أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2012, 02:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه





رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه
رجيم للصيام ، وصفات لتخسيس فى الصيام ، دايت روعه
رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه
رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه





اليووم جبت لكم رجيم ينفع للي يصومون هالايام وقد ينفعنا للشهر الفضيل اذ أن برمضان مانقدر نحرم أرواحنا من الحلى والاكلات الغير صحيه ولذالك هالدايت من أخصائيه تغذيه وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..
الأفطار
2,3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفون بالسمبوسه أن كانت باللحم)

الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلى (مهلبيه,كريم كرميل,جلو)

الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن

السحور
2 توست بر+ جبن قليل الدسم
+خضار (طماط وخيار)
+ كوب حليب أو لبن أو زبادي

وأنا طبقته قبل يوم وحسيت براحه أكثر
ولا صدعت
لان دائما أصدع بعد الفطور ويجينى خمول

ولا ننسى أفطار حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كان يفطر على دفعتان ..

فعن أنس - رضي الله عنه - «أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتمرات، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء».. رواه أبو داود والترمذي





من مواضيع توتا توتا
0 نظام غذائي في رمضان ، دايت في رمضان ، ريجيم في شهر رمضان
0 ريجيم الشوربه لانقاص الوزن ، ريجيم الشوربه للتخسيس السريع ، ريجيم فعال
0 طرق إنقاص الوزن الزائد ، كيفية إنقاص الوزن الزائد ، وصفات لإنقاص الوزن الزائد
0 فوائد جنين القمح للرشاقة ، جنين القمح للريجيم ، وصفات للدايت
0 التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 رجيم شرب الماء ، الماء لانقاص الوزن ، دور الماء فى انقاص الوزن
0 رجيم ينقص 5 كيلوجرامات ، رجيم لخفض الوزن ، دايت للرشاقه
0 فوائد الحليب لتخفيف الوزن ، الحليب للحصول على جسم رشيق ، ريجيم الحليب
0 طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون
0 ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 الريجيم الكيميائئ ، وصفة الريجيم الكيميائي ، ريجيم سريع
0 رجيم للحصول على الوزن المثالي ، احدث طرق الرجيم الصحى ، نصائج لريجيم صحي
0 معلومات للتنحيف ، نصائح للريجيم الصحيح ، كيفية عمل نظام غذائي للتخسيس
0 وصفات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون بالجسم ، كيفية حرق الدهون بالجسم
0 وصايا لتجنب الخطوط البيضاء ، طرق لمنع ظهور الخطوط البيضاء بالجسم ، علاج السمنة
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات رجيم مجربة ، نظام دايت 5 ايام ، رجيم سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:41 AM
وصفة للتخسيس ، رجيم صحى ، دايت سريع ومجرب توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:31 AM
رجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع 2012 ، طرق التخلص من الارداف 2013 ، وصفات فعالة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 05:27 PM
رجيم الزبادى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اسرع وصفة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 1 06-30-2012 05:12 PM
رجيم صحى 2012 ، وصفة مجربة للتخسيس 2013 ، اسرع دايت توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 03:58 PM


الساعة الآن 08:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .