ممكن تدخلون للمساعده

[نوادر]

بسم الله الرحمن الرحيم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ممكن احد يساعدني برد يااخواتي الان بشهري الرابع الحمد لله
ولكن اعاني اذا مشيت تتنفخ رجولي لو اروح مشوار سياره ولواروح اتبضع
اغراض والله اني خايفه ومتنكده على العلم اني الحمد لله ان صحتي حلوه وكمان الجنين الحمد لله وبس هذا الي مخوفني
تنفخ رجولي بس سااااااااااااااااااااااااعدوني

[Mقمة البرااااائهM]

مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين عند الحوامل شائعة بمقدار (70 إلى 75% ) من كل الحوامل، إذ يتمركز عادة هذا التورم في أسفل القدمين ويزيد لبعض السيدات في مقدمة البطن وعند أصابع اليدين
يظهر التورم في بعض حالاته عند رسغ القدم ويشمل غالبا القدمين معا ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل وزيادة وزن الام الحامل, أي تكون زيادته في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة أشدها
ولكن سرعان ما يتلاشى هذا التورم خلال(48 إلى 72) ساعة بعد الولادة، وعادة تنتهي المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم أمه، وهذا التورم لا يميز بين كبار أو صغار السن من الحوامل
والسبب وراء هذا التورم للقدمين في فترات الحمل(أل9 شهور) هو أن المرأة تحفظ في جسدها كمية هائلة من السوائل، إضافة إلى أن الازدياد في حجم الرحم وكبر نمو الجنين وتكون أعضائه وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى السائل الامونيوسي. والذي يقترب في الحالات الطبيعية من(1 إلى 2 ) كغم أي ما يعادل( 2 لتر من السوائل ) ليسمح بدفء الجنين ويلائم حركته ويقيه من الصدمات ويحافظ عليه من تقلصات الرحم وخاصة في الأسابيع الأخيرة من فترة حمل الأم والذي يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية وهذا يقلل أو يعيق رجوع الدم إلى المركز( القلب) وبالتالي تاركا وراءه فرصة مهيأة لتجمع السوائل في الكاحلين ومنها للقدمين
الطب الحديث يبين أهمية تورم القدمين والكاحلين عند السيدات فمن خلال الفحوصات الخاصة بوظائف الدم والكلى والكبد والصور السونارية ووزن الام والذي بينوا لنا شدة العلاقة بين هذا التورم ومرض التسمم الحملي لأنه إذا كان التورم للقدمين مصاحبا للصداع واضطرابات في الرؤية وآلام حادة في راس المعدة وارتفاع بالضغط الشرياني 115\100 وارتفاع ملحوظ في الزولال البولي تكون هنالك أعراض تسمم الحمل للحامل بنسبة (95% ) ونسبتها ( 1 إلى 2% ) من كل الحوامل
وهذا يفيد الطبيب الاختصاصي بالوقاية والعلاج قبل وبعد الولادة واخذ إجراءات صحيحة اتجاه الولادة الطبيعية أو القيصريه، والحرص على حياة الام وطفلها
في الرعاية الصحية للحامل والجنين تزيد السيدة 3كغم في أول 3 شهور, 4كغم في الثلاثة الثانية و5كغم في آخر 3 شهور بحيث لا يزيد وزنها عن (12إلى 15 كغم ) وان ازدياد وزنها أكثر من 15 كغم طول فترة الحمل يكون خطا احمر لا يجب السكوت عليه؟
وهذه مجموعة من النصائح المهمة للحوامل
تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى
عند النوم استلق على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلا وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء
وعندما تجلسين لا تضعي رجلا فوق الرجل الأخرى، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين
تجنبي الاماكن الحرارة, لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر
تجنبي الثياب الضيقة وخصوصا الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن ان تترك أماكن متورمة وأيضا تحبس السوائل في أضيق الاماكن من القدمين
ممارسة الرياضة اليومية فيساعد ذلك على التخلص من الأورام الخفيفة
في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك, ضغطك الشرياني, الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة
يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضا الأملاح والبروتينات


لكن سيدتي لا داعي للخوف فكلما شعرنا بأن60% من الحوامل تصاحب التورم الطبيعي للقدمين و هو تورم فسيولوجي يزول بعد الولادة

[**سماسم**]

ماتشوفين شر يالغاليه وربي يتمم حملج على خير ويقومج بالسلامه أنتي ونونو ..وماقصرت قمة البرائه الله يعطيها العافيه ..
وهذا الموضوع إن شاء الله راح يفيدج ..

علاج تورم القدمين للحامل

تمارين ونصائح لعلاج تورم القدمين عندالحوامل

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الحامل ومن أهم هذه الأعراض هو حدوث تورم الأقدام، فخلال فترة الحمل تبدء القدمين في التورم والانتفاخ، كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوي بالألم، ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم، ولذا نقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدكِ على المرور من هذه الفترة بسلام:

- ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين لأنها تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل، وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.

- مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي، لذا على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل، لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.

- وللتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل، ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة، ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى، مع ممارسة بعض التمارين التي تخفف من ألم القدمين.

ويمكنكِ الاستعانة بهذه المجموعة من التمرينات والحركات التي تساعدكِ في التغلب على هذه المشكلة :

ـ يمكن للحامل وهي في وضعية الجلوس الطبيعية أن تقوم بالتقاط قلم من على الأرض بأصابع قدميها، مع تكرار التمرين عدة مرات.

ـ يمكنها أثناء الجلوس بدحرجة قنينة زجاجية إلى الأمام وإلى الخلف بواسطة القدمين.

ـ الوقوف على القدمين عاريتين من دون حذاء أو جوارب، مع تثبيت الجسم تجاه كرسي آمن، ثم يرفع الجسم ببطء على أصابع القدمين ويخفض مرة أخرى، ويكرر التمرين 15 مرة

[نوادر]

الله يعطيكم العافيه ماقصرتوا الله يطمنكم
شكرا جزيلا

[دنيتى غريبه]

تورم القديم شي عادىى انا من اول شهر تورم بدا فينى وجسمى كله تنفخ وحالتى حاله تعقدت صرت ما احب اطلعو لا ازور احد كلمن شافنى بدا يعلق
طفشت حدى

قمت اذا جيت انام ارفع رجولى احط مسند رفيع وانام واذا بعد اجلس ارفع رجولى والحمدلله تعالى شوفى شكلى فرق واجد بين اول واحين وان كان في تنفخ بس مو مثل اول

انتى سوي مثلى حطى رجولى فوق مسند او مخده اهم شي تكون مرتفعه

الله يهون عليك يارب

[طال العنا]

انا كل شي فيني تورم وقالت الدكتوره طبيعي مع الحمل