أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي . |
11-10-2011, 02:34 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
تحية للأمهات اللاتي قررن الإعتماد على أنفسهن في تغذية أطفالهن الرضع، قرارك صائب ونحن سنساعدك على إكتشاف الأطعمة المغذية التي يمكن أن تزيد من كمية حليبك وتساعد على زيادة وزن طفلك. الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب: تحتاج أي أم حاضنة لتغذية كافية إذا كانت ترغب في أن يكون حليبها مغذيا لطفلها الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات المعينة يمكن أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج الحليب. * تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر. * الشوفان المجروش إختيار لذيذ لزيادة إنتاج الحليب، يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع. * عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين، مناسب جدا للأم المرضعة. * ومثل الجزر، هناك البنجر "الشمندر" وهما غنيان بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب. * الخضار الورقية الداكنة والمغذية. الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها: *لدعم إنتاج الحليب، يجب أن تتجنب الأم الحاضنة بعض الأطعمة والأدوية التي تعرف بقدرتها على إنقاص إنتاج الحليب. وفيما يلي بعض الأطعمة والأدوية التي يجب تجنبها. * الميرامية معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة. * النيكوتين يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة. * الاستروجين يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب. * الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن. ... الكافايين يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب عكسيا. تجنبي القهوة، الشاي، الشوكولاته واي أطعمة تحتوي على الكافايين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2011, 01:14 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
موضوع مفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2011, 02:31 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
يعطيك العافية ع النقل الحلو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2011, 04:10 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
يسلمووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2011, 05:57 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2011, 07:16 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
شكرا على الموضوع المفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-15-2011, 07:00 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
هنا روحى
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
رد: الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب
موضوع مفيد جدا يسلمو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية | Om KHaled | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 7 | 05-12-2015 01:08 PM |
الأطعمة التي تسرع نمو الجنين | لولوماس | منتدى أمراض الجنين | 19 | 04-27-2014 08:40 AM |
...ما الذي يحدث داخل الثدي.... تنشط عملية إنتاج الحليب بعد الولادة... | لون المطرر | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 5 | 10-25-2011 09:28 PM |
ما هو نوع الحبوب التي تزيد من تدفق الحليب ؟؟ | ام معتز | منتدى موانع الحمل | 6 | 10-12-2011 03:26 AM |
الأطعمة التي تؤثر على نوعية نومك | عزيزة النفس | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 13 | 09-01-2010 03:44 AM |