كيف يكون الحمل في الشهر الثامن و أهم النصائح

[Baghdad Mohammed]

كيف يكون الحمل في الشهر الثامن و أهم النصائح



في هذه المرحلة سيتغير جسمك بشكل كبير، سيكبر حجم البطن وستبدو مائلة نحو الأسفل، ستلاحظين انتفاخ الوجه واليدين والقدمين. بالاضافة الى المشكلة الشائعة عند معظم الحوامل وهي صعوبة التنفس بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز وبالتالي على الرئتين أيضا من الشائع الشعور بالآم في الساقين وأسفل الظهر، الامساك ، عسر الهضم، زيادة الافرازات المهبلية، واضطرابات النوم بسبب تغير وضع الجنين.



من الممكن ملاحظة خروج مادة صفراء من الثدي. هذه المادة الصمغية هي طلائع الحليب تستمر خلال الأسابيع الأولى من الولادة. يحتمل أن تجدي رحمك يتصلب بصورة متكررة من 20-40 دقيقة. تقلصات عضلة جدار الرحم، ويطلق عليها تقلصات براكسون هيكس. يمكن أن تكون قوية لدرجة تعتقدين فيها أن المخاض قد بدأ وهذا ما يسمى بالمخاض الكاذب. وعادة يحدث المخاض الحقيقي بين ثلاث الى خمس تقلصات منتظمة قوية في 10 دقائق ويمتد كل تقلص من 40-60 ثانية .

إقرأي أيضا : تدخل الجنين في الحوض متى يحدث وعند من؟


تحدث تقلصات لاارادية لعضلات الساق تسبب ألم وغالبا ما يحدث ليلا ويوقظ من النوم لكن سببه غير معروف ويعد أفضل علاج لهذه التقلصات هو تدليك العضلة المصابة بشدة. ولم يثبت أن استخدام أقراص الكالسيوم لها فائدة علاجية تذكر.

عن أهم ما يجب عليك مراعاته من أخطار ومحاذير تحدثت الدكتورة عبلة الغمري، أخصائية النساء والولادة، فأشارت إلى:
• تشعر بآلام في الحوض، وأسفل الظهر. ونزول سائل أصفر من الثدي، ولا يجب تعصيره أو ضغط الثدي للتخلص منه.أيضا الشعور بارتفاع الحرارة فجأة بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين.ومن الممكن حدوث بعض المشاكل الهضمية المختلفة ما بين الإمساك والغازات وآلام المعدة، وليس معناها أن شعر المولود هو الذي يؤذي الأم حسب الخرافات.




نصائح للحامل في الشهر الثامن
الابتعاد عن الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، والجلوس بشكلٍ مريحٍ مع وضع الوسادات المناسية خلف الظهر، ومن الأفضل رفع القدمين. التمدد على السرير كلّ أربع ساعاتٍ على الأكثر. المشي مدة نصف ساعةٍ يومياً في أوقاتٍ غير حارة، مع الاحتفاظ بزجاجةٍ من الماء.

إقرأي أيضا : كثرة التبول وحكة البطن خلال الثلث الأخير من الحمل

تدليك البطن وعدم حكه بالأظفار؛ لكي لا تظهر تشققات البطن بعد الولادة.وضع وسادات تحت القدمين، ورفعهما يريح القدمين، ويمنع انتفاخ الأطراف.و عليك أن تعلمي أن جنينك أصبح كاملاً، ولكنه لا يتأثر بتقلبات جسمك أثناء النوم كما يشاع وعليك الراحة، والنوم كل 4 ساعات لدقائق على الأقل.

الاستجابة للرسائل التي يبعثها الجسم، فعند الشعور بالجوع يجب تناول وجبةٍ حتى لو كانت صغيرةً، وعند الشعور بالتعب والإرهاق لا بدّ من أخذ قسطٍ من الراحة. تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. تدليك منطقة الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن.

الحصول على مقدارٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن ثمانية ساعاتٍ يومياً. الإكثار من شرب الماء بما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ يومياً. زيارة الطبيب المختص بانتظام واتباع النصائح التي يعطيها باستمرارٍ، ومن الأفضل زيارته مرتين في الشهر لمتابعة وزن الجنين وانتفاخ القدمين.

إقرأي أيضا : شعور الحامل بالدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل