أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
![]() ارشادات سهلة لتطويل الشعر ، كيفية العناية بالشعر وتطويله ارشادات سهلة لتطويل الشعر ، كيفية العناية بالشعر وتطويله ارشادات سهلة لتطويل الشعر ، كيفية العناية بالشعر وتطويله ![]() اتباع نظام غذائي صحي لشعرك: 1- كلي كمية متوازنة من البروتين يوميًا. 2- تأكدي من أنك تستهلكين كميات كافية من الحديد والزنك. 3- لا توقمي بإزالة الدهون كليًا من النظام الغذائي الخاص بك. 4- تأكدي من توفر السعرات اليومية الموصى بها على فيتامين C. 5- خذي فيتامينات B لمنع تساقط الشعر. تعزيز النمو مع التقليل من الضغط و الإجهاد: 1- حافظي على صحتك العامة بشكل جيد وتجنبي الإجهاد. 2- حددي العوامل المسببة للإجهاد البدني. 3- تعلمي كيف تديرين بشكل فعال الإجهاد النفسي و العاطفي. 4- تحلي بالصبر. تقليل الضر: حوامل 1- اعتدلي في تمشيط شعرك واستعملي مشط ذو شعيرات واسعة ولا تمشطيه أكثر من مرتين يوميًا. 2- تجنبي تجعيد وتبييض أو صبغ الشعر بشكل متكرر. 3- لا تنظفي شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع. 4- لا تستخدمي الأربطة المطاطية لعقد شعرك. 5- تجنبي تسريحات الشعر التي تسحب الشعر بإحكام، مثل ذيل الحصان الضيق. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
الموضة و الجمال
![]() طرح مميـــــز جدـآ ~ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية تلميس الشعر 2013 ، طرق سهلة لتلميس الشعر 2013 ، العناية بالشعر | شرووق | الموضة و الجمال | 1 | 06-14-2013 03:18 PM |
طرق العناية بالشعر 2013 ، خلطات لتغذية الشعر 2014 ، وصفات لتطويل الشعر | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-28-2013 12:24 AM |
ارشادات الاكاديمية الامريكية للشعر 2013 ، ارشادات للعناية بالشعر 2014، العناية بالشعر | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-21-2013 10:04 AM |
الوقاية من جفاف الشعر 2013 ، كيفية العناية بالشعر 2014 ، طرق العناية بالشعر | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-12-2013 08:32 AM |
ارشادات العناية بالشعر الجاف والمتقصف . معالجة جفاف وتقصف الشعر | حب البنات | الموضة و الجمال | 2 | 01-17-2012 06:36 AM |