أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
|
09-27-2013, 10:11 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
ضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر إليكم هذه النصائح للوقاية من الام الظهر:- 1-تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء. 2-لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي. 3-عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض 4-أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك. 5-أغمض عيينيك وإسترخي بجميع عضلات جسدك وتنفس ببطء. 6-بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-27-2013, 03:51 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
يسعدك ربي يالغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-27-2013, 03:54 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
تسلمين حبيبتي طرح رائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-27-2013, 10:09 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
نصائح وصورة مفيدة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-30-2013, 11:27 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
شكرا لكم يا بنات على الردود الجميلة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-30-2013, 11:31 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
موضوع مميز قلبي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-01-2013, 02:00 AM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-03-2013, 01:09 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-04-2013, 01:52 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
جزاك الله خير حبيبتي عالنصائح المفيدة والقيمة. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10-06-2013, 07:39 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر
بارك الله فيك علي ماقدمتي من موضوع قيم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أسعافات أولية مرفق بصور توضيحية | نور العين ماما | المنتدى الطبي الــعــام | 4 | 09-01-2013 03:11 PM |
حمية للوقاية من سرطان الثدي ، رجيم للوقاية من سرطان الثدي ، وصفة للوقاية من السرطان | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 04:34 AM |
صيدلية العليا الدولية ، هاتف صيدلية العليا الدولية ، عنوان صيدلية العليا الدولية | حب العمر | إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة | 0 | 07-19-2012 12:25 PM |
وجع الظهر ، التخفيف من آلام الظهر ، البنات وآلام الظهر | سكر مكرر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 0 | 07-09-2012 12:38 AM |
طريقة العناية اليومية بالوجة 2013 , الطرق الصحيحة للعناية اليومية , ببشرة الوجه | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 01:20 AM |