تغيرت بعد الولادة&

[لؤلؤةالقرآن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ورجعت لكم بعد طووول غياااب والله وحشتوووني حبايبي
انا بكريه وولدت بنوته ولله الحمد hwaml03
بس الي مااعرفه ان شكلي بيتغير بعد الولادة
مالي غير انتن بعد الله ابي تجاربكن بترهلات البطن والصدر وابي شي يسمن ومجررررب الله يجزاااكن الجنه..

[Um sara1]

يسمّن hwaml03

اول مره اشوف وحده طالعه من النفاس تبي تسمن

نصيحة لاتسمني ولا شي بس شدي جمسك بالرياضه وشرب الزنجبيل بالعسل بعد الوجبات وعصير التفاخ الاحضر مع الليمون قبل النوم

واستخدمي المشد الحراري للصدر والبطن خالتي ماشاء الله جايبه سبعه وجسمها موطبيعي والسبب ماكان يزيد وزنها كثير في الحمل وتهتم بعد الولادة مباشرة تطلع من الاربعين مانكياااان

[حياتي توأمي]

ههههههههه شو تبي بالتسمين

الأخت f16 ماقصرت

كل اللي قالته صح

اهم شيء التغذيه السليمه مو شرط التسمين

واتبعي تمارين رياضيه لشد الجسم

موفقه

[mama to be]

لؤلؤه حبيبتي الحمدلله عالسلامه ومبارك البنوته
انشالله تتربى بعزك
اذا بدك زياده وزن عشان تخبي الترهلات فهذا ما ينفع
الترهلات اوالخطوط اللي طلعت عالجسم بتخف مع الوقت
ومثل ما حكوا الاخوات االرياضه اللي فيها شد عظلات مفيده
شد عظلات الصدر والظغط لعظلات البطن.
اذا عندك عزيمه اعملي برنامج رياضي يركز عالمناطق اللي بدك اياها.
ونصيحتي...حبي جسمك كما هو الان بعلامات الولاده, المراه بتمر في مراحل متعدده.
حاولي تستمتعي بهذه المرحله.اكيد كنتي فخوره بجسمك قبل الحمل, ممكن استمتعي بنضاره
جسمك اثناء الحمل. والان افتخري بجسم الام .
كلامي لا يعني ما تهتمي بجسمك ولكن لا تقلقي تفكيرك بالعوده الي جسم ما قبل الحمل..

[شوق العين]

لؤلؤةالقرآن

عزيزتي نصيحتي لج لا تسمنين عليج بالتمارين الرياضية اللي تشد الجسم مثل ما قالن الخوات
والله بيني وبينج انا الحين هذا شغلي الشاغل hwaml15 و راح انجن لو ما رجع جسمي مثل ما انا احبه

[أسيرة زوجي]

حبيبتي إنت ما فهمتينا بالضبط
شو بدك تعملي

الترهلات لازملها رياضة
أما إنك تسمني فلازملك أكل بعد الرياضة و فيتامينات

[NoNa roze]

الف حمدااا لله على سلامتك
والاخوااات وضحوااا ليكى الفايده
اهم شئ التغذية الصحيحة والتمارين الرياضية

[هدوء أنثي]

نصيييييحه لوجه الله لشد البطن البسي مشششششد انتبهههي تتركي نفسك المفروض بعد الولادة مباشرة تلبسي مشد يشد بطن ضرووووووووووووري جداااا
البسيه كل يوم واتركيه قبل النوم والبسية طووووووووول فترة نفاسك راح تخرجي من النفاس ومافيك بططن وزالله عن تجربة الحمممدلله
وصدرك لاتسوين فيه شئ مع الرضاعه الطبيعيه باذن الله يرجع زي اول بس يبغالك صبر مو من يوم وليلة اهم شئ رضعي طبيعي

بالتوفيق

[لؤلؤةالقرآن]

يسمّن hwaml03

اول مره اشوف وحده طالعه من النفاس تبي تسمن

نصيحة لاتسمني ولا شي بس شدي جمسك بالرياضه وشرب الزنجبيل بالعسل بعد الوجبات وعصير التفاخ الاحضر مع الليمون قبل النوم

واستخدمي المشد الحراري للصدر والبطن خالتي ماشاء الله جايبه سبعه وجسمها موطبيعي والسبب ماكان يزيد وزنها كثير في الحمل وتهتم بعد الولادة مباشرة تطلع من الاربعين مانكياااان

مو عشان انا نحفت وتضايقت من الشي هذا كان جسمي اول احلى
وان شاءالله ببدأ اسوي رياضه عشان اشد جسمي
وربي يجزاك الجنه نصايحك درر

[إحساس إمرأة]

الحمدلله على السلامة يالغلااا
و مبرووووك ماجيبتي ...
ماشاء الله الاخوات ماقصروا معاك
الله ييسر امورك و يوفقك
لك ودي و تحياااتي *

[لؤلؤةالقرآن]

[QUOTE=حياتي توأمي;3980642]ههههههههه شو تبي بالتسمين

الأخت f16 ماقصرت

كل اللي قالته صح

اهم شيء التغذيه السليمه مو شرط التسمين

واتبعي تمارين رياضيه لشد الجسم

موفقه

الله يجزاك خير حبيبتي

[لؤلؤةالقرآن]

لؤلؤه حبيبتي الحمدلله عالسلامه ومبارك البنوته
انشالله تتربى بعزك
اذا بدك زياده وزن عشان تخبي الترهلات فهذا ما ينفع
الترهلات اوالخطوط اللي طلعت عالجسم بتخف مع الوقت
ومثل ما حكوا الاخوات االرياضه اللي فيها شد عظلات مفيده
شد عظلات الصدر والظغط لعظلات البطن.
اذا عندك عزيمه اعملي برنامج رياضي يركز عالمناطق اللي بدك اياها.
ونصيحتي...حبي جسمك كما هو الان بعلامات الولاده, المراه بتمر في مراحل متعدده.
حاولي تستمتعي بهذه المرحله.اكيد كنتي فخوره بجسمك قبل الحمل, ممكن استمتعي بنضاره
جسمك اثناء الحمل. والان افتخري بجسم الام .
كلامي لا يعني ما تهتمي بجسمك ولكن لا تقلقي تفكيرك بالعوده الي جسم ما قبل الحمل..

الله يسلمك ويبارك فيك يالغاليه
عندي عزيمه وبقوووةhwaml7
يسسسلمووو ع النصيحة لاعدمتك يالغلا

[لؤلؤةالقرآن]

لؤلؤةالقرآن

عزيزتي نصيحتي لج لا تسمنين عليج بالتمارين الرياضية اللي تشد الجسم مثل ما قالن الخوات
والله بيني وبينج انا الحين هذا شغلي الشاغل hwaml15 و راح انجن لو ما رجع جسمي مثل ما انا احبه

حبيبتي إنت ما فهمتينا بالضبط
شو بدك تعملي

الترهلات لازملها رياضة
أما إنك تسمني فلازملك أكل بعد الرياضة و فيتامينات

الف حمدااا لله على سلامتك
والاخوااات وضحوااا ليكى الفايده
اهم شئ التغذية الصحيحة والتمارين الرياضية

نصيييييحه لوجه الله لشد البطن البسي مشششششد انتبهههي تتركي نفسك المفروض بعد الولادة مباشرة تلبسي مشد يشد بطن ضرووووووووووووري جداااا
البسيه كل يوم واتركيه قبل النوم والبسية طووووووووول فترة نفاسك راح تخرجي من النفاس ومافيك بططن وزالله عن تجربة الحمممدلله
وصدرك لاتسوين فيه شئ مع الرضاعه الطبيعيه باذن الله يرجع زي اول بس يبغالك صبر مو من يوم وليلة اهم شئ رضعي طبيعي

بالتوفيق

[quote=إحساس إمرأة;3981008]الحمدلله على السلامة يالغلااا
و مبرووووك ماجيبتي ...
ماشاء الله الاخوات ماقصروا معاك
الله ييسر امورك و يوفقك
لك ودي و تحياااتي *[/quote

الله يبارك بعمركم حبيباتي ويسلمكم ربي
ومشكورات على النصايح الثمينه الله يجعلها فموازين حسناتكن

[υм вtℓαα]

الحمدالله علىى سلامتك
الف مبرؤؤؤؤؤؤؤؤك
عليك بالرياضه لشد الجسم

[لؤلؤةالقرآن]

ام بتلاء الله يسعدك وينور بصيرتك بإذن الله راح ابدأ بالرياضه ويتغير جسمي للافضل