Baghdad Mohammed
05-15-2019, 09:56 PM
خمس عادات خاطئة تفقدك العضلات وليس الدهون
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13098&stc=1&d=1557946538
تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى أقل قدر ممكن.
الاعتماد الكلي على الخضروات والفواكه، لأنها قليلة السعرات وإهمال البروتينات.
عدم ممارسة الرياضة يفقدك العضلات وليس الدهون.
تناول الكثير من الشاي والقهوة دون سكر باعتبار أنها قليلة السعرات.
عدم تناول النشويات والدهون تمامًا.
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13097&stc=1&d=1557946451
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13098&stc=1&d=1557946538
تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى أقل قدر ممكن.
الاعتماد الكلي على الخضروات والفواكه، لأنها قليلة السعرات وإهمال البروتينات.
عدم ممارسة الرياضة يفقدك العضلات وليس الدهون.
تناول الكثير من الشاي والقهوة دون سكر باعتبار أنها قليلة السعرات.
عدم تناول النشويات والدهون تمامًا.
http://forum.hwaml.com/attachment.php?attachmentid=13097&stc=1&d=1557946451