منحني قياس درجة الحرارة لمعرفة يوم التبويض

[أم حمزة و معاذ]

منحني قياس درجة الحرارة

ما هو منحني قياس درجة الحرارة
منحني قياس درجة الحرارة يسمح لك أن تعرف ببساطة أيام التبويض. ويوصى منحني درجة الحرارة للنساء اللاتي لا يمكن تصور فترة تبويضهن.

كما يسمح لطبيب بفهم ما يحدث في الدورات الخاصة بك ومعرفة ما إذا كان هناك تبويض أو لا.
إذا كان هناك اضطراب في التبويض، فإن طبيبك قد يستخدم التحفيز عن طريق العلاج الهرموني، الذي "سيوقظ" المبياضين.

كيفية قياس درجة حرارته
من المهم أن تأخذ درجة الحرارة بنفس ميزان الحرارة كل يوم في وقت محدد في الصباح وقبل شروق الشمس وبنفس الطريقة (عن طريق الفم أو المستقيم سواء).

في اليوم الأول من الدورة الشهرية والذي هو أيضا اليوم الأول من دورتك.
يجب أن تدون درجة الحرارة كل يوم ولكن أيضا العناصر التي قد تشوش المنحني الخاص بك مثل الدواء والكحول والتعب ... يجب أن تدون أيضا الجماع، وجود حمى، والنزيف.

كيف يعمل منحنى درجة الحرارة
في منحني درجة الحرارة هناك فترتين، المرحلة الأولى التي سنسميها المرحلة الجرابية (follicular phase) التي تستمر بين 12 و 14 يوما في دورة من 28 يوما (تكون درجة الحرارة أقل من 37 درجة) والمرحلة الثانية التي نسميها مرحلة الجسم الأصفر(luteal phase) (درجة الحرارة ترتفع) و بين هاتين الفترتين يحدث التبويض في اليوم الأخير من المرحلة الجرابية (فترة أقل منحنى)


تذكير
فترة الخصوبة لديك ليست فقط فترة التبويض الخاص بل يبدأ أربعة أيام قبل الإباضة ويوم واحد بعد الإباضة.

لتسهيل معرفة فترة التبويض ، أنصحكم باستخدام جنبا إلى جنب مع منحني درجات الحرارة اختبارات التبويض.

يمكن أن يحدث التبويض بين (°36.3 و °36.9) وأيضا بين (37 ° و° 37.5)، ليس هناك درجة حرارة عادية معروفة بل الفرق بين الدرجتين هو الذي يحدد الإباضة. التحول يختلف عموما بين °0.3 و ° 0.5

كيف أعرف هل أنا حامل؟

إذا في نهاية دورتك درجة الحرارة لا تزال مرتفعة فمن الممكن أن نعتبر أنك حاملا. من الأفضل إجراء اختبار الحمل.
ليس هناك قاعدة لدرجة حرارة "طبيعية" بل المهم هو الفرق في درجة الحرارة بين المرحلتين.