أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-17-2014, 08:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
sinsaire
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sinsaire

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45895
المشاركات: 340 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 190
sinsaire has a spectacular aura aboutsinsaire has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
sinsaire غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع




جيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة رجيم .معروف ان الدكتور دوكان من اشهر مختصيي التغذية الناجحين له العديد من الحميات التيلاقت انتشارا و رواجا بسبب نجاحها .
اليوم نقدم لكم رجيمه السريع الذي مدته اسبوع ز ينقص 3 كيلو من الوزن .
البرنامج الغذائي الاسبوعي
اليوم الاول
اكل اي نوع من البروتينات حتى الشبع سمك لحم بيض .
اليوم الثاني
اكل اي نوع من البروتينات + الخضر ذات اللون الاخضر
اليوم الثالث
مثل اليوم الثاني + حبة فواكه واحدة
اليوم الرابع
اليوم الثالث + 70 غ من الخبز
ايوم الخامس
اليوم الرابع + 40 غ جبن
اليوم السادس
اليوم الخامس + 200 غ من الرز او المكرونه او البطاطا
اليوم السابع
اضافه الى اليوم السادس يمكن تتبيل الاكل بالملح او زيت الزيتون لكن يكون هذا طبقا واحدا في اليوم .





من مواضيع sinsaire
عرض البوم صور sinsaire   رد مع اقتباس



قديم 03-18-2014, 12:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع








من مواضيع دموع الليل
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 طريقة عمل السمسمية
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 لحظة حُب ...
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 مطابخ باللون التفاحي
0 فوائد النعناع
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-18-2014, 12:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع




شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 بدأ العد التنازلي لإجراء المنظار الرحمي
0 شراب يسد الشهية و ينقص الوزن و يفيد البشره
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كل مايتعلق بداء البطانة الرحمية المهاجرة
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 الجنين ضحية أمراض امه: إجهاض أو تشوه
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 قرحة الرحم,,أعراضها ,,وعلاجها
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 تحذير علاج بريمولوت ان لتنظيم الدورة الرجاء الاطلاع قبل استخدامه
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2014, 10:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 20.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1071
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sinsaire المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم دوكان السريع و خسارة 3 كيلو في الاسبوع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ### هدايا ###
0 موديلات فساتين حمل طويلة جذابة جدا 2014
0 نقدم بعض النصائح المفيدة التى يمكن للسيدات اتباعها لزيادة فرص حدوث الحمل
0 اهمية تدليك فروة الراس
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري 4 اصناف
0 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر
0 الاسهال اثناء الحمل
0 بلايز طويله للحمل 2012 ، بلايز روعه للحوامل ، بلايز حمل جديدة 2012
0 الفشلُ المبيضي المبكِّر
0 أسباب النزيف خلال فترة الحمل مع طرق علاجها
0 القواعد الذهبية في كيفية التعامل مع الآخرين
0 ما هي أعراض هبوط الرحم
0 باستا فلورا بالشسكولاته
0 ملابس للمواليـــد رائعـــه
0 ## ( الزنجبيل ) مشاركتي في الطب النبوي ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 4 12-31-2013 06:27 PM
رجيم للتخلص من 5 كيلو من الوزن ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 03:07 AM
رجيم ينقص 2 كيلو في اليوم ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم فورى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 06:27 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:30 PM


الساعة الآن 08:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .