طرق لتقليل ألم الثدي خلال مرحلة الحمل الأخيرة

[Baghdad Mohammed]

طرق لتقليل ألم الثدي خلال مرحلة الحمل الأخيرة



عند تحقق الم الثدي خلال مرحلة الحمل الأخيرة فما يمكن فعله لعلاج هذا الألم، وفيما يلي بعض الطرق البسيطة لمساعدتك:

خلال الحمل، تأكدي من اختيار الملابس الداخلية الخاصة بك بعناية ، وخاصة حمالة الصدر الخاصة بك للتأكد من أنها تدعم ثدييك بشكل صحيح. والحفاظ على مسار حجم الثدي مع حدوث التغييرات الكبيرة، وبالتالي يمكنك الحصول على حمالة صدر جديدة في كل مرة تشعرين بالحاجة لذلك.


إذا كان ثدييك ثقيلان جدا أو ضخمين، قومي بمحاولة ارتداء حمالة الصدر الرياضية أو المبطنة؛ فهي عادة ما تكون أكثر ملائمة ومريحة للنساء ذوات الثدي الثقيل أثناء الحمل.







يمكن استخدام كمادات الماء الباردة لتخدير الثديين والتخلص من الألم، فيمكن وضع القليل من الثلج بكيس أبلاستيكي أو منشفة وتطبيقه على الثديين لمدة عشر دقائق أو إلى حين الشعور بالراحة

إقرأي أيضا : خوف الولادة وكيف يمكن له لك التخفيف منه

كما يمكن التخلص من ألم الثديين بتدليكهم جيدا باستخدام كريم مرطب، فيساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتحسين أنسجة الثدي، لمنع تورمهم ويمكن تدليك الصدر خلال الاستحمام بعد وضع الصابون على الجسم أو استخدام زيت الكافور أو زيت الزيتون لتدليك الثديين


الماء هو خيار مهدئ آخر، اشربي الكثير من الماء خلال فترة الحمل الخاصة بك بأكملها فهو لا يساعد فقط في طرد الفائض من النفايات مع السوائل ، ولكن أيضا يجعلك تشعرين بأنك أخف وزنا وأعذب.


إقرأي أيضا : أعباء الفترة الاخيرة من الحمل تعرفي على أهم الأعراض


تميل المرأة عموما إلى اتخاذ الكثير من الراحة في الفراش أثناء وبعد الحمل، ولكن النشاط له سحر آخر، فمن المهم جدا الحفاظ على نفسك نشطة بدنياً وهنا يمكنك المشي لمدة نصف ساعة يوميا، والقيام ببعض الأعمال المنزلية الخفيفة وما إلى ذلك والتي سوف تبقيك نشطة مما يتيح لك دورة دموية جيدة وتجعلك تشعرين بأنك أخف وزنا.



عشبة تشاستيبيري من الأعشاب المفيدة جدا التي يمكن استخدامها لألم الثدي، وكما تستخدم قبل الدورة الشهرية، لقدرتها على افراز هرمون البرولاكتين، الذي يساعد على التخلص من ألم الثديين، فيفضل شرب مغلي عشبة تشاستيبيري في الصباح الباكر يوميا ويفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها


أحيانا قد يكون الألم كثيف جدا وإذا لم توفر لك أي من الاحتياطات المذكورة أعلاه الإغاثة. في هذه الحالة يجب عليك استشارة الطبيب النسائي الخاص بك لاتخاذ تدابير علاجية أخرى. ومن المهم جدا تجنب التطبيب الذاتي وذلك لتجنب المضاعفات.

إقرأي أيضا : أهم المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال الثلث الأخير من الحمل

يمكن استخدام زيت زهرة الربيع للتخلص من الآلام الثدي، فيحتوي زيت زهرة الربيع على العديد من الأحماض الدهنية ،والتي تساعد على تسريع استجابة الجسم والتخفيف من ألم الثديين، فيمكن استخدام زيت زهرة الربيع عن طريق دهن الثديين جيدا بالزيت وتدليكهم جيدا لمدة عشر دقائق


على الرغم من ألم الثدي خلال فترة الحمل أمر محرج، وغير مريح ومؤلم، يجب أن ندرك أنه من الطبيعي تماما ولا شيء يدعو للقلق، ومن الجيد الحفاظ على استشارة الطبيب النسائي الخاص بك فقط لضمان عدم وجود أي مضاعفات مرتبطة مع هذا العرض بالحمل.