أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
12-25-2014, 10:48 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
فوائد صحية للبندورة أو الطماطم بصرف النظر عن كونها فاكهة او من الخضراوات في كلتا الحالتين هي جيدة بالنسبة لك. تستخدم في تحضير المعكرونة والبيتزا وصلصة الطماطم والسلطات ذو السعرات الحرارية القليلة وهي لذيذة وجيدة لك أيضا. وتساهم البندورة او الطماطم في بتوفير الغذاء الصحي لتحمي الجسم من العديد من الامراض وتعزيز القلب ومن السهل تناولها واكلها. 1. الطماطم يساعد في الحفاظ على العظام صحية تساهم الطماطم بصحة العظام وتساعد على الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية مع ما يقارب ١٨ بالمئة من احتياجك اليومي من فيتامين ك. نقص فيتامين ك على المدى الطويل يؤثر على المضادات الحيوية ويسبب كدمات الجلد. يتم تخزين فيتامين ك في الأنسجة الدهنية في الجسم ويساعد على ترسيخ الكالسيوم في العظام كما انها عامل تخثر.إذا لم تكن تحب تناول الطماطم هنالك مصادر أخرى جيدة لفيتامين ك هي السبانخ والملفوف والقرنبيط وفول الصويا والسلق والكرنب والبصل الأخضر والبقدونس. 2. الطماطم يساعد على خفض ضغط الدم مصدر جيد من البوتاسيوم سيترات، الطماطم يساعد على خفض ضغط الدم لإحتوائها على البوتاسيوم، تناول المزيد من الطماطم (البندورة) هي طريقة سهلة للمساعدة في علاج ضغط الدم بدلا من الاعتماد على المكملات الغذائية أو الأدوية والوصفات الطبية. أطعمة أخرى غنية في البوتاسيوم سيترات هي الموز والحمضيات وسمك السلمون والتونة والسبانخ والبطاطا واللبن والدواجن. تدني مستويات البوتاسيوم يؤدي إلى فقدان الطاقة وتشنجات العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب. 3. الطماطم تساعد على خفض الكولسترول في مكافحة ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتوفر الطماطم الليكوبين الذي يساعد على خفض الكولسترول السيئ LDL وكذلك زيادة الكولسترول الجيد HDL في الجسم. 4. الطماطم تساعد على الحفاظ على عينيك الطماطم تحتوي على نسبة عالية من المركبات والفيتامينات والمعادن التي تساهم في صحة العين جيدة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. تحتوي الطماطم على مستويات عالية من فيتامينات ي أ س وكذلك النحاس. الطماطم تحتوي ايضا على المواد المضادة للاكسدة الكيميائي النباتي زياكسانثين واللوتين والليكوبين، جميع المركبات التي تحمي العين من اضرار طفيفة. جسم الإنسان لا يمكن إنتاج هذه المركبات. تناول الطماطم يوميا للحفاظ على طبيب العيون بعيدا. 5. إحتوائها على الليكوبين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-25-2014, 12:15 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
يعطيك العافيه على الطرح الرائع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-25-2014, 10:28 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-26-2014, 03:27 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-27-2014, 11:54 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
ربي يسلمك ويسلم قلبك على روعة طرحك |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-28-2014, 03:18 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-29-2014, 11:28 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
الله يعطيك العافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-30-2014, 02:23 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-08-2015, 08:20 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
أنا من عشااااق البندورة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-08-2015, 09:41 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الطماطم للبشرة 2012 ، ماسك الطماطم ، قناع الطماطم للبشرة 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-20-2012 04:07 AM |
استخدامات الطماطم للبشرة 2012 ، فوائد الطماطم للبشرة ، قناع الطماطم 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-15-2012 08:37 AM |
رجيم الطماطم ، اهمية الطماطم للتخسيس ، فوائد الطماطم فى فقدان الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:39 AM |
فوائد عصير الطماطم ، الاستخدامات العلاجية لعصير الطماطم ، اهمية عصير الطماطم | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-29-2012 05:01 AM |
الفوائد الطبية للطماطم ، اهم فوائد الطماطم ، اهمية الطماطم للجسم | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-01-2012 11:30 AM |