تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور

[marwa]

http://www.althkra.net/pic/ep/ebe.gif


http://abeermahmoud2006.jeeran.com/447-do3aa.gif






المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pmassagecushions.gif

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageeffleuragehand.gif

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageeffleuragehandret.gif

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassagephleurageheel.gif

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageEffleurageFinger.gif

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pmassagestripping.gif

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMasssagefrictions.gif

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageforearm.gif

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageTP.gif

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..

[عاشقة طيور الجنه]

يعطيك العافيه

راح اسويها الليله بزوجي

لانه تعبان اليوم من العزيمه في بيت اهله

[سوسهs]

الله يعطيكي الف عافيه على هل التوضيح وهل الشرح للمساج

تقبلي تحياتي سوسهs

[demoshka]

يسلمو حبيبتي


ربي يعطيك العافية

[الحب لك وحدك]

مشكورة على التوضيح يالغلا

[روح الورد]

يعطيك العافيه حبيبتي

[rose]

يعطيك الف عافية ماقصرتي

[marwa]

اسعدوتني بردودكم ربي يسعدكم

[الود طبعي]

مشكوره وماقصرتي تقبلي مروري ودوريتي هههههههههه

[marwa]

اهلين فيكي ربي يوفقك ويسعدك

[الود طبعي]

hwaml15hwaml15تعبانه وموقاااااااااااااااااااااااادره انام عندي الم في وركي اليمين ومادري ايش الحل سااااااااعدوني بليزززززززززززززhwaml15hwaml15

[marwa]

هلي زوجك يشوف الموضوع ويعمل لك مساج بالفكس وتغطي وناااااااااامي انشاءلله بتصيري تمام

[سموة الشوق]

تسلمين غناتي عالموضوع وتوضيحه بالصور

تصدقين عاد
أنا ودي أحد يسوي لي مساج

هههههه

مو أنا اللي أسوي له


أخاف يتعود

ويصجني كل يوم

هههههههههههه

[marwa]

ههههههههه مجرمه ياطيف
طيب افتحيلو الموضوع وخلي يركززززززز ويسويلك انا كده سويت مع زوجي

[بنت الريف]

تسلميييييييي على هيييييييك موضوووع

[أمونه]

ان شاءالله اسويها له بعد الولاده الحين مو رايقه ههههههههه
يعطيك العافيه وماقصرتي

[الود طبعي]

مشكوره حبيبتي مروى بس مادري الفكس ماياثر على الحامل لانو مكتوب عليه ماينفع للحوامل يسلمووووووووووو

[marwa]

تسلمو عالمرور حبيباتي الود طبعي اسفه ولله ماعندي فكره بس ممكن تسويها بزيت زيتون

[الود طبعي]

مشكوره قلبووووووو

[حبل الوصل]

الله يعطيك العافية معلومة مفيدة

[بنووتهـ كيووتــ]

هلا بكـ

يسلمو يالغلا

نتظر جديدكـ

[marwa]

تسلمي حبيبتي
ربي يسعدك

[رويالتي]

تسلمي والله انا نفسي احد يسويلي مساااااااااااااااااااااااج اعشق شي اسمه مساج

[marwa]

خلي زوجك يسويلك سبحان الله انا اكره المساج بشكل مو طبيعي بس حبيت انقلكم الموضوع لتستفيدو وتسووو لازواجكم

[شموسه]

مشكوره حياتي وتسلم ايدتج

صراااحه ضروري الحركات هذي لراحته علشان يريحني هو ههههههههههه

[حور]

يعطيك الف عافية ماقصرتي

[Wteen]

تسلمي ياااقمرر
ان شاء الله اجرررب

[marwa]

لازم تجربي
شرفني مرورك

[LOOLOO]

يعطيك الف عاافيه على الموضوع الرائع

[ام كرار^_^]

http://www.althkra.net/pic/ep/ebe.gif

[marwa]

مشكورين شرفني مروركم