طريقة التنفس اثناء الولاده

[بسكوته1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله الموضوع مايكون مكرر
قريت هالمعلومه واستفدت منها ودي الكل يعرفها
لان الولاده تعتمد كلها على التنفس
ودي البكريات يركزون معايه شويه الولاده قسميها ثلاثة مراحله
1 الطلق
2 انفتاح الرحم وخروج الراس
3 خروج مشيمه
وكله يعتمد على التنفس

الطريقة الأولى: التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.


الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.


الاسترخاء على الجنب

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين


التنفس السريع والسطحي

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

ادعو لي بولاده سهله وطفل سليم معافا



.

*

[لحظة إحسآس]

ربي يعطيك العافيه يالغلا
انا بكريه وماعرف شي بالولاده صحيح اني استفدت من موضوعك
لكن اذا جا وقتت الولاده انسئ كل شي
بس ان ان شاء الله اني اطبق الكلام المذكور
ربي يرزقني ويرزقك ولاده ميسره . واطفال اصحااااء
اللهم اميين وللجميع

[بسكوته1]

اختي لحظة احساس اهم شي تفهمي الكلام وتطمني نفسك وقت الولاده راح تفتكري كل الكلام
انا مثلك بكرية الله يثبتني وقتها وحتى اوصي اختي اللي بتروح معاي تذكرني بالكلام هذا في البدايه المي بالولاده

[عيش الحياة]

بس بصراحة يبنات انا وقت الولادة كنت احاول اطبق اللي ذكرتيه لأني دائما كنت أقرأ المواضيع اللي تتكلم عن وقت الطلق بس والله من كثر الالم ما كنت اعرف اتنفس وصرت اطبق واتعب اكثر اعتقد ما عرفت اطبقها انتو جربو من دحين وتعلموها وربك يسهلها

[توتي كيوتي]

مشكور على المعلومات المفيده

ان شاء الله اذا بقا في راسي شويه عقل رح اطبق ^_^

ولادتي قربت وان شا الله بخبركم اذا زبطت ولا لا

الله يسهل علينا الولاده يا رب

[na3ooma]

التنفس الصدري مره مريح وجربته بالولادة الثانية وله مفعول بتخفيف الم الطلق
طريقته سهله ودايما الدكتورات يقولو عنها ( شمي ورده وانفخي شمعه )
بمعنى خذي نفس من الانف قوي مرررره ..شهيق
وبعدها طلعيه ببطء وضمي شفايفك كأنك بتنفخي شمعه وطلعيه شوي شوي وحاولي وصدقيني بتحسي النفس حاااااااااار وكأنه طالع وماخد حرارة الطلقة معاه
جربوه حاليا مع تقلصات براكستون هيكس وتحجر البطن علشان تتعودو عليه وراح يفيد باذن الله ويعطيك صبر وطاقة ويخفف الم الطلقة يخليكي تتحمليها بدون صرخه وحده

[المخملية]

بسكووتة الله يسهل لك الولادة الميسرة يارب
ولكل الكراريش
موضوع مهم
وياارب ماننسى هالتمارين وقت الالم ومع الخوف

[نسمة دفا]

مشكووورة يالغلا

ربي يتمم لك حملك ويسهل لك ولادتك ويقومك أنتي والبيبي بخير وسلامة

[ام البراء 1432]

روعه التنفس الصدري ( شمي ورده وانفخي شمعه )
ان شاء الله اسويه

[ملكــــ الاحســــاس ــــة]

مشكوووره ع المعلومات المفيده