أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
الموضة و الجمال
![]() طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2012- تنظيف الوجه2013-جمال حواء طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2012- تنظيف الوجه2013-جمال حواء طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2012- تنظيف الوجه2013-جمال حواء طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2012- تنظيف الوجه2013-جمال حواء ![]() ![]() هل تزعجك زيادة الوزن في الوجه دون البطن والأرداف؟ للأسف لا يمكنك إخفاء هذه الزيادة بقميص واسع، أو حتى حزام، بإمكانك الانتظار سنين عديدة إلى أن ينحف وجهك تدريجياً مع تقدم السن، ولكن لما لا تسرعي وتقومي بعمل شيء لعلاج هذه المشكلة؟. تعرفي الآن على الطرق المختلفة التي من شأنها أن تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة على الوجه قبل التفكير في اللجوء إلى جراح تجميلي. • قللي من استهلاك الملح حيث يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، ومن المعروف أن الوجه من أكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء. • اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً وتجنبي تناول المشروبات الغازية، والمياه المنكهة؛ لأنها تحتوي على سعرات عالية، وإذا شعرت بالملل من تناول المياه، يمكنك أن تضيفي لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم. • تناولي الفواكه، والخضراوات الطازجة، وتجنبي الأطعمة المعالجة، والكربوهيدرات، والسكر التي تضر الجسم. • قللي حصص الدهون التي تتناوليها، وأضيفي المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. • قومي بعمل تمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه، وتعتبر الابتسامة واحدة من أفضل هذه التمارين سواءً كان الفم مفتوحاً، أو مغلقاً، قومي بممارسة هذا التمرين أمام المرآة، كما يمكنك القيام بتمرين “وجه السمكة” لمدة 7-8 ثوان، ثم استرخي، كرري هذه التمارين من 5-6 مرات. • أغلقي فمك، ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوان، كرري نفس التمرين في الخد الأيسر، كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب. • يصنع هرمون “الاندورفين” المعجزات في الوجه، كما يلعب دور كبير في الاسترخاء. حاولي أن تقومي بتنفيذ هذه النصائح ولا تنسي أن تخبرينا بالنتيجة في تنحيف الخدود.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفيه الحصول على شفايف ناعمه وجذابه 2012-العناية بالشفايف2013-جمال حواء | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-13-2012 01:56 AM |
خطوات لتشقق الشفايف 2012- كيفيه الحصول على شفايف ناعمه وجذابه 2013- جمال الشفاه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-13-2012 01:27 AM |
مكياج هادىء للبنوتات 2012, اهدى ميك اب2013 , جمال حواء | بنوتة طيبة | الموضة و الجمال | 0 | 05-13-2012 01:22 AM |
خطوات تبييض الوجه 2012 ، طريقه لتببيض الوجه2013 , جمال حواء | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-13-2012 01:08 AM |
طرق الحصول على خدود ورديه 2012 - خدود ورديه 2013 - جمال الوجه 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 10:18 AM |