أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
09-22-2011, 12:00 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة
قال تعالى : { اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ } غافر61 في بداية العام الدراسي يتذمر الكثير من صعوبة الاستيقاظ مبكرا استعدادا للعمل، إلا أنه بالرغم من ذلك فقد توصلت مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى فائدة الاستيقاظ من النوم مبكرا، حيث يساعد في تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز. وقد قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجل وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل ، حيث يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه في وقت أقل، وبالتالي يستيقظون من نومهم في وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق. وفي هذا الجانب يقول أستاذ علم النفس جورج هوبر لجريدة الديلى ميل البريطانية: إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل في أدائهم المهني. وقد أكد باحثون من جامعة اريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة، وذكروا أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2011, 02:14 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ice_queen
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة
يعطيك الف عافية ع الطرح المفيد |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2011, 03:33 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ice_queen
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة
موضوع مهم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-22-2011, 04:01 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ice_queen
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة
شكرااااااا على مجهودك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-23-2011, 08:44 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ice_queen
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: الاستيقاظ مبكراً يقوي المناعة والذاكرة
نورتوا الموضوع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الاستيقاظ أثناء الليل والرضاعة حتى النوم | Om KHaled | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 59 | 05-17-2014 10:10 PM |
كيف تجعلي ابنك ينام مبكراً | NoNa roze | استفسارات رعاية الأطفال | 7 | 09-26-2011 03:55 PM |
المناعة عندما تسبب العقم | sally22 | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 2 | 06-01-2011 02:59 PM |
. اقضى عليها مبكراً | النسيم البارد | المـنـتـدى الـعـام | 13 | 05-15-2011 04:52 PM |
الكركم يحفظ شباب البشرة والذاكرة ومضاد للسرطان | عزيزة النفس | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 2 | 08-05-2009 06:36 AM |