أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() أطعمة إبتعدي عنها قبل النوم! ![]() تجنبي هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم! الأكل قبل النوم هو من الأسباب الأساسية للبدانة والسمنة. إختارنا لك سلسلة من الأطعمة الممنوع تناولها منعاً باتاً قبل الخلو إلى النوم: - المعكرونة: تحتوي المعكرنة على كميّة كبيرة من الكاربوهيدرات التي تتحول إلى دسم خلال النوم. - البوظة: البوظة غنيّة بالسكّر والدسم لذا ننصح بعدم تناولها قبل الخلود إلى النوم. كما أن البعض يزعم بأنها تسبب الكوابيس خلال الليل. - الكرفس: يرفع الكرفس نسبة المياه في الحسم ممّا يسبب النفخة. - البيتزا: الجبنة والطماطم يعرقلان عمليّة الهضم. كما أن البيتزا هي من المأكولات الدسمة والتي تسبب السمنة. - الحلوى: الحلوى ترفع نسبة السكّر في الدمّ وتؤثّرعلى عمل الدماغ خلال الليل. - الحبوب والكورن فليكس: تحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من السكّر. ننصح بتناول الكورن الفليكس الصحي للرجيم. - الثوم: يعرقل الثوم عملية عصر الهضم وله آثار مزعجة مثل الحموضة في المعدة. - الشوكولا المرّ أو الداكن: يحتوي الشوكولا الداكن على الكافيين وهو منشّط للجسم يحتوي أيضاً على مادّة الـ "الثيوبرومين" التي تسرّع دقّات القلب. ننصح في هذه الحالة إذاً بتناول الشوكولا الأبيض. - اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالدسم والبروتيين التي لا تهضمها المعدة بسهولة.
التعديل الأخير تم بواسطة ام جمال ان شاء الله ; 09-18-2013 الساعة 09:55 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() يعطيك العافييييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() مشكورة حبيبتي على مجهودك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() مشكوووووووورة ياغلا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() صح ههههههههههههههههههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() يسلموحبيبيتي ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام جمال ان شاء الله
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 06-26-2013 10:23 AM |
أطعمة صيفية للتخسيس ، أطعمة صيفية لفقدان الوزن ، اكلات دايت | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 06:54 PM |
أطعمة تسبب الأرق ، اكلات مسببة للارق ، اكلات تقلل النوم العميق | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-24-2012 03:37 PM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2012 , أطعمة مفيدة للبشرة 2013 , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-24-2012 12:59 AM |
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-18-2012 05:27 PM |