Rama Alqaderi
05-20-2019, 04:28 AM
نصائح للحصول على أفضل النتائج في التنحيف
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13310&stc=1&d=1558315658
أهم النصائح التي يجب إتباعها للحصول على أفضل النتائج في التنحيف:
- من الضروري التقليل تماماً من تناول الملح حيث أن هذه العادة الضارّة تؤدي الى إحتباس الماء في الجسم.
- لا يجب إهمال تناول الكثير من أكواب الماء يومياً بما لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً.
- من الضروري الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وذلك لنصف ساعة على الأقلّ.
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13310&stc=1&d=1558315658
أهم النصائح التي يجب إتباعها للحصول على أفضل النتائج في التنحيف:
- من الضروري التقليل تماماً من تناول الملح حيث أن هذه العادة الضارّة تؤدي الى إحتباس الماء في الجسم.
- لا يجب إهمال تناول الكثير من أكواب الماء يومياً بما لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً.
- من الضروري الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وذلك لنصف ساعة على الأقلّ.