أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-03-2016, 01:01 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
حمية سهلة بالبيض المسلوق ، البيض المسلوق لرشاقة الجسم
حمية سهلة بالبيض المسلوق ، البيض المسلوق لرشاقة الجسم حمية سهلة بالبيض المسلوق ، البيض المسلوق لرشاقة الجسم حمية سهلة بالبيض المسلوق ، البيض المسلوق لرشاقة الجسم اليوم الأول: وجبة الإفطار: يمكنكِ تناول قطعة خبز توست + حبة طماطم. وجبة الغداء: أحرصي على تناول الفواكه يكميات حسب رغبتك. وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق. اليوم الثاني: وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + حبتين من الطماطم. وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوي وبجانبها طماطم وخس. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت. وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق + كرافس. وجبة العشاء: قطعة من اللحمة الحمراء المشوية ومعها سلطة الخس والحامض (الليمون). حوامل اليوم الرابع: وجبة الإفطار: قطعة من خبز التوست وحبة واحدة من البيض المسلوق. وجبة الغداء: فواكه طازجة حسب الرغبة. وجبة العشاء: قطعة من اللحم الضأن المشوي ومعها كرافس وطماطم. اليوم الخامس: وجبة الإفطار: قطعة من الخبز التوست وحبة من البيض المسلوق. وجبة الغداء: 2 من البيض المسلوق ومعهم حبتان من الطماطم. وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية ومعها خس. يمكنكِ حواء من خلال هذا النظام خسارة وزنكِ الزائد بكل سهولة وسرعة، ولكن عليكِ ألا تعتمديه أكثر من خمسة أيام في الشهر، وابتعدي كل البعد عن بقية الأطعمة الغير مذكورة في ال******، كما عليكي الإكثار من شرب المياه (أكثر من 10 أكواب في اليوم). جربي ****** الرجيم السريع مع البيض المسلوق، وأخبرينا بالنتائج. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-03-2016, 01:41 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: حمية سهلة بالبيض المسلوق ، البيض المسلوق لرشاقة الجسم
طرح مميـــــز جدـآ ~ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
إبداعية بالبيض المسلوق | الماسة26 | قسم التغذية | 7 | 05-14-2015 10:42 AM |
فكرة لتقديم البيض المسلوق ، تقديم البيض المسلوق بشكل جميل ، تقديم البيض بطريقة جديدة | مبدعة التريكو | المـنـتـدى الـعـام | 2 | 05-28-2013 09:32 AM |
هل البيض المسلوق يحمي الطلق ، علاقة البيض المسلوق بالطلق ، اهمية البيض المسلوق للطلق | بنت الوادى | إستفسارات مرحلة الولادة | 0 | 09-04-2012 07:33 PM |
فوائد الجزر المسلوق ، الاستخدامات الطبية للجزر المسلوق ، اهمية الجزر المسلوق | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 09-03-2012 12:16 AM |
فوائد البيض المسلوق ، الاهمية الصحية للبيض المسلوق ، اهمية البيض المسلوق | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-17-2012 07:55 AM |