أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-07-2012, 02:33 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة
طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة. وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة. اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير. اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة. اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف وجبة العشاء علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل رجيم الزبادي ، وصفة رجيم الزبادي ، رجيم الزبادي للتخسيس | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 02:10 PM |
رجيم الزبادي ، طريقة عمل رجيم الزبادي ، كيفية عمل رجيم الزبادي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 08:41 PM |
حمية الزبادي ، رجيم الزبادي للتخسيس ، رجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:52 AM |
دايت الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، رجيم الزبادي لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 05:30 AM |
رجيم الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:57 PM |