سمك بالبندورة مع الكزبرة

[غلا الشوق]

السلام عليكم ورحمة الله



المقادير:


* 1كيلوسمك فيلية
* نصف كيلو بندورة
* حزمة كزبرة خضراء
* بهارات"حسب الرغبة"
* ملح:حسب الرغبة"
* 5 حبات بصل

طريقة التحضير:


* أولا ًنرص السمك في صينية
* ثم نضع البندورة والبصل والكزبرة في الخلاط مع الملح والبهارات
* ثم نصب الخليط السابق على السمك مع اضافة ملعقتين من الزيت
* وأخيراً نضع الصينية في الفرن الي ان ينضج السمك
http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vb TAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy8xMmUzYTRlYS01Njh iLTQ1MzctODU5ZC00NjA5NDg4ZjcyYWMvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltY Wdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzgxNDAvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61


وصحتين.