أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي . |
08-21-2012, 02:11 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
العناصر الغذائية المفيدة للرضاعة ، نصائح للرضاعة ، نصائح للام المرضعة
العناصر الغذائية المفيدة للرضاعة ، نصائح للرضاعة ، نصائح للام المرضعة أهم العناصر الغذائية المفيدة للرضاعة أهم العناصر الغذائية المفيدة التى يجب على المرأة المرضعة تناولها والتي تفيدها في إدرار اللبن وتحسين صحتها دون أن يزيد وزنها 1- السوائل 2- اللبن ومنتجاته قليلة الدسم 3- البروتينات ( اللحوم – الطيور – الأسماك – البيض ) 4- الخضروات الورقية ( السبانخ – الملوخية – الجرجير – الخس ) 5- الخضروات الجذرية ( الجزر – البطاطس ) 6- الخضروات الصليبية (الكرنب – القرنبيط – البروكلى ) 7- الفواكه والموالح ( الليمون – البرتقال – الجريب فروت – الفراولة – الكيوى – الجوافة ) 8- الفواكه الصفراء مثل المشمش والكانتالوب 9- الفواكه المجففة ( الزبيب- القراصيا – المشمشية ) 10- الحبوب الكاملة والبذور والمكسرات ( جنين القمح – اللوبيا – الفاصوليا- اللوز ) 11- الأوميجا 3 وكذلك يضيف د. ماجد زيتون أن أكثر العناصر الغذائية الضارة التى يجب على المرأة المرضعة الامتناع عنها هي : 1- الصودا والكافيين 2- اللحوم المصنعة ( السوسيس – اللانشون – البسطرمة ) 3- الأكلات ذات الدهون المشبعة أو المهدرجة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طرق إرضاع الطفل ، كيفية إرضاع الطفل ، نصائح للرضاعة | مهرة الخليج | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 0 | 08-21-2012 01:34 PM |
ايقاظ الطفل للرضاعة ، اضرار ايقاظ الطفل للرضاعة ، مخاطر ايقاظ الطفل للرضاعة | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-05-2012 02:22 PM |
طريقة عمل بيت للرضاعة ، خطوات عمل بيت للرضاعة ، كيفية عمل بيت للرضاعة | مبدعة التريكو | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 07-15-2012 05:50 AM |
الرضاعة الطبيعية تدعم العناصر الغذائية للأطفال | جرح البعاد | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 5 | 05-15-2012 04:47 AM |
نصائح لعلاج التهاب الثدي عند الام المرضعة | عزيزة النفس | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 2 | 04-12-2010 06:56 PM |