الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

09-03-2009, 04:31 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	170
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا...

هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدك
وتحركي في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.

ان شاء الله عجبكم الموضوع

تحيأأأأأأأأأأأأتي لكم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الشوق عطري

0 برنامج النور الإصدار الخامس دروس أصول العقيدة على قناة الناس
0 •·.·°¯`·.·• نقوش حنا •·.·°¯`·.·•
0 ماسك لتطويل الشعر
0 4 خطوات للحصول على فنجان قهوة يونانية تقليدية
0 مقارنة بين حب الشاب و حب والفتاة
0 الميش حرام أم حلال
0 O~o فساتين سهرة باللون الأخضرo~oحصرى
0 هواتف خيال للبنات
0 هـِــيَ الأيـّــامُ ☼°
0 تحـــــــــليــل الســــــائـــل المــــــنوي (مهــــــــم)
0 حلا التوت والكاسترد
0 اكسسوارات ناااااااااعمه
0 صـور لبـيت العنكبوت بعد سقوط المطر . . سبحان الله
0 شورتات روعة .... تطفي لهيب الصيف
0 مكياج ع ي و ن !@#$%^&*

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

03-01-2010, 07:53 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	عيون من زجاج
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	4194
المشاركات:	1 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	0
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي على الموضوع الحلووووووووووووووووووووووووو

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

03-06-2010, 11:57 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	أميرة الأميرات
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	1977
المشاركات:	9,041 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	144
نقاط التقييم:	56

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمووو يالغلا

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أميرة الأميرات

0 عبر عن احساسكــ
0 دعوة للمغفـرة وفضل أيام ذي الحجـة
0 الرجـُـــل والمرأة
0 نآميّ ونآديّ في آلحلمّ يآحبيبيّ ... أجيكِ لو بآبْ آلوصلّ كآن مسدوٍدْ
0 لعبة تحدي >>> اتحداك تكتب 10 اسماء من نفس الحرف بدون مقاطعه من احد
0 اضحك على الصباح
0 دور على اسمك واضحك ههههههههه
0 بيجامات لاسينزا الجديدة 2010
0 فرفشششش
0 أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية
0 قصة النخلة
0 الثلج في الصين؟
0 قصة الولد عزووووز _ عذووذ
0 مين العضو اللي في بالك .. ؟؟؟؟
0 العالـــــــــــــــم وتلميذه؟؟

03-07-2010, 01:17 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	الحب لك وحدك
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2009
العضوية:	711
المشاركات:	5,265 [+]
بمعدل :	0.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	51

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

دائما متميزه بطرحك
يعطيك العافيه قلبي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الحب لك وحدك

0 ساعدوووني بنااااات¥¥¥¥¥¥
0 لو دق جرس الباب وجاء ضيف مثل هذا إيش راح تسوي؟
0 كولكشن صيف 2011
0 ماعلى الرسول الا البلاااااغ انسحااااب لمااااار من المنتدى§§
0 الرجاء من العضوات والمشرفات والاداريات الدخووووول
0 ساعدوووني خااااايفه حيييل
0 عمر الغ لآ ماكا آن شي ارادي ... dior
0 فخامة الأبيض والأحمر
0 بناطيل && برمودآآآآت ....
0 عندي سؤال اتمنى القى الاجابه عليه@@@@@@@
0 التوست المحشي بال الدجاج وبال الصور..
0 تقصير الشعر بدون قص؟؟
0 الصدقه والاستغفااار علاج للعقم
0 ساااااااااااعدوني ابي برامج والعاب لجوالي اللي تعرف لاتبخل علي
0 مداااخل روؤوؤعه..

03-14-2010, 05:40 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	197
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكورة على الموضوع الرائع
ويعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع غلا الشوق

0 سبحان الله نهر في بطن بحر
0 التفكير قبل النوم..خطير جدا
0 مدينة ميسا الخضراء المدفونه تحت الصخور
0 هل هناك طريقة لمعرفة الأطعمة الآمنة وغير الآمنة أثناء الحمل؟
0 فساتين قصيره !!!!!!!!!
0 المدينة المنورة .. }
0 قطة غريبة تثير الرعب بسبب لونها
0 شوية بلوزات روعه
0 كيف تنادي امك ؟؟؟؟؟
0 تسريحات 2010 تسريحات فخمه
0 صور مسن بنات روووعة *
0 كيف تعاااامل طفلك الصغير،،،،،
0 حلى اصابع الكت كات
0 باستا بصلصة البيستو والفلفل ..
0 فندق علي شكل شلال

03-14-2010, 08:56 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	زهرة اللوتس
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2009
العضوية:	96
المشاركات:	910 [+]
بمعدل :	0.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	64
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكوره قلبووو عالموضوع الرائع

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع زهرة اللوتس

0 ورقة المقاضي
0 للحمل ب
0 معاني الاسماء في علم النفس
0 مكياج طبيعي للمتزوجات فقط
0 معلومه حلوه عن العطور
0 للحمل بأذن الله
0 معلومات غذائية مفيدة
0 شخص يحكي قصته وهو في بطن امه<صراحه رهيييب>
0 من صارلها مثلي
0 الى كل محرومة تعالي والله ثم والله انه فيه الشفاء؟؟؟؟
0 تجارب منزليه لتحديد جنس الجنين
0 العلاقه بين الجمال والذكاء عند المراة
0 طريقة ماتخلي الكحل يسيل من عينك
0 خلطات الدكتور عبد الباسط
0 يابنات طمنوني

04-01-2010, 01:34 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	جود الاماسي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2009
العضوية:	1643
المشاركات:	3,808 [+]
بمعدل :	0.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	92
نقاط التقييم:	122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع جود الاماسي

0 إي كلمــه ماتعـرف معــناهــا درعـم فـيــذا !!
0 حملـــــــــــــة ((ابتسم معنا))..(◕‿◕✿)
0 الجمــــــــــــــــــــــــــاعي
0 م________________ع اوض__________________د
0 تعرفي على انوثة سالي بالصور ( للأمانه الموضوع منقول من منتدى نسائي <<< كشفت عمرها )
0 قصة حب .. بالصور
0 برنامج: الفوتوشوب الثامن تحميل مباشر ..} Adobe Photoshop CS
0 تواعدنا مانفترق وافترقنا [صور من تصميمي]
0 تــــــــــــــــــعــــــــالو شوفو شطحات زوجــــــــــــــي
0 شوفو صورها قبل وبعد الرجيم
0 الي يوصل رقم(5)يعصر ليمونه في عين أي عضو؟؟
0 استفسار عن الخياطة التجميلية
0 اختبارات ايران لثانويات البنات
0 روابط لمواقع مهمة لكل مسافر ارجو التثبيت
0 من بداية الشهر التاسع إوحتى يحدث المخاض

توقيع : جود الاماسي

07-17-2010, 01:18 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	همي رضا ربي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2010
العضوية:	9192
المشاركات:	355 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	54
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي
ولا فيه اسهل منها

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع همي رضا ربي

0 وش رايكم بهالاسم...ومعناه؟؟؟
0 اللي تعرف تترجم ممكن تدخل....
0 مشاكل في مراكز التحميل والرابط..........
0 طالبتكم صوتوا لاحلى الاسماء ....
0 ابي استشارتكم يااخوات...

07-17-2010, 07:49 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية
سلمــــــــــــــ يداك ــــــــــــــــــت

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 الحرمين الشرفين مستقبلا بإذن الله
0 سؤال الى كل المقيمات بالامارات ؟؟؟؟؟؟
0 منظر مذهل من الحرم المكي
0 اطول فستان زفاف في العالم
0 كل عام والجميع بالف خير
0 صور اطفال
0 ما أصعب الاشتياق
0 صور خارجة عن المألوف
0 كل رمضان وانتم بالف خير
0 اسعاف الطفل الرضيع في حالات الشردقة والاستنشاق
0 ملف عن الاسعافات الاولية
0 الامارااااات وبس شوفوووووووووو
0 أقلام بأشكال غريبة
0 لا تتعجب....ولكن اقرا بصمت
0 عباراااااااااااات

توقيع : ~~لحن الحياة~~

07-17-2010, 08:30 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	demoshka
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	5588
المشاركات:	15,939 [+]
بمعدل :	3.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	211
نقاط التقييم:	491

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع demoshka

0 اليك قائمة ماتحتاجينه استعدادا للولادة
0 انتفاخ البطن
0 تحضير حقيبة الولادة او حقيبة المستشفى
0 اسئلة جمعتهالكم ... تتسائل عنها الحوامل ماهو امن وماهو غير امن (ادوية وعلاجات )
0 نصائح لصحة اسنانك
0 بالقران نحيا
0 الحب في الله ...
0 هل علي الراحة فترة النفاس وماهو السائل النفاسي ؟؟
0 الفحوصات الوقائية تضمن سلامة الأم والجنين
0 كيفية تفادي العقبات الشائعة التي تواجهها الأمهات العاملات
0 انواع الورد والعناية به اهداء لمحبات الورد
0 دوالي الخصيتين عند الرجال تمنع الحمل
0 أمنتادين.علاج الإنفلونزا و مرض الشلل الرعاش
0 عندما ترتدين حجابك .... ماذا تحتسبين؟
0 اطعمة تمدك بنشاط خلال فترة الفاس

توقيع : demoshka

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:54 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .