سلطة قتوش للريجيم

[dr.loly]

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381713403_961.jpg

[دموع الليل]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381779311_951.gif (http://www.0zz0.com)

[الأمورة سوس]

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

[fo0fo0]

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1382022262_328.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ساره ساسو1]

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

[ام ارجواااااان]

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي لك
ام ارجوان

[υм вtℓαα]

يعطيك العافيييه

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1382548069_614.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1382548122_278.gif

[dr.loly]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1382555348_327.gif