قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟ [الأرشيف] - الصفحة 3

أم القمر فيصل

04-27-2014, 07:58 AM

ﻳُﺤﻜﻰ ﺃﻥ ﻧﺴﺮﺍ ﻛﺎﻥ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﺠﺒﺎﻝ ﻭﻳﻀﻊ ﻋﺸﻪ ﻋﻠﻰ ﻗﻤﺔ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻷ‌ﺷﺠﺎﺭ، ﻭﻛﺎﻥ ﻋﺶ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ 4 ﺑﻴﻀﺎﺕ، ﺛﻢ ﺣﺪﺙ ﺃﻥ ﻫﺰ ﺯﻟﺰﺍﻝ ﻋﻨﻴﻒ ﺍﻷ‌ﺭﺽ ﻓﺴﻘﻄﺖ ﺑﻴﻀﺔ ﻣﻦ ﻋﺶ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﻭﺗﺪﺣﺮﺟﺖ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﻘﺮﺕ ﻓﻲ ﻗﻦ ﻟﻠﺪﺟﺎﺝ، ﻭﻇﻨﺖ ﺍﻟﺪﺟﺎﺟﺎﺕ ﺑﺄﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺃﻥ ﺗﺤﻤﻲ ﻭﺗﻌﺘﻨﻲ ﺑﺒﻴﻀﺔ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﻫﺬﻩ، ﻭﺗﻄﻮﻋﺖ ﺩﺟﺎﺟﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺒﻴﻀﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻔﻘﺲ. ﻭﻓﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻷ‌ﻳﺎﻡ ﻓﻘﺴﺖ ﺍﻟﺒﻴﻀﺔ ﻭﺧﺮﺝ ﻣﻨﻬﺎ ﻧﺴﺮ ﺻﻐﻴﺮ ﺟﻤﻴﻞ، ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﺑﺪﺃ ﻳﺘﺮﺑﻰ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻪ ﺩﺟﺎﺟﺔ، ﻭﺃﺻﺒﺢ ﻳﻌﺮﻑ ﺃﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺇﻻ‌ ﺩﺟﺎﺟﺔ، ﻭﻓﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻷ‌ﻳﺎﻡ ﻭﻓﻴﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻳﻠﻌﺐ ﻓﻲ ﺳﺎﺣﺔ ﻗﻦ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﺷﺎﻫﺪ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺴﻮﺭ ﺗﺤﻠﻖ ﻋﺎﻟﻴﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻤﺎﺀ، ﺗﻤﻨﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﻟﻮ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻖ ﻋﺎﻟﻴﺎً ﻣﺜﻞ ﻫﺆﻻ‌ﺀ ﺍﻟﻨﺴﻮﺭ ﻟﻜﻨﻪ ﻗﻮﺑﻞ ﺑﻀﺤﻜﺎﺕ ﺍﻻ‌ﺳﺘﻬﺰﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻗﺎﺋﻠﻴﻦ ﻟﻪ: ﻣﺎ ﺃﻧﺖ ﺳﻮﻯ ﺩﺟﺎﺟﺔ ﻭﻟﻦ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻖ ﻋﺎﻟﻴﺎً ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻨﺴﻮﺭ، ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﻨﺴﺮ ﻋﻦ ﺣﻠﻢ ﺍﻟﺘﺤﻠﻴﻖ ﻓﻲ ﺍﻷ‌ﻋﺎﻟﻲً، ﻭﺁﻟﻤﻪ ﺍﻟﻴﺄﺱ ﻭﻟﻢ ﻳﻠﺒﺚ ﺃﻥ ﻣﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻋﺎﺵ ﺣﻴﺎﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ.ﺃﻧﻚ ﺇﻥ ﺭﻛﻨﺖ ﺇﻟﻰ ﻭﺍﻗﻌﻚ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﺗﺼﺒﺢ ﺃﺳﻴﺮﺍً ﻭﻓﻘﺎً ﻟﻤﺎ ﺗﺆﻣﻦ ﺑﻪ، ﻓﺈﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻧﺴﺮﺍً ﻭﺗﺤﻠﻢ ﻟﻜﻲ ﺗﺤﻠﻖ ﻋﺎﻟﻴﺎً ﻓﻲ ﺳﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ، ﻓﺘﺎﺑﻊ ﺃﺣﻼ‌ﻣﻚ ﻭﻻ‌ ﺗﺴﺘﻤﻊ ﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ (ﺍﻟﺨﺎﺫﻟﻴﻦ ﻟﻄﻤﻮﺣﻚ ﻣﻤﻦ ﺣﻮﻟﻚ!) ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻭﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺫﻟﻚ ﻣﺘﻮﺍﺟﺪﺗﻴﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﺑﻌﺪ ﻣﺸﻴﺌﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ . ﻭﺍﻋﻠﻢ ﺑﺄﻥ ﻧﻈﺮﺗﻚ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﺬﺍﺗﻚ ﻭﻃﻤﻮﺣﻚ ﻫﻤﺎ ﺍﻟﻠﺬﺍﻥ ﻳﺤﺪﺩﺍﻥ ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻣﻦ ﻓﺸﻠﻚ! ﻟﺬﺍ ﻓﺎﺳﻊ ﺃﻥ ﺗﺼﻘﻞ ﻧﻔﺴﻚ، ﻭﺃﻥ ﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﺮﺍﻣﻚ ﻭﻧﻈﺮﺗﻚ ﻟﺬﺍﺗﻚ ﻓﻬﻲ ﺍﻟﺴﺒﻴﻞ ﻟﻨﺠﺎﺣﻚ، ﻭﺭﺍﻓﻖ ﻣﻦ ﻳﻘﻮﻱ*ﻋﺰﻳﻤﺘﻚ

-قطر الندى-

04-27-2014, 09:33 AM

الف مبرووووك ياندى
كيلو ورا كيلو وندخل السبيعينات قريب بأدن الله

احدثكم من على الفراش ههههه
من المغرب مع صديقاتى ونتقهوى لين 11 ...
وصراحة خايفة ومكسلة اوزن خخخخ
الصباح ان لى عمر بشوف وزنى واسجله معكم
الله يبارك فيكي يا قلبي

ههههه بانتظارك

-قطر الندى-

04-27-2014, 09:34 AM

السلام عليكم
عجبنى اووووووووووووى هالموضوع وعجبنى اكتر الحماس والتحدى
انا حاابه اشاركمعكن واتحداكم من اليوم ابداا
ايه رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا الحين وزنى 74 كيلو وعايزه انزل 14 كيلو وابقى 60 كفاياااااا
ما شالله عليكي عزيمة قوية الله يوفقك يا رب

انثى تكره الظلم

04-28-2014, 12:33 AM

تسلموووون حبيبااااتى على انضمامى ليكم
ان شاء الله ببدا من اليووم وباذن الله هتكوون النتيجه حلووه

أم القمر فيصل

04-28-2014, 05:47 PM

وينكم بنات؟؟؟
اليوم محترمة نفسى جدا
فطرت متأخر بعصير وموزة وبرتقالة

أم القمر فيصل

04-29-2014, 12:52 AM

تغديت قطعة دجاج وملعقةرز
ثم قطعة كيك

أم القمر فيصل

04-29-2014, 10:18 PM

السلام عليكم
اخباركم
عزيزتى قطر الندى وزوجة هشام منافساتى الأعزاء وينكم..هههههه
شوفو بئا..اليوم بديت بهمة فطرت ببرتقالة..وتغديت شورب

ة شوفان وخضار مشكل وبسكر فمى««« احتمال اكمل ليللى للفجر بتفاح وزبادى وخص خخخخخ

حلمى تمر 10 ايام اكون نحفت شوية كيلوات هههه

انثى تكره الظلم

04-30-2014, 12:12 AM

براااااااافو اختى ام القمر فيصل
انا امبارح بعد ما دخلت المنافسه معكى ما تعشيت كالعااده
قولت انام خفيف وماجالى نووم طول الليل هههههههه
واليوم فطرت زبادايه
وتغدين قطعه دجاج مسلوقه وشويه ارز ولسه ما تعشيت
ويستحسن ما اتعشاا وربنا يستر واعرف اناام هههههههه

انثى تكره الظلم

04-30-2014, 12:14 AM

بفكر اروح الجيم كل يوم ساعه
ايه رايكم

أم القمر فيصل

04-30-2014, 09:22 AM

والله مشكلتك ففى السهر نفس مشكلتى!!
وده اللى بيجبرنا عالتخبيص
انا مع السهر وشقاوة اولادى ..احس ان الأكل هيحسن مزاجى ..لاكن لازم نشد شويتين هالفترة على نفسنا

الجيم مهم..انا بفتح مقطع يوتيوب للتمارين واتمرن بالبيت

انثى تكره الظلم

04-30-2014, 10:42 PM

هلا منافساتى الاعزاء ام فيصل وقطر الندى كيفكن
وينكم يا بنااااااااااات
اليوم انا فطرت خوخه وموزه واتغديت قطعه فرخه مشويه وقطعه عيش بالرده
يقولون حلو للرجيم

أم القمر فيصل

04-30-2014, 11:47 PM

ماشاء الله عليكى زوجة هشام
امس قضيت الليل مع المرقوق««عشانه عباره عن خضار مشكل وقرصان بر
واليوم بس فطرت ثلاث موزات..والعشاء عصير بالبيت تفاح بالموز ةالحليب

أم القمر فيصل

04-30-2014, 11:52 PM

بنات..والله انى لبست ملابسى قبل الحمل من باديهات..وكانت صدمتى كبيرة..تفاجأءت بالواقع
وهو انى سمينة وين راح الجسم الناعم الرقيق!!!

قررت انحف بهمة وجدية وابعد عن الجلبيات وملابس الحمل اللى بتخفى الواقع ...أهئ

انثى تكره الظلم

05-01-2014, 02:45 AM

أم القمر فيصل

05-01-2014, 06:18 PM

ام القمر هلا بيكى يا قمر
لا تنصدمى كلنا مصدوماااات ههههههههه
باذن الله سوا هنرجع لرشاقتنا مثل اول
بس انتى تشربين عصير بالسكر ؟؟؟؟؟؟؟
طيب والسكر بيدمر الرجيم ياريت يكون بدون سكر او سكر دايت
علشان نرجع رشقاا قبل العيد هههههههههههههه

يارب يا حبيبتى

والعصير انا أشرب المراعى لاكن اضيف ثلث الكاسة ماء حتى يخف السكر فيه..ههههه
وكلامك صح«««لازم بعون الله نرجع رشيقات قبل العيد%%%%%%%%%%

كلام يحمس

أم القمر فيصل

05-03-2014, 09:56 PM

امممم.شويات مكتئبة لانى مازلت 82
ربنا يقوى عزيمتنا

انثى تكره الظلم

05-04-2014, 12:28 AM

السلام عليكم
حبيبتى لا تكتبئى بيكفى ان ما ذات وزنك معنى كدا ان فى امل
وانا كمان ما نزلت بس انبسطتت لان وزنى ما ارتفع
خليناا ماشين وان شاء الله الاسبوع الجاى هيكون فى جديد

أم القمر فيصل

05-04-2014, 09:31 AM

5 كيلوووووو%% أول اسبوع

السبت: برتقال
الاحد:برتقال
الاتنين: برتقال
الثلاثاء.أربعا.خميس:تفاح بزنجبيل
جمعة.سبت.احد: زبادى ولبن
الاتنين: 1-بيضتين2-سلطةتونة3-زباد

الثلاثاء: الاربعاء :نفس الاثنين

الخميس..والجمعة:زبادىى
هذا نظامى من امس
اللى تقدر تنافسنى تكمل معى ههههه
حبيت اعرفكم بنظامى ..طبعا عندى مكملات فيتامينات هبدأ اخذها من اليوم
دعواتكم

أم القمر فيصل

05-05-2014, 04:46 PM

السلام عليكم
النهار ده اخر يوم مع البرتقال..وزدت قطعة دجاج فى الغدا«« بروتين
وبكرة هواصل مع التفاح المهروس والزنجبيل بأذن الله

أم القمر فيصل

05-06-2014, 01:14 AM

!!!! وينكم

انثى تكره الظلم

05-06-2014, 03:41 AM

انثى تكره الظلم

05-06-2014, 03:43 AM

قوليلى ام فيصل ايه هو الفيتامين اللى بتتناوليه ؟؟

أم القمر فيصل

05-06-2014, 07:30 AM

هنااااااااااا بشغل فكرى بها الجدول ههههههههههههههههههههه
كتير شطوووره ام فيصل ايه الحمااس دا لا انا كدا هحسدك ولا اقولك هغير منك واعمل زيك هههههههههههههههه
نتقاابل يوم الخميس وبهمه اكتر من اليووم

ههههه
أيوة يعنى يناسبك الرجيم ده ولا متبعة نظام غيره؟؟؟

حياتى الفيتامينات هى مكمل غذائى اخذه زوجى من الصيدلية عبارة عن مجموعة فيتامينات hwaml5ومعادن لبعد الولادةhwaml7

أم القمر فيصل

05-06-2014, 02:02 PM

سبحان الله..جيرانا دعونى عالغدا ..واستحيت اعتذر..وبعد ما تجهزت واستشوار ومكياج ولبست الاولاد
فارس نااام..ههههه
يالا اكيد خير من الله عشان لا اخرب الرجيم بالكبسة واللحم الضانى خخخخخخخ
هههه

انثى تكره الظلم

05-07-2014, 07:48 PM

ههههه
أيوة يعنى يناسبك الرجيم ده ولا متبعة نظام غيره؟؟؟

حياتى الفيتامينات هى مكمل غذائى اخذه زوجى من الصيدلية عبارة عن مجموعة فيتامينات hwaml5ومعادن لبعد الولادةhwaml7
اى حبيبتى ينااسبنى كتير بس بدات احس كتير بدووخه وهبووط وبفكر اخد فيتامين
الله يوفقناا ياااااااارب
الرجيم متعب hwaml4hwaml4hwaml4hwaml4hwaml4

انثى تكره الظلم

05-07-2014, 07:50 PM

هههههههههههههه فارس نام مش فى وقتوو خالص هههههههههههه
لكن الحمد لله عسى ان تكرهوو شيئاا وهو خير لكم

أم القمر فيصل

05-08-2014, 05:05 AM

صباح الخير

اخباركم صبايا؟..زوجة هشام:..الله يقويكى بس صدقينى البرتقال هيخلص جسمك من السموم وهتحسى انك خفيفة%%%%
وتقدرى تاخذى معه بطيخ ..او خيار لو جعتى

امس خبصت شوى عشان جسمى ما يتعود عالرجيم
وان شاء الله وسط اليوم هوزن..مع العلم اى مالعبت تمارين هالفترة..لان مافى وقت
كله على الأولاد وشغل البيت
الله يثبتنا

أم القمر فيصل

05-08-2014, 09:36 PM

السلام عليكم
خخخخخ وبن الأوزان الخفيفة؟!!!!!!
هههههه
انا كنت اخر واحدة دايم اسجل وزنى..لاكن هالاسبوع بحمسكم واشجل الاول..وزنى الخميس الماضى 83
اليوم الحمد لله..80 كيلو
نفسى اثبت على رجيم الزبادى من بكرة لثلاث ايام حتى اخسر ثلاثة كيلو
مييين تتنافس معى..أهئ أهئ
اليوم ضعفت عملت غدا لحماتى عندى وتقهوينا..وطبعا اكلت معهم

أم القمر فيصل

05-09-2014, 11:52 AM

مساكم الله بالخير
اليوم فطرت بلبن رايب
ومن شوى اكلت بطيخ
ولعبت الصباح تمارين
...مثل ما علمتكم ثلاث ايام زبادى
..وعشان احصل نتيجة مرضية راح استعين بالله وامارس التمارين يوميا

أم القمر فيصل

05-09-2014, 06:34 PM

خربت اليووووووووم
خسارة
اكلت
كبسة ودجاج وبعدها اكلت كل شئ..والله ماكنت جوعانة««« لاكن لانى اتضايقت لانى ما رحت السوق!!!

نفسيتى التعبانة حطيت غيلى فى الأكل
hwaml15

أم القمر فيصل

05-10-2014, 05:27 AM

هبدأ من جديد

أم القمر فيصل

05-10-2014, 04:08 PM

هبدأ من جديد

الحمد لله تعالى
لعبت تمارين
وماشية على البطيخ فقط

انثى تكره الظلم

05-10-2014, 08:19 PM

السلام عليكم
بعتزر اختى ام فيصل على التاخير كان جهازى بدوو تصليح هههههههههه
مبرووووووووووك الثلاثه كيلو يلى نزلوووو وان شاء الله مكمله ولا تخبصى مره تانيه
عاااااااااااااااااااايزين همه ونشاااااااط

انثى تكره الظلم

05-10-2014, 08:21 PM

كان وزنى 74 كيلووو ووزنت نفسى لاقيت 72
يعنى نزلت 2 كيلوووو والحمد لله زغرطولى خخخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله مكمله معك اختى ام القمر فيصل
وعلى فكره جربت البرتقاال كتير حلو وبيهضم اول باول

أم القمر فيصل

05-11-2014, 06:56 AM

كان وزنى 74 كيلووو ووزنت نفسى لاقيت 72
يعنى نزلت 2 كيلوووو والحمد لله زغرطولى خخخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله مكمله معك اختى ام القمر فيصل
وعلى فكره جربت البرتقاال كتير حلو وبيهضم اول باول

الف مبرووووووك يا جميل
ايوة كده شجعتينى..لاقيت حد نتنافس سو

وقطر الندى اشغلت عسى خير ..تدخل وتطمنا يارب
زوجة هشام..حبيبتى البرتقال حلو..واللى احلى منه ثلاث ايام زبادى %%

انا اليوم ببدأ فيه ولو جعتىا شربى لبن رايب قلليل الدسم طبعا..ربنا يوفقنا

أم القمر فيصل

05-11-2014, 09:20 PM

اليوم عملت حلا كيك بالمربى وفطاير جبن لأن قهوة جاراتى عندى
اكلت قطعة كيل وواحد فينو بالجبن!!

وبكمل ليلتى بالزبادى
ولمدة ثلاث ايام..اشهدووو عليا ..هههه

أم القمر فيصل

05-12-2014, 10:23 AM

تدربت ساعة الحمد لله
يارب تضيع الكيكات اللى اكلتها بالتدريب.. ههه

أم القمر فيصل

05-13-2014, 12:15 AM

تدربت ساعة الحمد لله
يارب تضيع الكيكات اللى اكلتها بالتدريب.. ههه

ماقدرت على الصنف الواحد اليوم
لاكنى مشيت على التخفيف
بكرة بأذن الله بخليه بطيخ وزبادى فقط

انثى تكره الظلم

05-14-2014, 01:37 AM

ربنا يقويكى ياااارب
اليوم حاسه بدوخه وهبووط
اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟

أم القمر فيصل

05-14-2014, 10:02 AM

صباح الخير..
حبيبتى.. حاولى تاخذى فيتامينات ومعادن بستمرار
يعنى حبة يوميا

أم القمر فيصل

05-14-2014, 10:04 AM

قطر الندى..وينك

انا اليوم بشد بجد عنفسى..

أم القمر فيصل

05-15-2014, 11:00 AM

اليوميومين اللى فاتو وهدا الصباح..منتهى التخبيص
!!!!!!
محتاجة عزيمة وهدف

أم القمر فيصل

05-16-2014, 05:46 PM

السلام عليكم
ةنتم فيييييين
عالعموم انا اليوم زبادى وبس
واااااااااااااو
وبكرة
وبك،ة بمشئة الله كمان زبادى

انثى تكره الظلم

05-17-2014, 01:34 AM

السلام عليكم ازيك ام فيصل
اعذرينى اليومين اللى فاتو كنت مقضياهم عند ماماا
قوليلى ليه خبصتى ؟؟؟
هااجى اجرى وراكى ههههههههههههههه

انثى تكره الظلم

05-17-2014, 01:35 AM

لا انا ما خبصت بس عايزه اوزن نفسى
ولكن مش حااسه ان فياا جديد
ربنا يسترررررررررر
والجيم ما بقيت اروحوو لان مافى وقت

أم القمر فيصل

05-17-2014, 01:42 AM

والله من الملل
ومثل ما قلتى..عشان مافيش جديد
يومى تام لاكن العشا خارج عن،الرجيم

انثى تكره الظلم

05-17-2014, 01:47 AM

طيب وبعدين هنعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ام روزي ويوسف

05-17-2014, 09:24 AM

السلام عليكم. دخلت قبل فتره بالتجمع وبعدها صار عندي ظروف . لكن بديت بالدايت صار 8 ايام والحمد لله اول اسبوع نزلت 2كيلو والله مو مصدكه نفسي . استخدمت رجيم النقاط والحمد لله مشى الحال . الاسبوع الي فات ما عملت رياضه بس كنت امشي نص ساعه يوميآ . هذا الاسبوع حبيت ابدي بالمشي والحركه والرياضه مع الدايت وكانت البدايه من اليوم الساعه 7 رحت مشيت ساعه لكن مشي سريع . في سبب ثاني البارحه زوجي عشاني باربكيو واكلت 4 ريش لحم وحسيت بالذنب كلت احسن شي احرق الكلوري، .
الله يوفقنا وننزل كم كيلو والله تعبت من هذي الشحوم والثقل.

فجر الحارثي

05-17-2014, 09:28 AM

صباح الخير على الرشيقات

^_^

أم القمر فيصل

05-17-2014, 06:26 PM

السلام عليكم جميعا"

أم ىوزى الف مبروك النزول..برافووووووووووو عليكى

ا
زوجة هشام ما عندناش غير الالتزام الصادق للرجيم..مافيش حل تانى !!!
انا اليوم راح اتعشى زبادى..ومن الفجر التزام
كفاية بئى..خلاص شعبان عالابواب..وبأذن الله بيجرى ووراه رمضان..
يعنى عايزيين يجى العيد علينا بفرحة..ونصوم واحنا خسرنا الشحوم فى شعبان

ولا عايزين يابنات نعيد بالقرف وبأكس لارج!!!!!

يالا نتعاهد من الليلة عالعزيمة لحد مانخس
ونشوف مين هتسبق بتحقيق هدفها %

انثى تكره الظلم

05-18-2014, 06:33 PM

ام روزى اهلا بيكى معناااااااااا
فجر الحارثى صباح الخير عليكى يا قمر نورتونا بهالطله
اتفضلووو معناااااااا رجيم ورشاقه ههههههههههه
ام القمر فيصل اكيد انا معاااااااكى وان شاء الله حماس اكتر بكتيييييييير
وباذن الله هيجى العيد علينا ونحن رشيقااااات خااااااااااااالص

أم القمر فيصل

05-19-2014, 07:07 PM

امس تعشيت تونة
واليوم ولمدة ثلاث ايام..زبادى
بمشيئة الله

أم القمر فيصل

05-19-2014, 07:10 PM

أم القمر فيصل

05-22-2014, 04:26 PM

بنات انا منتظمة عالرجيم وماشية تمام...هحاول اوزن الليل واسجل وزنى معاكم

انثى تكره الظلم

05-23-2014, 12:13 AM

وانا كمان ماشيه على الرجيم تمااااام غير امبارح
عملت مجهووووود ولا اروع طلعت السلم حوالى خمس مرات
وما رضيت اطلع بالاسانسير
وحاسه كتير انى نزلت هالاسبوع
ان شاء الله بوزن بكره وبقولكم الاخبااااااار

أم القمر فيصل

05-23-2014, 03:41 PM

برافو عليكى..انا ميزانى خربان
بوزن بالصيدلية بكرة

وينك مشرفتنا

اكيد بتخس فى صمت...عشان تسبقنا فى التحدى
ههههههههه
طمنينا بس عليكى ومحتاجين تشجيعك ودعمك يا ندى الغألية
ويييين البنات؟؟؟؟؟

سارووووونة

05-24-2014, 10:02 AM

السلام عليكم
انا عروسة جديدة اتزوجت بصفر ودحين ماشاء الله حامل بالخامس اليوم دخلت الخامس ربي يتمم لي على خير يعني طاازة
وخايفة اسمن وسمنت 5 كيلو

أم القمر فيصل

05-25-2014, 01:24 PM

اهلين سارونة...احذرى كلنا بدئنا بخمسة كيلو»»»»» وبنتهمى ب15 ههههههههه كيلو

لا تاكلين شئ مافى فايدة ..مثل السكريات والمعجنات والحلويات««« اجتنبيها طوال حملك ورضاعتك

ووقتها بتظلين ملكة جمال فى الرشاقة %%%
الله يقومك بالسلامة والبيبى يارب تحياتى

أم القمر فيصل

05-26-2014, 02:21 PM

سلام عليكم...صحيح حاسة انى نحفت ومبين فى اللبس
لاكن بالميزان نزلت كيلو وووووواحد بس!!!
ان شاء الله انه دهون فقط
وانى مانزلتش اكثر لانى بحافظ على عضلى بالبروتين فما نزل عضل

على العموووم مواصلة بالجروب هدا وبسجل اوزانى لحد ما اوصل ل65 كيلوووووووو

انثى تكره الظلم

05-26-2014, 08:22 PM

ماشاء الله عليكى ام فيصل والله شكلى هحسدك ههههههههههههه
انا معك بالتحدى ومازلت مصممه وان شاء الله بنكون اانا وانتى 65 قريباااااااااا
وعلى فكره انا بطلت اتعشااااااا بليل قبل النوم
يعنى ممكن كوب عصير طبيعى بدون اضافه سكر وخلص بدل كوب الحليب لانى ما بحب اشرب الحليب ههههههههههههههه

انثى تكره الظلم

05-26-2014, 08:24 PM

سارونه الف مبروك على الجواز والف الف مبروك على الحمل الله يتمملك على خير اختى
حكيلى شو رايك فى الزواااج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اى مثل ما اختى ام فيصل حكيتلك لا تاكلى اشياء مانها فايده لكن انا بعرف ان السكريات حلوه للحامل تنشط الدوره الدمويه وتنشط البيبى
وتخليه يتحرك ويركلك كتير كتير ههههههههههههه
الله يقومك بالسلامه يالغلا

دموعي ماركه

05-26-2014, 10:19 PM

حبيباتي انا حامل باخر الرابع وعندي الخصر زايد شوي من بعد الولاده الاولى وابي اخفف ايش الاكلات اللي امتنع عنها والاكلات اللي تحرق الخصر,,,
وهل شرب القشر بشكل يومي يضر الحاملhwaml7

انثى تكره الظلم

05-26-2014, 11:13 PM

اهلا بيكى اختى دموعى ماركه
الله يتمملك على خير وتقومين بالف صحه وسلامه
اى كلنا زدنا بعد الحمل والولاده ههههههه بس احسن شىء تاخدى حذرك وكونى دقيقه فى اكلاتك
والاكلات اللى تنزل الخصر هى
- البرتقال
افضل طريقة لخصر نحيف هي ان نقلل من النشويات المصنعة (كالخبز الابيض) ونزيد من النشويات الموجودة في الفاكهه والخضروات. اكل البرتقالة (وليس شرب عصيرها) تعتبر بديل ممتاز عن النشويات البيضاء ولأحتوائها على الياف كثيرة فهي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. ابدأ بأكل البرتقال ضمن حمية معتدلة وستري نتائج ممتازة في نزول الكرش
٢- البروتينات

المأكولات العالية في البروتين كالروب الخالي الدسم والللحوم والسمك تنزل الدهون في البطن اكثر من غيرها
تنزل الدهون في البطن اكثر من غيرها<H2>٣- سيلينوم

سيلينيوم هو معدن مهم جدا يكافح السرطان ووجد انه ينزل الشحوم المحيطة في الخصر. السيلينوم موجود في المكسرات والسمك واللحم والخبز الكامل الحبوب. ايضا متوفر كمكل غذائي. الجرعة اليومية المنصوح بها هي ٥٥ mcg.
٤- الدهون الجيدة

الناس الذين يحتوي غذائهم علي دهون مهدرجة لديهم شحوم اكثر في خصرهم بنسبة ٣٠٪. اما الدهون المفيدة كزيت الزيتون والافوكادو والمكسرات و زيت سمك السلمون فهي تساعد علي المحافظة علي الوزن وهي مفيدة جدا للقلب والبشرة والصحة العامة.
</H2>

أم القمر فيصل

05-29-2014, 06:34 AM

السلام عليكم..اخباركم
كل عام وانتم بخير..شعبان هل هلاله
اخبارك زوجة هشام ؟؟
كيفكم يا بنات

أنا والله ماصرت أخبص ابدا""... وراح اوزن الاحد بأذن الله

أم القمر فيصل

05-31-2014, 12:36 PM

السلام عليكم...وزنت ونقصت الحمد لله كيلوو...اللهم لك الحمد
.يييين البنات
وين رشيقات العيد؟؟

انثى تكره الظلم

06-01-2014, 11:44 PM

كل عام وانتى بخير اختى ام القمر فيصل
انا هناااااااا معك بالرجيم بس والله ما وزنت باذن الله اما انزل بوزن
مبروك الكيلووووو ان شاء الله الاسبوع الجاى اتنين كيلوو

أم القمر فيصل

06-06-2014, 06:24 PM

هلا ياقمر

مادرى وين البنات يا زوجة هشام
بس عالعموم انا مستمرة هنا بالجروب وكل حين هسجل وزنى لين الرشاقة

الله يبارك فيك..
وكل عام وانتم بخير جميعا"

jojo 123456

06-06-2014, 08:07 PM

مرحبا صبايا طمنوني عن قطر الندى صارلي كثير ما شفتها

مين تعرف اخبارها؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انثى تكره الظلم

06-07-2014, 01:20 AM

للاسف انا كماان من زماان ما شفتهاااا
عسى ان يكون المانع خير
وباذن الله يااارب نطمن عليها قريبااا

اميرة حبيبها

06-08-2014, 06:27 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم رشيقاتنا

انا اختكم حصه ..... ام عزوز

عزوز يكمل في اول يوم رمضان ثلاث سنوات الله يحفظه

وانا اول ماولدته اهمممملت نفسي لحد ماتفاجئت ان وزني صار 82
علما ان طولي 156

وسويت دايت ونزلت ورجعت طلعت مره ثانيه

وحاليا وزني 79 واتمنى تقبلوني معكم وراح ابدا من اليوووووم

وأتحدى الجميييييع

الميزان السبت القادم

احببببكم

اميرة حبيبها

06-09-2014, 10:38 PM

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وينكم وين الحماس؟

انثى تكره الظلم

06-09-2014, 11:30 PM

هلااااااااااااااا اختى حصه والله يخليلك عززززورررررررز يااااااارب وتفرحين فيه
نورتى معنا هالجرووووووووووب ولا تضايقين حالك كلنا بعد الولاده نهمل بنفسناا وبيكون بدنا غذااا وبالاخر نتفااجىء ونقول ايه داااااااااا هههههههههههههههه
يلا انضمى لنا وللاخت ام القمر فيصل ايضااااااا وان شاء الله بننجح بتجربه عاليه وكتير حلوه
كل عام وانتى بخير يا غاليه

انثى تكره الظلم

06-09-2014, 11:31 PM

وينك ام القمر فيصل ؟؟؟؟؟؟
طمنينى عنكى اختااااااااااااااااااااه ...............

أم القمر فيصل

06-12-2014, 09:50 AM

والله معاكم يا قمرات
بس بنشغل شويات ...هههههه
لاكن والله مستمرة عالرجيم

ودنا شهر رمضان بعد نستمر ونلتزم عشان نشوف النتيجة بعيد الفطر بأذن الله

انثى تكره الظلم

06-13-2014, 03:13 AM

نورتى الموضوع بطلتلك البهيه ام القمر فيصل
اهاا ان شاء الله الناتج هتكون روعه بعيد الفطر
ولكنى اعانى من صدااع شدييد بسبب الرجيم اعمل ايه ؟؟؟؟

عاشقة زوجي الى الابد

06-14-2014, 09:31 PM

سلام عليكم اخواتي كيفكم انا كنت عم رقبكم من بعيد كنت بفرح كثير لو وحدة من البنات ناقصة كم كيلو كأني انا للنقصة بس انا والله نفسي أخس انا لما كنت حامل كان وزني 85 ولما ولدت صار 74ودلوقتي بنتي صار عندى 7 شهور و صار وزني84 لأنو عم رضع وباكل والله انا حزينة على شكلي انا طولي 160 وساعدوني لإنقاص وزني بس رجيم خاص للمرضعة مشان بنتي ما تضعف بليز ساعدوني وشكراً

syria

06-15-2014, 02:45 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي الله يقويكن وتحققو هدفكن

انا بصراحة حامل بلبيبي التاني بس ملاحظة انه حملي هاد غير الحمل الاول حاسة جسمي عم يزيد بسرعه

بحملي الاول زاد وزني ١٥ كيلو وبعد تلت شهور كنت خسرت الوزن الزايد وفوقه تلاتة كيلو وكنت كتير فرحانة

بس طبعن رجعت زدت تمانة كيلو و وصلت لل ٦٥ وبعدها حملت ومن هلق عم فكر بشكلي كيف بعد الولادة

أم القمر فيصل

06-17-2014, 06:44 PM

السلام عليكم جميعا"
أشتقت لكم والله
كل عام وأنتم بخير رمضان عالابواب
أنا ماشية عالتخفيف
لاكن من اليوم ناوية اقسم يومياتى الى رجيمات مختلفة
مثلا لمدة اربعة ايام
:
فطورى بيضة وخياراين
وغداى وعشاى زبادى
بس اخلصهم بتداء من بكرة
راح انزل الاربعة ايام اللى بعدهم بأذن الله

سلامى لكم واحدة واحدة
واختى زوجة هشام..للصداع اشربى مويا وكلى برتقال
وحبوب فيتامينات

ام يبيلها ام

06-23-2014, 07:13 AM

السلام عليكم
انا اول مرا اشوف هالموضوع طبعا ماقريته كامل ﻻن الصفحات ماشاءالله كثيره
المهم انا صارلي 3شهور من ولدت
ولدت بقيصريه وصار عندي كرش وبطني وصدري ترهلو مرا رغم انه اول حمل ومابرضع طبيعي ﻻسباب صحيه
امنيتي انزل 10 كيلو واﻻمنيه اﻻكثر انو صدري وكرشي يشدو ﻻن شكلي صار بشع وانا لسى عمري 19
ادوني رجيم نفع معاكم ويكون نباتي ماباكل لحوم
وايش رايكم باﻻعشاب والشاي اﻻخضر ايش افضل نوع جربتو ونحفكم
ساعدوني بليز
وان شاءالله نوصل كلنا للوزن اللي نتمناه بدون شر يارب

أم القمر فيصل

06-23-2014, 08:28 AM

السلام عليكم ..وكل عام وانتم بخير شهر الصيام عالأبواب

اخباركم؟
سامحونى خبصت فى الااجازة..لاكن ببدء من النهاردة وامشى عدل%

اختى أم يبيلها أم..الف حمد لله على سلامتك انتى والبيبى القمر
يالا كلنا نبدء وخلال شهر رمضان نخس ال10 كيلو اللى مخربين شكلنا

لو عايزة رجيم نباتى انصحك تعملى بحث فى جوجل
وعن نفسى من اليوم ببدء خيار وزبادى وبيض وبس