أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
![]() بشرتك جميلة مشدودة 2013 , بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل , الاهتمام بالبشره بشرتك جميلة مشدودة 2013 , بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل , الاهتمام بالبشره بشرتك جميلة مشدودة 2013 , بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل , الاهتمام بالبشره بشرتك جميلة مشدودة 2013 , بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل , الاهتمام بالبشره ![]() بشرتك جميلة مشدودة بلا عمليات تجميل من أهم أسباب تجعد البشرة الإخلال بالنظام الغذائي وقلة الحركة , وقلة الراحة واضطراب الجهاز العصبي, واختلال النشاط الحياتي , وأخيرا العناية غير الصحية بالبشرة , فيرق الجلد مع الزمن خصوصاً الطبقة العليا منه وتقل الأوعية الدموية الخارجية , عندئذ تظهر التجعدات وتصبح البشرة خشنة وتميل إلى الذبول ... ولكي تتجنبي الوصول على هذه المرحلة وتتحاشي تجعد البشرة وذبولها فما عليك إلا أن تتبعي الآتي النوم الهادئ: لمدة 7-8 ساعات يوميا يزيدك شعورا بالصحة والهدوء , وهذا وقت كاف لمحافظة الجسم على طاقته وجيويته , ويذهب توتر عضلات الوجه والجسم . عندما تستيقظين صباحا ً لاتنهضي مباشرة من فراشك , تمططي جيداً وضعي كلتا يديك فوق رأسك وقومي بعملية الشهيق والزفير عدة مرات , ثم دعي رأسك يتدلى على إلى الأسفل ومن ثم ارفعيه ببطء وكرري العملية عدة مرات , هذه العملية تعد من أفضل التمارين الرياضية لحفظ بشرة الرقبة من التجعدات . بعد ذلك ارفعي رأسك ومدي رقبتك ثم قومي واجلسي , ثم احني جسمك ولامسي بأطراف أصابع يديك أصابع قدميك , بعد ذلك استلقي على ظهرك وقومي بتمرين الدراجة , ومن المفيد جدا أن تتناولي كوبا من شراب البابونج الذي يؤثر تأثيراً طيباً على البشرة . مساج لشد البشرة عملية المساج مهمة جداً ومفيدة , لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجلد , وتقوي عضلة الوجه فيبقى نضراً وعملية التدليك سهلة جداً ولكنها تحتاج إلى صبر بمعدل ( 35 دقيقة ) كل أسبوعين , ويحذر من عمل المساج للوجه المصاب بحب الشباب , والأكزيما , وأي مرض تحسسي آخر . تنظيف البشرة: بماء مغلي مع النخالة , ثم نستعمل لها كريم مساج يحتوي على زيت اللانولين مع فيتامين أ و ب لأن زيت اللانولين سريع الامتصاص ويدخل إلى الحجيرات الدقيقة تحت الجلد ويقضي على الخشونة الموجودة على سطح الجلد , أما فيتامينا أ و ب فيعيدان للجلد لونه ويقضيان على البقع الملونة فيه. بعد وضع كريم المساج على العنق والوجه نبدأ بعملية التدليك : ندلك عضلات العنق براحة اليد , وبحركات متناوبة من قاعدة الرقبة إلى الفك السفلي . ندلك من الذقن إلى زوايا الفم إلى الأنف برأس السبابة . ندلك عظمة الفك السفلي من الذقن إلى شحمة الأذن براحة اليد وبحركات متناوبة . ندلك من عظمة الفك السفلي إلى عظمة الخد . ندلك زوايا الفم برأس السبابة من الشفة السفلى بعرض السبابة . الأجفان : وهي حساسة جداً ولايجوز الضغط عليها مطلقاً , وأنما ندع السبابة تنزلق لوحدها من جذر الأنف باتجاه الأذن وكذلك الجفن السفلي . ندلك الجبين من مستوى الحاجب إلى مستوى منبت الشعر وبحركات متبادلة براحة اليد . بعد أن ننتهي من المساج نجري عملية طبطبة برؤوس الأصابع على جميع أنحاء البشرة لمدة خمس دقائق , ثم نضع لوسيون قابضاً للمسام . إن كل تمرين من التمارين الستة الأولى يحتاج إلى خمس دقائق , أما السابع , الأجفان , فيحتاج على دقيقتين فقط والجبين إلى ثلاث دقائق. ![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
العنايه بالبشره بالصيف 2013 , بالماء وبدون صابون , بشرتك في الصيف أجمل | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 12:14 AM |
بشرتك قبل وبعد الغسل بالكريمات 2013 - الاهتمام بالبشره - طريقة اختيار الغسول | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-17-2012 04:49 PM |
اهم مشاكل بشرتك 2012 ، علاج مشاكل بشرتك 2013 ، البشرة ونضارتها | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-15-2012 12:02 AM |
بشرتك ومسكات الطبيعة -جمال بشرتك من الطبيعه - العنايه بالبشره 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 11:21 PM |
المحافظةعلى ا لبشرة-اشياء تفسد بشرتك 2012 - التوتر والقلق ع بشرتك 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 09:57 PM |