أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
01-08-2016, 08:45 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم في حين ان الجميع يحاول أن يعمل على أسلوب حياته، هناك عنصرا غاية في الأهمية غالبا ما نتجاهله: بناء علاقات صحية. إذا كنت تعاني من توتر، عليك أن تدرك أهمية العلاقات الصحية، وان تتخلص من تلك العلاقات السامة. في ازماتنا، تصبح علاقاتنا امتدادا لأنفسنا، اذ، غالبا ما نتأثر بأقرب الناس إلينا. هل علاقاتنا هي عنصر أساسي لتحقيق السعادة، والتغلب على توتر أو الاكتئاب والحفاظ على سلامة العقل. حوامل 1. أصدقائك يقومون بالعادات التي تسعى للتخلص منها قد تسعى للتخلي عن عاداتك السيئة لتحسين وضعك الحالي، ولكن تلاحظ ان اصدقاءك من حولك يقومون بالعادات تلك لاغاظتك. اذا كنت تسعى فعلا لتغيير حياتك، وتريد ان تسير امورك فعلا الى الامام، لا يمكنك ان تغيير الاشخاص من حولك، ولكن يمكنك ببساطة، استبعاد الأشخاص التي تعيق تقدمك والبحث عن اشخاص يشاركونك اهتماماتك. وهذا سيعطيك الدفع لتحقيق اهدافك الجديدة. 2.أصدقائك ينتقدون تقدمك بدلا من تهنئتك مع التقدم الذي تحرزه، ترفض حتما ان تسمع من اصدقاءك كلمة: "لقد تغيرت". اذ انها وللاسف، تجعلك تشعر بالذنب، كما لو أن أصدقاءك يقولون أنهم فقدوك من ناحية، بالرغم من انك تسعى الى تحسين وضعك. اذا ما كانوا يتكلمون عليك بالنقد الدائم بدل تشجيعك، فاعلم انه قد حان الوقت لاستبدال اصدقائك. 3.تهمل نفسك لتلبية أصدقائك قد تكون من الاشخاص الذين يهملون احتياجاتهم ورغباتهم من أجل إرضاء الآخرين. بالنسبة للكثيرين منا أنه من الأسهل وضع الآخرين في المرتبة الأولى، حتى الوقوع في العواقب. اذا وجدت نفسك منغمس في مشاكل الاخرين، لكي تكون الصديق المثالي، اسمح لي ان انبهك الى انك ستجد نفسك تحت توتر كبير. لا شك ان تكون صديق يمكن الوثوق به امر مهم لك، ولكن الانخراط في مشاكل الاخرين ليست الا انغماس في القلق والتوتر. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-08-2016, 08:45 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ .. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تخلص من القلق والتوتر , القضاء على التوتر | عروسة المنتدي | المنتدى الطبي الــعــام | 1 | 01-07-2016 01:17 PM |
القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة تؤخر الحمل | Nwier | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 6 | 07-07-2015 07:49 AM |
التوتر الناجم عن العمل ، طرق التخلص من القلق فى سن المراهقة ، قلق العمل | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-07-2012 02:43 PM |
التخلص من التوتر ، طريقة التخلص من التوتر ، كيفية التخلص من التوتر | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 01:20 PM |
تمارين تخلصك من التوتر ، البنات والتوتر ، التخلص من القلق | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-11-2012 12:48 PM |