أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2015, 10:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Lightbulb هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!













هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!









إذا كنت أحد الذين يعانون من قلة النوم والارق فسنقدّم إليك خطة
سهلة للحصول على قسط كافٍ من الراحة. وفي حين أنّ قلة النوم
ستتسبّب لك بمشاكل صحية عديدة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم،
الإكتئاب، التوتر، وأمراض القلب، أصبح بإمكانك اليوم الوقاية من
هذه الامراض من خلال اتّباع 3 خطوات سهلة
ستتعرّفين عليها في ما يلي:

- إبدأي يومك بفطور غني بأحماض الأوميغا 3، إذ إنّ هذه الدهون
الصحية تخفّض من التوتر وتساعد جسمك على إنتاج الهرمونات لتأمين
نوم عميق خلال الليل. وبإمكانك الحصول على الكمية الضرورية
لجسمك من هذه الأحماض من خلال إضافة ملعقتي طعام
من بذور الشيا، بذور الكتان، أو الجوز إلى وجبة فطورك.
عالجي الارق بسهولة!

- حدّي من كمية الكافيين المستهلكة! على الرغم من أنّ القهوة
غنية بمضادات الأكسدة المحاربة للأمراض إلّا أنّ شربها خلال فترة
ما بعد الظهر قد يؤثّر سلباً على عادات نومك؛ لذلك من المفضل
الامتناع عن احتساء القهوة بعد الساعة الثانية من بعد الظهر.

- أبقي غرفتك مبردة! أظهرت الدراسات أنّ كل من يعاني من الارق غالباً
ما يختبر حرارة جسم أكثر ارتفاعاً من الشخص الذي ينام بشكل طبيعي،
لذلك من المفضّل أن تكون غرفتك مبرّدة خلال النوم.

.

تمنياتي لكم بالصحة الدائمة ’













من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-04-2015, 12:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




انا اعاني من الارق ولا انام قبل منتصف الليل مشكورة على الموضوع المفيد





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 04:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع NoNa roze
0 أضرار إرتداء الملابس الضيقة
0 ◄█▓░ أعراض الصداع عند الطفل ░▓█►
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 بيتزا إسبانية
0 أفكار تجعل من وقت إطعام طفلك أمراً ممتعاً
0 المفطرات المعاصرة........
0 اجمل اطقم لاجمل منتدى حوامل النسائية
0 أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
0 ليالي لبنان
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
0 نصائح مطبخية
0 فوائد تناول البطاطس
0 لحم الحمل على الطريقة اليونانية
0 شكر خاص لاختنا الفاضلة ومشرفتنا إحساس إمرأة
0 مربى الفرولة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 06:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 التلقيح الصناعي
0 ارقام لمستشفيات للولاده با المملكه
0 مكياج عيون اللون تركواز مع وردي جنان 2016
0 كفتة مشوية بالبهارات الهندية
0 أماكن آمنة ومميزة في الوقت عينه لتخبئة أغراضك الثمينة في أنحاء المنزل
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 بالصور اهم التمارين الرياضية الهوائية المفيدة جدا للجسم الحيوي والنشاط
0 كيفية علاج حساسية الحمل!
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 ممّ يتكوّن الفطور المتوازن والصحّيّ؟
0 اعداد الطفل نفسياً قبل المدرسة
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 تكلفة فساتين زفاف النجمات بالجنيه المصري...اكتشف
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 06:30 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




مشكوووووووووورة يا الغالية على الموضوع المفيد





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 بدع العيد معاصيه
0 ملفكامل عن فترة النفاس والتغذية السليمة+نصائح +علاجات+جدول للتغذية
0 تساؤل صغير
0 أسرار الأمومة والأبوة الناجحة
0 تواضع عمر ابن الخطاب رضي الله عنه
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 علاج نقص الحيوانات المنوية بإذن الله
0 تعرفي على أسباب الإصابة بالتهاب فتحة الشرج وطرق العلاج
0 تغذية الطفل في الشهر الخامس...مرحلة الأغذية الصلبة
0 كل شئ عن الرضاعة الصناعية
0 الحمد لله نزلت الدورة
0 علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل
0 ارز بالدجاج و الفاصوليا الخضراء و الزعفران
0 هل هذه التجربة صادقة؟
0 حكواتي حوامل
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 10:55 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## ايش رأيكم في فستان العيد هذااا ؟؟؟ ##
0 اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013 , اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013
0 الحمل مع الرضاعة .. هل يمكن حدوثه؟
0 باب الرجعة
0 == هل ألمح وجهي أم هذآ وجه كذآب [ mms & sms ] ==
0 # مبرووووووووك لكل من شاركت في المقولات اليوميه مبرووووك #
0 احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس
0 فرص لاتعوض ...
0 معلومة مشجعة لقيام الليل
0 سلة من فاكهة الصيف نقدمها لبشرتك
0 الإسهال مع الحمل هل يضر بالجنين
0 الرسم بالخشب
0 جلابيات أنيقة
0 فسااااااااااااتين نااااااااعمه وصيفيه
0 ما هي الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 11:22 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 05:27 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




يعطيك ألف عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..





من مواضيع إحساس إمرأة
0 رجيم التمر والحليب
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 متي نستطيع سماع نبضات قلب الجنين
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 جواهر لاازاله الهموم
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 دونات محشي بالنوتيلا
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..! أسيرة زوجي ملتقى عضوات حوامل 5 03-27-2015 06:45 PM
مين هنا حامل في توئم او عندها توئم ترد علية باالله علكم رضوي رضوي منتدى أنواع الحمل 13 12-26-2014 05:26 PM
دقات قلبي سريعه وش الحل .......لان ذبحتني & زهرة حياتي & إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 03-03-2013 12:31 PM
هل ترغبين بشعرك ناعم وكثيف و غير متقصف الحل عند اخصائية الكيراتين ريم سيف (مروه) ريم سيف منتدى السوق التجاري 2 11-09-2012 08:11 PM
هل ترغبين بردود سريعه من الاعضاء على مواضيعك؟؟؟؟ عزيزة النفس ملتقى عضوات حوامل 5 10-09-2009 09:37 PM


الساعة الآن 12:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .