بامية بالزيت

[ريوماتي]

المقادير :
-400 غ من البامية الطازجة أو المجلدة
-فنجان قهوة من البصل المفروم ناعما” (70 غ)
-نصف كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
-ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعما”(6غ)
-3 أكواب من البندورة المفرومة (600غ)
-ملعقة طعام ونصف من عصير الحامض (12غ)
-ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
-كوب من الماء
-ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير :
1-يقلّب البصل مع زيت الزيتون ثمّ يضاف إليه الثّوم والكزبرة لمدّة 3 دقائق.
2-تضاف البامية وتقلّب معها على نار خفيفة لمدّة 10 دقائق تقريبًا.
3-تضاف البندورة وتترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق وتغمر بالماء حتى الغليان لتنضج لمدّة 10 دقائق تقريبًا.
4-يضاف الملح والحامض وترفع عن النار عندما تغلي مرّة واحدة.

ملاحظة : تقدّم باردة أو ساخنة حسب الذوق.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1390658454_974.jpg

[إحساس إمرأة]

امس سويت ايدام بامية
بناتي و ابوهم يحبونة

[إحساس إمرأة]

http://www.bascota.com/up/uploads/13541857305.bmp

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1390723122_996.gif

[ريوماتي]

يعطيكون الف عافية على المرور الرائع

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1390754359_849.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1390929599_137.jpg

[jojo 123456]

امممممممممممممممممممممممممممممممم شهية