أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية . |
08-27-2012, 07:34 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الحياة الأسرية والزوجية
الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية
الصحة النفسية ، كيفية اسعاد النفس ، كيفية حل المشاكل النفسية الخطة الذهبية للصحة النفسية 1- عش دقائق يومك وساعاته ، واستمتع بذلك ، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلّم كل أمورك لله . 2- لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها . 3- تذكر الثمن الباهض الذي ستدفعه من صحتك ، عندما تكون أسير القلق والتوتر والانفعال . 4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما ، أمسك ورقة وقلماً ، وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية : مالذي يقلقني ؟ وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟ ومتى أفعل ذلك ؟ وكيف ؟ 5- لا تشك في أنك سعيد ، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا ، فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم . 6- عليك أن تنهمك بالعلم والعمل ، وأن تستمتع بذلك ، وأن تجعله مستوعباً لكل وقتك ، عندها لن تشعر بالقلق . 7- انس الأشياء الصغيرة ، ولا تهتم بالأشياء التافهة ، ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ، وتنكّد عليك حياتك . 8- لا تقلق بشأن المستقبل ، وآمن بقضاء الله وقدره ، وأيقن بحكمة الله ، وارض بكل ماقدره الله لك ، وتعامل مع الخير بالشكر والرضى ، ومع الضر بالصبر والتسليم . 9- فكر جيداً قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعيناً بالله ، ولا تقلق بشأن العواقب . 10- عش حياتك بمرح وبساطة ، وتصرف بهدوء وطمأنينة . 11- حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شئ من قناعاتك الإيمانية ، ولا تكلف نفسك فوق ماتطيق . 12- لا تكثر من انتقاد الآخرين والجدال معهم بلا فائدة ، ولا تحاول تضخيم أخطائهم . 13- كن هادئاً في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك ، وتعامل مع الآخرين ببشاشة وبتسامة وسماحة . 14- ثمن الانتقام من الخصوم مرتفع تدفعه من صحتك وأعصابك ومشاعرك ، فاترك ذلك ولا تحاول الاقتصاص منهم ، لأنك تؤذي نفسك أكثر مما تؤذيهم . 15- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك ، فاتركهم وأسقطهم من حسابك . 16- انس نفسك ، وتخلّ عن أنانيتك ، وقدم الخير للناس لترسم الابتسامة على وجوههم . 17- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصاً لله ، ولا تنتظر الشكر منهم حتى لا تخسر ثمرة ذلك الخير . 18- لا تنزعج أو تقلق بشأن جحود الآخرين لمعروفك ، بل توقع هذا ؛ لأن معظم الناس لا يعترفون بالجميل ، ويكفيك أن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه . 19- كن قدوة لغيرك في الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء على المحسن . 20- لا تكثر من الشكوى والتأوّه ، وانظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية ، وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها . 21- تذكر نعم الله عليك ، لتشكره عليها ، وتستمتع بها . 22- تعرّف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظّفها لتستمتع بحياتك . 23- احرص على أن تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الآخرين وانتقادهم . 24- انقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الآخرين البنّاء |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصحة النفسية ، نصائح للصحة النفسية ، كيفية التمتع بالصحة النفسية | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-26-2012 03:02 AM |
المشاكل النفسية للبنت ، المشاكل النفسية للمراهقة ، المشاكل النفسية للفتاة | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-18-2012 03:18 PM |
السعادة النفسية ، اسرار السعادة النفسية ، كيفية الوصول للسعادة النفسية | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 08-02-2012 03:17 PM |
المشاكل النفسية للبنت ، اسباب المشاكل النفسية للبنت ، كيفية علاج المشاكل النفسية | بندقة | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-31-2012 03:08 PM |
المشاكل النفسية ، البنات والمشاكل النفسية ، حل المشاكل النفسيه | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-11-2012 05:42 AM |