حساء العدس دايت

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380731270_810.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380731270_644.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%61%74%79% 61%62%74%61%62%6b%68%61%2d%72%65%63%69%70%65%73%2e %73%33%2e%61%6d%61%7a%6f%6e%61%77%73%2e%63%6f%6d%2 f%72%65%63%69%70%65%73%2f%6f%72%69%67%69%6e%61%6c% 2f%32%32%2f%31%37%2f%32%32%31%37%61%64%31%64%64%35 %30%63%31%30%31%37%64%33%64%66%36%62%34%34%62%37%6 3%34%35%35%30%38%2e%6a%70%67)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380731271_359.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)
المكوّنات



عدس - كوب
أرز - ربع كوب
ماء - 6 أكواب
ملح - نصف ملعقة صغيرة
كمون ناعم - نصف ملعقة صغيرة
فلفل - رشّة
بصل مفروم فرماً ناعماً - 1
زيت نباتي - ثلث كوب
بقدونس مفروم - نصف باقة
خبزمحمّص - مكعبات
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380731271_359.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)
طريقة العمل

1- نقّي العدس من الحجارة والأوساخ واغسلي جيداً.
2- ضعي العدس في قدر مع الماء والأرز المغسول على النار حتى يغلي ثم خفّفي الحرارة واتركيه على النار مدّة ساعة ونصف.
3- إرفعي المزيج عن النار واطحنيه بطاحونة الخضر بعد إضافة نصف كوب من الماء إلى العدس الموجود في الطاحونة.
4- ضعي مزيج العدس المطحون على النار وأضيف إليه الملح والكمون والفلفل.
5- إفرمي البصلة فرماً ناعماً ولوّحيها في الزيت حتى تذبل ثمّ أضيفيها إلى مزيج العدس.
6- أتركي العدس مع البصل على النار مدّة 5 دقائق.
7- زيّني الحساء بالبقدونس المفروم ومكعبات الخبز وقدّميه.



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380731271_467.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%68%77%61%6d%6c%2e%63%6f%6d%2f%75%70%2f)

[υм вtℓαα]

يعطيك العافيييه

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيك العافيييه



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380737762_695.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[حياتي توأمي]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380827811_124.gif (http://www.google.ae/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=PPH1PFcCbyXw6M&tbnid=u9wyHE_E0rwVuM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fforum.rjeem.com%2Ft147761-2.html&ei=k8JNUs3nIIHvswatjIHwCQ&bvm=bv.53537100,d.Yms&psig=AFQjCNHoWlsNWmAoSfNNOtZsfSNB7sxdHQ&ust=1380912269225343)

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380827811_124.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%6f%6f%67%6c%65%2e%61%65%2f%75%72%6c%3f%73%61 %3d%69%26%61%6d%70%3b%72%63%74%3d%6a%26%61%6d%70%3 b%71%3d%26%61%6d%70%3b%65%73%72%63%3d%73%26%61%6d% 70%3b%66%72%6d%3d%31%26%61%6d%70%3b%73%6f%75%72%63 %65%3d%69%6d%61%67%65%73%26%61%6d%70%3b%63%64%3d%2 6%61%6d%70%3b%63%61%64%3d%72%6a%61%26%61%6d%70%3b% 64%6f%63%69%64%3d%50%50%48%31%50%46%63%43%62%79%58 %77%36%4d%26%61%6d%70%3b%74%62%6e%69%64%3d%75%39%7 7%79%48%45%5f%45%30%72%77%56%75%4d%3a%26%61%6d%70% 3b%76%65%64%3d%30%43%41%55%51%6a%52%77%26%61%6d%70 %3b%75%72%6c%3d%68%74%74%70%25%33%41%25%32%46%25%3 2%46%66%6f%72%75%6d%2e%72%6a%65%65%6d%2e%63%6f%6d% 25%32%46%74%31%34%37%37%36%31%2d%32%2e%68%74%6d%6c %26%61%6d%70%3b%65%69%3d%6b%38%4a%4e%55%73%33%6e%4 9%49%48%76%73%77%61%74%6a%49%48%77%43%51%26%61%6d% 70%3b%62%76%6d%3d%62%76%2e%35%33%35%33%37%31%30%30 %2c%64%2e%59%6d%73%26%61%6d%70%3b%70%73%69%67%3d%4 1%46%51%6a%43%4e%48%6f%57%6c%73%4e%57%6d%41%6f%53% 66%4e%4e%4f%74%5a%73%66%53%4e%42%37%73%78%64%48%51 %26%61%6d%70%3b%75%73%74%3d%31%33%38%30%39%31%32%3 2%36%39%32%32%35%33%34%33)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1380903153_980.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381106153_732.gif

[إحساس إمرأة]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381106170_513.gif

[ahlam-f]

يعطيك العااااااااافيه على مجوودك ..

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381106170_513.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381155127_777.png (http://www.hwaml.com/up/)

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيك العااااااااافيه على مجوودك ..


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381155292_801.gif (http://www.hwaml.com/up/)

[ام ارجواااااان]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381168017_833.jpg

[بحــ العيون ــــــــر]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381168017_833.jpg



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1381254992_214.gif (http://www.hwaml.com/up/)