أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
03-03-2011, 01:31 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
تغذية الحامل والجنين
- يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاًلكل العناصر الغذائية مثل البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده. تنصح الحاملبزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل منالنشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد. * الغذاء المتكامل: يجب أنيحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي عليصنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية: 1- أطعمةالطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبةللنشاط والحركة. - الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز - الأرز - المكرونة .. الخ . - الدرنات مثل: البطاطس - بطاطا .. الخ . - السكريات والحلوى. - الزيوت والدهون. 2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناءأنسجة الجسم وترميمها. - مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبانومنتجاتها. - مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها. - ويجب التركيز عليالألبان ومنتجاتها بصفة خاصة. 3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتاميناتوالأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها. * بالنسبةللسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكونالزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصفالثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثلالمش - المخلل - السردين المملح والفسيخ. * بالنسبة للسيدة المرضعة: يجب أنتزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار الثلث وتكون الزيادة متوازنة في جميع العناصرالغذائية وتنصح بالتقليل من بعض الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ في الطفلمثل الشيكولاته - الكرنب والقرنبيط. كما يجب تجنب الأدوية إلا باستشارة الطبيب لأنبعض الأدوية تفرز في لبن الأم. - يجب زيادة العناية بالغذاء أثناء فترةالحمل في الحالات الآتية: 1- حالات الحمل قبل سن 17 أو بعد سن 35 سنة. 2- الحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل. 3- حالات الحمل المتكرر (إذاكانت الفترة بين كل حمل وآخر أقل من سنتين). 4- حالات البدانة وخاصة إذا كانالغذاء يحتوي علي نشويات ودهون بكميات كبيرة ويفتقر إلي البروتين والفيتاميناتوالأملاح. 5- الحالات التي لا يزيد وزن السيدة فيها زيادة طبيعية. 6- الحالات "البكرية" أول حمل للسيدة. الحالات التي تعطي تاريخ ولادة مبتسرين أو وفياتعند الولادة * إن إهمال السيدة الحامل في تغذيتها قد يؤدي إلي نقص وزن الطفلعند الولادة وهذا يعرضه للإصابة بالأمراض المختلفة وقد يؤدي إلي ارتفاع نسبةالوفيات في السنوات الأولي من العمر.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-03-2011, 04:52 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بيرى
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: تغذية الحامل والجنين
مشكوره اختي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-08-2011, 01:52 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بيرى
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: تغذية الحامل والجنين
يعطيك العافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تأثير الصيام على الحامل والجنين | عزيزة النفس | المنتدى الاسلامي العام | 8 | 07-24-2012 04:08 PM |
** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي | ام 1 | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 26 | 09-22-2011 09:12 PM |
تغذية الحامل من الشهر الثالث الي السادس | ياسو | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 16 | 09-08-2011 06:21 AM |
تغذية الحامل لأخصائية التغذية هنادي جابر | طيور الحب | إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس | 18 | 03-07-2011 12:32 AM |
تغذية الحامل - التغذية للحامل في فترة الحمل - التغذية لدى الحامل | ايلاف | منتدى حوامل الطبي | 7 | 11-06-2010 11:23 AM |