تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

[الماسة26]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428646861_997.png
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1432789830_443.jpg



نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد





,

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1428646861_997.png

[υм вtℓαα]

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

[إحساس إمرأة]

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

[أسيرة زوجي]

يعطيك العافية حبيبتي

[الماسة26]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1432816440_163.gif (http://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.3dlat.net%2Fshowthread.php%3Ft %3D32396&ei=nApnVeuoF4O8swG734HYAg&bvm=bv.93990622,d.bGg&psig=AFQjCNFdUOZTeQhUhMaTK1IS4Jf0Gi-2yQ&ust=1432902237782113)

[و بشر الصابرين]

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

[NoNa roze]

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1432826705_711.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1432829091_278.gif