أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-16-2014, 04:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Thumbs up أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر




أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر






عاني أكثر من 80% من سكان العالم من آلام الظهر، مما جعل من الجائز إطلاق لقب (مرض العصر) عليها، بينما هي في الحقيقة مجرد عارض، فتشكل آلام الظهر الدافع الأول لاستشارة مراكز مكافحة الألم، وغالبا ما نظن أن سبب شعورنا بالألم هو ظهرنا، بينما قد تُخفي الآلام الأخرى كإلتواء الظهر واعوجاج العمود الفقري ومشاكل فقرات الظهر وآلام أسفل الظهر مشاكل نفسية أو عصبية أخرى.
إليك مجموعة من العلاجات المنزلية التي تجنبك هذه المشكلة حيث بإمكان هذه العلاجات تخفيف الألم إذا قمتِ بتغيير العادات المسببة للمشكلة :
- الإسترخاء :

عليك بالاسترخاء في السرير لمدة تتراوح بين 24 و 48 ساعة، مما يعني أن الوقوف على القدمين بالنسبة لمن يعانى من آلام الظهر الدائمة غير مفضل أبداً لهم قبل استشارة الطبيب في هذه الحالة، لتقديم العلاج الدوائي المضاد للألم من جهة ويساعد في استرخاء العضلات المتصلة بالعمود الفقرى من جهة أخرى، وقد أفادنا الأطباء أن هناك نوعاً من اللاصقات تعمل على تحرير المواد المضادة للإلتهابات من داخلها ببطء شيئاً فشيئاً حتى أثبتت فعاليتها.
- التدليك :

يحمل العمود الفقرى النخاع الشوكى وجذور الأعصاب التى تغذى مناطق الجسم المختلفة، ولذا فإن متعة تدليك الظهر تعطى إحساساً بالإنتعاش للجسم كله، كما يلاحظ أن منطقة الظهر تحتوى على عدد كبير من العضلات التى تتحمل جزءاً كبيراً فى إتخاذنا لوضع الوقوف وغيره من الأوضاع المختلفة طوال اليوم، ولذا فإن الإهتمام بتدليك عضلات هذه المنطقة ينعكس أثره الحسن على لياقة الجسم، ويراعى دائما عند تدليك الظهر الإلتزام بحركات بطيئة وخفيفة وخاصة بالمناطق العظمية، ويجب إستشارة الطبيب أولا فى حالة وجود جراحة بالظهر او مشكلة صحية معينة، والوضع المناسب لإجراء تدليك الظهر هو الرقود على البطن، ويفضل وضع وسادة تحت أعلى الصدر وأسفل العنق، لتحقيق الراحة التامة للجسم ويراعى تغطية باقى الجسم أسفل الظهر للإحساس بالدفء أثناء تدليك الظهر .
- المرونة :

للحد من آلام الظهر عليكِ القيام بحركات مد ومط العضلات لتحسين درجة المرونة وتقليل الاوجاع، فيمكن أن يتسبب شد عضلات الصدر شدا لعضلات الكتف باتجاه الامام ما يسبب ضغطا علي عضلات الظهر العلوية، اهذا قومى بسحب كتفيك الي الخلف لمد عضلات الصدر، و للقيام بذلك قفى عند باب مفتوح و ضعى ساعديك علي إطار الباب، واضغطيهما وأنتِ تلقي ببعض ثقلك الي الامام لفتح عضلات الصدر ومنطقة الكتف بلطف لمدة 30 ثانية، كذلك يمكنك إطالة عضلات الرقبة والرأس بلطف.
- كمادات باردة ودافئة :

قد يصاحب آلام المنطقة العليا من الظهر بعض التشنجات والالتهابات، عليكِ أن تلجأى في هذه الحالة الي استخدام الحمام الدافئ للحصول علي الاسترخاء، او الكمادات الدافئة لنفس الغرض، وبمشورة الطبيب المعالج يمكنك أيضا أستخدام الكمادات الباردة لتسكين الألم والشد بعد الاسترخاء .





من مواضيع NoNa roze
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 كريب بالمشروم
0 لماذا يكذب الزوج؟؟؟؟
0 كيكة الزبادي قليلة الدسم
0 تتبيلة السمك الفيلية المقرمش
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 5 أكاذيب يقولها لك مصففي الشعر، سيدتي.. تعرفي عليها
0 أناقة شتوى( 2012 )على منتديات حوامل النسائية
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 كباب الدجاج
0 أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك
0 .•*.ღ التسنين لدى الأطفال.•*.ღ
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 05-17-2014, 06:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر








من مواضيع دموع الليل
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 اعتبارت ينبغى مراعاتها لارتدائك ملابس تحت العباءة
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 أواني راقية لتقديم الحلويات
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 ولا اروع♥♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 02:54 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر








من مواضيع سنيوريتا آني
0 توقيع عضوة
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 افيدوني يا بنات
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 علامات ليلة القدر
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 02:57 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بسبوسة المنتدي
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسبوسة المنتدي

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 90778
المشاركات: 843 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 110
بسبوسة المنتدي will become famous soon enoughبسبوسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسبوسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر









من مواضيع بسبوسة المنتدي
0 خلطة للحصول علي رقبة ناعمة بيضاء مشدودة
0 خلطة طبيعية لتبييض الوجه في 15 دقيقة فقط
0 وصفة سحرية لتغذية البشرة وللحصول علي خدود وردية ونضرة
0 خلطات طبيعية لزيادة نمو وكثافة وتطويل الشعر
0 طريقة عمل كيكة الجزر
0 وصفة طبيعية مضمونة لتطويل الشعر وتكثيفه
0 كيف تتغلبين علي السمنة
0 وصفة طبيعية سحرية لتبييض البشرة في 20 دقيقة فقط
0 طريقة عمل شاور جيل طبيعي لتنعيم وتعطير الجسم
0 طرق طبيعية سهلة وبسيطة للقضاء علي التجاعيد نهائياً
0 ريجيم سحري لانقاص الوزن 8 كيلو جرام في 10 ايام
0 4 أعشاب سحرية للتنحيف و انقاص الوزن
0 أقنعة طبيعية لشد البشرة و زيادة نضارتها
0 خلطة طبيعية سهلة و فعالة لترطيب و تنعيم اليدين
0 وصفة طبيعية للتخلص من المسام الواسعة وتبييض البشرة في دقيقة
عرض البوم صور بسبوسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 11:30 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
فجر الحارثي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر الحارثي

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91171
المشاركات: 384 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 936
فجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to beholdفجر الحارثي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
فجر الحارثي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر








من مواضيع فجر الحارثي
توقيع : فجر الحارثي



عرض البوم صور فجر الحارثي   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 01:50 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر








من مواضيع قلب الاميري
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم
0 ~الخريف في اليابان ~
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
0 # خآطرههَ .. حَاوَلَ ان لاتكسر غَيْرَك ..~
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 ڷآتدع اڷيأس يأخذ مجرآه بحياتڪ . . *
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 09:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين قصيرة ناعمة وراقية
0 !! أيهما أختاااااااااااااااااااااار !!!!!!!!
0 المكرونة الفريدو بالدجاج من مطبخ الشيف اسيا
0 كيف تبدين جميله بدون مكياج
0 عرووس الصحراء....غرداية
0 ( توقف نبض الجنين ) انا لله وانا اليه راجعون
0 خميرة الخبز سر نقاء وجه ايما ستون
0 طرق لكسر الروتين اليومي
0 (مو صحيح ان العتاب صابون القلب )
0 اباجورات ناعمة 2014 , ستائر رقيقة 2014 , احلي الغرف 2014
0 الدورة بعد الإجهاض
0 خدع ليلية لشعر أنيق في الصباح
0 تسريحات 2013, صور تسريحات 2013
0 (( ملتقى الادارة والمشرفات )) فريق العمل - للنهوض بالمتدى الغالي - بالتوفيق
0 صور مدرسة داخل كهف في الصين .. مدهش حقا !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2014, 09:59 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر




يعطيك الف عافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-18-2016, 09:06 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Barkat
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Barkat

البيانات
التسجيل: Apr 2016
العضوية: 103627
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
Barkat will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Barkat غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر




ربي يعطيكي الف عافيه استفدت منك كثير😘😘





من مواضيع Barkat
عرض البوم صور Barkat   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الطرق لإمتلاك قلب شريك حياتك؟؟ "ام تولين" منتدى الحياة الأسرية والزوجية 8 09-11-2013 10:50 PM
التخلص من آلام الظهر ، اهمية تمارين الكرة ، تمارين الكرة لألام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:22 PM
أفضل الطرق لولادة الطفل المقعدي عزيزة النفس إستفسارات مرحلة الولادة 3 05-14-2011 08:42 PM
أألام الظهر بالثامن؟؟ هويحبني إستفسارات مرحلة الولادة 1 10-17-2010 02:03 AM


الساعة الآن 04:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .