قمر الجزائر
11-11-2014, 11:29 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694587_843.gif
صباح مزهر منور معطر بكل عطور الحب في الله
وبريحة الفل وزهر الياسمين
وحشتــــــــــــــــوني يا أطيب اخــــــــــوات
http://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhUUExQWFBUXFxcbFxcYGBcbGBoYHhgXGBYdHB 0YHSggGBwlHBgYITEhJSorLi4uGB8zODMsNygtLisBCgoKDg0O GxAQGywkICQsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAOsA1gMBEQACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAADBAECBQYAB//EAD0QAAIBAgQEAwYEBQQCAgMAAAECEQADBBIhMQVBUWEicYEGE zKRocFCsdHwFCNSYuEVcoLxB6JTkhaywv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAIDAAEEBQb/xAA1EQACAgEEAQMDAwMEAgEFAAABAgARAwQSITFBEyJRBWFxMo GRQqGxI8HR8BRS4QYVJDPx/9oADAMBAAIRAxEAPwB03qwTq7Z5btSXUKDUg1CKakqowlSCRCC pKgLxqQ1ipXWqjIe01SAYUmpKqQBUklXeCASATsJEnyHOpcIAm L3WqSwAZVLU1JcILdXKueBipJC56kGpT3lSVU9mqS54VJIRVqQ TLAVcGDvVRhCIvvUjBDoakAiWNSVBkVJIE2jUjbhFtVJVwlSVI BqSQyPUlVJ95UhUJdNakGozwzhvv7mT3ioYnXUnyFWq35gvk2D qL47BvZZwwJVXy5wDlJid+scqoqRLRgwk4621hC15SgCZ9Y+H9 e3cVDxLSsh2r3OWx/tmoEWV1j4n5eg0+ZoLnXxfSjfvb+Jy9/iDMZYlm3zE+Kes8qrfOwmDFjXaBxOj9nvaDOwt3WmdFcxIPIN1 B61A05mt0CbfUw/uJ16LFMnDuQ4qpQMXuJUhCZ2L4patkhnEjdRqQeYPSqJqbMGjz Zv0j+ZjYn2sAPgtyO5I/KgOT4nRX6SoHvbn7QGI9o74C3BlUGQEiV0jXrM96nqcx3/2rD6V83NzgnGhfEEZXAkgbHy/SrXICanO1v004EGRTan+02FuUycup73tS5NsgmakrqL3VqQwYN WipLIhgakAiTFSVJUVJdz1SXJK1UklVqS5bLoTyHPl29auQ0O5 oWeFEXEW8RZVwCGaNRpoNYnXnRBeeeItsoAscy2IwIVxbtn3ra jQrqZlSuU7EcjtrQMDdCCHJFngQuFsXDNkn3RALglSHEiDqNSC CRFUVawOpTEfqER4riRghc98feqQCqlmXNcOqmN8w1JqOQvc16 TTHWZAiCvn7CfPuI+0uKvQt66XUbCFCjbkB2rOcjNPXYPp2DTN wg/MQ/iwd1Q+ar+lTe01smE+IK4UYfBB5FdP+6ME1ZES2PGw4nlKiJTO AOpBHqKoN8y8mIAACdE3tk6hf5anQaljOnXvTN85D/ScBN88ylj2kxN5xkK20kBjlUhQfManQ/KrUlpTfT9MooCbZ42iW5Z1uXPFGUaEycpIE5QdD61GdV7mRfo+ fJkO1aX7zjDhmJJPikkkrrqdSdPvWfI19T1GmwrjG0iok1vxRU viLKe+NcVuDLbQfhGvmdTReZM6lR+ZThOMNpww3B/7FCeDcHGq5EbE3Rn0TDXRcUMp0I/7FagQRYnjtRgbT5Tjbx/ibPBzhsjJiLcEgxdBM76QORE/SiDqDREx5S4NqY/a9nbRvNb97cGim2xUQdJOp0f0otq7ttxZymrqc7eTUiZgkT1gk fagjwbEVZKkYDLA1JU8blSVUuGqSS6a1UktkOwBJ6ATUkuoRLL +IZT4RLCNh1PQVY5k3Cbt33uGthbRW4HkuVUlgxXaBtoQQefSi Ziv6ZmJDtzJGLvi4nvF/msuS2HXfVjMLMHTU0JZ7G4SiFo7YO+iYbEKysWBnMCAGQzB0HI 8u00R4NwxeRKIiN7iDPcLMSwzTyVso2EjalsCTcYMdLON9s8TO Jy58+RRM6+M6tM7kDKPSs+oPNT1/wD9O6cDAzkck/2nKYpo0+VAgJnU1WQKKM9Ywh+J/COSnQn7gU7gdzHjxtlN9CFvRzaOkDSKEndNbBVFRfUGdGXt+h1 qbLHEzjKyvZ5EqbmjDlUFjiQ5FIIEY4ddIkAwG+IdY8QHzFEpI MiY1yV+YdjWQmzc66rtWhF3v5T3pgSZMmfYa7h7eO08a5vP/IowKEVvB5qpS7dtNqbbDyf9VNECB4i8ib+S0EPdD/5B6qfsKlgxQXbzc6L2c4mqHLmm2/XQq3L0NWh2H7RP1PSf+Xh9Rf1L/efTrXCbQtredyykAQNMuu+mpjpWjYAtmeHORrqo/gsQzWxdhbvutEchgxUmGaNiQOXaiBYjd8RbrXEy+IcIe7fZlQL bZgJBjWRJjkT8qFrJsRgyBVAmHjsMbdxkIIKkjXeOR07VKI7j1 Ni4q1SXBXBNSEDGUFSVDIumlSVCWgJlmKwCZUSZjQDzNUQJG66 mnwpRqIYqyt4g5UhYgqVO4+u1VZHiIyk8RqxhBcsBraRfQgiNJ iJkT4tB6+tGigrx3ADU3PU5bjPtuqXFZmm9ZYgKiajkyszaDnp ypbObszo6f6bkyjjgGI//AJsuKxPitC37x1AOeYkBQT4Rzq2yBj1N5+k+ljYh72j+ZPtrxc YVVTDuXd1GZ8pAtyOROhY7joPSiahMmh05z+9h7R/ecDgMQJhidTvuZO9ZsibuZ63RZ1xrt/iaPvcskAKf6vxfPl6RSg56WdBsGO978xOyTcYtuB+dMC8TNjf1 H3eB1AYsNMwB5kUSqJn1TOW6qIm4wOtNoVxOYcuRW5hQ/OhqPV6FmaPDbUgt0G3yE/8AsKDJwtzdpDbi4/atDIznYTPKOQ7kk6UpMfmbcupA4ETGHUA3DPaSPuO4po+0xOoT 3E9wPv1P4j+dCQfMYuTFXBhGtSB9D9vy+dVzGsARXmAAqooAEX GsLaORmjmB+/QVO7jcXsAHzO59meLO1qW8Xu/D4icpB+8U7GbWeR+t6JcObcn9XidQMcMzpbS5DkfyRJA8ImBy2 k8taMsx4E4deTINy8tpStt7Yzhi+YtOUiBH4PXSoCVXgS6W4nx RWfNfZ1bM8RpmiPCYHYUe6+YaEfpEzKkZLBakq5dKkKENyqkqQ Wq5BGsHdhhMZToQfh10k845+lUO4vIt8xfj/G/4SzcvWrhDv4LQ3BPM+LWAviHTSqB2kkGM0mmObKFPXZnyJmMyS SSSSTqSTqSTzNK7nrlUIOPEixisjq39LK3yIP2ogJnzOCpX5jn +quzOzGfeMxYHUSTO1QnmMwBVxjH4gEwn8xQn4gSAewmpdgw/QbFkWj3zGMcxNsR8WYA+v+aVjQBjNmsyscIK/NGDtXfd2YMj+dDntA+XP608rumFM4wY/cfNEymOuQWJ3zEDsBoPU9aur4lZ8xvexiF4ysn0I59QaMCphyP vQkjnx95a0IBUjZRPnJPz2qmA4MLAWplYdKP5mtw2x/KZw/iWJtgbiJJPy+lJcAgidDSuykH4HMJj7vgVZ0LZz5Rt5ZiYqh+m PzgjIt9dmB4ongQjWB4tQACQpA1PRqNVoVE6rK2SiBxM1mIAJE TMdPDvRbJi9cryf+1NXAPmVhJ0XOvnoG/9Z+QpNcGdTFksqR/0ReSXZRtOnzqOKFysblsjJ95uYa18C8sxnuef6elBXQm0uAGYe JrewuMyrcMgBCraiZ0IjXSmYuLnmvrw3DG37TsuH2ruIFzE27q i4mpBBBgLy00GUEA9QaftLAkdzzbkL7a7ja8RW4GQXFTOme5nB +IQIUiBrAMVASeIOwg9TCdgeWmvXnz3oQI4Qdsa0UIwsVIMHNS NqTM1JJ69dVFzOwVep6/rVHiHjxvkbagszGve2NhGgB3HUQPo0UO4TYv0zKR7iAfic/7R8c/iGVskIshAxk67kgaSYHyFATfU62l0S6VLfkmc+bhYwBJ6AVYX5 hPm8CDuYe5zX6j9aMUJmYZWP6ZW3oYnXpUIsQsZ2mrjqXipVhu n5GlrwZvdjSt/6x67lvKckB4gr/VtEf3D61K5jMx3qdnnv/mBtXVu5lu+G4RluT8NwciRurjr9KcGrqYExrltMnZ7Hz9x94N8 E4BUgOsQCNTG425ihN3YjmxFFKZBY+Zn3Li2+RJG0g6d9edWAx mNsuPH4uuofD2CUk8yCx6DkPM0LcR+FNyUeybM0eGqqPnnIq5i 5kklY1UjYztEc6pWJ4jsmnVAXs3/AJiXEz4LbdQV+/3PyoMQsGF9QbbtYf1CFtXly+IBtQYOxiBB9BUs3cbeI4dreZHF MaL+VEt+7RVygBpCjmZjtTt3kznsN6emo+1/ab1t7Nw+Fci6yTu5OkRyX9agAPInVxY2VPkTG/iCXLFjEnLP4V5QNhypGQ2YGmBFs3BM1cLcQWSyMGZEcnTUE6A9 xJFWVujKfMoRkBnU+wvs8qBFvPku3dRIkAxKrvoYBM+lNRRfM8 p9Q1TZDQ5VZr4DHNZvEqVJ8SHRiriYB036iOpqr2tfcwkB15hW vAJZQ2yAlwM5IEEltiAJjXY9tKLcP4lV3zCNjLXvLxayIcHIo0 iNJGg0kTtzq9/JuCAaHMzQtVHSpapKqQwq4yFtMo1fNlAJOQS23IVDxBYmuJy/t9dI90BMBSR5kx84ApOTkieg+jDZhfIO+Jw9q5La0XQ4mjG+7J bRm9aNwkLsBJPRedDjFCzH6xi52JL4woirkEAjUncnvRXugui6 dAfmZzXtJ5VYTmpjbOa3eJQuHHcUdFe4kuuYcdiOYW6NCdQRr5 frS2FGbsGW1/IkcLvKLiqUz+LLuQDJgagiNSKZsvmYl1i4lp748zow1i6SsOCm hzZWgeZ1A/5UG2dDT50zLuFfvEcVh2TRGssvI6CPPMJPpNVt+TGHJkT2qv8A vB2oIOYG4w1CCApjXfc+WnrUQrcrKXq2F/YTMXilwPmG2xXlHSDTCgPBnOGsyBvUA4HYjuOtm8gNnXaU576x 18t6XjpWppu1zPnwh8QscX8z10D3eV5GsGd1PI/vkaWhIcx2ZUyaZd/FcfiJ+AaHMfkBTb8zIAi+1iTDWcRqMigfvvQkEmMV0qlEfW6oj NmYQe2uvQ9e/WoTU1etkKgdCH4TifeXAhChTMqqjKRE6zrOm81VxJF0bm77NcE tXrxCaZEdwM2lwAqVB0EMpMxEGBrVpRmH6ocuHHyO+OJ1H+muC r3CQD4g7wVRdAD4IgyfiMxpRkEG/E82DZpeZpcNw1xXSBZdQjsGRtTmnK0xssRHer5BsQHPYPBmvcx SiwTIS+VUlssZypMRMzt3iRRMw2X0Ymvd9oDinEFxdklAFKEQz 7knQqkdSY1q2cZF6lquwzP4dwB7txkc+7KrPIz8uVUi2ajGyhR Mo4Jy7IBLISGjsSOflQxoYGQF05+fKrh3LYvEMG8KWxaIAn8YI UyTygmPlNUSbiiGE5j21x1i4lsIyXD4jnRgwC7RIMat+Xegcci d/wCj7l37uFP+Z89Jgjzo6sQm9jia3CE0du4H3+1JymlnV+nJeQs YHjQgRvBI9ZijwxH1Qj0x9uBMp1nU7DQDrG9PBqcZ6fk/pHAElnAggCPqKoC+DCLKlOBxGQDCqoJLEwAJJknaPWhqzNO8Y0 AHk2P3mjgsK1kli2VyGUoDMqwIIblHaqZgBG4/p4zD/UENfuwsdQQB2O9JDsefE7LLhxY/TUCzFDcPUk9SST9aokt3MuMLjFLJw95kMjn2B/OrDVwIS2puMHETvbtE8ybaa/Si9UyHT4mslR/eR7+B8NtR/aiD7UtnLdw8eHHiHt4/EatMt1cpYE7ZH2P+08j+5q1HNrLysmRSrCwf5iGMwaLoQ1s8g0 x6E6/U0dt8TE2HABQf9jIwKyZMBQfT9moeI3TkHsS2MOk8pP60CjdzH 5j6aAGW4U7hg6IWjny+Z0NMAqZFy7uhHb2NYmSqhgZlSaU22+J 0MZcJT9fBnsdxl7wVbrMyroomFUTOijQmdZNXuPmZf/E06vuQUTC8J9osRg2ItuQIIIOoKn8t50ioCR1B1Omw5/bmX9+jOz4Z/wCQbVwL7/OlxfgK5Ta5fEPi19aI5LHI5nD1H0NgbwNY+DwZ2XCsbYue7Sw1 u+hVvfCZySJBjQgFtPlWhWXgDn5nEz6bNiP+opHxCX3K2rwVmL wCw2ZZPhjmZAOs8qAjsA8xXZnJXtTJMkmSTzO9SpqAEl7rm2FD lQDIiIMgjU7xrP8AxqWZGWzcW4jhGbDlC2ZioWdpLDIdj/caoiGKBBM+TX0yHLEESCO40NQWe53zsUDbAuNNj50QinthNrhL Tbgb5jPyEfes+YTvfSWUqYHFeJj0zk/OQfrTVbiY86XkomwCf7//ADMUqVlTuGJHcH/FaLB5E88UbFeN+wT/ABPYaxPgBBLaAefWapjZuXhw0pUm76nS4dfdrkToAzc2/Re1ZMmQk8T1Wk0S4lG7k1A4i7kE7sdh9z2H1qIhPLQdVqfTG3H 2YFLZlg4f3k6zofWRpRMfmZtMoN88yXNtfifKe5/xNUAX6EZlfFg/W4EDdaNwQp2I8WbSfDl3FMGKY3147o14Pd/iLXH3MtA3kEEd4PKj9OZjqbtua/74gWuMDvIO1VtWuoJzZA97vxHMPdmkutTpYMu/gxq/iLltCVYxIlTqIPY6aH86LE27i5WvV8ahqsSeGXGvGXPhUdlAE6 QAIOs6VMo+YH08ksGAuaeIuJlXwTl0BbXxH+3Ynzmkq5qlE6+b AhO/Kb+0Hib+sMZYCSNNB35KO1M2k9xHr40JArjn8CZFzigGoGb00+ ooxiP4nPy/VE7A3SbXEw589OXlyqmxsvJh4dfjyjaBUab4deRj9KR950r42t AZBV2Yo41PU2/ZPi64a8feqXtXFKuFMGDBBHcEAiiUi7mLXaVtRh9K+bsH7/E+5YbEv7i3csol22V8JGjBCNDoIPcVsF7bAueKZNjlH4InvZfC TbYXLIC5pVju0jXQjQDkec0WAGuRBytzwZxn8ODZaAC+mUEmN+ nSJpNcVNbE3Ki+bVl2uhQQuUGZBJ5iJIIP3qKeJRacJ7d4RFu2 yYN5kBvR8BYeEMB/dBP7NATU7X04eonu68TnC3Kg7nV4HEY4YjB5QEyCCB3mIjnVkk qZenU48wYdeYPF4K6GJCkTvm8Mf/aKvHRFGJ1iuMm/HyDKXrIj+YVJ/t1Pz2/OiBA6i3xnIo9YD/eDtMFIKgCCCOuhneoWMpVRa2iavEr2S37xRIb4T3/WqVSG+xnU1upUafevcXFki8F3yrM9TUJmZMR9VQ3gXB3cZJOuw JnnlUEn996iYy0DUa9Vsj8/sJku+dm0CiAZOpjzNPraJxfU9Z2sAAC7PccwOIy2omfHmXbRcr BhHckfKhf4qM0g2jduseI3xK5JtEje2oPkUH2oTxxOjlZXRD8g j+ZjshyqOhb5A/4o+NxnKKt6a/ax/EbwAmDScvE6ugBejGuJ3YQ9yB8tT9qXgXm5p+qZvYBGuCEGLZO XMQQe8bVbrul6LMMI58wGL4sXeV0BOW2p2UbA+fU05UF14mDJq 2ZbB5JoS+Lsi1YuE+Is0OdzCkCPmQf+VWrWak1GJMGFiebPP4//ALM3CY22G8Vvwc8phh5Hr2MijKX3MGPUovQqWuhSWy/EjAHTcE6HTnQbSBz1NHq42a1HuU0f38x5iQhnmUP0as9Tss5Ve fkSgbShqGH4ngw51YEFmB4n0b/xd7XNYuLhbhzWbrQhP4HO3oxgR1NO0+Xadp6nK+s/ThlxnOnY7+4neWON3fe3LdsoVUkKXMaAxG2tNGQgkCeY9NSATM HDgqA0RppPfSfrQ1HMQTUrYwiqrMIiSW1mSd+0dtqoCUaHAnyP jVxTeuZSSoYhZM+EHSO28UrzPTaXGMWBR5mY5ohI7Q9oEbkjyN CTXUcqkj3S1wZvxNPf9alyynHBiTKZAk6mKcKnOyBgezGbxA9K UOZuekFQNviJUFW8VtviX7g8iK0oOKnNy6krx4m0LfvVVkbMQp V+RKkQGHRh07b0HANmdVlyZ8KnGb4o/iYDFrV2XWV27EHQg9iKNSCPbOHnTJiy/wCsp29X9oycMsAoSU8xmA6TsaAtzzNw0qbLxGx+eR/zPLgxAPjKztk1PqNPWpuN9QRp8aqLY/iqMYx2a6+d4tjSF3IAAVQBygCNaGwLvuNbE5237VH8xC8rOwS2 Mq/iY/mx5CmIB2e5h1LOzDHj4XyfmamHtiFCaiNDtPesmU+7meh0SqcS +mOPES4p8Sr++9NxdTB9SB9RU+8Lg78PPQfLkaBx7Y7TZVGXkd SOIYaLguLqra+Tbn050aZLWj3EanRNizeqvKHkfb7TTuXlJknK COYlTIAYGPL8qUN06TtjPLdkcg9ETPxOCtDYjUiFQg6+raD0rQ rNXM5OfT4LpP4EHgbQLMq6xLOe/IULklbMdosSesUTmuWP38CN4i27wiKWgDMQNBoee3M/KhUcXHahy7BF/eXOAKgZyF7bn5ChIAmhVaoLE2wI68/LlPQ9qniA9BuJ7C3yjBhoQQQe4MigI8w0Ngo3R4n3PiuHw74Wx iLf8s3Ap33DLmMg85rWwWgRPEkOmVkPgzjuNca9xaW40tr/AC0Yn4ssQR0G/nS7mnDgGRwonC4j2jxNwMpulUYlmVIVSTvtrr57VV8TrYtJjVr AmWPEYFUOBNRJZqEtlA236mqu4XphfzA5jRhRMxyPKi4VOhPkf 3I86PaCJmGd0b2n/iMWboOo5HXsaWVIM3YsuN1s/vC4iypXNmCHQGfh7a8vWpjFmhJqyMabmPHzM69w66dQuYdQVI+ hrQtTj5sbt+kXHuF4drUHMQeQ/fKkZcoudn6ZpMmJQSx/Efe+XPjymdwwEGs+4g2J1fTRl2vVfeXwdtLZlVFudyBmB7ayV9 Kb6x/qmVNDjxnfh4+fIk4/iBtkSqkMJBAWD1Ega/5oqJ5EDLqceI7XQRf+Id4CYcsDsApYflpRBSeply6laoJ/mQ3CrlzS6EtLytggknutsQPXWiL7ejFY9Bk1HLoFX89xzDEBCo glWMkaaQMo7DfnWTPz1O79OatwY9fxM7EYUtcBldyPiE+dORgF 5nN1WJ3zbl5hEwBUi6A0KSrqekAhh1/Z60VgrRiseFkzrlHI6YT2IYK5tk6MAy+siPQg0rb7Q4/ebDnC520zng8qfzBpiY8Fxcyn5T1H9Jol+VimZb2Zl/cRq3h8MQYZk05hmM9iCPkaIvK/8fEn6TYPzdxexfS0MqjUmWPNugMaAdqo7m7EmBsOC0B5PdRh+K MwiSB0GgHoNKA7ptXPjAoCAF7pv1/fOpQEA5Swqd3g/YC42Gs3jdEXAma0U1AcnKcxaJjXYGYHOj9I1unEyfVQuRse3rz Mb2r9hb+E92UzXVubADxI0gBWgkc99qvZJh+oo4Nmqn0TiXCfd W7YKMMgVI7hBOXkV5TUKEGcQZizFp8p9ssd7zEEKfBbAUaRr+M nqZ0noBUM7OgSse89mc+G+tSpr3VYEJbYKTzMVRFw0YIb8yLzQ s9aijmpWXJWPd8wGbSf3FMrmZC9ISZFm7PhMQfmDyoytCKx5bb aao/zLXlAuHo4g+q/rFUptfxLzps1B+G4P8QluWW5abX+WGB5yCD9vrQ2AQ4hne6Np3 5pQR+xk4bCyQSNPz7ULPU06fSbiLE0HNZqs8ztEhBxErljMZZt OlPDAClE5b6dsrbsjcfEJZKjRG16TvVUx7EJGxIaxtz8XNLC3V ZYYBtZgiV06r1nmKXuKHibdialKcBvt5iGLw7m7/LdlUqXYzMaxpESNRHnWlXXZunHz6fIdTsxsaq/xD8PxfuywD3HdgACWgATr89KW7bh1U2aMFMvufefg9S11CASRv 6UkfedJxtUkCBt2DuzBe2pP00+tGdomNEyk31HUuLlZMzEMI2G nca0F1Ne2wVvuDuYRbihX+JdVcbj9RpqO1EuTYeOjE5tCurAB4 dejIt8Mb8bKVPMEknyETNGWUciJGmzH/TcWPm5Hukt6IMvcmW+Z29KW2Vm6mjFosWAfJ+8raxOu/z/AM1XuHMtDiLUQIx7osDEL3MxPy6VF7sw8+4rsQDmM8A4fZ96hv OTaV1DwN9RI15Dc9qMlezMT4s3pMMf6gJ9ksYIvYKozMkkhJ+J iTlA6WwY0J2FNUEjieJLUfd3L4nAkW3NpsjW0+OCCJaXYkfETB 5aUTLxwZL+YD2ga4tpVuujLmU22BIkZTMx3/MRtQ5NwAFyJRup8E4rdZr10uAGNx8wGwOYyB2FQjmemw8YgBFc P8Q9fyNQ9S8fLiSPCZ/cVXYjKKNcu6ZhA21iiX4lZELih1FnB2II6jmOW3MUyvMwO39B4/2lFbX4fETGmx/SpVjuArhWrb7j/eNXLea4o5CJPlH6fWgB2gmbcmP1cqr8dyMM03HI5iPmf8VTcIB Jh/1NS7fapoKsNHQD9/WksPmdXDe/aPEVtMbjHkoJ9aNgEEy48j6hzX6R5kXMRl0AHr+/rVrjsWYjNqwGKIoMWv3DMlVPPaD6EGmKB4JmTKz3bIP4o/sYzhsRnEiQfvsD9vSluldzbptR6oJXg1/f5mnw681wLCyzErl5EH4vIAiZ7UG3advia1z+rjGYD3VzKcI4b D3HJ0BaCdlRSZY9/wBKLKbpFivp+EYy+oynjwJXiN+SDoqkSmaSSv8AVA5mPyqggHY jMupfJyCB8X/tM9lJ2uT5beo5UXA8TIVdjYyXBm6ymGqbARYgjUPjba82EvsU0 iQCwn0zD138xSVAujOu7NtGVO6jGEuwM9zwiJgclifmdvXvUIG 7aIxczHEc+T9hIcgxnBb1jXtGpFCTtPAhhRmS2NX8TzLaGmqnt lP2BPzoix8yehjT9JFwV2wRrmBX+rXTzG4qbRALODzCYey7FUT K+ZgqwebEATOokxrVdipYzHCCxHE+1cDGJwtlWun+IAISbc+BV AGzAZxvqOg61qUsi3dzwWsy4cuZmxigeaMDiuKW8s+MSrRm00i RmEa676abnpSy4YGJ2z3FuF3mW2LVxWZ1DzcRHhQAMoDeH8QMj vVvjJUdSgQZ8f8AbPhLWr3vDqt3xSBoHjxjtrJHY1Oane0eUMm w9iYeAwzXLqIgzOzBVHUkwBrV9zQxGP3t4hsTZIJDCGBII7jQ0 oGjOgduVN48xTYxR9zJ+g14hjJEEBxyqw1Rj4y45AME5Y+FVA6 kn7ijBEyZFyn2gf8AfzKvcygqupPxN9h2qVu5MpnGMbU5Pkx7g FqRcYDMbeUsP9xIBPYEAE96p1J5jfp+VUYpfui9i42dy28kH/cTQuOozS5GDvf4jd0ZBlH4UnzOs/al9kEza1YVZB4H8nzMlyQQJiRLHvrA8orWOp51gVcC68n8/H4l7NwmVOoGxoCKmnFkZgQ3IHU9hDBA/tn/ANifvVPyIWlNPtHdf7zdwhBUSAJEDlIAbf5j50gmgZ2sKB9tCr hOJPlS3a192XzXO8eIr5QD6z0pmM/1GZtem9hjU8X/AI5MzMeM1153zHNHxM3NQfwog8IHanlvE5KYSCxJ/js/8ARLD45s4UeBZ1XZYEzMazE71ZUVZiBqm3hFWh8Tyk3Et9c5/wDoB+pj0pZAS5oRn1Ixiujz+BNvCWhoD0mP7QR8pJHoDWfoFp6 BVLOuIfn9p7G3BKhtZbXvuY+gpWImy00a/YQmI9EwlxIym2ssQFQcl3JPnqPmaZjO4czLqF9FgMfnr7Rd1tr IDO7j4mX4Qfv5zRERKMg8kmeOMZDBdh01MH50G1uxNI1CqdjcS 6PJBGjAgqRoZGo20oQ1GG+MZF46M3bPtljXvWC11mNt1yDwqJP hMxAJYEgk9TtR+o56MwH6fpceJxs7H/an0njptW72H95ci/e+G6pVcghd12ZW1AJ5xvTnRVonszyuHT5MyuyDhe4bHJhrqpcv mCAFUZpjQZgFQZRGVdRzNXw36pmog8Tm8fgxiLVyywHiXnrkbd W02g8+k1XfE2IxRg19T5zgeCYi3ettcs3lUPbLFPjifwxrMTFQ Cpvz6vG6FR3J9pba28TcAMgmYMlhIBObQQ07jl9KEgeJo0ORhi AbgRC0gbWfIkE/lQk1xOmoDixzLCwBzPoI/P8ASpuAkGNjyKElwDoR8v8AFUHhNgB/UYnieHjdWOokfcdj2p65BOXn0TXwZThtr3Th1MMDofseoO0c6j ZGPEXi0mLEPUJ/eaOL/HcjKdGy9D07REUtj7gJ1F2vhbMv2P7xfEMfekHSV59TvV17Ytm J1FHojiZfE2IadgRBB2rRi5WpxPqNpkD/ADwbl8DJiNB1G0c96HJQ5h6MM4ocD58VHMNZzMSOeg7Io1NLY8 UfE34sRbIWH9XA/AjPEMcEylPwiSOQPMd6WqBjNmp1npINo5WGxDG9bW7b1yhiU/ECwX5/CfQ+dMPA2TJ7slaleuePgmUsYgXFYQSGEMRy9elLbcpsTXhOHM pVh38QS8PltIjbQyY/MUYyWIgfT7eugPP2hpLmLaEhAFLgHKI37R9KpgfMNMqbtuMUBx cHhsVFxpnLAAuDYkSSNtQZ3/tFW6UlHuBg1hOr3AHbVAxjGqHUOv4TqO2o/wA1mx+0lTOtrAcyrlX+k8wmHvDJJnwMCY3CkFWI760S2Gi81Pi s+P8AeLYhWtEIrQiKCTG8jMWPXSAKd7WFHucy82DJeM+0Dn+O5 ZrguIeqwR5GgorNxyY8yX5sf3l7CkME6MseRg/elsPcDNOF/aUPg/2l7pkFuhg+uxqqjGbjmbPsLwx8RjLUaKjK7sdlRCGM/KB50SDc4+0w67Mun0zsf6hQ+5M+l8QFzEfAiBFZysELozTz1na RtNPLE9TxSAJ3MLDXzctslu4FLk8/EgzeIwT/AEqNqpQRCKgczl/aHjqqPd2TJmWfwmOgVolj/dOkaTuFmhOxovp27/UyjjwJxeIuTRqJ0czAcCWY+Ea5V0/fc1YWzAbJsxgXQgRYXf3j/wDGQKMuR0IhdNjY2ch/axPXlA3LkdTP5iopP2kzKoFbmI/75hrbEeFtCNmPUde9Aw5sTTid62MefB/5ieIx1xWjKgad459dadjRe7nK1eqzBtrKoImjiyUw7KSCZIzc2 YtLE9RoBQCmedDIGw6VlJsmuZ63buZAXtMRGhgyPX7GhYc1DxZ GdAWU/b5/aBv3E5hvIqf+qtUYdQc2bCf1A38UZE7CInYc/XtU7Mo+1RxV+P8AmB/jijqUMkH0PUdxEiiVODcy5dXTqMZ5Bj+PsWb5OW4tlv6GzQx6A wSD+9KvECouN15x5yEVqbog8XBWMI1vZlUjoW5eailM6k8TVpt JmxcGh+9zU4mSrBDGiqTEakqCx03M86U5udHFSrQH5ifvI23oA IbOtUBzG/4lsog5YnbTWZnz/SrJJjkVVx1QEGbp3k/ahuUdvdcQ6gNJA1I1Xk3l3/OqB+ZZG0EoOD2JGE1WSJOUhgefY+VGxpoCAPh3eaoyjWkZNSrK NFJLAgTqj5eY6/rTgSJzGVXXaTz18XFXslSNLaWxqxW5mLEfCupnltHflTOCJlp8 eVQFpe++4VVdiSqkltyPhUbASdJjSkkXzOgrNe1eSTZPx9owtr wvPMLEdcwj70rqdFlJHU6r2JxNu3d9xc8IuQrPmIhiDCtHITHn RYmANTkfWdK+XEMiHhfH+8+k8EwBVnhi1v8AAfCSR1MbT9RBrR sYHjqePbITPk3tfxtixsL4VEZ5gsTExpMAdjQO/gT0P03Soy+q/PxOPu3KBROllyQNpJOuw3+1NPAmNVLv9obGCcq/LzO5/KhQxurx2wUftFAQNFAgTmZp1iJ05CnkfM5ysBwvQuyftLhwdpE 7ETBoKIjt6ZOhDW72yvqCYnmDyNURZsRy5SAFfm+LgWszcAbcH XvEkVatS3EZcPrZQp78xi/iWXnMUtRuM3ZsrYh81Iw3FLh/CdeYO9W2BR5g4PqmZ+CnEM94tuQPr9NqAceY5m9TxUGyg7yfp+ VFvrqA2BX/AFm/7SgwtsGQgnzb9av1mqosfT8AbcB/eRicGHbMIB05ncVa5qFReo+njLkDr3we/iM3L3WkhZ1GziuYnxDEPoQDrt3p6Ip7nJ1moyCigmhg8EwUFiA TqSd/Qb0nIwvjqdLSYMioCwsn/tQ9zDIR/MZgvLXIPpJPpRK58CHqdMrf/tyED4EWRrQ0tvHYmZ8wxqns8kROBsK+3Fk/k3Drb1BU69Dpr2pXB4m62X3Kbh/4nTMRqInkd/t3qgCTRjDlCr6gHnmVyCTctkqT8QXmOfh2PlRq7DgzPl0mEn1E PH28SwuSAUZZHUZR8/FFWCL54kZWrcm1v7f8zy2LzkyywP7gx+mp+VQ7T1IjZ79w2iMW R7tCzQcpB33b8I+evkpoFFm5ozZAmMAdmJYe8Z31mZ770DjzC0 7ArsP4n2f2W4wv8PaKlWbL4s5YQSdQMoObVd+3etqOCongNfpj p9Q2M8UePxPk/tnhBbxTFRC3FVh0BjKwHqp+YpTjmd76Y+7FtPic1doljcvxD2F hCexP00oW5NR2EbMRaAxFyIbzo1HiZ9RkqskTwuquO4Ydxzp7c EGcrTgurqfm5XCs31OaRpVuBA0zODQ+eYzcPhPkvzkxSwOZudw MZ+eITIzOG+EjeNdaokKKhY0fK4duKjnELSuREgQJ6kxr5a0tX Am3PhfKKJoQVnCKNh8yT+e1RspJqVh0OHELN/m5ZrKRuwPIgSPUDX1qLfmVkVQfYT+av/EGcOQJDZx8j6akGr3AnqjF+lkVbDbh9u4tcdwMyHMvMEaj5UYC E0wmfI+oxrvxtuH9xCYHF5xroRQZcW2P0GtOce7gxiJPlQXQmv YHe/iOcNwnvGLmCFOVVkSWjU+Q0qyNor5kwgZspc/pWWGMBzFfhG7nbyUHc99qnpAGPfX+opOPhR5+fsIpnDkkqG5yS 2g/3SPkBFGb6E5w2M+5+f3P+ZcrbZZCjMNxzj1JJHcfKhO4RqnBkP VEQmFsaHLqCNB3HId6U53ToadBjU0bB6hMTc0Df1oQe5Ej8oqD 5lO3a/InuH3AywdCNiNx+vlQvw1+I3SnfjocN4kXcKxJlYaCZX4Xjp3I pvfRmRhydy7W+3Rk4TCO24YAbkg/elsJp043dmF4kCVGX4F5dzpJ6n8qsMOhC1WEqQ5P7RBWiqIilY id57A+2RwQuK6l0aCADENseXMflV4spxWJm+qfSzrwrpww4P4l fafgz3bIZfHcQliBuUjUL1IgGPOrDEmcHQ5hhyU3Rnzy4sn1o1 nYyDcbh7w8JFCp5mnMn+ntmfmgEHb8qf5sTkFiqlG6grbZdiGH 1ph57mRT6fKGx/eFsHNIVMo5kn9/KqelHJuN095CVVKHk3GbNoFh0G35SftSmY1NuLApyX/H/MZa5E8t/KgJvqbl9i+7uLi4WPQdP1qyABxM65GyNZPEpjSCBmOVJ0UfEx8 unnTMQrruZte6vW80vgeTKe7AiCR+4qEmCqKOLr94VSykayD+d AQGEeN+FgQbBlrjgfzF/wCY+/nUWz7T+0N2VP8AWTr+of7wN/DhWzroG3HKeRHY0Qbcu0+JmyacYsoy4+m/z/8AMZPhWaT2Z0ifTxkzT4Uo92VGhIuCf7mUqPt86pm94JjsGC9G 6p2Zj4kxktxAUA9ixGp7xt6Gn3xc5L/rXH4A/v5jtu0CPDEqIExqfxHXSenkKXu5nQx6bejMvJ8TPvgqzNBVhqJ 3MAZp7T+daAAROJkZsTkjij58/Mc4UxGb/cSvpqKzZ+DxOz9KYujA+SajnFEGQR1Zx5GDH0NCp5mjUIfTv4m dh7kbVbCJwZCvImzY4jlIyuVPTWJ59qVsI/SZ1F1OJxWQcxy5iMwHvLuh1CqMxjyGg9TUIY/qNSevjU1iWzF8XkZQqyBuc0STsNtBH3qCgOITY2yc5JmYjCldd x2o7mTJiI5HUpYuEbAntVFQYpdQ2PqfUEcg9vr3+lUJ47uc17R cHW6zNaULc8TGDo5zfCF5EArr59RR7pp0msbGdj9TkA4O+9FR8 T0YyoQLlLlgHUGrDV3E5MAflTFzhBM0fqcTL/4ahtxnmV20A07fc0Q2wG9VjQ6+3+8YsLlGvibn6bDsBQNz+I9H XDQdvcf+1PXjOnzpa/M1Zfd7RAs2sddKMDi5ldwHr54nsYn8xSdtPlRY24qBrMIOZWPX EWvo2bUwBueUdfX86clETnZ0yrk5Nf8AEYDeJF9Y6DczS64Jm3 1ASiCDZ8uZjsdI7VQF0PMp8nphsp6PFRjCjwATMTHlOlBkPumr SJeEKeebE9jDpFVj7h6w0lCMYO9EMNiP39aDIvNTVos9KG8HuE x1pZDH4GMz/Q51P/Fv1pimxEanCuPJ7v0MbB+D8H7GZ992tHxiJ1B5HyP2pnp7uRML ah9MSr8ffwYIObhOVQAdyOY3iisIJmVTqXtRx5M08MmUjt+zWV zunoNOvo0fiHd84c/2tHlBoRwwjsh3YXaZ1sUwmc/GIahmngQ73oO86A/SqZbhYdTXU6H2a4FcxZzKp92pAZuQn8/IUCpZha36nj0yAnlj0J2d32Bw5zEve0MZ1KryGgUqRlH7NG20G/E80v1jUbiRX4l8J/46w6gG7cv3JHwghAp3Oq6k/SrdhjqKya/LmN0BFLKZiBoJnfyqgLNTGTUUxdw+5a6VANtbhgnxaAZSI/uA0P8A1YHiUq78ij7z5VeBnWnAzvZElLb5eQ9aIi4pWKHiMW8R P4RQlampM7N2onQ8C4cHHvrxAtLsp1zHyH4fzoJj1mvKgoh5/wARjE30sku1twgE2hlWZb4uXhmRE96sC+LnHQM78TnDElgMoJ0 EzA5CedC3xPVaZWVLbuK/iB6GmDqplIPqBz4jV8dpHKKUs3Z146sQBtM2gJA9J/KmhwJhfTPlG2zUlLQXbUnSTvG1WXvuUmmVDtU2fJg8RazQvLc1 SGrMvUYfVK4/HZjlpaSxnSwoAKgMVR45m1QM9gW/D6j71eTnmL0LbTsP7QhvtaYgrntNuv5xRYyCAboy9QcuAlWXdj Pj4/EYsXgBFohkicjwSOoINQ7gYzA+I49q0R/6t3LLdYjSzk7wFBoWHyY3DlY8Y8VQN3MDB07Cg4riWwcPTH9o1 hVlX/2N/wDqaX/WJrr/APHaJKtMMyqs3vZ32VxGNYC0hCbtdbRAswT/AHxB0WdqtELGZdVrseBeTZ+J9XXhNtZAC3FW17q0riVChQBoe4 LTvrSjkAuecByFt11fMY4Ng0sWMi+E9FHhkmTE6x5mahyDbx3L yM+R9z8w6FzIllUN4hAynSJE66gkEdQKvGx28xTL7uIc3ZAHJR ApTvvjEXbOEmmSoDG4ZbisrSAy5SRvEz5birBqEjFG3CcdxT2Z uJrbm6vYeMeajfzFMDCdbFrUcU/BimB9m7zmWX3a8y2hjnA3Jot1CLy6jGvXM6OzwSxbIIt5iNsxJ HnG1LLGYm1WVhV1G7yBgcwgH8QGqmQQfmBVD7zMwsQOI4cLisM 4uWwgGpAg9SQJWIoxUvHYYMD1OLYRpzqj3PWI4dARAZYNH4mfa Q1woJ5GhjwDXtMpdzHn8qsERWRHPmWRQoJNQ2xhqq4kswFm7J7 mjYUJmw5SzX5MbtUgzpY5F1Jq1MrKm6Lm2RqKZcxHEQbE0rOJB 0ZflS6o2J1cWpDKFyiN2rqrs4A+v0E0JZ48HTqbA/tIN9eWp76D9T9KCvmM9fcPZxELlskkkyTTC3iYfRNkxvhyFiVX UkEAdZBFD5BjDkTHibea4neeynsthVRmvtnvhCyoY92CI5R4zJ jX0HOm7RRHmeT1X1R3NY+F/vO1wdi57lyXKQGlF2ED4ZMBdfQrFAqew8kTmvk9wNXFcfNpgAZ BUMDptsduh0pDoVqPTIHFmVt41QhEHOWBJ+2+nLai3DZVcybDv vxJGNoIVS4xgqSVOTJp0CVJqSpWakkG5qSQF26q6kxJgSRvVyX Bs2hY5jbBhiD12nXlvVqP4gs3ETxTFXJUhOWg1ZSNCQ3xEgaxz jTWibjqLUzn+OyHXMmU5FB7kDf5ED0o+52Ppmp2g4zM03hQ7Z1 jnA8Qfv8AoPrRbIn1yOhLe/B5Gq2wxqARyJF4yO1WvEHIDk/ErbSoxlY8dG4w98oAeUydBqoBLfOInvV4kDHmBr9Y+nQemeT/AInRezXsvfxds3WC2UEyWBGg1JgnwruJPSap0UNQmDF9YzgW4B gsJwBr1o3beqhMxzQJiSQpBIYQJk5d6E4yDU2Y/rONh71I+8z7fDXa0LyozWiCc4BiASCT0Eg6mhIYGpsx6vS5f0t/PELwXBi5ft23fIjOoZidAJ5k7TtPcVa8mpWrynDhbIpnc8X9hb Cpfupd90lgEHPJUuolgx5SSFGX5E0wY1Jozgj6tqQP1X+0xsP7 PYfFYlLWEutbU2c7NeIjPp4EgDPEiSO/ShGME0DNWP63kA96g/idHw/hGAw7jDMWe6bmVsRoqgFZUKZIMggxB2MnSrYBfbMGr12XU98D4 m97O3DbvG2q51S4wLLA1ACyOTSI0PaKFCQ/HUyso2TQ9oOHi6XdAPhLPJMmBpl0PIERtQ58ZY7hBxHbMbGcQZ 0tKVAFtSoYbnaZB0EAarrv5UlnLKB8TSmOiSJbH4T3WXXVgrBY/CwPOSNCI+VRl21cmPIWviKh6GMlg1SpJkE02Lg3NSSAc1ckC5q SQbEc/rVSVGLFxQpFwH3JKKcrDMXJIMSRAiOdMUiopxzFsVhEa/Ct/KLMoAgmQNFnYR2oquVxBe0K2r1nLZw7wh8VwAZQYMLM+ICRqOV HDTIUYMJw122QSCIIMHzqp6AMHUEQZq5UiKklS6TyqjCUEH2zb w3s7iblu1cW0zC62VACJJ1MkEjKpg+I6aVQS4vJ9QxpYPcY4Z7 PH+LWxi191mVoR2CZ5VggVxI1bp0PSjBKjicXPlOdtx/idjxm6t7DXbNi5rbNs3DAjIsNkkaNpzE/DBNLX/2MWeRU4pjdXDi2l4CzclWtKRm0yzm0kKcoEzrqNiZI5ZYXxNTh mIxN/DHAqtoJ7vL7whgy2gynKSDBn4ZiYNQON27zKOOhUJw72adbtuw 5ACyYJgENqrKw8RJbOMp0IWCKm65Odu2zU2+KcBa/bZcH4LSKzNb0yXR4S4YqfjlZHOVJ0mTYyGzFFQDzMTgfCGsP7w ot+0VPguglVJ2aV/GoOhG88jsHqfaNKA8CdD/pI+C02dyRk8Sw2+cnQAHPJ8mPSaU53cCUo2nmdLa9nms2Wklb6 kC37tmAbNqNNs3KVH4BpvRti2LZ7ig9n7TX94v8EiRMrlOb441 BYd8+sTRtkrELgqtvxMrGvaCnLBjw6nxEkBlMaSFJZee/lGZtniacYcNRmQ51pYmiviQoNS5KliKu5KmYVpkVUoy1cuoF0q SVBMtSSoNl7VJcnCOEYM1pboH4W0E9djr6VYaoJW4RMaQ5bIEE eFUGk6fWJk8yaMPzzBOMRbj3FLaW3W2SXuGXyr4dVKkgiBMDvv rvTSRUAKbnGcSljnykTAMjmBv6/ahBudTRZeNhmexowJqfILqeWqMJeY5hrUgzHafrQExGo1BT2p3 OlwHtFiV9y4uSyZsq5BDKiZVzR8QGv50QPmchhZ5jPDLeI4lim a5oD7tXPuwUtoAxVQjAgSM0dSZNXySLgkBeppnC3cN7xLxFywX QBysEW1OdNtFVgArKRtI50P6SZXZ4gMLgrV27cZbJaxoFFsE6h dY1lSYmhO2yZczuHqykOjZWHOdI/TzpNx9TRw+FuYi6FZ1Z3gA5gQIkjQRAAnQVXLGpTe0XOqsFsHh bqYvMbbtlT3cyt3Kx1Zd1Iggk7GI66ANind1EXvPt7k4v3FtEa 1/NtATeQMSokEbgHKJBMToYGlLfaAK5+ZBZNMefES4XCuLjZkVcn iUyNwVOm86fQTrS0peSIbUeAZ0+LsXGAv3jcW2YYIGLEMCIhSN AwB03AO9PYMP9Rzx8RC8+0TU/jFvwLQQoApIZWGhb8IjTQEjeSOVMLq46gAFT3M3CoisM65xlI0 6xBMT/ANVixuin3DibnVivB5if8ONdPLy1+dLjRcnIOn5VJIP3Hb9/OrlTG9xToMg2KqSDbD9qsSQbYSpJBNhTUlypsGqlVKNYqVLi93 DdZ/OrkqKXOHg8jRBpK+IpiOA23CAooCAiUGVmJkyzD4iCfkKYMpEF la7Bmfa9lMu9wt2yx/8A1UbLfiaBmcLUO3BcvMx5UF3EEkmzNC7wYDC4fEK5JF50bSQs GQInnlJ2HOjJpbieSxE67F4rEWHK2WtBHt2yIBaNCDBzABoJWd fhB7VTZCvEiY9w5mZxK2926HMFAUJt5jlJUDUzMk7yZ3NJ9Qk2 Y0YqHBjPF3a69xrf8tbiqLijLDMvPzMLr2ony7jKXHXcw24aRu PypdxlRnDYEghkcow2K6MOsEbaTUuVtuaT4bMo94b12JIzXSdT udpmqJY8GXtA6jvs/ctLmtXQwtsdVbNlKx8LE/EsieXIU7EyqOYjKhPImpw60L63bNkIlkZvEMouH/4500gKNd4C6zMMU+pddRTDbV9x/jdy4tu1luM1tVEPkDkv4pJCkSYAMxGpoNTe1aPEPT1uNjmXwLC 5h7bBoIkQFymA5KBgRIETpyzGhLgIOYJQlzL4i0uVYJLEeLpIj WOQOppTqgA2nnzG4y100WZf3+VAI25TJ+/nUl3PBKkqI/wwplypBw3apLnv4WpJK/wlS5J44PsKlySP4LtUkkHAdqly5X/TZqXJKHhNS5BI/wBFq7k4ll4J3+lS5JccFFTcZdyw4PFDcnEKOFR/1VSWJdeGjoO9TmVYnhwxY1H061PElie/0ten7+VSXYnv9PH9MflU5lXBPwcHbT0Bq7kuDHA45qaqS49hOG oikZQesTrpz9J+dDRlGrjVvBKq5VlQDoFOg32HKrqDcIlsqfjY +cfpUqXdiX3qVKlCvKrqSVydu/79KupJ5V6/WqqSLZd/MVcKWIq5JZlE1JJ6PvVST1VJLKNT61cGWUVJJZVH79ahknlH5/pVCSSP39f0q5JYj71JJ6Nf31qSSD+/nUklquSR+v6VJJB/fyoTJJPOrkllG9SSQw0+VQySP1/Wqklyv79KuSSRUlSpG/rVyxJcfv51JJU7fKqklOlSSRc3/fapJP/Z
ما هو ســـــــــــــر هرمون الفرح ؟؟؟؟
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_519.jpg
انتي اكيد عارفة ان جسمنا بيتحكم فيه هرمونات كتير لكن ياترى هل سمعتي قبل كدة عن هرمون الفرح والسعادة في جسمنا .. ده كلام بجد على فكرة ..
في هرمونات مسؤلة عن السعادة والفرحة والراحة النفسية و الزأططة والشباب والانطلاق والمزاج الرايق ودي موجودة في اجسامنا بالفعل ... واشهرهم الاندروفين والسيرتونين والميلاتونين ...
ولما بتزيد الهرمونات دي في الجسم بيكون الانسان سعيد ومنتعش
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694580_572.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
وكمان
بتساعدة على التشافي السريع من الامراض وتقوية جهاز المناعي
وقتل الشعور الألم
وجمال البشرة والصحة والشباب
و بتساعد على علاقة زوجية وحميمية رائعة
..................................
وعلى العكس لما بتقل هرمونات الفرح في الجسم بيحل مكانها الحزن والكآبة وضيق النفس والانكسار والكسل والملل وسرعة الغضب ونوبات الخوف .....
...............................
وهنا في موضوعي ده هعرفك باذن الله ازاي نحفز جسمنا انه يفرز الهرمونات الرائعة دي ونحافظ على اعلى مستوى من هرمونات الفرح والزأططة باذن الله
مبدأيا كدة في اكتر من طريقة لتنشيط وتحفيز هرمونات السعادة وكلها طرق علمية ومجربة ومثبتة بفضل الله
بداية كدة عشان نكون متفقين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)انتي كل ال عليكي انك تتعاملي مع الطرق دي بيقين تااااااااااااام وثقة كاملة في ربنا لان ده بداية التشافي والنجاح الاكيد باذن الله لان العقل الباطن لما بيعمل حاجة وهو مصدقها اووووووووووي بيعطي نتايج مذهلة بجد وكمان الاستمرار عليها عشان تلاقي مفعول ونتيجة سريعة باذن الله
اول طريقة لتحفيز هرمون الفرح ... ومجربة واكيدة جدا باذن الله بأبحاث عربية واجنبية هي
الصــــــــــــــــــلاة
الصلاة الخاشعة .. المطمئنة .. الهادية ال فيها سجود طويل واستبشار واستسلام كامل لربنا
بتزود جدا جدا من افراز هرمون السعادة وبتعمل توازن هرموني عجيب ولو استمريتي فترة على الصلاة بالطريقة دي
هتحسي بوضوح للرؤية وهدوء وصفاء ذهني راااائع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694587_141.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الرياضة
ثبت ان ممارسة رياضة متوسطة المجهود زي المشي السريع مثلا لمدة 20 دقيقة بتزود معدل هرمون السعادة وبتطلق طاقة الفرح والانتعاش في الجسم لوقت طويل
الشمس
التعرض للشمس في فترة الصباح ... قبل الساعة 11 صباحا لمدة 20 دقيقة بيشجع جدا على زيادة هرمون عجيب وهو السيرتونين ال يديكي نشاط وحيوية بالنهار ونوم عميق وممتع بالليل
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694583_749.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
التأمل والاسترخاء التخيلي
من اروع الطرق ال تزود هرمون الفرح جدا في اجسامنا ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء وتخيل الاحداث السعيدة وتحقيق اهدافنا ومشاهدة الصورة الطبيعية الجميلة واصوات الطيور والوان الزهور وروعة صنع الخالق العظيم
وهقولك على تمرين تأمل بسيط جدا ممكن تمارسيه قبل النوم او عند الاستيقاظ وسهل ونتايجه مذهلة بجد
وهي انك تختاري مكان هادي بعيد عن اي ازعاج وتاخدي جلسة مريحة وتبتدي في التنفس بهدوء وتركزي على تنفسك فقط وتوقفي التفكير في اي حاجة تماما بس تركزي على الشهيق والزفير الطبيعي الهادي المرتاح ال بيتم بانسيابية وهدوووووء واي فكرة تخطر على بالك وقت التأمل تجاهليها و تخيلي انها بتذوب وركزي بس على النفس لمدة 10 دقايق ل 15 دقيقة ولحد ما توصلي لمرحلة هدوء تااااااااااام واحساس جميل بالرااااحة والرغبة في الاسترخاء
ده من اكتر منشطات هرمون الفرح خاصة لما تستمري عليه
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694584_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الاكـــــــــــــــــــــلات المحفزة
ثبت علميا ان في بعض الاكلات بتنشط هرمونات السعادة وفعلا بتحفز الجسم على افرازها بمعدلات عالية وخاصة
الشيكولاتة مكعب صغير يوميا ... الاسماك ... التونة ... الشوفان ... العيش الاسمر ... الدجاج واللحوم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694585_583.gif (http://forums.fatakat.com/thread4220901)
الاستغفار والذكر وخاصة ..لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ليه طاقة راااائعة بتحفز كل الطاقات الايجابية في الجسم خاصة لما تقوليها بخشوع واستشعار ويقين
اللعب مع الاطفال ومعانقتهم وعيش الطفولة معهم
محفز قوي لهرمونات السعادة والزأططة في الجسم .. وطاقة ايجابية رااائعة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694586_393.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الفانتازيا
انك تكسري ملل حياتك وتعملي حاجات جديدة وغريبة ومش متعودة عليها بيكون محفز رائع لهرمونات الفرح يعني جربي ترقصي تلبسي بطريقة غريبة عليكي روحي اماكن جديدة انكشي شعرك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694582_704.gif (http://forums.fatakat.com/thread4220901)
دي تقريبا اشهر الطرق واكترها فايدة باذن الله نتيجة ابحاث كتير ويارب ينفعنا بما يعلمنا
وافتكري دايما الحياة حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــوة لل يفهمــــــــــــــــــــها
ربنا يغمر حياتكم بالسعادة والفرح والهنا والزأططة
صباح مزهر منور معطر بكل عطور الحب في الله
وبريحة الفل وزهر الياسمين
وحشتــــــــــــــــوني يا أطيب اخــــــــــوات
http://forum.hwaml.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhUUExQWFBUXFxcbFxcYGBcbGBoYHhgXGBYdHB 0YHSggGBwlHBgYITEhJSorLi4uGB8zODMsNygtLisBCgoKDg0O GxAQGywkICQsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIAOsA1gMBEQACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAADBAECBQYAB//EAD0QAAIBAgQEAwYEBQQCAgMAAAECEQADBBIhMQVBUWEicYEGE zKRocFCsdHwFCNSYuEVcoLxB6JTkhaywv/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAIDAAEEBQb/xAA1EQACAgEEAQMDAwMEAgEFAAABAgARAwQSITFBEyJRBWFxMo GRQqGxI8HR8BRS4QYVJDPx/9oADAMBAAIRAxEAPwB03qwTq7Z5btSXUKDUg1CKakqowlSCRCC pKgLxqQ1ipXWqjIe01SAYUmpKqQBUklXeCASATsJEnyHOpcIAm L3WqSwAZVLU1JcILdXKueBipJC56kGpT3lSVU9mqS54VJIRVqQ TLAVcGDvVRhCIvvUjBDoakAiWNSVBkVJIE2jUjbhFtVJVwlSVI BqSQyPUlVJ95UhUJdNakGozwzhvv7mT3ioYnXUnyFWq35gvk2D qL47BvZZwwJVXy5wDlJid+scqoqRLRgwk4621hC15SgCZ9Y+H9 e3cVDxLSsh2r3OWx/tmoEWV1j4n5eg0+ZoLnXxfSjfvb+Jy9/iDMZYlm3zE+Kes8qrfOwmDFjXaBxOj9nvaDOwt3WmdFcxIPIN1 B61A05mt0CbfUw/uJ16LFMnDuQ4qpQMXuJUhCZ2L4patkhnEjdRqQeYPSqJqbMGjz Zv0j+ZjYn2sAPgtyO5I/KgOT4nRX6SoHvbn7QGI9o74C3BlUGQEiV0jXrM96nqcx3/2rD6V83NzgnGhfEEZXAkgbHy/SrXICanO1v004EGRTan+02FuUycup73tS5NsgmakrqL3VqQwYN WipLIhgakAiTFSVJUVJdz1SXJK1UklVqS5bLoTyHPl29auQ0O5 oWeFEXEW8RZVwCGaNRpoNYnXnRBeeeItsoAscy2IwIVxbtn3ra jQrqZlSuU7EcjtrQMDdCCHJFngQuFsXDNkn3RALglSHEiDqNSC CRFUVawOpTEfqER4riRghc98feqQCqlmXNcOqmN8w1JqOQvc16 TTHWZAiCvn7CfPuI+0uKvQt66XUbCFCjbkB2rOcjNPXYPp2DTN wg/MQ/iwd1Q+ar+lTe01smE+IK4UYfBB5FdP+6ME1ZES2PGw4nlKiJTO AOpBHqKoN8y8mIAACdE3tk6hf5anQaljOnXvTN85D/ScBN88ylj2kxN5xkK20kBjlUhQfManQ/KrUlpTfT9MooCbZ42iW5Z1uXPFGUaEycpIE5QdD61GdV7mRfo+ fJkO1aX7zjDhmJJPikkkrrqdSdPvWfI19T1GmwrjG0iok1vxRU viLKe+NcVuDLbQfhGvmdTReZM6lR+ZThOMNpww3B/7FCeDcHGq5EbE3Rn0TDXRcUMp0I/7FagQRYnjtRgbT5Tjbx/ibPBzhsjJiLcEgxdBM76QORE/SiDqDREx5S4NqY/a9nbRvNb97cGim2xUQdJOp0f0otq7ttxZymrqc7eTUiZgkT1gk fagjwbEVZKkYDLA1JU8blSVUuGqSS6a1UktkOwBJ6ATUkuoRLL +IZT4RLCNh1PQVY5k3Cbt33uGthbRW4HkuVUlgxXaBtoQQefSi Ziv6ZmJDtzJGLvi4nvF/msuS2HXfVjMLMHTU0JZ7G4SiFo7YO+iYbEKysWBnMCAGQzB0HI 8u00R4NwxeRKIiN7iDPcLMSwzTyVso2EjalsCTcYMdLON9s8TO Jy58+RRM6+M6tM7kDKPSs+oPNT1/wD9O6cDAzkck/2nKYpo0+VAgJnU1WQKKM9Ywh+J/COSnQn7gU7gdzHjxtlN9CFvRzaOkDSKEndNbBVFRfUGdGXt+h1 qbLHEzjKyvZ5EqbmjDlUFjiQ5FIIEY4ddIkAwG+IdY8QHzFEpI MiY1yV+YdjWQmzc66rtWhF3v5T3pgSZMmfYa7h7eO08a5vP/IowKEVvB5qpS7dtNqbbDyf9VNECB4i8ib+S0EPdD/5B6qfsKlgxQXbzc6L2c4mqHLmm2/XQq3L0NWh2H7RP1PSf+Xh9Rf1L/efTrXCbQtredyykAQNMuu+mpjpWjYAtmeHORrqo/gsQzWxdhbvutEchgxUmGaNiQOXaiBYjd8RbrXEy+IcIe7fZlQL bZgJBjWRJjkT8qFrJsRgyBVAmHjsMbdxkIIKkjXeOR07VKI7j1 Ni4q1SXBXBNSEDGUFSVDIumlSVCWgJlmKwCZUSZjQDzNUQJG66 mnwpRqIYqyt4g5UhYgqVO4+u1VZHiIyk8RqxhBcsBraRfQgiNJ iJkT4tB6+tGigrx3ADU3PU5bjPtuqXFZmm9ZYgKiajkyszaDnp ypbObszo6f6bkyjjgGI//AJsuKxPitC37x1AOeYkBQT4Rzq2yBj1N5+k+ljYh72j+ZPtrxc YVVTDuXd1GZ8pAtyOROhY7joPSiahMmh05z+9h7R/ecDgMQJhidTvuZO9ZsibuZ63RZ1xrt/iaPvcskAKf6vxfPl6RSg56WdBsGO978xOyTcYtuB+dMC8TNjf1 H3eB1AYsNMwB5kUSqJn1TOW6qIm4wOtNoVxOYcuRW5hQ/OhqPV6FmaPDbUgt0G3yE/8AsKDJwtzdpDbi4/atDIznYTPKOQ7kk6UpMfmbcupA4ETGHUA3DPaSPuO4po+0xOoT 3E9wPv1P4j+dCQfMYuTFXBhGtSB9D9vy+dVzGsARXmAAqooAEX GsLaORmjmB+/QVO7jcXsAHzO59meLO1qW8Xu/D4icpB+8U7GbWeR+t6JcObcn9XidQMcMzpbS5DkfyRJA8ImBy2 k8taMsx4E4deTINy8tpStt7Yzhi+YtOUiBH4PXSoCVXgS6W4nx RWfNfZ1bM8RpmiPCYHYUe6+YaEfpEzKkZLBakq5dKkKENyqkqQ Wq5BGsHdhhMZToQfh10k845+lUO4vIt8xfj/G/4SzcvWrhDv4LQ3BPM+LWAviHTSqB2kkGM0mmObKFPXZnyJmMyS SSSSTqSTqSTzNK7nrlUIOPEixisjq39LK3yIP2ogJnzOCpX5jn +quzOzGfeMxYHUSTO1QnmMwBVxjH4gEwn8xQn4gSAewmpdgw/QbFkWj3zGMcxNsR8WYA+v+aVjQBjNmsyscIK/NGDtXfd2YMj+dDntA+XP608rumFM4wY/cfNEymOuQWJ3zEDsBoPU9aur4lZ8xvexiF4ysn0I59QaMCphyP vQkjnx95a0IBUjZRPnJPz2qmA4MLAWplYdKP5mtw2x/KZw/iWJtgbiJJPy+lJcAgidDSuykH4HMJj7vgVZ0LZz5Rt5ZiYqh+m PzgjIt9dmB4ongQjWB4tQACQpA1PRqNVoVE6rK2SiBxM1mIAJE TMdPDvRbJi9cryf+1NXAPmVhJ0XOvnoG/9Z+QpNcGdTFksqR/0ReSXZRtOnzqOKFysblsjJ95uYa18C8sxnuef6elBXQm0uAGYe JrewuMyrcMgBCraiZ0IjXSmYuLnmvrw3DG37TsuH2ruIFzE27q i4mpBBBgLy00GUEA9QaftLAkdzzbkL7a7ja8RW4GQXFTOme5nB +IQIUiBrAMVASeIOwg9TCdgeWmvXnz3oQI4Qdsa0UIwsVIMHNS NqTM1JJ69dVFzOwVep6/rVHiHjxvkbagszGve2NhGgB3HUQPo0UO4TYv0zKR7iAfic/7R8c/iGVskIshAxk67kgaSYHyFATfU62l0S6VLfkmc+bhYwBJ6AVYX5 hPm8CDuYe5zX6j9aMUJmYZWP6ZW3oYnXpUIsQsZ2mrjqXipVhu n5GlrwZvdjSt/6x67lvKckB4gr/VtEf3D61K5jMx3qdnnv/mBtXVu5lu+G4RluT8NwciRurjr9KcGrqYExrltMnZ7Hz9x94N8 E4BUgOsQCNTG425ihN3YjmxFFKZBY+Zn3Li2+RJG0g6d9edWAx mNsuPH4uuofD2CUk8yCx6DkPM0LcR+FNyUeybM0eGqqPnnIq5i 5kklY1UjYztEc6pWJ4jsmnVAXs3/AJiXEz4LbdQV+/3PyoMQsGF9QbbtYf1CFtXly+IBtQYOxiBB9BUs3cbeI4dreZHF MaL+VEt+7RVygBpCjmZjtTt3kznsN6emo+1/ab1t7Nw+Fci6yTu5OkRyX9agAPInVxY2VPkTG/iCXLFjEnLP4V5QNhypGQ2YGmBFs3BM1cLcQWSyMGZEcnTUE6A9 xJFWVujKfMoRkBnU+wvs8qBFvPku3dRIkAxKrvoYBM+lNRRfM8 p9Q1TZDQ5VZr4DHNZvEqVJ8SHRiriYB036iOpqr2tfcwkB15hW vAJZQ2yAlwM5IEEltiAJjXY9tKLcP4lV3zCNjLXvLxayIcHIo0 iNJGg0kTtzq9/JuCAaHMzQtVHSpapKqQwq4yFtMo1fNlAJOQS23IVDxBYmuJy/t9dI90BMBSR5kx84ApOTkieg+jDZhfIO+Jw9q5La0XQ4mjG+7J bRm9aNwkLsBJPRedDjFCzH6xi52JL4woirkEAjUncnvRXugui6 dAfmZzXtJ5VYTmpjbOa3eJQuHHcUdFe4kuuYcdiOYW6NCdQRr5 frS2FGbsGW1/IkcLvKLiqUz+LLuQDJgagiNSKZsvmYl1i4lp748zow1i6SsOCm hzZWgeZ1A/5UG2dDT50zLuFfvEcVh2TRGssvI6CPPMJPpNVt+TGHJkT2qv8A vB2oIOYG4w1CCApjXfc+WnrUQrcrKXq2F/YTMXilwPmG2xXlHSDTCgPBnOGsyBvUA4HYjuOtm8gNnXaU576x 18t6XjpWppu1zPnwh8QscX8z10D3eV5GsGd1PI/vkaWhIcx2ZUyaZd/FcfiJ+AaHMfkBTb8zIAi+1iTDWcRqMigfvvQkEmMV0qlEfW6oj NmYQe2uvQ9e/WoTU1etkKgdCH4TifeXAhChTMqqjKRE6zrOm81VxJF0bm77NcE tXrxCaZEdwM2lwAqVB0EMpMxEGBrVpRmH6ocuHHyO+OJ1H+muC r3CQD4g7wVRdAD4IgyfiMxpRkEG/E82DZpeZpcNw1xXSBZdQjsGRtTmnK0xssRHer5BsQHPYPBmvcx SiwTIS+VUlssZypMRMzt3iRRMw2X0Ymvd9oDinEFxdklAFKEQz 7knQqkdSY1q2cZF6lquwzP4dwB7txkc+7KrPIz8uVUi2ajGyhR Mo4Jy7IBLISGjsSOflQxoYGQF05+fKrh3LYvEMG8KWxaIAn8YI UyTygmPlNUSbiiGE5j21x1i4lsIyXD4jnRgwC7RIMat+Xegcci d/wCj7l37uFP+Z89Jgjzo6sQm9jia3CE0du4H3+1JymlnV+nJeQs YHjQgRvBI9ZijwxH1Qj0x9uBMp1nU7DQDrG9PBqcZ6fk/pHAElnAggCPqKoC+DCLKlOBxGQDCqoJLEwAJJknaPWhqzNO8Y0 AHk2P3mjgsK1kli2VyGUoDMqwIIblHaqZgBG4/p4zD/UENfuwsdQQB2O9JDsefE7LLhxY/TUCzFDcPUk9SST9aokt3MuMLjFLJw95kMjn2B/OrDVwIS2puMHETvbtE8ybaa/Si9UyHT4mslR/eR7+B8NtR/aiD7UtnLdw8eHHiHt4/EatMt1cpYE7ZH2P+08j+5q1HNrLysmRSrCwf5iGMwaLoQ1s8g0 x6E6/U0dt8TE2HABQf9jIwKyZMBQfT9moeI3TkHsS2MOk8pP60CjdzH 5j6aAGW4U7hg6IWjny+Z0NMAqZFy7uhHb2NYmSqhgZlSaU22+J 0MZcJT9fBnsdxl7wVbrMyroomFUTOijQmdZNXuPmZf/E06vuQUTC8J9osRg2ItuQIIIOoKn8t50ioCR1B1Omw5/bmX9+jOz4Z/wCQbVwL7/OlxfgK5Ta5fEPi19aI5LHI5nD1H0NgbwNY+DwZ2XCsbYue7Sw1 u+hVvfCZySJBjQgFtPlWhWXgDn5nEz6bNiP+opHxCX3K2rwVmL wCw2ZZPhjmZAOs8qAjsA8xXZnJXtTJMkmSTzO9SpqAEl7rm2FD lQDIiIMgjU7xrP8AxqWZGWzcW4jhGbDlC2ZioWdpLDIdj/caoiGKBBM+TX0yHLEESCO40NQWe53zsUDbAuNNj50QinthNrhL Tbgb5jPyEfes+YTvfSWUqYHFeJj0zk/OQfrTVbiY86XkomwCf7//ADMUqVlTuGJHcH/FaLB5E88UbFeN+wT/ABPYaxPgBBLaAefWapjZuXhw0pUm76nS4dfdrkToAzc2/Re1ZMmQk8T1Wk0S4lG7k1A4i7kE7sdh9z2H1qIhPLQdVqfTG3H 2YFLZlg4f3k6zofWRpRMfmZtMoN88yXNtfifKe5/xNUAX6EZlfFg/W4EDdaNwQp2I8WbSfDl3FMGKY3147o14Pd/iLXH3MtA3kEEd4PKj9OZjqbtua/74gWuMDvIO1VtWuoJzZA97vxHMPdmkutTpYMu/gxq/iLltCVYxIlTqIPY6aH86LE27i5WvV8ahqsSeGXGvGXPhUdlAE6 QAIOs6VMo+YH08ksGAuaeIuJlXwTl0BbXxH+3Ynzmkq5qlE6+b AhO/Kb+0Hib+sMZYCSNNB35KO1M2k9xHr40JArjn8CZFzigGoGb00+ ooxiP4nPy/VE7A3SbXEw589OXlyqmxsvJh4dfjyjaBUab4deRj9KR950r42t AZBV2Yo41PU2/ZPi64a8feqXtXFKuFMGDBBHcEAiiUi7mLXaVtRh9K+bsH7/E+5YbEv7i3csol22V8JGjBCNDoIPcVsF7bAueKZNjlH4InvZfC TbYXLIC5pVju0jXQjQDkec0WAGuRBytzwZxn8ODZaAC+mUEmN+ nSJpNcVNbE3Ki+bVl2uhQQuUGZBJ5iJIIP3qKeJRacJ7d4RFu2 yYN5kBvR8BYeEMB/dBP7NATU7X04eonu68TnC3Kg7nV4HEY4YjB5QEyCCB3mIjnVkk qZenU48wYdeYPF4K6GJCkTvm8Mf/aKvHRFGJ1iuMm/HyDKXrIj+YVJ/t1Pz2/OiBA6i3xnIo9YD/eDtMFIKgCCCOuhneoWMpVRa2iavEr2S37xRIb4T3/WqVSG+xnU1upUafevcXFki8F3yrM9TUJmZMR9VQ3gXB3cZJOuw JnnlUEn996iYy0DUa9Vsj8/sJku+dm0CiAZOpjzNPraJxfU9Z2sAAC7PccwOIy2omfHmXbRcr BhHckfKhf4qM0g2jduseI3xK5JtEje2oPkUH2oTxxOjlZXRD8g j+ZjshyqOhb5A/4o+NxnKKt6a/ax/EbwAmDScvE6ugBejGuJ3YQ9yB8tT9qXgXm5p+qZvYBGuCEGLZO XMQQe8bVbrul6LMMI58wGL4sXeV0BOW2p2UbA+fU05UF14mDJq 2ZbB5JoS+Lsi1YuE+Is0OdzCkCPmQf+VWrWak1GJMGFiebPP4//ALM3CY22G8Vvwc8phh5Hr2MijKX3MGPUovQqWuhSWy/EjAHTcE6HTnQbSBz1NHq42a1HuU0f38x5iQhnmUP0as9Tss5Ve fkSgbShqGH4ngw51YEFmB4n0b/xd7XNYuLhbhzWbrQhP4HO3oxgR1NO0+Xadp6nK+s/ThlxnOnY7+4neWON3fe3LdsoVUkKXMaAxG2tNGQgkCeY9NSATM HDgqA0RppPfSfrQ1HMQTUrYwiqrMIiSW1mSd+0dtqoCUaHAnyP jVxTeuZSSoYhZM+EHSO28UrzPTaXGMWBR5mY5ohI7Q9oEbkjyN CTXUcqkj3S1wZvxNPf9alyynHBiTKZAk6mKcKnOyBgezGbxA9K UOZuekFQNviJUFW8VtviX7g8iK0oOKnNy6krx4m0LfvVVkbMQp V+RKkQGHRh07b0HANmdVlyZ8KnGb4o/iYDFrV2XWV27EHQg9iKNSCPbOHnTJiy/wCsp29X9oycMsAoSU8xmA6TsaAtzzNw0qbLxGx+eR/zPLgxAPjKztk1PqNPWpuN9QRp8aqLY/iqMYx2a6+d4tjSF3IAAVQBygCNaGwLvuNbE5237VH8xC8rOwS2 Mq/iY/mx5CmIB2e5h1LOzDHj4XyfmamHtiFCaiNDtPesmU+7meh0SqcS +mOPES4p8Sr++9NxdTB9SB9RU+8Lg78PPQfLkaBx7Y7TZVGXkd SOIYaLguLqra+Tbn050aZLWj3EanRNizeqvKHkfb7TTuXlJknK COYlTIAYGPL8qUN06TtjPLdkcg9ETPxOCtDYjUiFQg6+raD0rQ rNXM5OfT4LpP4EHgbQLMq6xLOe/IULklbMdosSesUTmuWP38CN4i27wiKWgDMQNBoee3M/KhUcXHahy7BF/eXOAKgZyF7bn5ChIAmhVaoLE2wI68/LlPQ9qniA9BuJ7C3yjBhoQQQe4MigI8w0Ngo3R4n3PiuHw74Wx iLf8s3Ap33DLmMg85rWwWgRPEkOmVkPgzjuNca9xaW40tr/AC0Yn4ssQR0G/nS7mnDgGRwonC4j2jxNwMpulUYlmVIVSTvtrr57VV8TrYtJjVr AmWPEYFUOBNRJZqEtlA236mqu4XphfzA5jRhRMxyPKi4VOhPkf 3I86PaCJmGd0b2n/iMWboOo5HXsaWVIM3YsuN1s/vC4iypXNmCHQGfh7a8vWpjFmhJqyMabmPHzM69w66dQuYdQVI+ hrQtTj5sbt+kXHuF4drUHMQeQ/fKkZcoudn6ZpMmJQSx/Efe+XPjymdwwEGs+4g2J1fTRl2vVfeXwdtLZlVFudyBmB7ayV9 Kb6x/qmVNDjxnfh4+fIk4/iBtkSqkMJBAWD1Ega/5oqJ5EDLqceI7XQRf+Id4CYcsDsApYflpRBSeply6laoJ/mQ3CrlzS6EtLytggknutsQPXWiL7ejFY9Bk1HLoFX89xzDEBCo glWMkaaQMo7DfnWTPz1O79OatwY9fxM7EYUtcBldyPiE+dORgF 5nN1WJ3zbl5hEwBUi6A0KSrqekAhh1/Z60VgrRiseFkzrlHI6YT2IYK5tk6MAy+siPQg0rb7Q4/ebDnC520zng8qfzBpiY8Fxcyn5T1H9Jol+VimZb2Zl/cRq3h8MQYZk05hmM9iCPkaIvK/8fEn6TYPzdxexfS0MqjUmWPNugMaAdqo7m7EmBsOC0B5PdRh+K MwiSB0GgHoNKA7ptXPjAoCAF7pv1/fOpQEA5Swqd3g/YC42Gs3jdEXAma0U1AcnKcxaJjXYGYHOj9I1unEyfVQuRse3rz Mb2r9hb+E92UzXVubADxI0gBWgkc99qvZJh+oo4Nmqn0TiXCfd W7YKMMgVI7hBOXkV5TUKEGcQZizFp8p9ssd7zEEKfBbAUaRr+M nqZ0noBUM7OgSse89mc+G+tSpr3VYEJbYKTzMVRFw0YIb8yLzQ s9aijmpWXJWPd8wGbSf3FMrmZC9ISZFm7PhMQfmDyoytCKx5bb aao/zLXlAuHo4g+q/rFUptfxLzps1B+G4P8QluWW5abX+WGB5yCD9vrQ2AQ4hne6Np3 5pQR+xk4bCyQSNPz7ULPU06fSbiLE0HNZqs8ztEhBxErljMZZt OlPDAClE5b6dsrbsjcfEJZKjRG16TvVUx7EJGxIaxtz8XNLC3V ZYYBtZgiV06r1nmKXuKHibdialKcBvt5iGLw7m7/LdlUqXYzMaxpESNRHnWlXXZunHz6fIdTsxsaq/xD8PxfuywD3HdgACWgATr89KW7bh1U2aMFMvufefg9S11CASRv 6UkfedJxtUkCBt2DuzBe2pP00+tGdomNEyk31HUuLlZMzEMI2G nca0F1Ne2wVvuDuYRbihX+JdVcbj9RpqO1EuTYeOjE5tCurAB4 dejIt8Mb8bKVPMEknyETNGWUciJGmzH/TcWPm5Hukt6IMvcmW+Z29KW2Vm6mjFosWAfJ+8raxOu/z/AM1XuHMtDiLUQIx7osDEL3MxPy6VF7sw8+4rsQDmM8A4fZ96hv OTaV1DwN9RI15Dc9qMlezMT4s3pMMf6gJ9ksYIvYKozMkkhJ+J iTlA6WwY0J2FNUEjieJLUfd3L4nAkW3NpsjW0+OCCJaXYkfETB 5aUTLxwZL+YD2ga4tpVuujLmU22BIkZTMx3/MRtQ5NwAFyJRup8E4rdZr10uAGNx8wGwOYyB2FQjmemw8YgBFc P8Q9fyNQ9S8fLiSPCZ/cVXYjKKNcu6ZhA21iiX4lZELih1FnB2II6jmOW3MUyvMwO39B4/2lFbX4fETGmx/SpVjuArhWrb7j/eNXLea4o5CJPlH6fWgB2gmbcmP1cqr8dyMM03HI5iPmf8VTcIB Jh/1NS7fapoKsNHQD9/WksPmdXDe/aPEVtMbjHkoJ9aNgEEy48j6hzX6R5kXMRl0AHr+/rVrjsWYjNqwGKIoMWv3DMlVPPaD6EGmKB4JmTKz3bIP4o/sYzhsRnEiQfvsD9vSluldzbptR6oJXg1/f5mnw681wLCyzErl5EH4vIAiZ7UG3advia1z+rjGYD3VzKcI4b D3HJ0BaCdlRSZY9/wBKLKbpFivp+EYy+oynjwJXiN+SDoqkSmaSSv8AVA5mPyqggHY jMupfJyCB8X/tM9lJ2uT5beo5UXA8TIVdjYyXBm6ymGqbARYgjUPjba82EvsU0 iQCwn0zD138xSVAujOu7NtGVO6jGEuwM9zwiJgclifmdvXvUIG 7aIxczHEc+T9hIcgxnBb1jXtGpFCTtPAhhRmS2NX8TzLaGmqnt lP2BPzoix8yehjT9JFwV2wRrmBX+rXTzG4qbRALODzCYey7FUT K+ZgqwebEATOokxrVdipYzHCCxHE+1cDGJwtlWun+IAISbc+BV AGzAZxvqOg61qUsi3dzwWsy4cuZmxigeaMDiuKW8s+MSrRm00i RmEa676abnpSy4YGJ2z3FuF3mW2LVxWZ1DzcRHhQAMoDeH8QMj vVvjJUdSgQZ8f8AbPhLWr3vDqt3xSBoHjxjtrJHY1Oane0eUMm w9iYeAwzXLqIgzOzBVHUkwBrV9zQxGP3t4hsTZIJDCGBII7jQ0 oGjOgduVN48xTYxR9zJ+g14hjJEEBxyqw1Rj4y45AME5Y+FVA6 kn7ijBEyZFyn2gf8AfzKvcygqupPxN9h2qVu5MpnGMbU5Pkx7g FqRcYDMbeUsP9xIBPYEAE96p1J5jfp+VUYpfui9i42dy28kH/cTQuOozS5GDvf4jd0ZBlH4UnzOs/al9kEza1YVZB4H8nzMlyQQJiRLHvrA8orWOp51gVcC68n8/H4l7NwmVOoGxoCKmnFkZgQ3IHU9hDBA/tn/ANifvVPyIWlNPtHdf7zdwhBUSAJEDlIAbf5j50gmgZ2sKB9tCr hOJPlS3a192XzXO8eIr5QD6z0pmM/1GZtem9hjU8X/AI5MzMeM1153zHNHxM3NQfwog8IHanlvE5KYSCxJ/js/8ARLD45s4UeBZ1XZYEzMazE71ZUVZiBqm3hFWh8Tyk3Et9c5/wDoB+pj0pZAS5oRn1Ixiujz+BNvCWhoD0mP7QR8pJHoDWfoFp6 BVLOuIfn9p7G3BKhtZbXvuY+gpWImy00a/YQmI9EwlxIym2ssQFQcl3JPnqPmaZjO4czLqF9FgMfnr7Rd1tr IDO7j4mX4Qfv5zRERKMg8kmeOMZDBdh01MH50G1uxNI1CqdjcS 6PJBGjAgqRoZGo20oQ1GG+MZF46M3bPtljXvWC11mNt1yDwqJP hMxAJYEgk9TtR+o56MwH6fpceJxs7H/an0njptW72H95ci/e+G6pVcghd12ZW1AJ5xvTnRVonszyuHT5MyuyDhe4bHJhrqpcv mCAFUZpjQZgFQZRGVdRzNXw36pmog8Tm8fgxiLVyywHiXnrkbd W02g8+k1XfE2IxRg19T5zgeCYi3ettcs3lUPbLFPjifwxrMTFQ Cpvz6vG6FR3J9pba28TcAMgmYMlhIBObQQ07jl9KEgeJo0ORhi AbgRC0gbWfIkE/lQk1xOmoDixzLCwBzPoI/P8ASpuAkGNjyKElwDoR8v8AFUHhNgB/UYnieHjdWOokfcdj2p65BOXn0TXwZThtr3Th1MMDofseoO0c6j ZGPEXi0mLEPUJ/eaOL/HcjKdGy9D07REUtj7gJ1F2vhbMv2P7xfEMfekHSV59TvV17Ytm J1FHojiZfE2IadgRBB2rRi5WpxPqNpkD/ADwbl8DJiNB1G0c96HJQ5h6MM4ocD58VHMNZzMSOeg7Io1NLY8 UfE34sRbIWH9XA/AjPEMcEylPwiSOQPMd6WqBjNmp1npINo5WGxDG9bW7b1yhiU/ECwX5/CfQ+dMPA2TJ7slaleuePgmUsYgXFYQSGEMRy9elLbcpsTXhOHM pVh38QS8PltIjbQyY/MUYyWIgfT7eugPP2hpLmLaEhAFLgHKI37R9KpgfMNMqbtuMUBx cHhsVFxpnLAAuDYkSSNtQZ3/tFW6UlHuBg1hOr3AHbVAxjGqHUOv4TqO2o/wA1mx+0lTOtrAcyrlX+k8wmHvDJJnwMCY3CkFWI760S2Gi81Pi s+P8AeLYhWtEIrQiKCTG8jMWPXSAKd7WFHucy82DJeM+0Dn+O5 ZrguIeqwR5GgorNxyY8yX5sf3l7CkME6MseRg/elsPcDNOF/aUPg/2l7pkFuhg+uxqqjGbjmbPsLwx8RjLUaKjK7sdlRCGM/KB50SDc4+0w67Mun0zsf6hQ+5M+l8QFzEfAiBFZysELozTz1na RtNPLE9TxSAJ3MLDXzctslu4FLk8/EgzeIwT/AEqNqpQRCKgczl/aHjqqPd2TJmWfwmOgVolj/dOkaTuFmhOxovp27/UyjjwJxeIuTRqJ0czAcCWY+Ea5V0/fc1YWzAbJsxgXQgRYXf3j/wDGQKMuR0IhdNjY2ch/axPXlA3LkdTP5iopP2kzKoFbmI/75hrbEeFtCNmPUde9Aw5sTTid62MefB/5ieIx1xWjKgad459dadjRe7nK1eqzBtrKoImjiyUw7KSCZIzc2 YtLE9RoBQCmedDIGw6VlJsmuZ63buZAXtMRGhgyPX7GhYc1DxZ GdAWU/b5/aBv3E5hvIqf+qtUYdQc2bCf1A38UZE7CInYc/XtU7Mo+1RxV+P8AmB/jijqUMkH0PUdxEiiVODcy5dXTqMZ5Bj+PsWb5OW4tlv6GzQx6A wSD+9KvECouN15x5yEVqbog8XBWMI1vZlUjoW5eailM6k8TVpt JmxcGh+9zU4mSrBDGiqTEakqCx03M86U5udHFSrQH5ifvI23oA IbOtUBzG/4lsog5YnbTWZnz/SrJJjkVVx1QEGbp3k/ahuUdvdcQ6gNJA1I1Xk3l3/OqB+ZZG0EoOD2JGE1WSJOUhgefY+VGxpoCAPh3eaoyjWkZNSrK NFJLAgTqj5eY6/rTgSJzGVXXaTz18XFXslSNLaWxqxW5mLEfCupnltHflTOCJlp8 eVQFpe++4VVdiSqkltyPhUbASdJjSkkXzOgrNe1eSTZPx9owtr wvPMLEdcwj70rqdFlJHU6r2JxNu3d9xc8IuQrPmIhiDCtHITHn RYmANTkfWdK+XEMiHhfH+8+k8EwBVnhi1v8AAfCSR1MbT9RBrR sYHjqePbITPk3tfxtixsL4VEZ5gsTExpMAdjQO/gT0P03Soy+q/PxOPu3KBROllyQNpJOuw3+1NPAmNVLv9obGCcq/LzO5/KhQxurx2wUftFAQNFAgTmZp1iJ05CnkfM5ysBwvQuyftLhwdpE 7ETBoKIjt6ZOhDW72yvqCYnmDyNURZsRy5SAFfm+LgWszcAbcH XvEkVatS3EZcPrZQp78xi/iWXnMUtRuM3ZsrYh81Iw3FLh/CdeYO9W2BR5g4PqmZ+CnEM94tuQPr9NqAceY5m9TxUGyg7yfp+ VFvrqA2BX/AFm/7SgwtsGQgnzb9av1mqosfT8AbcB/eRicGHbMIB05ncVa5qFReo+njLkDr3we/iM3L3WkhZ1GziuYnxDEPoQDrt3p6Ip7nJ1moyCigmhg8EwUFiA TqSd/Qb0nIwvjqdLSYMioCwsn/tQ9zDIR/MZgvLXIPpJPpRK58CHqdMrf/tyED4EWRrQ0tvHYmZ8wxqns8kROBsK+3Fk/k3Drb1BU69Dpr2pXB4m62X3Kbh/4nTMRqInkd/t3qgCTRjDlCr6gHnmVyCTctkqT8QXmOfh2PlRq7DgzPl0mEn1E PH28SwuSAUZZHUZR8/FFWCL54kZWrcm1v7f8zy2LzkyywP7gx+mp+VQ7T1IjZ79w2iMW R7tCzQcpB33b8I+evkpoFFm5ozZAmMAdmJYe8Z31mZ770DjzC0 7ArsP4n2f2W4wv8PaKlWbL4s5YQSdQMoObVd+3etqOCongNfpj p9Q2M8UePxPk/tnhBbxTFRC3FVh0BjKwHqp+YpTjmd76Y+7FtPic1doljcvxD2F hCexP00oW5NR2EbMRaAxFyIbzo1HiZ9RkqskTwuquO4Ydxzp7c EGcrTgurqfm5XCs31OaRpVuBA0zODQ+eYzcPhPkvzkxSwOZudw MZ+eITIzOG+EjeNdaokKKhY0fK4duKjnELSuREgQJ6kxr5a0tX Am3PhfKKJoQVnCKNh8yT+e1RspJqVh0OHELN/m5ZrKRuwPIgSPUDX1qLfmVkVQfYT+av/EGcOQJDZx8j6akGr3AnqjF+lkVbDbh9u4tcdwMyHMvMEaj5UYC E0wmfI+oxrvxtuH9xCYHF5xroRQZcW2P0GtOce7gxiJPlQXQmv YHe/iOcNwnvGLmCFOVVkSWjU+Q0qyNor5kwgZspc/pWWGMBzFfhG7nbyUHc99qnpAGPfX+opOPhR5+fsIpnDkkqG5yS 2g/3SPkBFGb6E5w2M+5+f3P+ZcrbZZCjMNxzj1JJHcfKhO4RqnBkP VEQmFsaHLqCNB3HId6U53ToadBjU0bB6hMTc0Df1oQe5Ej8oqD 5lO3a/InuH3AywdCNiNx+vlQvw1+I3SnfjocN4kXcKxJlYaCZX4Xjp3I pvfRmRhydy7W+3Rk4TCO24YAbkg/elsJp043dmF4kCVGX4F5dzpJ6n8qsMOhC1WEqQ5P7RBWiqIilY id57A+2RwQuK6l0aCADENseXMflV4spxWJm+qfSzrwrpww4P4l fafgz3bIZfHcQliBuUjUL1IgGPOrDEmcHQ5hhyU3Rnzy4sn1o1 nYyDcbh7w8JFCp5mnMn+ntmfmgEHb8qf5sTkFiqlG6grbZdiGH 1ph57mRT6fKGx/eFsHNIVMo5kn9/KqelHJuN095CVVKHk3GbNoFh0G35SftSmY1NuLApyX/H/MZa5E8t/KgJvqbl9i+7uLi4WPQdP1qyABxM65GyNZPEpjSCBmOVJ0UfEx8 unnTMQrruZte6vW80vgeTKe7AiCR+4qEmCqKOLr94VSykayD+d AQGEeN+FgQbBlrjgfzF/wCY+/nUWz7T+0N2VP8AWTr+of7wN/DhWzroG3HKeRHY0Qbcu0+JmyacYsoy4+m/z/8AMZPhWaT2Z0ifTxkzT4Uo92VGhIuCf7mUqPt86pm94JjsGC9G 6p2Zj4kxktxAUA9ixGp7xt6Gn3xc5L/rXH4A/v5jtu0CPDEqIExqfxHXSenkKXu5nQx6bejMvJ8TPvgqzNBVhqJ 3MAZp7T+daAAROJkZsTkjij58/Mc4UxGb/cSvpqKzZ+DxOz9KYujA+SajnFEGQR1Zx5GDH0NCp5mjUIfTv4m dh7kbVbCJwZCvImzY4jlIyuVPTWJ59qVsI/SZ1F1OJxWQcxy5iMwHvLuh1CqMxjyGg9TUIY/qNSevjU1iWzF8XkZQqyBuc0STsNtBH3qCgOITY2yc5JmYjCldd x2o7mTJiI5HUpYuEbAntVFQYpdQ2PqfUEcg9vr3+lUJ47uc17R cHW6zNaULc8TGDo5zfCF5EArr59RR7pp0msbGdj9TkA4O+9FR8 T0YyoQLlLlgHUGrDV3E5MAflTFzhBM0fqcTL/4ahtxnmV20A07fc0Q2wG9VjQ6+3+8YsLlGvibn6bDsBQNz+I9H XDQdvcf+1PXjOnzpa/M1Zfd7RAs2sddKMDi5ldwHr54nsYn8xSdtPlRY24qBrMIOZWPX EWvo2bUwBueUdfX86clETnZ0yrk5Nf8AEYDeJF9Y6DczS64Jm3 1ASiCDZ8uZjsdI7VQF0PMp8nphsp6PFRjCjwATMTHlOlBkPumr SJeEKeebE9jDpFVj7h6w0lCMYO9EMNiP39aDIvNTVos9KG8HuE x1pZDH4GMz/Q51P/Fv1pimxEanCuPJ7v0MbB+D8H7GZ992tHxiJ1B5HyP2pnp7uRML ah9MSr8ffwYIObhOVQAdyOY3iisIJmVTqXtRx5M08MmUjt+zWV zunoNOvo0fiHd84c/2tHlBoRwwjsh3YXaZ1sUwmc/GIahmngQ73oO86A/SqZbhYdTXU6H2a4FcxZzKp92pAZuQn8/IUCpZha36nj0yAnlj0J2d32Bw5zEve0MZ1KryGgUqRlH7NG20G/E80v1jUbiRX4l8J/46w6gG7cv3JHwghAp3Oq6k/SrdhjqKya/LmN0BFLKZiBoJnfyqgLNTGTUUxdw+5a6VANtbhgnxaAZSI/uA0P8A1YHiUq78ij7z5VeBnWnAzvZElLb5eQ9aIi4pWKHiMW8R P4RQlampM7N2onQ8C4cHHvrxAtLsp1zHyH4fzoJj1mvKgoh5/wARjE30sku1twgE2hlWZb4uXhmRE96sC+LnHQM78TnDElgMoJ0 EzA5CedC3xPVaZWVLbuK/iB6GmDqplIPqBz4jV8dpHKKUs3Z146sQBtM2gJA9J/KmhwJhfTPlG2zUlLQXbUnSTvG1WXvuUmmVDtU2fJg8RazQvLc1 SGrMvUYfVK4/HZjlpaSxnSwoAKgMVR45m1QM9gW/D6j71eTnmL0LbTsP7QhvtaYgrntNuv5xRYyCAboy9QcuAlWXdj Pj4/EYsXgBFohkicjwSOoINQ7gYzA+I49q0R/6t3LLdYjSzk7wFBoWHyY3DlY8Y8VQN3MDB07Cg4riWwcPTH9o1 hVlX/2N/wDqaX/WJrr/APHaJKtMMyqs3vZ32VxGNYC0hCbtdbRAswT/AHxB0WdqtELGZdVrseBeTZ+J9XXhNtZAC3FW17q0riVChQBoe4 LTvrSjkAuecByFt11fMY4Ng0sWMi+E9FHhkmTE6x5mahyDbx3L yM+R9z8w6FzIllUN4hAynSJE66gkEdQKvGx28xTL7uIc3ZAHJR ApTvvjEXbOEmmSoDG4ZbisrSAy5SRvEz5birBqEjFG3CcdxT2Z uJrbm6vYeMeajfzFMDCdbFrUcU/BimB9m7zmWX3a8y2hjnA3Jot1CLy6jGvXM6OzwSxbIIt5iNsxJ HnG1LLGYm1WVhV1G7yBgcwgH8QGqmQQfmBVD7zMwsQOI4cLisM 4uWwgGpAg9SQJWIoxUvHYYMD1OLYRpzqj3PWI4dARAZYNH4mfa Q1woJ5GhjwDXtMpdzHn8qsERWRHPmWRQoJNQ2xhqq4kswFm7J7 mjYUJmw5SzX5MbtUgzpY5F1Jq1MrKm6Lm2RqKZcxHEQbE0rOJB 0ZflS6o2J1cWpDKFyiN2rqrs4A+v0E0JZ48HTqbA/tIN9eWp76D9T9KCvmM9fcPZxELlskkkyTTC3iYfRNkxvhyFiVX UkEAdZBFD5BjDkTHibea4neeynsthVRmvtnvhCyoY92CI5R4zJ jX0HOm7RRHmeT1X1R3NY+F/vO1wdi57lyXKQGlF2ED4ZMBdfQrFAqew8kTmvk9wNXFcfNpgAZ BUMDptsduh0pDoVqPTIHFmVt41QhEHOWBJ+2+nLai3DZVcybDv vxJGNoIVS4xgqSVOTJp0CVJqSpWakkG5qSQF26q6kxJgSRvVyX Bs2hY5jbBhiD12nXlvVqP4gs3ETxTFXJUhOWg1ZSNCQ3xEgaxz jTWibjqLUzn+OyHXMmU5FB7kDf5ED0o+52Ppmp2g4zM03hQ7Z1 jnA8Qfv8AoPrRbIn1yOhLe/B5Gq2wxqARyJF4yO1WvEHIDk/ErbSoxlY8dG4w98oAeUydBqoBLfOInvV4kDHmBr9Y+nQemeT/AInRezXsvfxds3WC2UEyWBGg1JgnwruJPSap0UNQmDF9YzgW4B gsJwBr1o3beqhMxzQJiSQpBIYQJk5d6E4yDU2Y/rONh71I+8z7fDXa0LyozWiCc4BiASCT0Eg6mhIYGpsx6vS5f0t/PELwXBi5ft23fIjOoZidAJ5k7TtPcVa8mpWrynDhbIpnc8X9hb Cpfupd90lgEHPJUuolgx5SSFGX5E0wY1Jozgj6tqQP1X+0xsP7 PYfFYlLWEutbU2c7NeIjPp4EgDPEiSO/ShGME0DNWP63kA96g/idHw/hGAw7jDMWe6bmVsRoqgFZUKZIMggxB2MnSrYBfbMGr12XU98D4 m97O3DbvG2q51S4wLLA1ACyOTSI0PaKFCQ/HUyso2TQ9oOHi6XdAPhLPJMmBpl0PIERtQ58ZY7hBxHbMbGcQZ 0tKVAFtSoYbnaZB0EAarrv5UlnLKB8TSmOiSJbH4T3WXXVgrBY/CwPOSNCI+VRl21cmPIWviKh6GMlg1SpJkE02Lg3NSSAc1ckC5q SQbEc/rVSVGLFxQpFwH3JKKcrDMXJIMSRAiOdMUiopxzFsVhEa/Ct/KLMoAgmQNFnYR2oquVxBe0K2r1nLZw7wh8VwAZQYMLM+ICRqOV HDTIUYMJw122QSCIIMHzqp6AMHUEQZq5UiKklS6TyqjCUEH2zb w3s7iblu1cW0zC62VACJJ1MkEjKpg+I6aVQS4vJ9QxpYPcY4Z7 PH+LWxi191mVoR2CZ5VggVxI1bp0PSjBKjicXPlOdtx/idjxm6t7DXbNi5rbNs3DAjIsNkkaNpzE/DBNLX/2MWeRU4pjdXDi2l4CzclWtKRm0yzm0kKcoEzrqNiZI5ZYXxNTh mIxN/DHAqtoJ7vL7whgy2gynKSDBn4ZiYNQON27zKOOhUJw72adbtuw 5ACyYJgENqrKw8RJbOMp0IWCKm65Odu2zU2+KcBa/bZcH4LSKzNb0yXR4S4YqfjlZHOVJ0mTYyGzFFQDzMTgfCGsP7w ot+0VPguglVJ2aV/GoOhG88jsHqfaNKA8CdD/pI+C02dyRk8Sw2+cnQAHPJ8mPSaU53cCUo2nmdLa9nms2Wklb6 kC37tmAbNqNNs3KVH4BpvRti2LZ7ig9n7TX94v8EiRMrlOb441 BYd8+sTRtkrELgqtvxMrGvaCnLBjw6nxEkBlMaSFJZee/lGZtniacYcNRmQ51pYmiviQoNS5KliKu5KmYVpkVUoy1cuoF0q SVBMtSSoNl7VJcnCOEYM1pboH4W0E9djr6VYaoJW4RMaQ5bIEE eFUGk6fWJk8yaMPzzBOMRbj3FLaW3W2SXuGXyr4dVKkgiBMDvv rvTSRUAKbnGcSljnykTAMjmBv6/ahBudTRZeNhmexowJqfILqeWqMJeY5hrUgzHafrQExGo1BT2p3 OlwHtFiV9y4uSyZsq5BDKiZVzR8QGv50QPmchhZ5jPDLeI4lim a5oD7tXPuwUtoAxVQjAgSM0dSZNXySLgkBeppnC3cN7xLxFywX QBysEW1OdNtFVgArKRtI50P6SZXZ4gMLgrV27cZbJaxoFFsE6h dY1lSYmhO2yZczuHqykOjZWHOdI/TzpNx9TRw+FuYi6FZ1Z3gA5gQIkjQRAAnQVXLGpTe0XOqsFsHh bqYvMbbtlT3cyt3Kx1Zd1Iggk7GI66ANind1EXvPt7k4v3FtEa 1/NtATeQMSokEbgHKJBMToYGlLfaAK5+ZBZNMefES4XCuLjZkVcn iUyNwVOm86fQTrS0peSIbUeAZ0+LsXGAv3jcW2YYIGLEMCIhSN AwB03AO9PYMP9Rzx8RC8+0TU/jFvwLQQoApIZWGhb8IjTQEjeSOVMLq46gAFT3M3CoisM65xlI0 6xBMT/ANVixuin3DibnVivB5if8ONdPLy1+dLjRcnIOn5VJIP3Hb9/OrlTG9xToMg2KqSDbD9qsSQbYSpJBNhTUlypsGqlVKNYqVLi93 DdZ/OrkqKXOHg8jRBpK+IpiOA23CAooCAiUGVmJkyzD4iCfkKYMpEF la7Bmfa9lMu9wt2yx/8A1UbLfiaBmcLUO3BcvMx5UF3EEkmzNC7wYDC4fEK5JF50bSQs GQInnlJ2HOjJpbieSxE67F4rEWHK2WtBHt2yIBaNCDBzABoJWd fhB7VTZCvEiY9w5mZxK2926HMFAUJt5jlJUDUzMk7yZ3NJ9Qk2 Y0YqHBjPF3a69xrf8tbiqLijLDMvPzMLr2ony7jKXHXcw24aRu PypdxlRnDYEghkcow2K6MOsEbaTUuVtuaT4bMo94b12JIzXSdT udpmqJY8GXtA6jvs/ctLmtXQwtsdVbNlKx8LE/EsieXIU7EyqOYjKhPImpw60L63bNkIlkZvEMouH/4500gKNd4C6zMMU+pddRTDbV9x/jdy4tu1luM1tVEPkDkv4pJCkSYAMxGpoNTe1aPEPT1uNjmXwLC 5h7bBoIkQFymA5KBgRIETpyzGhLgIOYJQlzL4i0uVYJLEeLpIj WOQOppTqgA2nnzG4y100WZf3+VAI25TJ+/nUl3PBKkqI/wwplypBw3apLnv4WpJK/wlS5J44PsKlySP4LtUkkHAdqly5X/TZqXJKHhNS5BI/wBFq7k4ll4J3+lS5JccFFTcZdyw4PFDcnEKOFR/1VSWJdeGjoO9TmVYnhwxY1H061PElie/0ten7+VSXYnv9PH9MflU5lXBPwcHbT0Bq7kuDHA45qaqS49hOG oikZQesTrpz9J+dDRlGrjVvBKq5VlQDoFOg32HKrqDcIlsqfjY +cfpUqXdiX3qVKlCvKrqSVydu/79KupJ5V6/WqqSLZd/MVcKWIq5JZlE1JJ6PvVST1VJLKNT61cGWUVJJZVH79ahknlH5/pVCSSP39f0q5JYj71JJ6Nf31qSSD+/nUklquSR+v6VJJB/fyoTJJPOrkllG9SSQw0+VQySP1/Wqklyv79KuSSRUlSpG/rVyxJcfv51JJU7fKqklOlSSRc3/fapJP/Z
ما هو ســـــــــــــر هرمون الفرح ؟؟؟؟
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_519.jpg
انتي اكيد عارفة ان جسمنا بيتحكم فيه هرمونات كتير لكن ياترى هل سمعتي قبل كدة عن هرمون الفرح والسعادة في جسمنا .. ده كلام بجد على فكرة ..
في هرمونات مسؤلة عن السعادة والفرحة والراحة النفسية و الزأططة والشباب والانطلاق والمزاج الرايق ودي موجودة في اجسامنا بالفعل ... واشهرهم الاندروفين والسيرتونين والميلاتونين ...
ولما بتزيد الهرمونات دي في الجسم بيكون الانسان سعيد ومنتعش
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694580_572.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
وكمان
بتساعدة على التشافي السريع من الامراض وتقوية جهاز المناعي
وقتل الشعور الألم
وجمال البشرة والصحة والشباب
و بتساعد على علاقة زوجية وحميمية رائعة
..................................
وعلى العكس لما بتقل هرمونات الفرح في الجسم بيحل مكانها الحزن والكآبة وضيق النفس والانكسار والكسل والملل وسرعة الغضب ونوبات الخوف .....
...............................
وهنا في موضوعي ده هعرفك باذن الله ازاي نحفز جسمنا انه يفرز الهرمونات الرائعة دي ونحافظ على اعلى مستوى من هرمونات الفرح والزأططة باذن الله
مبدأيا كدة في اكتر من طريقة لتنشيط وتحفيز هرمونات السعادة وكلها طرق علمية ومجربة ومثبتة بفضل الله
بداية كدة عشان نكون متفقين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)انتي كل ال عليكي انك تتعاملي مع الطرق دي بيقين تااااااااااااام وثقة كاملة في ربنا لان ده بداية التشافي والنجاح الاكيد باذن الله لان العقل الباطن لما بيعمل حاجة وهو مصدقها اووووووووووي بيعطي نتايج مذهلة بجد وكمان الاستمرار عليها عشان تلاقي مفعول ونتيجة سريعة باذن الله
اول طريقة لتحفيز هرمون الفرح ... ومجربة واكيدة جدا باذن الله بأبحاث عربية واجنبية هي
الصــــــــــــــــــلاة
الصلاة الخاشعة .. المطمئنة .. الهادية ال فيها سجود طويل واستبشار واستسلام كامل لربنا
بتزود جدا جدا من افراز هرمون السعادة وبتعمل توازن هرموني عجيب ولو استمريتي فترة على الصلاة بالطريقة دي
هتحسي بوضوح للرؤية وهدوء وصفاء ذهني راااائع
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694587_141.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الرياضة
ثبت ان ممارسة رياضة متوسطة المجهود زي المشي السريع مثلا لمدة 20 دقيقة بتزود معدل هرمون السعادة وبتطلق طاقة الفرح والانتعاش في الجسم لوقت طويل
الشمس
التعرض للشمس في فترة الصباح ... قبل الساعة 11 صباحا لمدة 20 دقيقة بيشجع جدا على زيادة هرمون عجيب وهو السيرتونين ال يديكي نشاط وحيوية بالنهار ونوم عميق وممتع بالليل
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694583_749.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
التأمل والاسترخاء التخيلي
من اروع الطرق ال تزود هرمون الفرح جدا في اجسامنا ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء وتخيل الاحداث السعيدة وتحقيق اهدافنا ومشاهدة الصورة الطبيعية الجميلة واصوات الطيور والوان الزهور وروعة صنع الخالق العظيم
وهقولك على تمرين تأمل بسيط جدا ممكن تمارسيه قبل النوم او عند الاستيقاظ وسهل ونتايجه مذهلة بجد
وهي انك تختاري مكان هادي بعيد عن اي ازعاج وتاخدي جلسة مريحة وتبتدي في التنفس بهدوء وتركزي على تنفسك فقط وتوقفي التفكير في اي حاجة تماما بس تركزي على الشهيق والزفير الطبيعي الهادي المرتاح ال بيتم بانسيابية وهدوووووء واي فكرة تخطر على بالك وقت التأمل تجاهليها و تخيلي انها بتذوب وركزي بس على النفس لمدة 10 دقايق ل 15 دقيقة ولحد ما توصلي لمرحلة هدوء تااااااااااام واحساس جميل بالرااااحة والرغبة في الاسترخاء
ده من اكتر منشطات هرمون الفرح خاصة لما تستمري عليه
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694584_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الاكـــــــــــــــــــــلات المحفزة
ثبت علميا ان في بعض الاكلات بتنشط هرمونات السعادة وفعلا بتحفز الجسم على افرازها بمعدلات عالية وخاصة
الشيكولاتة مكعب صغير يوميا ... الاسماك ... التونة ... الشوفان ... العيش الاسمر ... الدجاج واللحوم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694585_583.gif (http://forums.fatakat.com/thread4220901)
الاستغفار والذكر وخاصة ..لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ليه طاقة راااائعة بتحفز كل الطاقات الايجابية في الجسم خاصة لما تقوليها بخشوع واستشعار ويقين
اللعب مع الاطفال ومعانقتهم وعيش الطفولة معهم
محفز قوي لهرمونات السعادة والزأططة في الجسم .. وطاقة ايجابية رااائعة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694586_393.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
الفانتازيا
انك تكسري ملل حياتك وتعملي حاجات جديدة وغريبة ومش متعودة عليها بيكون محفز رائع لهرمونات الفرح يعني جربي ترقصي تلبسي بطريقة غريبة عليكي روحي اماكن جديدة انكشي شعرك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694579_901.gif (http://forums.fatakat.com/thread5633019)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415694582_704.gif (http://forums.fatakat.com/thread4220901)
دي تقريبا اشهر الطرق واكترها فايدة باذن الله نتيجة ابحاث كتير ويارب ينفعنا بما يعلمنا
وافتكري دايما الحياة حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــوة لل يفهمــــــــــــــــــــها
ربنا يغمر حياتكم بالسعادة والفرح والهنا والزأططة