رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..

اسماء2 · 02-18-2011, 05:22 PM

السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

اسماء2 · 02-18-2011, 05:24 PM

السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

TOTO · 02-19-2011, 03:02 AM

السلام عليكم جميعا
باحيكم على الويب سايت الرائع جدا
انا عندي ٢ اطفال ومش حامل ولكن كنت بابحث في الانترنت عن رجيم
عشان انزل 20 كيلو لاني جربت انواع كثيرة من الرجيم ودايما بانزل
وارجع اطلع تاني لاني عمري ما نزلت للوزن اللي باتمناه
لكن هادي المرة انا مصممة اني انزلهم وخصوصا بعد ما شفت الدايت
هادا وبديت فيه انا هلا في اليوم الرابع ونزلت 2 كيلو بعد 3 ايام
ادعولي والمهم نشجع بعض
الوزن الاصلي 86kg
الوزن الحالي 84kg
الهدف 66kg
الطول 170cm

TOTO · 02-19-2011, 03:03 AM

ومبروك ل انا حبي استمري

TOTO · 02-19-2011, 03:05 AM

عفوا
ل مع حبي مش ل انا حبي

اسماء2 · 02-20-2011, 08:19 PM

السلام عليكم
انا بعد 73كيلو نقصت في اسبوع 2 كيلو وصار وزني 71 وان شاء الله استمر

ام تميم 66 · 02-25-2011, 04:59 AM

ان شاءالله انا معكم بس بعد الولادة ياارب,,,

TOTO · 03-06-2011, 08:30 PM

السلام عليكم ياجماعة
انا حبيت احكيلكم تجربتي مع هذا الرجيم مانجحت للاسف الشديد مع اني مشيت عليه مظبوط ومن دون اي لخبطة
احسن رجيم جربته لحتى الان هو
اول يوم فاكهة طول اليوم
تاني يوم خضار طول اليوم
ثالث يوم فاكهة وخضار طول اليوم
رابع وخامس يوم الافطار 2 بيضة مسلوقة والغداء سلطة خضراء اوخضار مع صدردجاج مشوي والعشاء سلطة خضراء اوخضار مع سمك مشوي
سادس وسابع يوم تختاري نوع واحد فاكهة تاكليه طول اليوم مثلا يوم كامل تفاح ويوم كامل برتقال حسب شو انتي بتحبي
مسموح شرب الشاي والقهوة والدايت بكميات معقولة
ممنوع السكر والتين والتمر والموز والمانجا والبازيلا
رجيم سهل وبيشبع وينظف الجسم ونتيجته مضمونة
اكيد من تختلف النتيجة من جسم لاخر من 4 ل7 كج
ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا للجسم عشان الكلى تقدر تقوم بعملها لان عدم شرب الماء الكافي للجسم بيخلي الكلى تعتمد على الكبد في اداء عملها وهادا الشئ بيخلي الكبد ما يقدر يقوم بعمله كاملا وهو حرق الدهون اللي في الجسم
موفقين ان شاء الله

توت برى · 03-14-2011, 04:28 AM

مشكوره حبيبتى على الموضوع المشجع
والله يعطيكم العافية ويوفقكم

سبحانك اللهم وبحمدك · 04-14-2011, 09:27 AM

والله الريجيم احسه قاسي واخاف ماستمر فيه انا بخطط لحمل مدري يمديني انزل كم كيلو قبل الحمل ولا لاء
عندي ريجيم اخر فكرت اطبقه
لي عوده لو قررت اتابع الريجيم هههههههه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :)	بنت جدة	منتدى الرشاقة والصحة	14	07-29-2012 05:04 AM
اغتصاب جماعي علني لفتاة لساعتين دون تدخل أحد	ماﺀ السماء	ملتقى عضوات حوامل	33	07-21-2011 02:35 AM
أغرب زواج جماعي	نورا	ملتقى عضوات حوامل	10	02-19-2011 05:17 AM
رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع	الشوق عطري	منتدى الرشاقة والصحة	11	10-15-2010 05:27 PM
.رجيم سريع المفعول ينحف 11 كيلو في شهرين	الجنوبية	منتدى الرشاقة والصحة	6	05-28-2010 07:43 PM