مين تسوي رياضة في هالفترة من الحمل؟

[aaaaaaaaaah]

السلام عليكم

مساء الورد والسعادة hwaml13

حبيت استفسر عن الرياضة اللي تناسب هالمرحلة من الحمل؟

وأحب اعرف اللي مجربتها في حمل سابق؟ ما هي فوائد الرياضة فترة الحمل؟

[nour karim]

اتمنى البنات يفيدوك لاني لا امارس رياضة اثناء الحمل بسبب تعرضي للاجهاضات الله يتمم حملك على خير يارب

[yara.maroc]

افضل الرياضات خلال الحمل اليوغا المشي و السباحة هدي لمسموح فيها
الرياضة تساعد المرأة الحامل على تنظيم التنفس و حرق الدهون الزائدة و تقوية عضلاتها و على التركيز
اما بالنسبة للجنين تساهم في دوران الدم بشكل جيد في المشيمة و بالتالي يتوصل بالتغدية و الاكسجين الكافي و يزيد دكاؤو كما بيكون في مأمن عن تسمم الحمل

[Um sara1]

اعجبني رد يارا ..

عموما في مقاطع كثير باليوتيوب تتكلم عن رياضة الحامل

عني استغل وقت ماكون صاحيه بالمشي والحركه داخل البيت بشكل دائم او في المولات

واحس هالشي يجذب طاقة ايجابية ويطرد الافكار السلبية للحامل ويخفف من الوهن والخمول

واؤمن كثير ان النوم اهم رياضة للحامل وافضل غذاء للجنين خلال الاشهر الاولى

[ayato]

على حسب وضع الحامل في حوامل تسمح لهن الطبيبه اتو يعملو رياضه وفي حوامل لا


استشيري الدكتورة قبل كل شي،. موفقه اختي

[Future Mommy]

انااا اكييد الرياضة مافي استغناء عنها ابدا
عم اتمشى يوميا (بسرعة) لساعة ع الاقل واعمل تمارين ع الكرة الرياضية وباخد كورسات يوغا
وعم افتح اليوتيوب واتابع كم تمرين لحالي بالبيت وارقص كمان ههههه (بيحكوا انو الرقص الايروبيك ولا الشرقي كتيير مفيد للحوامل)
وكمان بمارس تمارين الحوض
كل يوم بختار تمرين شكل وامارسه من ساعة لساعتين مع عدم الاستغناء عن رياضة المشي طبعا
ليكي ع اليوتيوب في فيديوات كتييير راح تفيدك باذن الله
او لاقيلك شي مجموعة عم يتمرنوا انا كمان عم اتمرن مع 2 تانيين لحتى اتشجع
انا هلا بالسادس بس بظن التمارين هي ممكن تمارسيها من اوول الرابع المهم انك ماتضغطي ع حالك ولاتعبي حالك كتير نص ساعة باليوم بتكفي وتوفي
ممكن تعملي مثلا 3 ايام بالاسبوع كل يوم نص ساعة او ساعة انا هيك كنت عم اعمل باول حملي وسائلة دكتورتين وحكولي انو مافي شي احسن من الرياضة للحامل بس في حوامل يمنعوهن من الرياضة وهن نسبة قليلة في الحقيقة بس يلي عندهن حمل في خطورة ممنوعين وممكن تسالي دكتورتك لحتى تتاكدي اكتر
الله يكون بعوننا كلنا

[^^Pretty mama]

ما أعمل رياضة خاصة
بس آمشي كثيييييييير و وقعاتي آكثر هههههههه
الحمدلله عدو علي خير ..

[aaaaaaaaaah]

شكرا لكل من ردت��������

[درة مزون]

بيكفيني شغل البيت ولولاد هذه لحالها رياضة

[aaaaaaaaaah]

بيكفيني شغل البيت ولولاد هذه لحالها رياضة


شكرا لمرورك