أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() إتيكيت للعناية بالبشرة ، تعليم إتيكيت للعناية بالبشرة ، اتيكيت الاهتمام بالجمال ![]() على كل سيدة وفتاة أن تحافظ على روتين فى حياتها حفاظا على بشرتها بالاضافة الى وسائل العناية التى تتبعها كل منهن من ماسكات وغيرها لكن تلك الارشادات يجب اعتبارها جزء غير قابل للتعديل غالبا : 1- استخدام واقى الشمس يوميا أو استخدام أدوات تجميل تحتوى على وقاية من اشعة الشمس بنسبة 25% . 2- تناول الفيتامينات بشكل يومى . 3- حافظى على الحصول على ثمان ساعات من النوم يوميا . 4- التقليل قدر المستطاع وبشكل جاد من كميات السكر التى تتناوليها يوميا فقللى بالتدريج السكر الذى تضيفونه مثلا على مشروباتك . 5- الابتعاد تماما عن الكافيين لأنه ضار جدا بالبشرة وأكثرى من شرب الماء التى يحتاجها جسمك وبشرتك طبعا . 6- الترطيب ثم الترطيب فلا تتوانى عن ترطيب بشرتك يوميا . 7- اغسلى بشرتك قبل خلودك للنوم مباشرة . 8- التقشير مرتان اسبوعيا . 9- اياك والعبث ببشرتك ومحاولة تنظيف الحبوب باصابعك فتلك العادة من أكثر ما يضر بشرتك . 10- احرصى على تناول أطعمة معينة بانتظام وهى السلطة , والفواكه , العسل الأبيض والمكسرات والزبادى |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خطوات للعناية بالبشرة 2012 ، للعناية بالبشرة 2013 ، طرق للعناية بالبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 06-16-2012 10:55 PM |
خلطات للعناية بالبشرة 2012 ، ماسك للعناية بالبشرة 2013 ، وصفات طبيعية للبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 06-14-2012 01:09 PM |
طرق سهلة للعناية بالبشرة 2012 , خطوات العناية بالبشرة , وصفات للعناية بالبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 08:13 PM |
جدول أسبوعي للعناية بالبشرة 2012 , جدول للعناية بالبشرة 2013 , للعناية بالبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 02:34 PM |
طرق سريعه للعناية بالبشرة 2012 - طرق للعناية بالبشرة 2013 - مسكات طبيعية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-13-2012 09:59 PM |