خوف ورعب

[جهينة السلفية]

hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
السلام عليكم اخواتي
انا بدي اليوم احكي عن مشكلة لا زمتني طيلة 3 سنوات
وهي اني اعاني من الخوف و الهلع والتوتر والقلق النفسي
وخاصة لما اكون خارج البيت يعني حتى اهلي ما احب ازورهم واخاف اني اروح وينتابني توتر وقلق فضيع
يعني دائما افكار سيئة ومخيفة اني لو رحت راح يصيبني شئ مو منيح
واحس بهلع
حتى في بيتي احب اقعد وحدي وما اروح لاي احد واصلا زوجي مايخرجني الا لما اروح لعند اهلي كل 3او 4 شهور مرة
ولما اقابل احد يبدا المسلسل اليومي توتر وخوف وشعور رهيب اني افقد السيطرة على نفسي وافكار سيئة تتوالى في راسي بسرعة رهيبة
وابدا ارجف واهلع واحس اني ادوخ واكثر شئ اخاف منه هو الدوخة hwaml15hwaml15hwaml15hwaml15hwaml15
والله اتمنى اني احسن من نفسيتي ولكن كلما بدات اتحسن ولو شوية اعاود انتكس
وابدا من ال0 وخاصة لما اسمع انه احد توفى ينتابني هلع وخوف وابدا اراقب جسمي وكل الم بسيط تبدا ضربات قلبي تزيد وتوتر لاعلى درجة
حتى لما صرت امشي ولو قليلا احس ركبي ترجف وما شايلتني
والله اريد اني اشفى وارجع زي لما كنت من قبل واحيانا اتمنى اني افقد الذاكرة واعاود املا حياتي من جديد
انا اسفة على الاطالة لكن والله ما في حدا احكيله

[mama to be]

سلامتك اختي
هل صار معك موقف ومنه صرت تحسي بالقلق??
اذا كثير متضايقه حاولي تستشيري طبيب ممكن يساعدك.
هو اي حدا ممكن يصير معه هالقلق بكل موقف يعني بامتحان, مقابله
او سفر وغيره الكثير...والمشكله لما ما نقدر نسيطر عالشعور..هو
اللي بصير انه بطبيعة جسمنا بنتصرف هيك..هلا انتي فكري
هل هالموقف فعلا مستاهل اني اخاف واهرب ولا لأ.???تذكري مثال انه هالموقف
هل هو اسد او حيوان متوحش ولازم اتصرف بسرعه واهرب ..لأ طبعا. هو موقف عادي
ممكن تهدي نفسك ..اولا توقفي عن التفكير بالموقف, خذي نفس عميق حتى
يتصفى ذهنك, وبالتدريب بتبدأي تسيطري عالقلق.
ان شاء الله الاخوات يفدونك اذا عندهم خبره
الله معك عزيزتي

[جهينة السلفية]

شكرا لك اختي ع الرد لاني صارلي كم يوم ادخل ع المنتدى وما احد رد علي
الله يشفيني ويبعد عني التوتر ويرزقني لاني صارلي 6 شسنوات ونص متزوجة
احيانا اني المشكلة هذه اللي اخرت عني الحمل
راح اطبق اللي قولتيه باذن الله

[بحــ العيون ــــــــر]

الله يشفيكي يارب ويحفظك من كل شررررر

[nour karim]

لازملك طبيب نفسي يساعدك يعملك جلسات ليعرف سبب خوفك ويعطيك الخطوات لتعالجي نفسك بنفسك الله يشفيك يارب

[و بشر الصابرين]

الله يشفيك حبيبتى و يرزقك الذرية الصالحة اللهم امين

[أسيرة زوجي]

حبيبتي الدنيا حلوة و لازم تعيشيها بحلوها و مرها

إيه صحيح تمر علينا مشاكل و محن و نفقد أشخاص عزيزين على قلوبنا نزعل لفراقهم

لكن نتذكر إنه إلي خالقنا هو إلي بياخذنا

أكثري حبيبتي من قراءة القرىن و لازم تروحي عند أهلك وتتانسي معهم
لاتقعدي حبيسة البيت و الوساويس

لانه كل ما قعدت وحدك يكون تفكيرك محدود و هو القلق و الخوف

لكن لما تخالطي الناس تنسي شوي همومك و قلقلك

انا اشوف انه مو مرض هذه حالة نفسية تمرفيها و مو قادرة تسيطري عليها

الله يرزقك بالحمل السليم و تتلاهي بحملك و تنسي خوفك ان شاء الله

[υм вtℓαα]

خيتي لازملك دكتور نفسي حتى يساعدك
الله يشفيك يارب ويرزقك ماتتمنينه

[جهينة السلفية]

حبيبتي الدنيا حلوة و لازم تعيشيها بحلوها و مرها

إيه صحيح تمر علينا مشاكل و محن و نفقد أشخاص عزيزين على قلوبنا نزعل لفراقهم

لكن نتذكر إنه إلي خالقنا هو إلي بياخذنا

أكثري حبيبتي من قراءة القرىن و لازم تروحي عند أهلك وتتانسي معهم
لاتقعدي حبيسة البيت و الوساويس

لانه كل ما قعدت وحدك يكون تفكيرك محدود و هو القلق و الخوف

لكن لما تخالطي الناس تنسي شوي همومك و قلقلك

انا اشوف انه مو مرض هذه حالة نفسية تمرفيها و مو قادرة تسيطري عليها

الله يرزقك بالحمل السليم و تتلاهي بحملك و تنسي خوفك ان شاء الله
hwaml7hwaml7hwaml7والله كلامك صحيح تفكيري محدود في الوسواس وطول اليوم اقعد اراقب جسمي وتنفسي
ولما اشتغل ف شغل البيت انسى شوية ولما اخلص تبدا الوسواس واحيانا اسيطر ع التفكير وادخل ع النت واستانس بمشاهدة اخبار واي شئ
الله يشفينني ويرزقني بلقيس وعمر الفاروق

[jojo 123456]

الوحدة والوسواس هدول من اعداء الراحة النفسية

ليش تضلي تراقبي جسمك وتنفسك وتخاافي من الموت قوي ايمانك بالله والقدر خيره وشره قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا

حاولي الاختلاط مع الاقارب والاصدقاء

واكيد بعد اول بيبي رح تلتهي وتنسي حالك ما عد تفكرين غير في عمر وبلقيس الله يرزقك يااارب

[ام جوري&&]

حبيبتي احب اطمنك ترى كل وسواس ومشكلتك استسلمتس لهااا ... انا مريت بالهل المرحله وللحين اعاني لكن مقويه نفسي لابعد الحدود ... اقرى قران ملازمه الاستغفار والاختلاط بالناس ولااحب اجلس لحالي وصرت اعلني لما زوجي يداوم لكن سرعان مالازم الاستغفار وعليك المحافظه ع الاذكار والشيطان حريص كل الحرص انه يحزن قلب المؤمن ... المومن ويحاول السيطره عليك في كل الاحوال وحتى لو فكرتي القرب من الله او الاذكار او اي شي يوسوس لك بزياده ويخوفك ولكن عن تجربه تمسكي بالله وبالقران وبالرقيه الشرعيه ... وايات السكينه لماهر المعيقلي وادري فيك وحاسه فيك واول مرا اصرح عن ذا الشي لكن ابي اكد لك لانه الله ماخلق داء الا له دواء مهما كان المرض ... ولا تنسي الا بذكر الله تطمن القلوب ...

[إحساس إمرأة]

افتحي الراديو و خليها على القران دااائما
و الله يريح بالك يالغلااا و ييسر لك امورك
و يرزقك الذرية الصالحة ياااا رب

و عذريني على ردي قبل تعديل
ودي و تحياااتي لك

[جهينة السلفية]

حبيبتي احب اطمنك ترى كل وسواس ومشكلتك استسلمتس لهااا ... انا مريت بالهل المرحله وللحين اعاني لكن مقويه نفسي لابعد الحدود ... اقرى قران ملازمه الاستغفار والاختلاط بالناس ولااحب اجلس لحالي وصرت اعلني لما زوجي يداوم لكن سرعان مالازم الاستغفار وعليك المحافظه ع الاذكار والشيطان حريص كل الحرص انه يحزن قلب المؤمن ... المومن ويحاول السيطره عليك في كل الاحوال وحتى لو فكرتي القرب من الله او الاذكار او اي شي يوسوس لك بزياده ويخوفك ولكن عن تجربه تمسكي بالله وبالقران وبالرقيه الشرعيه ... وايات السكينه لماهر المعيقلي وادري فيك وحاسه فيك واول مرا اصرح عن ذا الشي لكن ابي اكد لك لانه الله ماخلق داء الا له دواء مهما كان المرض ... ولا تنسي الا بذكر الله تطمن القلوب ...

رحبا اختي ام جوري
انا مواظبة ع الاذكار والاستغفار والحمد لله على كل شيء عسى خير باذن الله
هل ممكن تكون الحالة هذي اللي ماخرة عني الحمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله المستعان