حساء الشمندر ، طريقة عمل حساء الشمندر دايت ، وصفات لشوربات لايت

[بسملة123]

حساء الشمندر ، طريقة عمل حساء الشمندر دايت ، وصفات لشوربات لايت
حساء الشمندر ، طريقة عمل حساء الشمندر دايت ، وصفات لشوربات لايت
حساء الشمندر ، طريقة عمل حساء الشمندر دايت ، وصفات لشوربات لايت
حساء الشمندر ، طريقة عمل حساء الشمندر دايت ، وصفات لشوربات لايت





المكوّنات و المقادير



500 جرام طماطم
فص ثوم
بصلة صغيرة
زيت زيتون
4 حبات شمندر " بنجر "
توابل وملح


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344425735_133.jpg خطوات التحضير حمصي الطماطم وفص الثوم في الفرن حتى تصبح طرية ، ثم مرريها عبر مصفاة
اقلي بصلة صغيرة مقطعة في قليل من زيت الزيتون وضيفي 4 حبات شمندر مقطعة
صبيها في 500 ملتر من مرق الشمندر واغمريها حتى تصبح طرية
اخلطيها مع الطماطم والتوابل لإضفاء النكهة وتقدم