كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

[شموسه]

حبيباتي عندي لكم حل hwaml03hwaml03

ان شاء الله بتستفيدون منيhwaml8hwaml8


واللي حابه تعرف كم المفرووووووووض يكون وزنها تكتب وانا اكتب لكل وحده وزنها؟؟؟hwaml7hwaml7


واعطيها شغلات تضعف او تمتن؟؟؟hwaml5hwaml5


يلا نبدي انا وزني 67 صار بعد الولاده لمفروووووووض يكون 53 لان طولي 153::::::::::::hwaml4hwaml4


يلا نبدي؟؟؟hwaml03



hwaml17hwaml17

[sweet moon]

اممممم

كان وزني 50

بس بعد ماركبت تقويم الاسنان ومع آلاآآمه نزلت وصرت 41 :(

الطول مدري :) بس ظنوا 155

[شموسه]

اسعدني تواجدج معاي

شوفي حبيبتي

انتي حيل ضعفانه والمفروووض تمتدين شوي لان وزنج مايصلح لطولج والتعب راح يغلبج والتقويم ماياثر على صحتج

فالمفروووووض يكون وزنج 51
او 50

فانصحج بالمكسرااااااات والحليب والحلبه والله يوفقج يارب

[شموسه]

يلا ياحلوااااااااااااااااااااااااااات




وينكم

[بنت الريف]

أنا وزني 78 الحين
كان وزني الطبيعي 66 تقريبا بسسس من استعملت ابرمنع الحمل نفخ جسمي شوي وزاد وزني كان وزني أكثر بسسسس الحين بدا مفعول الابر يروح من جسمي والله هالابر يسوي بلاوي .

طولي 165


موضووووووعك أكثر من رائع




http://files.fatakat.com/2010/2/1267376416.gif

[شموسه]

بنت الريف

اولا ماتشوفين شر

وزنج زايد يبيلج بالكثير 10 كيلو تنقصين

طيب في في الصيدليه حبوب منع الحمل مايسمن سالي الصيدلي وهو يعطيج

لان الابر يمكن تكووووووون خطيره بالنسبه لج

شوفي يبيلج تخففي من الاكل وتشربين ماي كثير

واول ماتقعدين من النوم اكلي تفاحه حمره

واذا تبين تضعفين اعطيلج وصفه وهي عباره عن اعشاب تاخذينها من العطار وهي شاي اخضر صيني و اكليل الجبل وشمر تاخذين من كل عشبه ملعقه كبيره وتحطينها في ماء يغلي لمده 4 دقايق وطفيه

وتخلينه لمده 10 دقايق ثم شخليه وحطيه داخل المطاره

بعد كل وجبه تشربين كوب منه وقبل النوم يعني صارو مجموعهم


بعد الفطوور وبعد الغدى وبعد العشى وقبل النوم وانصحج بليل لاتاكلين لان الاكل قبل النوم يسمن والعصريه امشي نص ساعه او الصبح او بليل بعد العشي مره وحده

والمفروووووووض يكون وزنج 63

[بنت الريف]

يعطييييييييك العاااااااافية يأحلى شموووسة الله يخلي لك عياااالك وزوجك ويباااااااارك فيهم الله لا يحرمناااااااا منك يالغالييييييييية .


آن شاء الله بسوي ألي قلتيلي عليه مشكووووورة حبيبتي.

[رهـف]

وزني 49

وطوالي تقريبا 158

[demoshka]

انا طولي 170 ووزني 65 كيلو


حبيبتي ينقل موضوعك لقسم الرشاقة


يعطبك العافية ياااقمر

[~~لحن الحياة~~]

انا طولي 172
ووزني65
يسلمو حبيبتي على الموضوع الرائع

[دلوعة غلاي]

موضوعك جدا مميز انا وزني 84 وطولي 162

[شموسه]

[QUOTE=بنت الريف;273963]يعطييييييييك العاااااااافية يأحلى شموووسة الله يخلي لك عياااالك وزوجك ويباااااااارك فيهم الله لا يحرمناااااااا منك يالغالييييييييية .


[b]



[SIZE="6"][FONT="Book Antiqua"][COLOR="RoyalBlue"]مشكوره ياعمري hwaml7

[شموسه]

وزني 49

وطوالي تقريبا 158



رهوفه انتي وايد مناسب طولج ووزنج بس زيدي 3 كيلوووو

فيج شغله ناقصه فزيديها ب3 كيلوواا وموفقه يرهفhwaml8

[شموسه]

انا طولي 170 ووزني 65 كيلو


حبيبتي ينقل موضوعك لقسم الرشاقة


يعطبك العافية ياااقمر
توام

شوفي نقصي 5 كيلو وعليج بالمشي شهر كامل لمدة نص ساعه يوميا واشربي شاي اخضر مع اكليل جبل نقصي بس 5 كيلوا

وموفقه

[شموسه]

انا طولي 172
ووزني65
يسلمو حبيبتي على الموضوع الرائع


توام كوكي

يبيلج تنقصين 6 كيلو

عليج بالمشي وتمارين شد البطن لمده شهر

واشربي شاي اخضر مع اكليل الجبل وشمر


وموفقه عزيزتي

[شموسه]

موضوعك جدا مميز انا وزني 84 وطولي 162


حبيبتي دلوعه

بعطيلج نظام تنزلين فيه وزنج

اول شهر ابيج تنزلين 5 كيلو وعليج بتمارين شد البطن كل يوم الصبح وثم تسوي مشي لمده ساعه كامله واكلي سلطات خلي 3 وجبات عندتج باليوم وعلى الريج تفاحه حمرى



ثاني شهر

الاسبوع اختاري 4 ايام تمشين فيها لمدة ساعه وتمارين الشد للبطن وتمارين الايد والفخوذ hwaml4hwaml4

ترى موصعبه اهم شي عندتج الاراده hwaml17

ههههههه

وجذي خلصنا شهرين وبيكون وزنج نازل 10 كيلو

وطبعا كثري من الماي والاناناس

واخذ كل يوم اعشاب التخسيس اللي بالعطار عندكم قوليله عطني اعشاب مشكله للتخسين وتكفيلج شهر واخذي معاهم شاي اخضر صيني واضيفيهم للغلي وشخليهم واشربيهم 3 اكواب في اليوم

وقبل كل شي لازم كل اسبوع تروحين وتشوفين وزنج علشان تتحمسين وشوفي ظغط دمج مره وحده وشوفي نسبه الدهووووووووون
وموفقه عزيزتي

[دلوعة غلاي]

يعطيك العافيه شموسه كلامك مثل العسل

[شموسه]

الله يعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيج يالغاليه

على فكره اذا ناطره حمل انصحج لازم تنزلين وزنج انا وزني قبل سنتين كان 85 ماكنت احمل ولما ضعفت والله بس 3 كيلو ماصارلي شهر والا انا حاااااااااااامل ياربي يوقفج يالغاليه

[كولين]

قبل الحمل وزني 80كيلو غرام علما ان طولي 165 سنتمتراعتقد انه يجب ان ينزل صح؟؟؟

[شموسه]

كووووووووووووولين خطا

انتي حاااااااااااااااااااامل

خففي اكل واكلي سلطات وكثري من الماي

لان مااقدر اقولج المفروووووض وزنج على حسب مشتاه البيبي ههههههه

اذا جبتي البيبي بالسلامه انا راح اقولج المفرووووووووض وزن كم يصيييير نطريني بعد ولادتج يالغلااااااااااا

[كولين]

والله كلامج احلى من الشهد انت روووعة فعلا مشكورة ياوردة يافلة ومسك وعنبر...

[شموسه]

تسلمين حبيبتي


وديري بالج على نفسج وعلى البيبي

[ام جويرية السيابي]

هااااااااااااااااااااي
انا وزني 80 واريد اضعف زاد وزني من بعد ماخذيت حبوب منع الحمل
تكفين اريد انزل وزني اريد يكون وزني عل الاقل40 عطيني حل الله يخليك يالغلا
وراح ادعيلك ليل ونهار حبيبتي

[شموسه]

هلا فيج يالغاليه 40 مره وحده خخخخخخخخخ يبيلج 6 شهووووووووووووور


شراااااااااايج تقدرين تتحملين هالمده اولا انتي حامل ولا لا؟؟

وكم طولج انطرج

[روح الورد]

يسلمووحبيبتي اناطولي 169ووزني قبل الحمل 55 بعدولادتي الاولى صار65وضل نفسه لين حملت وولدت صار75 وش رايك شكلي ماتغيربس وزني زاد

[شموسه]

هلا ام تركي


اشلون بنوتاتج بوسيهم لي
المفرووووووووووض تنقصين من وزنج 10 كيلواا

شوفي امشي لمدة ساعه كل يوم مادام جسمج ماتغير عليج بالمشي

بالنسبه للفخوذ والزود والكروووووشه الصغيره ترووووووح لازم المشي حبيبتي والمفرووووض يكون وزنج 65 او60 اختاري كلهم نفس الشي مناسب لطولج ياقمر

[روح الورد]

يسلمووووحبيبتي بس ابي وزني ينزل وماابي جسمي يتغير

عاجبني ههههههههه
اول جسمي موحلونحيفه مره
وابي شي يسمن لزوجي وعيالي

[شموسه]

هههههههههههههههههههههههه

ام تركي خلاص خلج رياضيه عليج بتمارين الصباح 3مرات في الاسبوع

وامشي 5 مرات بالسبوع لمده نص ساعه



ههههههههههههههههه


ابي وزن وطوله زوجج لوسمحتي علشان اقولج واعيالج بس بنوتاتج صغار ياعمري

[روح الورد]

هههههههه
اعتقد172
ابي لرنود نحيفه ودي اخليه مزغططه
هههههه

[شموسه]

هههههههههههههه ام تركي

اوكي الطول وعرفناه وزنه كم


رنود كم وزنها وعمرها بالظبط


اسفه ازعجتج

[روح الورد]

وزنه ماادري ههه
رنودعمرهاسنتين وزنه 11

[شموسه]

ااذا كان وزنه 70 تمام مولازم يمتن

واذا اضعف يبله متن

اولا العصاير ::موز مع حليب +حليب مع ككاو +حليب كامل الدسم + حليب مع عسل وحلبه :::

اما الاكلات:::
المكسراات + عيش مع حليب كامل الدسم +معكروووووووونه مع دجاج ومع جزر وبطاط وكوسه وايد مفيده +العسل مع قيمر وخبز ابيض او صمون + قيمات +مساج من عندتج هههههه

انا اقول لو يروح نادي رياضه ويشارك لمدة شهرين او 3 ويقول ابي رياضه تمتن مو تضعف

مثل زوجي راح وجاء بعضلاته خفت منه ههههههههههههه

والسباحه وايد مفيده للجسم ...................

اما رنوده

عطيلها حليب نيدو مع عسل اللي في الجمعيه وايد حلووو
معكرونه مع طماط ومعجون
وسويلها بطاط مع جزر مع كوسه قطعيهم دوائر مع دجاج مقطع شرايح وخليهم على نار يغلي لمدة ربع ساعه حطي ملح خفيف وخليها تاكله كل يوم وجبه وحده ياغدى او عشى ويستحسن قبل النوم واذا نامت سويلها حليب نيدو ورضعيها وهي ناميه احسن لما تكون نايمه علشان تمتن ياحياتي تخيلي اولدي عمره 6 سنين كل ماينام اعطيله وهونايم ههههههههههههه
اذا قطعت عنه الحركه هاذي مايمتن يضعف

بس ديري بالج على صحتها علشان ماتصير بطه هههههههههههههه

وسبحيها بالاسبوع 3 مرات علشان ماتمرض

وموفقه عزيزتي

[روح الورد]

تسلمييييييين حبيبتي الله يعطيك العافيه
بس انامااعطيهاصناعي كنت ارضعهاطبيعي
ولماصارعمرهاسنه و3شهورعطيتهاحليب نيدو
في كاس ماتحب الرضاعات
بس من ولدت يعني من شهرين زعلت علي
وصارت ماتشرب حليب بالمررره

[salsabeel]

مشكورة علموضوع شموسة انا وزني 59 وطولي 163 واحس جسمي حلو بس مشكلتي من الخصر بطني عريض صار ما عندي كرش بس جوانب البطن ويبرزرو لما البس بنطلون ضيق شوي ببرزو من تحت البلوزة ههههههه

[عيش الحياة]

يالله اختي قولي لي كم المفروض
انا وزني حاليا بعد الولادة 52 وطولي 155 اللع يعطيكي العافية

[شموسه]

تسلمييييييين حبيبتي الله يعطيك العافيه
بس انامااعطيهاصناعي كنت ارضعهاطبيعي
ولماصارعمرهاسنه و3شهورعطيتهاحليب نيدو
في كاس ماتحب الرضاعات
بس من ولدت يعني من شهرين زعلت علي
وصارت ماتشرب حليب بالمررره


hwaml7hwaml7

الغيره بدت فيها هههههههههههه


عادي اهم شي انها تاكل ياعمريhwaml9

[شموسه]

مشكورة علموضوع شموسة انا وزني 59 وطولي 163 واحس جسمي حلو بس مشكلتي من الخصر بطني عريض صار ما عندي كرش بس جوانب البطن ويبرزرو لما البس بنطلون ضيق شوي ببرزو من تحت البلوزة ههههههه

المفروووووووووض وزنج 55

يبيلج رقص شلرقي تهزي فيه خصرك شوي يمين شوي يسار وسوي تمارين الدراجه حيل مفيد للخصر

[شموسه]

يالله اختي قولي لي كم المفروض
انا وزني حاليا بعد الولادة 52 وطولي 155 اللع يعطيكي العافية

المفرووووووووووووووووض وزنج 50


يبيلج مشي الاسبوع 3 مرات لمده ربع ساعه


وماشاء الله عليج hwaml7

[حنونه]

شكلك اخصائيه رشاقه هههههههه
انا وزني 55 وطولي 155

[شموسه]

عندي علوووووووووووووم


من كثر ماابحث عن الرجيم هههههههههههه




هلا فيج والله حنونه


ماشاء الله تمام حلو وزننج بالنسبه لطولج بس اذا حاسه في زياده في بطنج او زنودتج او فخوذج عليج بالمشي

امدة اسبوع واكلي اكل خفيف مو دسم

وخففي من الدهونات


ماشاء الله

[ملكة المشاعر]

شموسه انقذيني انا مررررررررررررررررررره سرت دبه بعد الولاده

كان وزني 55 ودحين سار 80 وطولي 156

مرررررره دبه ايش اسوي hwaml79hwaml93

[شموسه]

روحي صفحه 2 واقري موضوع دلوع

وطبقي الجواااااااااااااااااب

وان شاء الله مايكون بخاطرج الا الطيب


لانكم نفس الوزن والطول

[سهونه]

اهلين شموسه من جد موضوعك مررره خيااال
انا طولي 158 ووزني بعد الولاده 68
بس تدرين شنو الي قاااهرني انو وانا حامل هذا وزني ماتغير شنو السالفه ؟؟
يعني وزني وانا حامل 68 وبعد الولاده نفس الشي ؟؟؟
وانا الحين لي اسبوع وانا اسوي رجيم اللي نزلته الحب رجيم مابعد الولاده ان شاء الله ينفع ...

[أم معتز]

انا وزنى قبل الحمل كان 59 وطولى 160
بس انا الان بالشهر الرابع بالحمل ووزنى صار 63
وفى ذياده مع انى بحاول احافظ بااكلى
خيفا من انى اسمن ومااعرف ارجع مثل ماكنت لوزنى الطبيعى
الحمد لله على كل شىء وتسلم ايدك للموضوع الجميل

[سماء الاحساء]

هلا وغلا فيكم جميعااا الف شكر ع الموضوع انا والدة اخذ لي شهرين ووزني الان 70 وطولي 155 نفسي اخس 13 كيلوو مع العلم انو في ولدتي الثالثة حملت بسرعه بالرابعه عشان كذا متحمسة اخس بسرررررررررررررعه بس الى الان ما سويت اي وسيلة من وسائل التنحيف ومااشتهي امش في هالحر

[قطرات ندى]

هااااااااااي حبيبتي شموسه وتسلميلي يا عسل على الموضوع الحلو مثلك

طيب نبدي يا الله
ههههههههههههههههههه

اول شي انا اجهضت مرتين يعني الحين مو حاااااااامل وشلت فكرة الحمل من راسي
انا ماعندي اطفال توني متزوجه من خمس شهور
شوفي انا طولي 168 وزني كان 46 بس اخذت الحبوب الصينيه المشهيه وزاد وزني صااار 54 حلو بس تركت الحبوب من خمس اشهر قل وزني الحين 50 بس من تشووووفيني يبين عليه مرة نحيفه شكلي بنت عمرها 14 سنه هههههههههههههههه يعني احب اسمن عشان الملامح الانوثيه تبين فيه اكثر فهمتي يعني نعووووووومه كثير انا كل شي فيه صغيرايش رايك؟؟!! واسفه طولت عليكي وازعجتك
وصحيح انا ببدي اخذ حبوب منع حمل صحيح تزيد الوزن ويعني كم تزيد؟؟

وثانكس ياقلبي

[▂▃ سوسو القمر ▃▂]

بصرااحه انا طولي 155
اممم بنسبه لوزني قبل الحمل كان 48
واللحين 53 وحيلات مستانسه بس الزياااده مو
حقي حق البيبي الله يحميه,,,

[شموسه]

اهلين شموسه من جد موضوعك مررره خيااال
انا طولي 158 ووزني بعد الولاده 68
بس تدرين شنو الي قاااهرني انو وانا حامل هذا وزني ماتغير شنو السالفه ؟؟
يعني وزني وانا حامل 68 وبعد الولاده نفس الشي ؟؟؟
وانا الحين لي اسبوع وانا اسوي رجيم اللي نزلته الحب رجيم مابعد الولاده ان شاء الله ينفع ...
اوكي جربيه رجيم الحب

اذا مانفع معاج تعالي علميني وانا اقولج المفرووووووض وزنج 55 حبوبه hwaml7

[شموسه]

hwaml4انا وزنى قبل الحمل كان 59 وطولى 160
بس انا الان بالشهر الرابع بالحمل ووزنى صار 63
وفى ذياده مع انى بحاول احافظ بااكلى
خيفا من انى اسمن ومااعرف ارجع مثل ماكنت لوزنى الطبيعى
الحمد لله على كل شىء وتسلم ايدك للموضوع الجميل
hwaml4hwaml4
لالالا


لا للرجيم في الحمل

اكلي خضروات وسلطات اذا ماتبين تزيدين

اهم شي اللحوم لازم تاكلين علشان الجنين مايكون عنده نقص في العظام hwaml9

وشي طبيعي الحامل كل شهر تزيد كيلو وفي اكثر من كيلو بعد الولاده اعطيلج جدول للرجيم ان شاء الله ياعمريhwaml15

[شموسه]

هلا وغلا فيكم جميعااا الف شكر ع الموضوع انا والدة اخذ لي شهرين ووزني الان 70 وطولي 155 نفسي اخس 13 كيلوو مع العلم انو في ولدتي الثالثة حملت بسرعه بالرابعه عشان كذا متحمسة اخس بسرررررررررررررعه بس الى الان ما سويت اي وسيلة من وسائل التنحيف ومااشتهي امش في هالحر


اوكي لازم كل اسبوع تشوفين وزنج ولازم كل يوم مشي بالبيت لمده نص ساعه

وتمارين شد البطن 10ى مرات باليوم hwaml17ونط بالحبل 10 مرات

hwaml15

تعبتي هههههههههههه


راح تتعودين

واخذي اعشاب للتخسيس من العطار على شكل اوراق لوريال او اي واحد كل يوم تشربين 3 اوراق

ووفقه عزيزي المفرووووووووظ وزنج 57hwaml9

[شموسه]

هااااااااااي حبيبتي شموسه وتسلميلي يا عسل على الموضوع الحلو مثلك

طيب نبدي يا الله
ههههههههههههههههههه

اول شي انا اجهضت مرتين يعني الحين مو حاااااااامل وشلت فكرة الحمل من راسي
انا ماعندي اطفال توني متزوجه من خمس شهور
شوفي انا طولي 168 وزني كان 46 بس اخذت الحبوب الصينيه المشهيه وزاد وزني صااار 54 حلو بس تركت الحبوب من خمس اشهر قل وزني الحين 50 بس من تشووووفيني يبين عليه مرة نحيفه شكلي بنت عمرها 14 سنه هههههههههههههههه يعني احب اسمن عشان الملامح الانوثيه تبين فيه اكثر فهمتي يعني نعووووووومه كثير انا كل شي فيه صغيرايش رايك؟؟!! واسفه طولت عليكي وازعجتك
وصحيح انا ببدي اخذ حبوب منع حمل صحيح تزيد الوزن ويعني كم تزيد؟؟

وثانكس ياقلبي
اذا تبين تمتنين اخذي حبوب ياسمين

المفروض تزيدين 5 كيلو حدتج بس مو اكثر كثيري من الكسرات والحليب الكامل الدسم مع عسل واخذي عصير حليب بالموز وموفقه hwaml8

[ســـدن]

يعطيك العافيه ع الطرح

أنا وزني بعد ماتزوجت ومع تغير الهرمونات زاد صار 80 وطولى 160

ودي انزل عشرين كيلووووو

ياااريت تفديني

[شموسه]

hwaml7بصرااحه انا طولي 155
اممم بنسبه لوزني قبل الحمل كان 48
واللحين 53 وحيلات مستانسه بس الزياااده مو
حقي حق البيبي الله يحميه,,,
hwaml7hwaml7مبروووك

الحين مايصير تسوين رجيم بس اكلي خفيف

وبعد الولاده اعطيلج وصفات تنحفج اذا تبين

وربي يسهل عليجhwaml03

[شموسه]

سدن انتي حامل ولا لا؟؟؟

[ســـدن]

لا ياقلبي مو حاااامل

يو أتزوج كان وزني 60 والحين متزوجه لي سنه

[شموسه]

الاخت سدن انتي يبلج 5شهور او 3 اذا التزمتي

عليج بالرياضه والمشي يوميا لمده نص ساعه

وعليج بشد البطن وتمارين الفخوذ تنامين على ظهرج وترفعين الوؤخره مع فخوذج لاعلى وتسوين التمارين هاذا لالمده 10 دقايق

ولا تاكلين واجد واكلي سلطات وخضوات واللحوم لا تكثرين منه عليج بالتفاحه على الريق



وانتي تمشين اخذي شراب الليمون




في بالعطار اعشاب تخسين اخذيهم مع اكليل الجبل وشاي صيني اخضر

وكل يوم اشربي 3 اكواب بعد الاكل

وشوفي وزنج



وادعيلي ربي يرزقني بولد صالح

[ميـ ام مازن ـموو]

انا وزني الحين 63 وطولي 159

كنت قبل الزواج 44 وبعد ماحملت تعديت الحدود ههههههههه وصلت 72 تقولون مفجوعه

والحين والده لي ثلاث شهور ووصلت 63 ولسه ماسويت اي رياضه لانه ولدت بعمليه

اشرايك كم لازم يكون وزني عشان اشد حيلي

[العاتي]

وزني 55
طــــولي 157

[أم معتز]

hwaml4
hwaml4hwaml4
لالالا


لا للرجيم في الحمل

اكلي خضروات وسلطات اذا ماتبين تزيدين

اهم شي اللحوم لازم تاكلين علشان الجنين مايكون عنده نقص في العظام hwaml9

وشي طبيعي الحامل كل شهر تزيد كيلو وفي اكثر من كيلو بعد الولاده اعطيلج جدول للرجيم ان شاء الله ياعمريhwaml15


حبيبتى شموسه يسلمووو للاهتمامك وردك حبيبتى

انا مو مسويه رجيم وكتير شهيتى مفتوحه مررررره

بس ا الحين احاول اسيطر شوى كتير قلقانه اسمن

بس منتظره رجيمك ياقمرايا

يعطيكى الف عافيه يالغلا

[شموسه]

هلا ام مازن

اولا الف الف الف مبرووووووووووك على الولاده


وانتي ماشاءالله مايبلج

بس 6 كيلو تنقصين


يعني المشي كل يوم ربع ساعه مفيد لج علشان عمليه عندتج

يالغاليه مايبلج بس شهر ويطيرون ال6


واذا حسيتي بعوار بعمليتج وقفي وخليهم 3 مرات بالاسبوع ولمده نص ساعه

[شموسه]

هلا فيج

العاتي




زنج مناسب لطولج بس اذا تبين تضعفين


عندتج تمارين الصباح بس

ويكون وزنج 55

[شموسه]

الله يعافيج كينزي


ناطره ولادتج


ربي يسهل عليج يارب

[ميـ ام مازن ـموو]

تسلمييين ياشمووسه

ربي يسعدك

[حكاية حلم]

مووضووع حلووو تسلمي يالغلا
انا طولي 165 ووزني 70 وحاابه انحف ويصير وزني 57 مثل اول
ابي شي ينحفني بس مايكون اعشاب لأني مااتحملها

[يكفيــــMوجووودكMــــني]

شمووووووووووووووستي انا وزني بالحمل50
وقبل الحمل 41والحين 45طولي 150
بسرعة ردي بسرررررررررعة

[شموسه]

عطيني دقايق ارضع نوال وارجع

[شموسه]

ام راكان المفروض وزنج يكون 50

يالغلااا


بس شوفي اذا عاجبج شكلج خلج حلو وزنج

ماشاء الله

[يكفيــــMوجووودكMــــني]

عااااااجبني بس اللي مو عاجبني الكروووووشة
الصغيرة اللي بديت اتعقد منهاااا..

[شموسه]

مووضووع حلووو تسلمي يالغلا
انا طولي 165 ووزني 70 وحاابه انحف ويصير وزني 57 مثل اول
ابي شي ينحفني بس مايكون اعشاب لأني مااتحملها



حبيبتي يبيلج 13

كيلو

تنزلين


عليج بالتفاحه الحمره على الريق

وفطورج يكون دوست مع جبنه كيري

وعصير اناناس

والغدى سلطاه مع خل تفاح

والعشى اي شي شوي لحماو دجاج

مع دوست بس

وموفقه



اما الرياضه

عليج بالمشي لمدة ساعتين والتمارين والحلوه الثقيله

شد البطن والموخره

وموفقه يالغلاااااااا


وعليج ان تدهين جسمج بالخل التفاح للمعجزه مو اي خل تاخذين

اللي في الجمعيه

وبعد ماتدهين سوي التمارين والمشي


وخلي بعد دهن جسمج ينشف الخل بجسمج لمة نص ساعه والبسي وعليج بالمشي

وخبريني يالغاليهhwaml7hwaml7

[شموسه]

عااااااجبني بس اللي مو عاجبني الكروووووشة
الصغيرة اللي بديت اتعقد منهاااا..



شوفي سوي تمارين شد البطن

عشر مرات كل يوم ولا حظي راح تروح كل شوي ومره وحده راح تختفي

لا تزهكين من التمارين عادي كله شد بطن يالغاليه نحفي وردي على وزنج اللي كنتي عليه قبل الحمل

وموفقه يلغاليهhwaml03

[شموسه]

تسلمييين ياشمووسه

ربي يسعدك


وربي يسعدتج كمان ياربhwaml7hwaml7hwaml9hwaml9

[ندى الايام]

يعطيك العافيه شموسه على مجهودك
وزني 68 وطولي 156 ياااااااااااادي الفضايح هههههه

[شموسه]

هلا فيج ندى

ههههههههههه

من اولها فضايح


ههههههههه


لا ياعمري يبيلج 10 كيلو تنزلين خخخخخخخخ


خرعتج صح


الا يبيلج 12 كيلواا
يالغلاا


ماعليج لا تخافين


شوفي نصيحت بالصفحه6

حق الاخت سدن

وتابعي الخطوااات



موفقه

امانه طمنيني

[كويتيه كول]

مساءج ورد حبوبه اختي انا طامه كبرى ههههههههه وزني 84 وطولي والله ما اعرفله بس اخدت كل انواع الادويه اللي تنحف ووزني ثابت وحاليا استخدم حبوب الزينكال

اتمنى تفيديني ولج دعواتي بكل ساعه وحين حتى لو جاوبتيني يالغلا يكفيني فخر انج بنت ديرتي

وتسلمين على الموضوع الجميل

كويتيه كووول \\

[دلعF]

انا وزني 44 وطولي 163

شو رايج ؟؟

[جود الاماسي]

طولي 155
وزني44
حيل ضعفانه

[شموسه]

هلا
والله ببنت درتي واختي

طبيتي على ههههههههههه


الزينكال ماانصحج فيه

موزين

اذا تبين تتاكدين حطي حبتين في كلاص ماي

وخليه ساعتين ولا حظي شيطلع وتعالي اعلمج شي

[شموسه]

هلا قيج دلع


حبيبتي انتي حيل ضعفانه مايصير

زيدي 5 كيلو

عليج بالمكسرااات

والحليب الكامل الدسم

والفطاير

بس 5 كيلو

وتحياتي

[شموسه]

هلا فيج جود

ئي والله حيل ضعفانه

يبيلج 6 كيلو

تزيدين

موزين على صحتج وخصوصا توج والده

عدل؟؟

[ندى الايام]

هههههههههههه شموسه ماقلت لك فضايح
الف شكرررر اختي الغاااااااليه على النصائح راح اطبقها ان شاء الله بس المشكله اختك ماعندها عزيمه يوم اسوي الرجيم وعشره لا يوم امشي وشهر لا
لكن بحاول اضغط على نفسي وبكون معك اول باول
ياحبني لكhwaml88

[شموسه]

ندى

لازم ماتظغطين يعني حاولي بيوم بوقت فراغج يعني تستغلين الرياضه

وانا معاج حاضر

[دلوعة حبيبي]

حبيبتي انا وزني 70 بعد ماولدت وطولي156وحاااااااااااااسه بموت قهر احاول اسوي دايت مااقدر عشان ارضع النونو وبس اخلص حاسه بجوع وعطش فضيع
دليني كم المفروض يكون وزني؟؟؟؟؟

[شموسه]

المفرووووووووض وزنج يكون 50 او 55

يالغاليه انطري خلي تمر 3 شهوووووووووور


وابدي رجيم

علشان ماتتعبين

يالغاليه اهم شي صحتج وصحة البيبي

[جوييج]

انا وزني 38
وطولي تقريا 140

[شموسه]

هلا فيج جوييج

حلو وزنج مع طولج

بس حييييل ضعيفه

اخذيلج عسل مع حليب كامل الدسم

على الاقل امتني 3 كيلو

علشان تربربين يالغاليه

[ريناد عزيز]

انا اللحين 70 عشان الحمل بس اولد
يرجع جسمي حلو
مشكورة شموسة عالموضوع

[شموسه]

العفو

يبأه لما تولدي تعالي خبريني

ربي يسهل عليج

[ريناد عزيز]

شموسة واللة اللي اقولة من جد
انا عكس الحريم امتن مع الحمل ويرجع لمااولد
لان هذا حملي الثالث ونفس الشي
وبعلمك لولدت بسلامة

[شموسه]

ان شاء الله

صح كلامج انا بالحمل اضعف ولما اولد امتن

انا مجربتها ههههههههههههه

[يارب حامل]

مرحبا شمـوســه ..
انا طولي 165 تقريبا وزني بصراحه يفشل
تقريبا 90 شنو تنصحيني فيــه للعلم تعرضت للاجهاض اكثر من مره...بالسنوات الماضيه
والحين ..صارلي اربع سنوات ما حملت...والتقارير سليمـــه بس ماني عارفه السبب؟
تحياتي الخاصه لك..hwaml7

[جزائرية]

انا طولي 170سم ووزني 72 كغ وزواجي بعد 6 شهور .....انا نفسي انزل شوي من وزني ممكن تساعديني ..........تحاتي وشكرا

[شموسه]

يارب حامل


ربي يعينج

انتي مثل بنت خالتي 6 سنوات كل ماتحمل تسقط لين عالجت عند مطوع وقالها ان فيها تابعه

والله اعلم والله انها احملت وجابت بنت وثم ولد والحمدالله

فعليج بالرقيه كل يوم والاستغفار


اما بالنسبه للوزن

يبيلج 20 كيلو تنزلين


انتي يبيلج كل يوم مشي مع شرب الاعشاب للتخسيس تقيهم في العطار

ولا تنسين اكل السلطات وشرب الكثير من الماي

ابيج كل يوم مشي مشي مشي لمدة شهر وشوفي كم نزلتي وخليها بعد العشاء ولا تكلين بليل اكل خليها تفاحه برتقاله المفروووض وزنج 70 او 65

[شموسه]

واي لو تثبتون موضوووووووووعي كان اطق اركبه

خخخخخخخخخخخخ

[ام عمر ..]

انا وزني 75 الحين

كنت 65 وطولي 165


لكن نفس مشكلة اختي بنت الريف في البدايه ابر منع الحمل اللي نفخت جسمي بعدين حبوب الياسمين الله لا يبارك في اللي صنعها كل من استعملها سلم على وزنه وقال باي باااااااي

معليش كتبت لكم قصة حياتي

[همسة]

مرحبا بنات
انامسجلةمن وقت قصير وعاجبني المنتدى كتير وتفاعلكم يا صبايا مع بعض. الصراحة كانكن عيلة واحدة الله يديم المحبة يارب.

حبيبتي شموسة انا وزني 49 وطولي 170 انا اعرف انه لازم اخد كم كيلو بس انا حابة حالي هيك هههه شو اعمل؟
ااه نسيت عمري 24 ومو حامل
مرسي كتير

[نسمة بحر]

وانا وزني 76بعد الولاده دحين وقبل كنت 62 وطولي 154 المفروض كم اكون ياعسل

[مناتي]

انا وزني قبل الحمل >> 52
وطولي >> 160

يوم حملت صار وزني >> 62 والحين انا بدخل الشهرالتاسع

:)

[طال العنا]

شمووووووسه

انا قبل احمل كان وزني 82وانا هالحين حامل باقي على ولادتي اسبوعين وزني وصل 98
وطولي 159

[ام تمار]

شموسسه انا وزني نفس وزنك 67 وطولي 158 والشهر الي فات كنت امارس الرياضي
في النادي وصار وزني من 69الى 60 بس انا اريد الحمل واخذ ادويه منشطات وابر تحفيز المبيض لهذا ماذا تنصحيني وماهو وزني المثالي علما بان زوجي يحب الرشيقه خخخخخخ

[mahe]

انا طولى 175 ووزنى وانا حامل 65 وبعد الولادة بقيت 50

[شموسه]

انا وزني 75 الحين

كنت 65 وطولي 165


لكن نفس مشكلة اختي بنت الريف في البدايه ابر منع الحمل اللي نفخت جسمي بعدين حبوب الياسمين الله لا يبارك في اللي صنعها كل من استعملها سلم على وزنه وقال باي باااااااي

معليش كتبت لكم قصة حياتي


حبيبتي

يبيلج تنقصين 10 كيلو كلها شهرين

ولا تاخذين ابر ولا حبوب

سوي مثلي خليها يكط الشهوه بره

او خليه يلبس واقي للذكر مو واحد 3 hwaml7hwaml7

وعليج بالمشي كل يوم لمده ساعه

وعليج باعشاب التخسيس منالعطار


واهم شي عشبه اكليل الجبل والشاي الاخضر الصيني

وبعد كل وجبه اخذي كووووووووووووووب
وان شاء الله اشوف كروشتج راحت hwaml17hwaml17

[شموسه]

مرحبا بنات
انامسجلةمن وقت قصير وعاجبني المنتدى كتير وتفاعلكم يا صبايا مع بعض. الصراحة كانكن عيلة واحدة الله يديم المحبة يارب. تسلمين يالغاليه

حبيبتي شموسة انا وزني 49 وطولي 170 انا اعرف انه لازم اخد كم كيلو بس انا حابة حالي هيك هههه شو اعمل؟
ااه نسيت عمري 24 ومو حامل
مرسي كتير
hwaml7hwaml7

الف الف مبروووووووووووك

للرشاقه

والعمر كه يارب

ماشاء الله خوش لا تاخذي كم كيلو


hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03

اذا حابه تاخذين كم كيلو عليج بالحلبه والمكسرات فقط

ويارب لما تحملين وتولدين يصي مثل ماكان ياربhwaml9hwaml9

[شموسه]

وانا وزني 76بعد الولاده دحين وقبل كنت 62 وطولي 154 المفروض كم اكون ياعسل
hwaml02hwaml02
الف الف الف مبروووووووك على الولاده

والحمدالله على سلامتكم


المفروووووووض تنزلين 20 كيلو

علشان تطلعين بلوك جديد لما يشوفج زوجج

بس انصحج لاتستعجلين عندتج 15 كيلو او 20 انتي اختاري

اهم شي المشي وشد البطن تعرفين بعد الولاده لازم تشدين على بطنج وخصرج اهم شي

وحاولي تشترين درجه والله بتضعفيف بسhwaml02رعه

انا نفسج توني والده وماكان لي خلق رجيم تعرفين رمضااان ولما شريت دراجه كل ماراح زوجي للعمل اشتقلت فيها

ودهني جسمج بخل التفاح ويكون بارد علشان يشد البشره والجسم كله


وحاولي كل شهر تشوفي وزنج يمكن ييلج 5 شهوووووووووووووور

الله يهون عليج وكل ماشفتي البيبي نايم حاولي تاخذي اليوغااا تراااها ممتازهhwaml5hwaml5hwaml5hwaml5

[شموسه]

انا وزني قبل الحمل >> 52
وطولي >> 160

يوم حملت صار وزني >> 62 والحين انا بدخل الشهرالتاسع

:)

hwaml02hwaml02

كلوووووووووووليش على الحمل

شوفي حبيبتي انتي بس اولدي بالسلامه وانا اعطيلج خطوه خطوه يارب يسهل عليج ياربhwaml10

[شموسه]

شمووووووسه

انا قبل احمل كان وزني 82وانا هالحين حامل باقي على ولادتي اسبوعين وزني وصل 98
وطولي 159


hwaml02hwaml02hwaml02

الف الف الف مبروووووووووووووك
للحمل

ويارب يسهل عليج يارب

انتي بس اولدي وانا اعلمج يالغاليه علشان اعرف كم صار وزنج

طمنينا عليجhwaml9hwaml12

[شموسه]

شموسسه انا وزني نفس وزنك 67 وطولي 158 والشهر الي فات كنت امارس الرياضي
في النادي وصار وزني من 69الى 60 بس انا اريد الحمل واخذ ادويه منشطات وابر تحفيز المبيض لهذا ماذا تنصحيني وماهو وزني المثالي علما بان زوجي يحب الرشيقه خخخخخخ


حبيبتي اولا مبرووووووووك على نزولج 8 كيلو

انصحج ان تتابعي الناي ماشاءالله نزلتي فيه

والحمل كله بامر الله

ذكرتيني بوحده كانت حامل 3 شهور وكانت ترقص وتسوي تمارين وتشيل وتحط

وماكانت تدري انها حامل لما تعبت راحت حللت تحليل دم ولا فاجاوها انها حامل 3 شهوووور

واولدت وجابت احلى بنوته لا تخافين حبيبتي

المفروووووووووووض تخلين وزنج 55

بس ياليت تعلمينا ونستفيد منج شلون علموج بالنادي علشان الكل يستفيد يالغاليهhwaml17hwaml17

[شموسه]

انا طولى 175 ووزنى وانا حامل 65 وبعد الولادة بقيت 50
hwaml7hwaml7

الف الف مبرووووووووووووك على ولادتج

يعني صرتي 50 كيو

ولا بقيتي تصيري 50 كيلو مو فاهمه ياعمري hwaml4hwaml4

[Om Zahra]

أول حاجة مشكورة حبيبتي عالمجهود
أنا وزني 46 وطولي 161
مع العلم اني حامل بالرابع واذا حملت يقل وزني مايزيد
وهذا وزني الشهر اللي فات يعني يمكن اللحين اقل بس خلينا نقول ان شاء الله ماتغير :)

[ابي بنوته خدودها مليانه]

انا وزني قبل الحمل 48 ونص
وبعد الحمل 47

[ام شــواخــي]

انا كان وزني 67 وطولي 165
لكن الحين بعد حملتين صار 82 اهي ء اهيء
انصحيني
للعلم انا الحين حامل بالشهر الاول

[شموسه]

أول حاجة مشكورة حبيبتي عالمجهود
أنا وزني 46 وطولي 161
مع العلم اني حامل بالرابع واذا حملت يقل وزني مايزيد
وهذا وزني الشهر اللي فات يعني يمكن اللحين اقل بس خلينا نقول ان شاء الله ماتغير :)


ان شاء لله ارب

مايتغير بعد الولاده

والف مبروووووووووووووك
على الحمل

[شموسه]

انا وزني قبل الحمل 48 ونص
وبعد الحمل 47
مبرووووووووووووووك

حبيبتي



بس ماقلتيني كم طولج علشان افيدتج

[ابي بنوته خدودها مليانه]

تصدقين اني مااعرف كم طولي

[شموسه]

انا كان وزني 67 وطولي 165
لكن الحين بعد حملتين صار 82 اهي ء اهيء
انصحيني
للعلم انا الحين حامل بالشهر الاول
خخخخخخخخخخخ

ليش زعلانه

ياعمري

hwaml5hwaml5


وان شاء الله بعد ولادتج انا اعلمج

اولدي بالسلامه واعلمج يالغاليهhwaml9hwaml9hwaml9

[شموسه]

ابي بنوت

ههههههههههههههههههههه

حلوه

[صغيرونه]

انا وزني 53 وطولي 169 ...اكيد مب مناسب لازم ازيد هع

[قلب زوجي]

صبااااح الخيرر
انا طولي 152 ووزني قبل الحمل 50
والحين انا في الرابع زاد وصار 53 hwaml78؟؟

[شموسه]

صغيررونه

لا تزيدي بالعكس مناسب

وخلج على طووووووووول كذااا


هلا

قلب زوجي

مبروووووووووك الحمل

لا تخافين راح يرجع وزنج الطبيعي بعد الولاده


وان شاء الله تولدي بالسلامه

[الحبوبه]

انا وزني 80 وطولي تقريبا155 انا انل في الشهر السابع

[شموسه]

هلا

شوفي بس تولدي اعلمج الفروووظ وزنج يكون

اصبري باقي لج بس شهرين وتولدي بالسلامه


عليج بالفواكه والخضروات

وابعدي عن الارز والبيض والخبز

[بنت مثل القمر]

وزني 60

طولي 147طويله حييييييييييل

الله يعافيج

[شموسه]

هلا بنت
شوفي يبيلج تنزلين 10 كيلوووو

والمفروض يكون وزنج 50 أو 49

عليج بالمشي

وشربي شاي اخضر صيني مع كمون ونعناع وزنجبيل طازج تغلينه ع ماي لمده 10 دقايق

وشخليه وشربي بعد كل جبه حطيه في ترمز

وعليج بشد البطن واليوغا

واهم شي يكون غداج سلطه لمده شهر وابعدي عن الخبز واخذي توست اسمر

وحطي معاه مرتديلا2
مع عصير انانس

وبالعافيه

[بنت مثل القمر]

مشكوره اختي الله يعطيج الف عافيه

[زهرة اللوتس]

انا طولي 155 تقريبا كان وزني 57 بس احس اني نزلت كم كيلو ممكن 2 او3 ماوزنت قريب

[شموسه]

الله يافيج بنت

زهره

تمام ونج حلو خلج على 55

حلو

[أميرة الأميرات]

موضوع حلو كتير

انا وزني تقريبا 70 وطولي 169

[شموسه]

مروووورج الاحلا

اميره وكلج ذووق وحلااا

طولج مناسب لوزنج

مخليج كذا دايم

[قلب حبيبي]

انا وزني 63 بعد الولاده وطووولي 159
كم يبيلي اخسر

يعطيك الف عااافيه

[شموسه]

الف مبروووووووووك الولاده

يبيلج 6 كيلوا تخسرين

ابيج كونين 58

عليج بالمشي كل يوم لمدة ساعه

وشدالبطن

واشربي الشاي لاخضر لصيني مع اكليل الجبل اغيهم واشربيهم بدون سكر

ومبرووووووووووووووك

[قلب حبيبي]

مشكوووووره حبيبتي
والله تفااعلت معك خلاص راح اطبق يسلموو
انا كان وزني بالاووول 59ومره ينزل الى 58

بس الشاي الاخضر وكليل الجبل مع بعض ولا كل واحد على حدى

ومشكووره

[شموسه]

هلا في


ملعقه شاي وماعق اكليل حطيهم مع بعض

وره كل وجبه اشربي كووووب

واكلي على الريق تفاحه

ماقلتي جبتي بنت ولاا ولد؟؟؟؟؟؟؟؟

[قلب حبيبي]

حبيبتي والله مشكوووره
انا جبت ولد جعفر

حبيبتي الله لايهينك ماعندك خلفيه عن الجراحه كيف على طوول تشفى وشنوو اعمل لها
انا ولدت يووم العيد وللحين ماشفت منقهره والله معذبتني والقهر شكلها خياطه داخليه وخيطين بس بره وبكوون لك شااكره غاليتي

[شموسه]

الف مبرووووووووك ولي العهد

اشفيه خياطج للحين ماطاح شي طبيعي

بعد اسبوعين يطيح او بعد 20 يوم

بس غسلي ماي مع مح ومره نقعيهم

وغسليه من بره مو داخل

وستخدمي من الصيدليه سبراي اسمه betadineممتاز 3 مرات تستخدمينه في اليوم ومرهم اسمه وكريم اسمه زيتا 3 مرات في اليوم

اولا اغسلي وقبل تلبسين الحفاظ استخدمي كريم زيتا وعصري على اصبعج شوي ودهني خياطج ششوي

ولما تخلصين رشي سبراي عليه

وربي يتمم عليج يارب

وموفقه يارب

واي شي انا حاضر لو طرشيلي رسال ماعني اي مانع

[عاشقها زوجها]

هاااااااااااااي شمووسه ويني عن موضوعج ماشفته


طولــــــــــــــــــــــي 166وزني قبل الحمل 62واثناااااااااء الحمل باخر شهر 72وبعد الولااااااااااااااااااااااااااده 64 امممممم جسمي حلووو مافيش حاااجه بس بس بس
اهئ اهئ كروشه غبيه ماراحت ولما رحت النادي شافتني الدكتوره وشافت بطني قالت هذا مو كرش يبي لك تمارين شد لان العظلات مرتخيه بعد الولاده اهئ اهئ وماعندي وقت ارووووووح اهئ اهئ بنتي وين اوديها وديتها مررررررره معااااي اكته لمدت سااعه بعدين انفجررررررر قامت تصررخ وتصيح وتغوغي هههههه


وبس شرااااااايج
ابي امارس رياظه شد البطن بالبيت بس مااا عرف .
الدكتور قالي مارسي الرياظه بس ابدي بالخفيف بعدن القوي عشاني عمليه

شرااااااااايج

[زهرة اللوتس]

مشكوره حبيبتي شموسه موضوعك مره حلو ومفيد

[شموسه]

هلا عشوقه

حبيبتي

عليج بلبس الحزام حالياا

يبيلج شهرين وان شاء الله تسوين شد البطن

انتبهي بعدين راح تعورج

واما الكروشه الصغيره من العمليه شي طبيعي

بعد العمليه المفرووظ بعد 6ل شهوور ترووح
مو الحين انتبهي

سوي رياظه عادي بس الشد لا لا لا

انا قبلج سويت وتعورت وصبرت

اخذي شاي صيني اخضر معرووف للكرشه مع اكليل الجبل

ووزنج حلو بس تنزلين 2 كيلو او 3 كيلو

وانتبهي لى فجوره

سويهااا في البيت


اشتري السير للمشي

وامشي على الخفف مو سريع انتبهي

[شموسه]

مشكوووووووووووره زهوووووره

[*أم عيسى*]

حبيبتي شموسه مشكووووووورة وايد على هالموضوع
الغالية انا طولي 163 ووزني 78 ادري انه واايد
لما كنت حامل 82 ومن ولدت نزل 73 والحين ابني عمره سنه ونص

اهىء اهىء ابا اضعف شو اسوي..

[قلب حبيبي]

شمووووووووووووووسه حبيبتي الشااي الاخضر واكليل الجبل ينزلوون الوزن
وخففووون من الكرش ولا لا وهل يضروون ولدي طفلي اللي ارضعه

افيديني


وبعد اسبووعيين عندنا شبكه ارييد وزني ينزل بليز سااعديني اذا عندك تجارب

[شموسه]

هلا

مافي اي مشاكل ياعري مع الشاي الخضر

لا تستخدمي اكليل الجبل اولا سالي العطار وهو يقولج طب ومبروووووووووك

[شموسه]

هلا ام عيس

يبليج تنزلين 10 كيلو شوفي ص13

وموفقه يارب

[*أم عيسى*]

شموسه
يعني بعد كل وجبه اشرب شاي اخضر مع كمون ونعناع وزنجبيل
وهل ابتعد عن الارز؟؟؟

والسموحه..

[شموسه]

هلا ام عيسى

ئي ورى كل وجبه

والارز

اذا شهتيه اكلي منه بصحن صغير مو تكثرين يالغلااا

[مهره]

طوولي 165ووزني 81 امانه رديلي

[كل القلوب اطفال]

طولي 152 ووزني 59
للاسف زدت بعد الزواج مرررره

[شموسه]

كل القلوب

لازم تزيين في فترة الحمل

ولا تخافين لما تولدين بالسلامه ان شاء الله يخف الوزن

عليج بالخضروات والفواكه

[شموسه]

مهره

شوفي ص11 الرد للاخت نسمه بحر وموفقه يارب

[نسمة بحر]

كيفك شموسه والله لكي ووووووووووووووحشه المشكله عندي ان بنتي مرررررره ماتبغني اقوم من قدمها تجلس تصيح لو قمت اسوي اي شي وماهي شايفني وصدمتني لما لقيت نفسي محتاجها من 15الين 20 ياووووووووووووووووويلي والله كتيررررررررررررر

[شموسه]

ربي يعينج

[شموسه]

نسمه

حاولي لما تنام تمشين نص ساعه وشوي تمارين

[شموسه]

نسمه

حاولي لما تنام تمشين نص ساعه وشوي تمارين

كم عمرهاااااااااااااhwaml10hwaml10

[منوشه]

انا طولي 154 ووزني 56
يسلمووو حبيبتي

[ام لاحلى بنت]

انا كان وزني 70 وطولي 152 وكنت اسوي دايت ورياضه الين ماوصل وزني 63 وبالمره تغير جسمي وانبسطت الا على طول حملت سبحان الله ماتهنيت الحين بصراجه متفاجئه من وزني بالشهر الثامن وزني 74 والبيبي بس كيلو و80 جرام طبعا اكيد اذا ولدت راح ينزل وراح اهتم بوزني واذا عندك اختي اي نصيحه انصحيني ومشكوره حبيبتي عالموضوع

[أصـل الغـرور]

يسلمو حبيبتي ع إألطرح إألرآآئــع

آنآ قبل مآحمل كآن وزني 52 أو 50

بس مـآـآتذكر طولي --> كان في جهاز حق الطول الوزن يشوف كان اوكي ولا لآ

كاان اوكي وحلوو

بس لم حملت زاد واجد لاني كل مأمشي زاد وزني وصار عندي زلآل }~

وصاار 82

وإألحيييييييييييين 68

ومنقهر حييييييييييل

[ذبحهم غروري]

مساء الورد
انا وزني 80 وطولي 162 كان وزني 66 على زواجي بس متنت بعد ماولدت ووزني مو راضي ينزل اش اسوي ويعطيك العافيه استنى ردك لي

[ذبحهم غروري]

وين الرد ياحلوه
استناك

[شموسه]

انا طولي 154 ووزني 56
يسلمووو حبيبتي
hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7

ماشاء الله
تمام وزنج بس يبيلج تخفيف ونج 5 كيلو

يعني يكون وزنج 51

hwaml03hwaml03

[ذبحهم غروري]

وانا مافي احد يرد على hwaml93hwaml93hwaml79hwaml79
مساء الورد
انا وزني 80 وطولي 162 كان وزني 66 على زواجي بس متنت بعد ماولدت ووزني مو راضي ينزل اش اسوي ويعطيك العافيه استنى ردك لي

[ام صـالـح]

انا ياشموسه وش تنصحيني فيه
دايم رجلي قولي انتي دوبيه
وزني67 وطولي 155
دمتي بود

[شموسه]

وانا مافي احد يرد على hwaml93hwaml93hwaml79hwaml79
خخخخخخخخخخخخخخ


hwaml17hwaml17hwaml17

هلا فيج

انتي يبيلج السير الكهربائي دام انج مستعجله انصحج فيه hwaml03hwaml03

يبيلج تنزلين 10 كيلووووو

عليج بتمارين شد البطن وتمارين النط في الحبل
وعليج بالممشى لمدى ساعهhwaml8
1-اشربي كميه من الماء لا تقل عن لتر ونصف اللتر يومياا
2-عليج بالشاي النعناع مع كل وجبه
3-عليج بالشوربه لاتكثرين من الملح
4-تناولي الفواكهه منهااا التفاحه

وعليج بالسلطات hwaml10hwaml02hwaml02
اخذي خل تفاح واشربي مع ماي على الريق
وسلامتج hwaml15hwaml15

[شموسه]

انا كان وزني 70 وطولي 152 وكنت اسوي دايت ورياضه الين ماوصل وزني 63 وبالمره تغير جسمي وانبسطت الا على طول حملت سبحان الله ماتهنيت الحين بصراجه متفاجئه من وزني بالشهر الثامن وزني 74 والبيبي بس كيلو و80 جرام طبعا اكيد اذا ولدت راح ينزل وراح اهتم بوزني واذا عندك اختي اي نصيحه انصحيني ومشكوره حبيبتي عالموضوع
hwaml7hwaml7hwaml7

ماعليه اختي علشان البيبي صبري

عليج بالفواكه
وابعدي عن العيش واخذيلج سلطه واوكثري من اللحوم
وان شاء تولدي بالسلامه hwaml10

[شموسه]

يسلمو حبيبتي ع إألطرح إألرآآئــع

آنآ قبل مآحمل كآن وزني 52 أو 50

بس مـآـآتذكر طولي --> كان في جهاز حق الطول الوزن يشوف كان اوكي ولا لآ

كاان اوكي وحلوو

بس لم حملت زاد واجد لاني كل مأمشي زاد وزني وصار عندي زلآل }~

وصاار 82

وإألحيييييييييييين 68

ومنقهر حييييييييييل

ماعليه اختي
هاذا من الزلاز

عليج بالصبر
وربي يعينجوعليج بالصحهhwaml9hwaml9

[شموسه]

انا ياشموسه وش تنصحيني فيه
دايم رجلي قولي انتي دوبيه
وزني67 وطولي 155
دمتي بود
هههههههههههههههههههههههههههههههhwaml11hwaml11hwaml 11

مايخالف صبري ماقالج جذي الا يبيج تضعفينhwaml4hwaml4

1- لا تاكلين الفاكهه الا على معده خاويه (التفاحه)
2-امتنع عن المشروبات الغزيه
3-مارسي بعض تمارين البطن حتى تقوي عضلات البطن وذالك لمدة ربع ساعه
4-واهم شي الاسترخااااااااااااااااااااااااااء

يبيلج 10 كيلوووووووووووووو تنقصينhwaml15hwaml15hwaml15

[العطر الفرنسي]

والله موضوعك عسل
هلا أنا وزني 70 لأني أحمل عطول ومايرتاح جسمي من الحمل
المهم مع الحمل الجديد مأكل شي لأني متعقده من نفسي بس مبسوطه نزل وزني 5 كيلو
طبعا نفسيا كرهت الحمل ولأنو مو حل أضل كذا
مع العلم انو كان وزني وأنا عروس56
المهم حبيبت افضفض لانو سري ماحكيتو إلا هنا الكل يفكرني مأكل لأني أتوحم
بس لا أنا مأكل خايفه أمتن لأنو وزني في الحمل يوصل 90
معلش حبيبتي طولت عليكي
بس موضوعك عجبني...

[نغمة حزن]

هههههههه كشفتك والله عارفتك من الاول اوك سرك ببير ياعطر

[نغمة حزن]

مرحبا حبيبتي شموووووسه
انا طولي 174 او 176 والله مابتزكر والمهم انا كل يوم بتوزن شكل مابعرف انا جسمي بتغير كل يوم ألو وزن ولى المشكله بالميزان عندي والله مابعرف المهم ع الميزان اللي عندي بالبيت مابعطيني فوق ال63 الحمدلله
وهلا اتوزنت وطلع وزني ع ميزاني الضارب 60.5 كيلو
هلا بدي اعرف منك حبيبتي شو اكل وكيف حافظ ع وزني مايزيد وشو الأكلات المناسبه لوزني
وفئة دمي a
مع العلم انا بحب الشوكلاه والشبس وخاصه ليز بحبوووووووووووووووووووووو كتير
سوري طولت عليكي انشالله كون خفيفة دم ع ئلب المنتدى
تحياتي للكل

[عشق الصدى]

انا وزني 48
والطوول 162

[شموسه]

والله موضوعك عسل
هلا أنا وزني 70 لأني أحمل عطول ومايرتاح جسمي من الحمل
المهم مع الحمل الجديد مأكل شي لأني متعقده من نفسي بس مبسوطه نزل وزني 5 كيلو
طبعا نفسيا كرهت الحمل ولأنو مو حل أضل كذا
مع العلم انو كان وزني وأنا عروس56
المهم حبيبت افضفض لانو سري ماحكيتو إلا هنا الكل يفكرني مأكل لأني أتوحم
بس لا أنا مأكل خايفه أمتن لأنو وزني في الحمل يوصل 90
معلش حبيبتي طولت عليكي
بس موضوعك عجبني...
هههههههههههههههههه

على كل حال نسيتي تحطين طولج hwaml03hwaml03hwaml03

حبيبتي اكيد بيتغير جسمج حمل ورى حمل وانا اقولج انتي حاليا حامل ماانصج الا انج تمشين عقب الاكل بربع ولمدة 10 دقايق علشان مايصير معاج زلال وحياتي انتي العسل اما بالنسبه للفضفضه اخذي راحتج ياقمرhwaml5hwaml5
hwaml13

اما الوزن عادي المراه الحامل تزيد في حملهاا 20 كيلو تدرين

بس تولدين بعطيج نظام او راح اطرشلج على الخاص ؟؟؟؟؟؟
hwaml12hwaml12

[شموسه]

مرحبا حبيبتي شموووووسه
انا طولي 174 او 176 والله مابتزكر والمهم انا كل يوم بتوزن شكل مابعرف انا جسمي بتغير كل يوم ألو وزن ولى المشكله بالميزان عندي والله مابعرف المهم ع الميزان اللي عندي بالبيت مابعطيني فوق ال63 الحمدلله
وهلا اتوزنت وطلع وزني ع ميزاني الضارب 60.5 كيلو
هلا بدي اعرف منك حبيبتي شو اكل وكيف حافظ ع وزني مايزيد وشو الأكلات المناسبه لوزني
وفئة دمي a
مع العلم انا بحب الشوكلاه والشبس وخاصه ليز بحبوووووووووووووووووووووو كتير
سوري طولت عليكي انشالله كون خفيفة دم ع ئلب المنتدى
تحياتي للكل
hwaml11hwaml11hwaml11hwaml11

عليج بالسلطه الخضراء :
جرجير-خس-ليمون-زيت زيتون-ملح خل تفاح -فجل -طماطه-وعليج بالمشي لمده 30 دقيقه ومشوي السمك مفيد لمحافظه الوزن ووزنج تمام hwaml03hwaml03

اما فصيله الدم ماعندي علم فيهااافقطhwaml4hwaml4
وحاولي تبعدين عن الشوكلاته لانهاا تسمن واخذيهاا مره في الاسبوع

اشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[شموسه]

انا وزني 48
والطوول 162
hwaml9ليش زعلانه

حلو وزنج بس اذا ناوhwaml9يه تسمنين عليج بالمكسرات على الاقل وزنج 50 وشكراااhwaml10

[نغمة حزن]

حبيتي شموسه يعطيكي ألف عافيه ورح جرب السلطة وانا احب السلطات بس عندي استفسار لو سمحتي هلا اكل أكتر من تفاحه باليوم يأثر يعني اتنصح لاني بصراحه احب التفاح ولمن احس اني جعت اروح اكل تفاح ومرات ع 2 بالليل واكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟
وانا الحمدلله باليوم الا امشي مرتين 30 دقيقه بس مرات احس جسمي ماينحف او يخس احسو متل ماهوا او لمن اكل وجبه دسمه طبعا ك يوم مفتوح احس حالي سمنت نصحت فوئ 2كيلو
وجد انا نفسيتي تلعب دور كبير بجسمي لاني متعقده من النصاحه احسها كابوس مع انو متل ماحكيتي وزني تمام
واخر طلب حبيبتي سامحيني طولت عليكي ياريت تحكي ل عطــــــــــر الفرنسي شو الزلال ضروري انا اعرفو بس خليه تعرفو منك انتي كمان
ومشكوره حبيبتي وألله يسعدك يارب

[أم جعفر]

أختي أني وزني 108 كيلو وطولي 156 يعني سمنه مفرطه
اتمنى تحددين لي كم انزل واذا تعرفين ريجيم سهل وعن تجربه اسويه وينزل وزني بسرعه
موفقين جميعا

[Om KHaled]

أختي أني وزني 108 كيلو وطولي 156 يعني سمنه مفرطه
اتمنى تحددين لي كم انزل واذا تعرفين ريجيم سهل وعن تجربه اسويه وينزل وزني بسرعه
موفقين جميعا
ماشاء الله تبارك الله

اختي انا انصحك بعمليه للمعدة وهدي ناجحة ميه في المية لان في بنات باعرفهم كانو تقريبا في وزنك وما مر العام الا وصاروو انحف بكثير ...

[Om KHaled]

السلام عليكم

اشكر الاخت الكريمة شمس على هالموضوع المهم لكل ست , انا بصراحة بكون قلقة من وزني واخاف انه يزيد اكثر من كدا , انا دالحين صار وزني 64 كيلو وطولي 1.54
وانا حامل في بداية الشهر السادس ...

[أم جعفر]

ماردت شموسه علينا
أختي نور القمر شكرا على النصيحه بس أني أخاف من سوالف العمليات فأبغي شي طبيعي ينزل الوزن وعلى الله

[العطر الفرنسي]

مرحبا شموسه كيفك اليوم انا هلا صاري تفسي للأكل أفضل من اول بس لسا عندي دوخه مو طبيعيه ...
شو الأكل إلي يخفف الدووخه أو ممكن انا ماكل الوجبه الكافيه لحتى مايصير عندي دوخه مع العلم اني هلا بالرابع
وشو هو الزلال
والكل بيحكيلي أنو بطني يكبر اما جسمي متل مهو ..
وبصراحه هاجس النصاحه مأثر علي خايفه أنصح ومأكل وبنفس الوقت خايفه أضر البيبي
أتمنى التفيديني وإنشالله مأكون طولت عليكي
وتسلميلي حبيبتي

[شموسه]

انتظرووووووووني دقايق

[شموسه]

حبيتي شموسه يعطيكي ألف عافيه ورح جرب السلطة وانا احب السلطات بس عندي استفسار لو سمحتي هلا اكل أكتر من تفاحه باليوم يأثر يعني اتنصح لاني بصراحه احب التفاح ولمن احس اني جعت اروح اكل تفاح ومرات ع 2 بالليل واكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟
وانا الحمدلله باليوم الا امشي مرتين 30 دقيقه بس مرات احس جسمي ماينحف او يخس احسو متل ماهوا او لمن اكل وجبه دسمه طبعا ك يوم مفتوح احس حالي سمنت نصحت فوئ 2كيلو
وجد انا نفسيتي تلعب دور كبير بجسمي لاني متعقده من النصاحه احسها كابوس مع انو متل ماحكيتي وزني تمام
واخر طلب حبيبتي سامحيني طولت عليكي ياريت تحكي ل عطــــــــــر الفرنسي شو الزلال ضروري انا اعرفو بس خليه تعرفو منك انتي كمان
ومشكوره حبيبتي وألله يسعدك يارب


اسفه على التاخييييييييييييرhwaml16

لاتعبين نفسج خلج طبيعيهhwaml8

اما الزلال
في فتره الحمل ينتفج الجسم بسبب الزلاز اللي في البول شي طبيعي عاديhwaml9

وشكراااااااااااااااااااا

[شموسه]

ماشاء الله تبارك الله

اختي انا انصحك بعمليه للمعدة وهدي ناجحة ميه في المية لان في بنات باعرفهم كانو تقريبا في وزنك وما مر العام الا وصاروو انحف بكثير ...
hwaml4hwaml4

ليش عمليه
هي ماشاءالله عندهاا اراده ان شاء الله تضعف عقب سنه او 6 شهوووورhwaml15

اولا عليج ببعد الاكلات اللي تسمنج وهي الخبز الابيض

الارز

البطاط البيبسي

الشوكلاته
المانجا

الركي
المعكرووووووونه

حاولي تسوين جدول خاص في الاسبوع

اخذي اعشاب تخسيس من العطار معاهم شاي صيني اخضر
وكل يوم فوريهم مع ماي وحطيهم في مطاره او ترمس وبعد كل وجبه اشربي كوب وتمشي 10 دقايق

اذا قلنا 10 دقايق بعد الفطور عليج بتفاحه على الريق

و10 بعد الغدى وهي سلطات مع خل تفاح نقط
و10 دقايق بعد العشى واللي هو مشوي لحم دجاج سمك انتي حره بدون خبز اوعيش
صار في اليوم بص ساعه مشي

عرفتي

وطبعااا الاعشاب بدون سكر

واهم شي المشي

الرقص الشرقي مفيد خليهااا العصريه بدال ماترتاحين وتنامين العبي ارقصي نطي

حركات رياضيه

والله يهنيجhwaml03

[شموسه]

السلام عليكم

اشكر الاخت الكريمة شمس على هالموضوع المهم لكل ست , انا بصراحة بكون قلقة من وزني واخاف انه يزيد اكثر من كدا , انا دالحين صار وزني 64 كيلو وطولي 1.54
وانا حامل في بداية الشهر السادس ...
hwaml9hwaml9hwaml9

لالالا

اولا هلااااااااااااا فيج

2 انتي حامل وممنوع عليج اي رجيم

3 عليج بالفواكهه والخضروات

وشرب الماي hwaml10

السوائل لاتكثرين علشان مايصير معاج حمل سكر في الدم

hwaml5hwaml5

وان شاء الله بعد كم شهر يطلع النونو وانشاء الله يرجع جسمج مثل اول واحلىىىىىىىىىىىىىىىىىhwaml17

[سوسو السمراء]

اختي انا وزني 62 كيلو وانا حامل في الشهر الخامس وطولي 158 هل هذا الوزن مناسب ومششكوره

[شموسه]

ماردت شموسه علينا
أختي نور القمر شكرا على النصيحه بس أني أخاف من سوالف العمليات فأبغي شي طبيعي ينزل الوزن وعلى الله
hwaml5hwaml5
هلا عمري رديت الحين


بس يستحسن لو تشتري السير وايد مريح وماتتعذبين منه

انصحج فيه انا مجربته صراااحه حلوووو وخصوصااا اذا كنتي طول وقتج في لبيتhwaml10hwaml10

[شموسه]

مرحبا شموسه كيفك اليوم انا هلا صاري تفسي للأكل أفضل من اول بس لسا عندي دوخه مو طبيعيه ...
شو الأكل إلي يخفف الدووخه أو ممكن انا ماكل الوجبه الكافيه لحتى مايصير عندي دوخه مع العلم اني هلا بالرابع
وشو هو الزلال
والكل بيحكيلي أنو بطني يكبر اما جسمي متل مهو ..
وبصراحه هاجس النصاحه مأثر علي خايفه أنصح ومأكل وبنفس الوقت خايفه أضر البيبي
أتمنى التفيديني وإنشالله مأكون طولت عليكي
وتسلميلي حبيبتي
hwaml7hwaml7hwaml7

هلا عمري

مبروووووووووووووك الحمل

بالنسبه للدوخه سوي تحليل دم اختمال عندتج فقر دم او جفاف لا ن شاء اللهhwaml4hwaml4

واما الزلاز حبيبتي هو جسمج كله ينتفخ اذا عندتج التهابات في البول والحكه الشديده

ولا تخافي منها بالعكس hwaml5كل حامل مرت بالزلاز والبعض لااااhwaml17

حبيبتي اكلي وتمتعي وارتاحي لا تخافين من شي اهم شي صحه البيبي ولا شرايج يالغلاااااااااااااhwaml9hwaml9

[شموسه]

اختي انا وزني 62 كيلو وانا حامل في الشهر الخامس وطولي 158 هل هذا الوزن مناسب ومششكوره
hwaml12
هلااااااااااااااابك

حبيبتي في فتره الحمل المراه تزيد في الحمل وتنقص في الحمل

hwaml8hwaml03

شي طبيعي بس حاولي لاتكثرين شوكلااته وابعدي عن العيش ( الارز)

ولا تسوي رجيم ممنوع hwaml10

والله يحفظج

[أم الشيخ خلودي]

وزني 73 وطولي 165

[العطر الفرنسي]

hwaml7hwaml7hwaml7

هلا عمري

مبروووووووووووووك الحمل

بالنسبه للدوخه سوي تحليل دم اختمال عندتج فقر دم او جفاف لا ن شاء اللهhwaml4hwaml4

واما الزلاز حبيبتي هو جسمج كله ينتفخ اذا عندتج التهابات في البول والحكه الشديده

ولا تخافي منها بالكس كل حامل مرت بالزلاز والبعض لااااhwaml17

حبيبتي اكلي وتمتعي وارتاحي لا تخافين من شي اهم شي صحه البيبي ولا شرايج يالغلاااااااااااااhwaml9hwaml9

شكرا خبيبتي ماقصرتي ....الله يحميني من الإلتهابات لانو عندي حكه مو طبيعيه بكل جسمي وخاصه بالأرداف

[شموسه]

وزني 73 وطولي 165
hwaml9hwaml9hwaml9hwaml9

مبرووووووووووووووووووووووك الحمل

وزنج مناسب بس لاتكثري من الارز والحلويات والفطاير اذا تبين تحافظين على رشاقتج

بس اذا جعتي عليج بالفواكهه وموفقه عزيزتيhwaml11hwaml11

[شموسه]

hwaml7hwaml7hwaml7

هلا عمري

مبروووووووووووووك الحمل

بالنسبه للدوخه سوي تحليل دم اختمال عندتج فقر دم او جفاف لا ن شاء اللهhwaml4hwaml4

واما الزلاز حبيبتي هو جسمج كله ينتفخ اذا عندتج التهابات في البول والحكه الشديده

ولا تخافي منها بالعكس hwaml5كل حامل مرت بالزلاز والبعض لااااhwaml17

حبيبتي اكلي وتمتعي وارتاحي لا تخافين من شي اهم شي صحه البيبي ولا شرايج يالغلاااااااااااااhwaml9hwaml9

بالنسبه للحكه ظروري تروحين للطبيب وتسالين يمكن المشيمه عندتج نازله انا صارت معاي حكه شديده وخاصه تحت السره والارداف وكان نازله مشيمتي ونمت في المستشفى 3 ايييام
وارتحت يبيلج رااااااااااااااااااحه تامه hwaml13hwaml13
ولا تنسين تحليل الدم ظرووووووووري

الله يشفيج

[دغبوسه]

hwaml5السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhwaml7اناوزني كان40وبعدالولاده صرت بالون55وطولي ممكن150والله الكل عقدني ابغى ارجع مثل اول غصن البانhwaml68

[هلين]

مرحبا انا لفت انتباهي هالموضوع وحبيت اسجل هون مشان استفيد من خبرات الحوامل انا كان وزني قبل الحمل 50وطولي 164بس بعد الولادة صار 63وبعد 3اشهر صار للاسف حمل جديد قبل مااخف وهلأصار وزني بنصف السادس 72خايفة بعد مااولد ماارجع متل ماكنت شووووووووووووو الحل الرجااااااااء الرد

[هلين]

شوووووووووو مافي ردوووووووود ابدا فينكم ياحلوين

[الحساسه الهادئه]

انا وزني 60وطولي 151كان قبل الحمل والولاده 45 وبعد الولاده 56وانا منقهره حدي لانه وزني كلما ويزيد وصار الحين 60

[الحنين والشوق]

وزني 72وانا زيادة وزني في اردافي ومنطقة البطن اتمنى تساعديني وشكرا

[بنت جدة]

انا اللي اعرفو ..
مثلا ادا وحدة طولها 160 ويكون وزنها 50 ..
لازم الفرق يكون عشرة ..
تسلمي على الموضوع ..

[ام تميم 66]

انا وزني يمكن 100 وطولي 170 تقريبآ

[الحبوبه]

انا وزني 77
وطولي 150
انا توني والد؟؟؟
كم المفروض انزل

[نوارة عمان]

وزني 54&&&&موضوع رائع يسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــو

[~~لحن الحياة~~]

أنا وزني 73
وطولي 175
بقلولي جسمي مناسب مع طولي مابعرف

[ورده ورديه]

يسلموووووووو ع الموضوع البطل

انا كان وزني قبل الزواج 48 وبعد ماتزوجت صار 63 تهي تهي وانا مابي كذا وزني ابي انحف

وطولي 154

تتوقعون اخذ حميه ولا اروح لنادي صحي ؟؟؟

[امنيه تتحقق]

حبيبتي شكرا على موضوعك
انا وزني 70 وطولي 160
كم لازم انزل كيلو وانا اكثر سمنتي بصدري

[ام دندونة]

وزني 89 وطولي 166

[أم لـيآن]

انا طولي 169
ووزني 62

[ســاره]

وزني 80وبعض الاحيان ينزل 79وسويت رجيم الاحظ ملابسي وسعت علي لكن الوزن ثابت مثل ماهو وطولي تقريبا يا170او 173

[شموسه]

[quote=هلين;530015]مرحبا انا لفت انتباهي هالموضوع وحبيت اسجل هون مشان استفيد من خبرات الحوامل انا كان وزني قبل الحمل 50وطولي 164بس بعد الولادة صار 63وبعد 3اشهر صار للاسف حمل جديد قبل مااخف وهلأصار وزني بنصف السادس 72خايفة بعد مااولد ماارجع متل ماكنت شووووووووووووو الحل الرجااااااااء الرد[/quot
أن شاء الله الحل بيكون بعد ولادتج ياعمري
اهم شي تغذي عدل
شي طبيعي يزيد الوزن أثناء الحمل من الفيتامين
وانتبهي تسوين رجيم_

[طبيبة القلوب]

انا وزني لما تزوجت 63,,,, وطولي 167,,
وبعدين قبل الحمل زدت لل 73 ,,,,



والان انا 85.....


ايش اسوي ؟؟

[شموسه]

hwaml5السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهhwaml7اناوزني كان40وبعدالولاده صرت بالون55وطولي ممكن150والله الكل عقدني ابغى ارجع مثل اول غصن البانhwaml68
يا غصن البان
مايبيلج إلا كيلو في شهر و كيلو في شهر ثاني
ووتكونين جذي نزلتي  كيلو
‏_‏ الأستيقاظ باكر
‏_‏ وجبه الفطور مهمه ( قهوه بدون سكر أو عصير أناناس + بيض +توست)
‏_‏ بعدها بساعتين عليج في المشي وشويه تمارين خفيفه
‏_‏ الغدى ( سلطه +خل تفاح+فتوش)
‏_‏ العشى ( لحوم مشويه +دجاج+سمك)
وكثري من الماي

[مروش]

انا وزني 56 وطولي 153 واكثر شي بطني يزعجني من لما اخذت ابر منع حمل hwaml9

[شموسه]

انا وزني 60وطولي 151كان قبل الحمل والولاده 45 وبعد الولاده 56وانا منقهره حدي لانه وزني كلما ويزيد وصار الحين 60
هلا فيج

بلعكس وزنج حلو بس أذا حابه تنزلين نزلي عشره كيلو
وعليج بلمشي وأشربي أعشاب التخسيس وعليج بشد البطن
أن شاء الله تنزلين

[مروش]

شكرا لكم على الموضوع الجميل
مروووووووووووش

[مروش]

وزني 56 وطولي 153

[ام مقبل2444]

ساعديني وزني 86وطولي151 كنت 60وتعبت واخذت كرتازون وبشهرين زاد وزني نفسي انزل ل55

[جنة]

وزني الحين بالحمل 79 وطولي161

[ام لارا]

مشكووووووووووره على الموضوع الرائع يعطيك الف عافيه
انا وزني 75 وطولي 155 يعني دبببببببببه
وانا اجهضت مالي شهر متى ابدي رياضه ورجيم صراحه جسمي مره مقرفني
نفسي انزل ويصير وزني55يريت والله

[ذبحهم غروري]

وزني 84 وطولي 158

[حلوة السجأاأيأاأ]

اللهم أرزقني بفرحة تدمع عيني بهااا
اللهم اميـــــــــــــــــــــــــــــن

[حبيبت حبيبي]

انا طولي 164ووزني 68مشكوووووره على الافاده الرائعه وانا ابي طريقه اشد جسمي فيها لو تعرفي لاني مع الحمل زاد وزني مره صار 89وبعد النحافه ترهل وما ادري وش اسوي با الذات بطني وضهري وبجد مشكوره

[شموسه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/
الحنين والشوق
سوي تمارين الدراجه وشد البطن_ويبيلج تنزلين عشره كيلو_ عليج بلسطات علآ الغدى وحاولي تدهين بطنج واردافج بجل تنحيف مع تدليكات _
ام تميم
مبروك الحمل حاولي تخففي من الأكل ولا تسوين رياظه بعد الولاده تعالي انطرج ان شاء الله_
الحبوبه
توج والده الف مبروك
سوي حميه أذا ترظعين طبيعي مانصحج اهم شي المشي ساعه يوميا_ المفروض وزنج ستين او خمسه وخمسين_

نواره عمان
حلو وزنج مبروك

لحن الحياة
جمسج مناسب بس نزلي ثلاثه كيلو و_
ورده ورديه
المفروض يكون خمسه وخمسون ليش نادي يبيلج تنقصين سبعه كيلو عليج بتمارين رياضيه كل صبح وثلاث مرات في الاسبوع والمشي لمده نص ساعه يوميا_
أمنيه تتحقق
المفروض وزنج يكون سبعه وخمسون وأما صدرج أخذي شبه مطحونه مع ماي بارد واهنيه فيه لين ينشف
أو
أدهني بخل تفاح لين ينشف صدقيني راح يختفون ويصيرون أحلا
أنا جربتها يوميا _

ام دندونه
عليج بالمشي لمده ساعتين يوميا
وعليج في السلطات والرقص الشرقي يمدحونه واستخدمي البانيو وحطي خل تفاح معا ماي واجلسي نص ساعه يوميا وتعشي مشوياتوعلى الريق تفاح أخضر
أذا حسيتي بجوع اشربي ماي وابعدي عن السكر نهاييا _ووزنج المفروض سته وخمسون_
ام ليآن
وزنج المفروض تسعو وخمسون عليج بالرياضه

والباقي أعذروني غدا ان شاء الله اكمل __

[شموسه]

وزني 56 وطولي 153
hwaml7hwaml7hwaml7
تسلمني كشتج هههههههههههههههههه

hwaml4hwaml4hwaml4
وزنج حلو hwaml03hwaml03
بس يبيلج تنزلين 4كيلو

عليج بالتمارين الصباحيه

hwaml8hwaml8hwaml8

[شموسه]

ساعديني وزني 86وطولي151 كنت 60وتعبت واخذت كرتازون وبشهرين زاد وزني نفسي انزل ل55
hwaml15hwaml15
اخذي اعشاب تخسيس
وامشي كل يوم لمدة ساعه وسوي تمارين شد البطن
hwaml8hwaml8hwaml8

وان شاء الله بتخسين

hwaml17hwaml17

[شموسه]

وزني الحين بالحمل 79 وطولي161
hwaml4hwaml4hwaml4hwaml4hwaml4

انتي حامل

لا لا لا تفكرين باي رجيم ممنوع لصحه الجنين

بس اكلي خضروات وفواكه ولحوم

hwaml9hwaml9hwaml9hwaml9hwaml9

[شموسه]

مشكووووووووووره على الموضوع الرائع يعطيك الف عافيه
انا وزني 75 وطولي 155 يعني دبببببببببه
وانا اجهضت مالي شهر متى ابدي رياضه ورجيم صراحه جسمي مره مقرفني
نفسي انزل ويصير وزني55يريت والله
ربي يعوظج خير ويرزقكج بالذريه الصالحه

عليج اولا بالاراده

اخذي كل يوم الصبح تفاح اخضر

واشربي ماي كثير

والغدى سلطات

والعصريه روب ونعناع

والعشى لحم شوي ستيك شوي اي شي شوي لحم دجاج سمك

بس لازم تشربين وراهم

اعشاب رتخسيس

وعليج بالمشي كل يوم ساعه

وبليل لا تاكلين حدج الساعه 8 بليل
وحاولي تدهنين جسمج كل يوم بخل تفاح

وتدلكين المناطق اللي فيهااا دهون علشان يخفين


وربي معاجhwaml10hwaml10

[شموسه]

وزني 84 وطولي 158
hwaml16hwaml16hwaml16

لازم لازم المشي لمده ساعه كل يوم وحاولي تخفيفين من الاكل عليج بالسلطات والحوم
واتركي المعكرونه والخبز والارز والايس كريم
والشوكلاته

واخذي بدالهم اعشاب تخسيس

وماتشوفين شر....hwaml4hwaml4hwaml4

[شموسه]

انا طولي 164ووزني 68مشكوووووره على الافاده الرائعه وانا ابي طريقه اشد جسمي فيها لو تعرفي لاني مع الحمل زاد وزني مره صار 89وبعد النحافه ترهل وما ادري وش اسوي با الذات بطني وضهري وبجد مشكوره
hwaml03hwaml03hwaml02hwaml02hwaml02

مبروووووووووووووووك ماجبتي
hwaml9hwaml9hwaml9hwaml9
ومبروووووووووووووووك
على النحافه يارشيقهhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7

عليج بدهن جسمج بخل التفاح يشد الجسم وحتى الصدر استعمليه كل يوم بحركه دائريه لين ينشف وربي يحفظج hwaml8hwaml8hwaml8hwaml8

[سآره]

وزني 66ونص طولي 158مشكوره مقدما

[راجية رحمة الرحمن]

شكرا على مجهودك الطيب
وزني 56 وحامل بالشهر الثالث وطولي 158

[شموسه]

ساااااااااااره

يبيلغ تنزلين 10 كيلو

اول ماتبدين عليج بكثره شرب الماي وعليج في السلطات وخصوصااا الخس

واخذيلج خل تفاح مع السلطات

واهم شي المشييييييييي نص ساعه كل يوم


راجيه

انتي حامل ياحياتي
لا تفكرين بالوزن

اهم شي صحته طيب

والعفووووووووووووا.......

[طم طم]

مرحبا انا وزني 58 و حملت بالشهر التالت صار تقريبا 60 وطولي 165

[شموسه]

ياحياتي طم طم

صبري لين تولدي

وذيك الساعه ان شاء الله يرجع جسمك احلى من اول

الوزن يزيد في الحمل او ينقص

عادي اهم شي البيبي يتغذى لا تخاااااافين......

[TOomy]

انا وزني 60 وطولي 158
للعلم قبل يمكن 5 او 6 شهور 58 كان بس متنت هههههه

[ديدو]

طولي 174 ووزني 83

[بنـــــــDala3ـــــوته]

حبيبتي موضوووعك مرررة حلو انا كان وزني 55 وبعد فترة زاااد بطريقة عجيبة والحين صار وزني 70 وطولي158 فحابة اعرف كم كيلو اخسر لاني بصرراااحة متضااايقة منو مررررة واذا عندك طريقة تنزل الوزن بسرعه والله بتسوي خيرر فيني ...ومشكورة مررة تانية

[سارة زين الدين]

طولى 156 ووزنى الحالى 64 عندى بطن 99

[TOomy]

وينج شموسه انتظر تقولين لييي وش المناسب

[شموسه]

انا وزني 60 وطولي 158
للعلم قبل يمكن 5 او 6 شهور 58 كان بس متنت هههههه

تومي
المفرووض يكون 55

عليج بالرياضه المشي لمده ساعه كل يوم بعد العشى


ديدو

طولي 174 ووزني 83
عزيزتي انصحك بعدم التهور في الاكل وخفي جسمك شوي يبيلج 12 كيلو تنزلين

توج عرووووووس وماعندتج ظنى حاولي تسوين شد بطن وتمارين الركض او الدراجه

[شموسه]

حبيبتي موضوووعك مرررة حلو انا كان وزني 55 وبعد فترة زاااد بطريقة عجيبة والحين صار وزني 70 وطولي158 فحابة اعرف كم كيلو اخسر لاني بصرراااحة متضااايقة منو مررررة واذا عندك طريقة تنزل الوزن بسرعه والله بتسوي خيرر فيني ...ومشكورة مررة تانية

هههههههههه
احلى مفاجئه

ماعليه حبيبتي

يبيلج صبر

شوي اخذيلج من العطار اعشاب تخسيس

واستعملي جل التخسيس

صدقيني راح ترجعين احلى من اول

بس اهم شي الاراده

وسوسلج جدول للايام اللي تسوين فيهااا المشي الركض الدراجه

تمارين خفيفه


اهتمي بنفسج ولا تهمليهاااا ابد..........

طولى 156 ووزنى الحالى 64 عندى بطن 99



ساره
يبيلج كم كيلووووو

حاولي الالصبح تسوين تمارين الصباح واهم شي وجبه الفطووووووور
55 المفروض يكون




عندى بطن 99


موفاهمه ههههههههههههههههه

تقصدينشكل بطنج
خخخخخخخخخخخخخخخخخ




وينج شموسه انتظر تقولين لييي وش المناسب

هلا تومي اسفه للتاخير

شيكي حطيتلج يالغلاااااااااااااا

[حلمي اشوفك دنيتي]

طيب انا وزني قبل الحمل 76 وووطولي 160

[حبيبت حبيبي]

مشكوره شموسه على المساعده الطيفه وبجرب ان شاء الله ينفع خل التفاح ويبارك بعمرك

[ودي احمل]

مساء الورد ياحلوه اول شي يسلمووا ياعسل علا هالموضوع الرائع انا وزني 85 وطولي 150 والله ودي انحف ساعديني فديتك

[ربي احفظ امي]

حبيبتي وزني بعد الولاده 77 وطولي 158
يليت عندك علاج للكرش بعد الولاده القيصري
انواع التحطيمhwaml79

[عشقت الحب لجل عيونك]

طولي 154
ووزني 56
الحمدلله راضيه عن نفسي

[جنا المدينة]

وزني 70 وطولي 165 ابغى اعرف الوزن المناسب انا حاسة اني في طريقي الى الوزن الزائد كيف احااااااافظ على وزني او انحف شوية,,قوليلي الله يجزاك الجنة

[صبر جميل والله المستعان]

انا وزني 58 وطولي 163؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام محيل]

هذي المعلومات كلها انا قريتها في النت . . مااعتقد انها منك
وبعدين ذي المعلومات مي صحيحه لان انا لما كتبت طولي اعطوني وزني الللي لايق على طولي بس مرااا ما ينفع . .
لاني انا طويله واعطوني وزن بيخليني عظام . .لاالله الا الله

[ام محيل]

يا ( جنا المدينه ) انصحك بأنك تروحين لموضوع اسمه ( للي تبي تمشي بكل ثقه وفخر ) << على ماأظن اسمه كذاا . . وفي نفس ذا المنتدى
دامك شايفه انه وزنك بدا يزيد . . وهناك بتلقين الحل
انا اخت زوجي دلتني عليه وقالتلي انها كلمت (ام نواف ) وقالت انهها مرا عسل
تحياتي . . ام محيل

[sally22]

انا طولى 155 ووزنى الان 71
وزنى قبل الحمل 52
وهاتجنن خلاص مش طايقة شكلى نفسى اغمض وافتح الاقى نفسى خسيت 20 كيلوا

[شموسه]

هذي المعلومات كلها انا قريتها في النت . . مااعتقد انها منك
وبعدين ذي المعلومات مي صحيحه لان انا لما كتبت طولي اعطوني وزني الللي لايق على طولي بس مرااا ما ينفع . .
لاني انا طويله واعطوني وزن بيخليني عظام . .لاالله الا الله



انا وتجربتي في الحيات

مايصير تظلميني عزيزتي

انا حابه اساعد وانتي ليش مقهوره يعني
؟؟؟؟؟؟؟
يا ( جنا المدينه ) انصحك بأنك تروحين لموضوع اسمه ( للي تبي تمشي بكل ثقه وفخر ) << على ماأظن اسمه كذاا . . وفي نفس ذا المنتدى
دامك شايفه انه وزنك بدا يزيد . . وهناك بتلقين الحل
انا اخت زوجي دلتني عليه وقالتلي انها كلمت (ام نواف ) وقالت انهها مرا عسل
تحياتي . . ام محيل



ام محيل

اشدعوه هو تحقيق

كله الموضوع اللي حابه ترتاح وتخفف من وزنهااا واللي نحيفه حابه تزيد من وزنهااا واللي مجربه شي تعلمنااا
انا الحمدالله ماقلت حبوب كيمائيه او لا تاكلين وموتي لا الحمدالله ماشي على شي اسمه رجيم خفيف
وانا لي خبره من ناحيه تجاربي للسمن والضعف

وشاكره مرورج



اعذروني لعدم الرد انا حاليا مشغوله في تاثيث الشقه

وان شاء الله في اقرب وقت ارد عليكم
...................

[ام محيل]

الحين اللي حاب يقدم نصيحه لك ويقول ان نصيحتك مي كويسه يصير مقهور . . على كذا ماكان احد نصح الثاني .؟؟
بقولك شي حبيبتي ؟؟
طيب عرفت انا كم بيكون وزني اللي لايق على طولي ؟؟ وبعدين !! كيف بنحف ان شا الله
اما عن ( ام نواف ) تنحفك الى ماتقولين خلاص ذا الوزن التمام . . مو تجينها وتقولك انتي مفروض يكون وزنك كذا وكذا ويالله مع السلامه . . انا الان قاعده اتابع معاها ونزلت في اسبوعين 4 كيلو . .
وبعدين تراا الرجيم مو معناه (( لاتاكلين )) الريجم ياختي معناه ( كلي الي ينفع لك ولا تاكلين اللي ماينفع لك ) . . واذا مرا اشتهيتي اكل ماينفع لك تخليك تاكلينه بس بعدها بساعه تشربين شاهي اخضر .
هذا اقل معلومه عندي اختها من ( ام نواف )
رفعت معنوياااااتي فوووق مرااا خلتني ابطل من عملية تدبيس المعده !!
والفضل يرجع من بعد الله لها ..

تحياتي

[الدددبه]

هلا اختى
انا ونى كان 70
سويت دايت صار 65
والحين ثابت مو عارف شلون ينزل
ابي رجيم عشان ينزل
طولى 165
وانا عندى ولد في فترة الرضاعه
عمره حوالى 8 شهوور
ابي ضروري جزاكى الله الجنه
راح اكون شكرتج لو في هلا اسبوع انزل على الاقل 3 كيلووو

[الدددبه]

وينكم ردددددددددددددددددددددددو

[تفووق الوصف]

أنا طولي155ووزني قبل الحمل53والحين70.
أبي أنحف كرهت نفسي.أبي حل. .
أنتظر ردك يالغاليه. .
تحياتي. .