Baghdad Mohammed
06-13-2019, 09:12 PM
ما هو المعدل الصحي لخسارة الوزن في الأسبوع؟
مع بدء نظام رجيم جديد، يمكن أن يفقد الجسم أكثر من 2 كيلوغرام خلال الأسبوع الأول فقط، ولكن بعد ذلك يقل معدل خسارة الوزن.
وحتى يكون فقدان الوزن صحي وبدون أضرار جانبية، ينصح بأن تتراوح الخسارة بين كيلوغرام إلى 3 كيلوغرامات أسبوعياً بحد أقصى.
أما أكثر من ذلك فيعرض الجسم للضعف والعديد من المشكلات الصحية.
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=14190&stc=1&d=1560449538
مع بدء نظام رجيم جديد، يمكن أن يفقد الجسم أكثر من 2 كيلوغرام خلال الأسبوع الأول فقط، ولكن بعد ذلك يقل معدل خسارة الوزن.
وحتى يكون فقدان الوزن صحي وبدون أضرار جانبية، ينصح بأن تتراوح الخسارة بين كيلوغرام إلى 3 كيلوغرامات أسبوعياً بحد أقصى.
أما أكثر من ذلك فيعرض الجسم للضعف والعديد من المشكلات الصحية.
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=14190&stc=1&d=1560449538