أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
01-08-2016, 08:30 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
كيفية الوقاية من سرطان الثدى , سرطان الثدى
كيفية الوقاية من سرطان الثدى , سرطان الثدى كيفية الوقاية من سرطان الثدى , سرطان الثدى كيفية الوقاية من سرطان الثدى , سرطان الثدى يحتل سرطان الثدي الصدارة في قائمة أكثر الأمراض فتكا عند النساء و لهذا وجب معرفة الطرق الصحيحة لتجنب هذا المرض أو على الأقل تقليل فرص الاصابة. في هذا الموضوع، سأقدم لك أهم نصائح للوقاية من هذا المرض الخبيث. 1. الابتعاد عن المشروبات الكحوليةهناك علاقة قوية بين شرب الكحول و الاصابة بسرطان الثدي. فقد اشارت الدراسات الحديثة أن تناول و لو مشروب واحد في اليوم يضع النساء في خطر مقارنة مع من لا يشربون. 2. التوقف عن التدخين من منا يجهل مخاطر التدخين ليس فقط على الثدي بل أيضا على سلامة كامل جسمك، و لهذا عليك بالاقلاع فورا عن التدخين. 3. انهاء العلاج الهرموني (كالتي تستخدم لعلاج أعراض سن اليأس)قومي باستشارة طبيبك حول العلاجات البديلة. النساء اللاتي يخضعن للعلاج الهرموني لمدة ثلاث إلى خمس سنوات أكثر عرضة لاصابة بسرطان الثدي. حوامل 4. تقليل التعرض للإشعاعات و التلوث للأسف، توجد علاقة بين العلاجات الطبية الإشعاعية و سرطان الثدي. و لهذا لا تتعرضي لهذا النوع من العلاج إلا للضرورة القصوى. الملوثات مثل البنزين و دخان السيارات المنبعثة تمكن أن يساهم أيضا في الإصابة. 5. ممارسة الرياضة تساعدك الرياضة في الحفاظ على وزن صحي ، زيادة الدورة الدموية، و تحفيز افراز الاندورفين، مما يرفع معنوياتك و الشعور بحال أفضل. باختصار، ممارسة الرياضة هو الدواء السحري دون أي مبالغة. 6. الرضاعة الطبيعية أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يرضعن لمدة سنة أقل عرضة للاصابة بنسبة 4.3٪ مقارنة بالتي لا ترضع. 7. الحفاظ على وزن صحي على حسب قول كومان (Komen)، تزداد نسبة الاصابة بسرطان الثدي كلما زاد وزن المراة، و لهذا من الجيد الحفاظ على وزن صحي و ذلك باتباع برنامج رياضي و غذائي. 8. القيام بالفحص الذاتي بشكل دوري عليك بتعلم طريقة التعرف على علامات سرطان الثدي. من الضروري، على امراة، أن تفحص ثدييها شهريا مرة على الأقل. كانت هذه أهم النصائح للوقاية و تقليل خطر الاصابة من مرض سرطان الثدي. أتمنى أنك استفدت من الموضوع و أرحب بكل استفساراتك و تساؤلاتك، حظ موفق. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-08-2016, 08:31 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: كيفية الوقاية من سرطان الثدى , سرطان الثدى
موضوع في قمة الخيااال |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سرطان الثدي ، اسباب سرطان الثدي ، كيفية الوقاية من سرطان الثدي | رسولى قدوتى | المنتدى الطبي الــعــام | 0 | 09-17-2012 05:14 PM |
سرطان الثدي ، اسباب حدوث سرطان الثدي ، طرق علاج سرطان الثدي | رسولى قدوتى | المنتدى الطبي الــعــام | 0 | 08-20-2012 06:17 PM |
سرطان الثدي ، تمارين للوقاية من سرطان الثدي ، الحماية من سرطان الثدي | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-11-2012 01:40 AM |
سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، اهمية الفحص الذاتي للثدي | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-08-2012 12:54 AM |
سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، الحماية من سرطان الثدي | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 06-30-2012 02:18 AM |