دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف

[نبع الكوثر]

الحمد لله على السلامه الله يخلي لك ولدش
اني وش اقول اليوم بتي كملت7شهور ودخلت الثامن ولسى صياح ولزقه
ايدي ورجولي تعودو على الثقل
وادوني تعودت على الصياح
الحمد لله بس

[همس الامومه]

سلام كروشات
اخباركم ان شاءالله بخير
صراحه اليوم ماقدرت وفطرت امس بغيت اموت صيام وترجيع الله يعينا على لي جاي
يارب يبلغنا ونصوم رمضان كله على خير وصحه وسلامه يارب

[ام حسين الدار]

مساء الخير كروشات
اخباركم وش امسوين
اتمنى الجميع ابخير وصحه واشكر كل من سال عني ودعاء الي
اني من الفحص المهبلي امس ماقدارت انام عدل ووجعني اذاجيت اتبول وانتو ابكرمه او اقوم وقعد بكره موعدي وبشوف وش صير ويارررب خير
سويت ام حسن هلا فيش تسلمي غناتي كنت راح اجي لك بس مره وحده اعتفس الجو وماشفت سيارة اتجيبني بس عن قريب القى اكيد
همس الله اسهل عليش غناتي ترى عن جد تعب الشهر الاول مع صيام بس الله اسهله علينا
ميرند اخبارك اليوم خلاص ماصار الاكل خير وان شالله تدخل مشمر وتترضو واحنا خوات والبنات ماقصدهم شي من تدخلهم غير اصلحو الموضوع
دلوعة ولد عمها اخبارك ياالله عالجي هرمون الحليب علشان مااتجي ناصفة رمضان الاانتي حامل يارررب ولاتزعلي ياغاليه
مفاهيم ياعسل لو قريبه مني سويت لك من اعيوني بس شكلي بسويه الى العشاء وعادي سميه على كيفك اهم شي شي يناكل ولذيذ ههههه
ماريه اخبارك اليوم ياررب احسن
سماء اخبارك وكيف معاريسكم الله اسهل عليهم وهنيهم يارررب
ام طيب من اعيوني الحين انزل لك الموضوع
ليلى اخبارك
وردة بعد هل لحليوه صار اليها كم يوم تدخل الله لايقطع هل زيارات
روح ونظرتي اخباركم الله اسهل عليكم ياررب
مشمر ووووووووووووووووووووووووينك ادخلي اف منك لاتدلعي علينا ادلعي على ابو علي

[ام حسين الدار]

نبع اخبارك
ياعمري هل بنات الله اخليهم
بكره يكبرو وصيرو عون لش ياررررب

[ام حسين الدار]

http://forum.hwaml.com/t52097.html
كروشات قريت هل القصه وقمت اصيح واتصلت الى زوجي قلت له اااااااااااااااااحبك والله احبك والله اخليك الي ولايحرمني منك يانبض قلبي الله اطول ابعمرك اقول له انتبه الى نفسك ولاتسرع ولااتهاوش احد ولااتعصب واذا عطشت اشرب ماي قال الي وش صاير من بيموت ؟؟؟قلت له اسم الله عليك قال اذا مات احسن لك قلت له لا لالا جعل يومي قبل يومك لو اصير فيه شي اموت وره الله اخليه الي والى ولده ويبعد عنا كل عين وكل هم وحسد وخلي اليكم ارجالكم اتمنى تقروها وتعطوني رايكم

[ميرندا فرولا]

ام حسين .. ماعليك الا العافيه يارب
.. شكلها ايدها ثقيله مره اللي كشفت لك
الله يعينك يارب وان شاء الله سهالات وتولدي بالسلامه ..


مفاهيم يوم قمت رديتي .. امم عجينه القيمات من زمان ماسويت
و نسيت طريقتها هالمره رمضان بجرب طريقتين في بالي
وبشوف من احسن وبعلمك عليها..
يعني خليها تتخمر شي 3 ساعات .. اسويها بالعاده الصباح عشان لايطفر لما تحطيه بالمقله ويفقع لك اذا ماتخمرت عدل
وعشان بعد يصيرو كور حليووين مايصيرو كائنات فضايئه كل وحده شكل

[ام حسين الدار]

ام طيب هذه تمرين التوسيع وان شالله نويه اجربه بكره بعد موعدي وراح انزل لك تمرين بصور
خلال فترة الحمل
• يمكنك محاولة تليين عضلات العجان لديك من خلال القيام بتدليك يومي للعجان ابتداء من الأسبوع 33 من الحمل تقريباً. ضعي القليل من زيت الفيتامين إي e أو زيت نباتي خالص على أصابع يديك وعلى الإبهام وحول مدخل المهبل. ضعي إبهامك في داخل المهبل حوالي 3 سم واضغطي إلى أسفل وإلى الجوانب بلطف حتى تشعري بوخز (نغز أو نخز) خفيف. ابقي على وضعية التوسيع هذه حوالي دقيقتين. الآن، دلّكي الجزء الأسفل من المهبل بلطف إلى الأمام والخلف (ذهاباً وإياباً) لمدة ثلاث دقائق تقريباً.

• سوف يفيدك القيام بتمارين قاع الحوض في الاعتياد على التعامل مع عضلات الحوض، والأهم تعلّم كيفية إرخائها. تتشنّج العديد من النساء حين يشعرن بالانقباضات، خاصة لو شعرن بالخوف. إن ممارسة تمارين الحوض قد تساعد على استرخاء العضلات خلال المرحلة الثانية من الحمل.

• كلما انتبهت لنفسك واعتنيت بها خلال فترة الحمل، كلما زاد احتمال ولادتك وأنت جاهزة صحياً وملائمة ولائقة جسدياً وكلما تعافيت بسرعة بعد الولادة. سيساعدك اتباع نظام رياضي وغذائي صحيّ.

خلال المرحلة المبكرة من المخاض
من بين إحدى الأسباب التي تدفع إلى خضوع المرأة لعملية القطع بالعجان أنها تكون مرهقة ومجهدة. وهذه الحالة أكثر شيوعاً في الأمهات لأول مرة، ربما لأن المخاض يكون أطول. تستطيعين مساعدة نفسك بالمشي البطيء والراحة خلال المراحل الأولى من الولادة. ابقي في المنزل أطول مدة ممكنة.

خلال مرحلة المخاض الفعلي
لو كنت تقومين بتدليك منطقة العجان خلال الحمل، فإن إحساس التوسع والتمدد الذي شعرت به خلال التدليك سيجعلك تتأقلمين مع أحاسيس التمدد القوي لقمة أو أعلى رأس طفلك. تصف بعض النساء هذا بما يشبه الوخز (النخز أو النغز) أو ألم الحرقان. في بعض الأحيان، تصاب النساء بالخوف والهلع من هذا الإحساس في المخاض بحيث يتوقفن عن الضغط والشدّ. إن الاعتياد على هذا الإحساس يساعد بالإضافة إلى الزفير (إخراج الهواء) ببطء. حاولي إعطاء دفعات خفيفة واشعري بالفضول إزاء هذا الإحساس. كما يمكنك الاستفسار من ممرضة التوليد لترشدك وتشجّعك.

تجد بعض النساء صعوبة في معرفة متى وكيف تقوم بالشدّ والضغط. ربما من المجدي أن تجلسي في الحمام خلال المخاض وتجربي بضعة دفعات من الشدّ كي تعتادي على الأمر. إن المسألةتيشبه كثيراً عملية التبرّز (التغوّط)، وهي ليست فكرة لطيفة لكنها قد تعينك.
إذا كنت في وضعية عمودية (منتصبة) ، ستساعدك قوة الجاذبية على ولادة طفلك. ربما يعينك اختيار وضعية مختلفة للولادة، مثل الركوع على أربع، في تجنّب القطع بالعجان أو الشقّ (التمزق) السيء. مع ذلك، فإن جلوس القرفصاء إلى تحت يمكن أن يزيد احتمال التمزّق.

عندما تكونين في المخاض، قد تقوم ممرضة التوليد بتدليك العجان لديك واستخدام كمّادات دافئة لإرخاء عضلات المهبل. ليس هناك دليل حاسم أن مثل هذه الإجراءات تخفف من احتمالات خضوعك لعملية القطع بالعجان، لكنها تعينك على الشعور بالراحة.

[ام حسين الدار]

تمارين كيجل



Kegel exercises can also be called as pelvic floor exercises.
These exercises help in strengthening the muscles that support your uterus, rectum, bowels, bladder and also help in strengthening your vaginal muscles.
Kegel exercises during pregnancy help in developing the ability to relax and control the muscles while preparing for labor and delivery.



تمرين كيجل (بالإنجليزية: Kegel exercise‏)، الذي يحمل اسم الدكتور أرنولد كيجل، هو تمرين يتكون من عقد واسترخاء العضلات التي تشكل جزءا من الحوض (التي تسميها بعض الناس بالعامية "عضلات كيجل").


الهدف من تمرين كيجل هو تحسين قوة العضلات من خلال تقوية العضلات العانية العصعصيةلقاع الحوض ويوصف تمرين كيجل للنساء الحوامل لاعداد الحوض للشد الفسيولوجي في المراحل الاحقة من الحمل والولادة المهبلية. ويقال أن تمارين كيجل جيدة لعلاج هبوط المهبل ومنع هبوط الرحم في النساء ولعلاج ألم البروستات والتورم الناجم عن تضخم البروستات الحميدواحتقان البروستات لدى الرجال. وقد تكون تمارين كيجل مفيدة في علاج سلس البول في كل من الرجال والنساء ويمكن أيضا ممارسة تمارين كيجل لعلاقه جنسيه سعيده.




لعمل تمرين كيجل بطريقه سريعه..


يتم قبض العضلات كأنك توقفين تدفق البول مع الثبوت على ذلك الوضع 5 ثواني ثم يتم بسط العضلات تدريجيا وليس بسرعة.

يتم تكرار هذا التمرين من 15 الى 20 مرة في اليوم... او حسب الاستطاعه...




*وبالتالى سيفيدك هذا التمرين خلال الولادة وعملية الدفع ويسهل خروج الطفل الى الحياة دون ان يحدث اى تمزقات ...


*ستصبح الولادة اسهل لانك ستعرفين كيف ترخين عضلات العجان عند الدفع...


*ستتمكنين من تجنب شق العجان اذا تطلب الامر له وهو عادة يتم فى الولادة الاولى فقط..


*ستحافظين على تماسك مهبلك وتجنب اتساعه وهو يضمن لك حياة زوجية جنسية مستقرة ان شاء الله..

قومى بعمل التمرين مرتين الى 3 مرات اسبوعيا اذا لم تتمكنى فى عمله يوميا حتى موعد الولادة ...

****وينصح استشارة طبيبتك قبل البدء بعمل التمرين ***

[ميرندا فرولا]

يا الله قريتهاا دمووعي ماتوووقف
الله يرد زوجي بالسلامه من الشغل
ويخليه لي يارب ويطول بعمره جعل يارب يومي قبل يومه
الله يحفظه يارب من كل شر وبلا ومن موت الفجأه
الله يخليه لي ويتربو اولاده بعزه
ويحفظنا من كل عين اللهم صل على محمد و آل محمد
ويحفظ لكم ازواجكم وازواج جميع المؤمنين والمؤمنات
يا ارحم الراحمين

[ام حسين الدار]

يارب ياكريم ميرند
اتصدقي زوجي كل يوم وهو في العمل يتصل الي على القل3مرات واني اعصب عليه اقول له اف مااتخليني انام واذا غاب يوم ماادق اصير زي المجنونه كل اشوي ادق عليه من كم يوم خلص شحن جواله وقفل واستغربت جلست10صباح وهو مااتصل اتصلت له امقفل وخلاص دارت بي الدنياء اتصلت الى بيت اعيالي قالو مادق ولاجاء وماعندي رقم مكتبه في العمل اتصلت الى حماتي زوجها يشتغل في مكتب قريب من زوجي وراح شاف زوجي وقاله زوجتك عافسه الدنياء عليك على قلبي اخد جواله واتصل واني قاعده اصيح اقول الي وش صاير بتولدي هع هع قالت له لا خفت عليك وش فيك قال طفى جوالي
عن جد من بعد الله الوحده ماالها غيرزوجها حتى لو اهلها موجودين الله اخليهم جميع يارررب