تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا

[انهار 2015]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mounira

يعطيك الهناء ... و انا صحيت الساعة 6 صباحا ... شربت فنجان قهوة بالحليب مع قطعة gateau صغيرة من نوع العجينة المورقة وعلى الساعة 10 شربت كاس زنجبيل ... و على الغذاء الساعة 12 اكلت تفاحة و الحين الساعة 3 بعد الظهر شربت كاس ثاني .. و لما ارجع للبيت راح اشرب كاسين ثانيين .. ههههههه على العشاء ههههه عاملة كسكس بالدجاح بس من غير دهون

ماشاء الله عليك منيرة صدقيني راح ينزل وزنك اذ في منافسه
واسئل الله المعونه على تنزيل هالكيلوهات

[انهار 2015]

اليوم ياحبيبي كلمت عمي ابو زوجي وقلت له يجبلي سير البنات الله يسعده اشترالي سير عايد مو كهرباء
والله اني من الصباح فرحانه فيه انيم ولدي وفوقه الله يسعدة يارب

[بنت الغآلي]

انااا وزني 56 ة_ة وابي اوصل 50 ورح اجرب الزنجبيل والليمون وانشاءالله يجيب نتيجهـ ..

ثآنكس بجد افدتينآآ ..

[الانتظار]

والله ياصبا اني خايفه من يوم الاربعاءههههههههههههههه لاني بصراحه ما ملتزمه كثير بالريجيم وما امشي ...بس اتفاجئت يالبنات انتو تاكلون اي شي الصبح وبعدها كوب الزنجبيل ...وانا على الرييييييق اشرب والله احس معدتي تنحمس بعد ما اشربه ههههههههه ..
غيوووم عجبني نظامك راح اجربه ان شاء الله ...يعطيكم العافيه بنات والله يقويكم يارب

[نسرين فادي]

انا كل يوم صار اكلي كله سلطة هههه حقيقة و الزنجبيل اشربه بس في المساء ما قدرت اشربه صبح احب القهوة بالحليب مع قطعة صغيرة من القاطو بغش يعني هههههه
و الغداء سلطة و معها تفاح و شوية لحم و بالعشاء تقريبا ما اكل اشرب كوب زنجبيل مع حبت برتقال و ليوم اكلت بس شوربة افف ربي يصبرني

[الانتظار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسرين فادي

انا كل يوم صار اكلي كله سلطة هههه حقيقة و الزنجبيل اشربه بس في المساء ما قدرت اشربه صبح احب القهوة بالحليب مع قطعة صغيرة من القاطو بغش يعني هههههه
و الغداء سلطة و معها تفاح و شوية لحم و بالعشاء تقريبا ما اكل اشرب كوب زنجبيل مع حبت برتقال و ليوم اكلت بس شوربة افف ربي يصبرني

ههههههههههههه نسرين اتصورت انا الوحيده اللي مرات اغش ..بس صراحه انا اموت في النسكافيه بس من يوم بديت اشرب الزنجبيل ما شربت النسكافيه والصبح ما اكل اي شي لاني اشرب الزنجبيل على الريق ويسد نفسي ...بس بما انه كلكم تفطرون وتشربون بعدها الزنجبيل راح ارجع افطر واشرب نسكافيه

[الانتظار]

بناااات ياريت كل وحده تكتب برنامج الاكل اليومي ونوع الرياضه الي تمارسها بالبيت طبعا ..حتى كلنا نستفيد من تجارب بعضنا

[غيوم انثى حزينه]

حبابي.نا امشي على نظام انا مسويته لنفسي.
عطيتكم نظامي الي اليوم.
انا اشرب زنجبيل. بس مره وحده بس العصررر
لان بصراحه لماكثرت منه حلقي صار يعورني.
وهووو يحرررق
اتمنااا يابنات ماتكثرررون منه
احسه يضررر بالحلق

((( منووو حست بجفاف بحلقه. منووو حست ان البلغم تجمع بحلقها منووو حست ان. صوتهااا صار فيه بحه
بنات لاتشربوون كثيرررر نصيحه هووو ضار بالحلق اشربي كوب. مع نظام غذائي مع
وانا راح اعطيكم نظامي حق اسبوع كامل
بس يوم الجمعه راح يكون مفتوح لار جيم ولا خرابيط
يعني بيوم الجمعه راح تاكلين الي تبين
عشان جسمك يتعود على هذا الشي.
وبكرى باذن الله راح اعطيكم
نظامي حق يوم الاثنين
والحين عن اذنكم بنااام.
تصبحون على الف خيرررر

[الانتظار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيوم انثى حزينه

حبابي.نا امشي على نظام انا مسويته لنفسي.
عطيتكم نظامي الي اليوم.
انا اشرب زنجبيل. بس مره وحده بس العصررر
لان بصراحه لماكثرت منه حلقي صار يعورني.
وهووو يحرررق
اتمنااا يابنات ماتكثرررون منه
احسه يضررر بالحلق

((( منووو حست بجفاف بحلقه. منووو حست ان البلغم تجمع بحلقها منووو حست ان. صوتهااا صار فيه بحه
بنات لاتشربوون كثيرررر نصيحه هووو ضار بالحلق اشربي كوب. مع نظام غذائي مع
وانا راح اعطيكم نظامي حق اسبوع كامل
بس يوم الجمعه راح يكون مفتوح لار جيم ولا خرابيط
يعني بيوم الجمعه راح تاكلين الي تبين
عشان جسمك يتعود على هذا الشي.
وبكرى باذن الله راح اعطيكم
نظامي حق يوم الاثنين
والحين عن اذنكم بنااام.



تصبحون على الف خيرررر

بصراحه ياغيوم انا عندي جفاف بحلقي وبلعومي بس اتصورت اني ماخذه برد مع انه ما عندي اعراض برد ..لكن ما اجه بالي الزنجبيل ..انا اشرب كوبين باليوم وكمان اشرب كوب شاي اخضر ...اوك ياغيوم بكرى نشوفك نظامك ويسلمو على الاجابه

[انهار 2015]

غيوم كرت احمر نتوقف حتى تنزلي رجيمك حياتي
حتى انا والله متحملاه على حرارته وحبيته بس نفس الحاله
ينشف الحلق معاك غيوم انثى باانتظار رجيمك حياتي مع ان نفسي اوزن
لان وزني نزل والله بس معاكم حق مانتقدر نصبر على الزنجبيل حاااااااااااار هههههه