| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-09-2012, 06:03 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع
رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم.. طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير... مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء: صحن سلطة فقط.. يومي الأثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء: خيارتان فقط يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: * لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل * لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توتا توتا 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 07-31-2012 12:03 AM |
| ريجيم ينقص الوزن فى اسبوع ، رجيم ينزل 7 كيلو بالاسبوع ، رجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:11 PM |
| رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 10:00 PM |
| رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-04-2012 04:08 PM |
| رجيم ينقص 6 كيلو في شهر ، رجيم سريع المفعول ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:58 AM |
الساعة الآن 07:31 AM.
