الرابح الاكبر << سجلي حضورك

[ام احلى ثلاثة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رتيل

اهلين ام احلى ثلاثه ان شاءالله ننحف من غير شر
انت لاتسوي رجيم قاسي عشان ماتتعبي بس قللي اكل وابتعدي عن الحلا والدهونوبسسس

هلا ام رتيل
مشكوووورة ياقلبي ع الرد
طيب وش راايك بالريااضة وش ينفع معي
صرااحة ودي اسوي بس من شغل البيت والبيبي ماعندي وقت

[ام روينا]

صباح الخيير
مرحبا
جيت ابشركم
واخييييييييرا جات شغالتي توها داخله الله يعطيني خيرها ويكفيني شررها ( ما تعرف ولا كلمه عربي ولا انجليزي ) ما ادري كيف راح اتعامل معاها

المهم ان شاء الله افكر في النحف من جد راح اسوي الخلطه بس بعد ما اخلص من الدوره
وان شاء الله راح اسوي رياضه ياااااارب

[تعبنا نشرب الغربة]

اهلين بنات تبغون تحرقون قلبي بهالرشاقة والرياضة اهئ اهئ
الحمد لله على كل حال

[تعبنا نشرب الغربة]

تتخيلون قبل ماادري اني حامل اسوي حميه
وحذفت الاكل اللي يسمني من اللسته
ونحفت 5 كيلو وتشججججعت وشوي الا الدورة متأخرة 10 ايام وحللت منزلي وجلست ابكي زي المجنونه الحممدلله الحمدلله على كل حال

[القمر مغرور]

هاااااااااااااااي بنات
افا بس ولا وحدة فقدتني مااقول الا مالت هههههههههههههههههه
شخباركم وش مسووين ؟؟
اعذروني مادخلت لي فترة علي مسوي عملية للحمية و مصلحة اسنانه وانشغلت معه
كيفكم مع الرشاقه ان شاء الله نحفتوو؟

[فليك]

السلام عليكم
حابه انضم معاكم ☺
طولي 155 ، وزني 63 ، عاد لازم ارجع زي اول 50 😪
انا دائماً انحف بالاستمرار على السير ، امشي نص ساعه يوميا
لكن للأسف من لمن حملت زاد وزني ، و دحين ناويه ان شالله بس أتمم الأربعين و اتعافى من الخياطه رح أبدء بالمشي
بس فطوري جبنه مع نص رغيف عيش اسمر و شاي كل يوم هالفطور لكن العشا اتقّل فيه لأن مع الرجّال صعب تتحكمي باكلك 😠
الله يقويناااااااااا

[فليك]

اخواااتي اهم شي لمن تاكلي لاااااااا تشبعي
يعني لو تبغي تنحفي جد اكلي الي تشتهيه لكن لا تشبعي منه ، قومي من سفرة الاكل و انتي لسا جيعانه
والله بهالطريقه رح تنحفي على طول و اصلا من السنه سبحان الله

[ام رتيل]

اهليييييييييين بناااات
كيف الرشاقه ان شاءالله عال العال ؟.
ام احلى ثلاثه في بدايه الموضوع القمر جايبه تمارين سوي منها وكمان نط الحبل انا اسويه وان شاءالله يكون في فرق

[ام رتيل]

تعبنا............ الله يعينك والف مبروووك على الحمل وربنا يسهل لك وتقومي بالسلامه
حاولي تخففي من الاكل اللي يمتن وان شاءالله بعد الولاده ماراح تزيدي مررره

[ام روينا]

يا مراحب بالجدد
لا لا لا تعبنا معانا يا مرحبا يا مرحبا نورك طفى الكهربه
القمر الف سلامه ع ولدك وانتي علمتينا انك معاه وراح تسوون العمليه وقلنا تطمنينا عليه
وما دخلت هنا الا عشان اتطمن عليك المهم الحمد لله ع سلامتكم
اما حكاية اني انحف هذا الشي احسه اصعب امتحان في حياتي ما ادري اشبي مفجوعه ع الاكل
الله يعطينا الصحه يارب