(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[~قموووره~]

هلا بالرشيقاات
الماااســه ههههههههههههههههههههه ههههه ضحكتيني حلوه خاف مني


فطوري اليوم ,,,
سمبوسه ,, 3 نقاط
فيمتو ,, 2 نقطتين
حبه بريك ,, 2نقطتين
فول وحمص وتميس ,,, 3 نقاط
قطعه حلا ,,, 3 نقاط
المجموع ,,, 13 نقطه

[أخفي غلآه]

هلآ بك معنآ نآنآ
والحممدآلله ع سسلآمتك وربي يعوضك خيرٍ عن اللي فقدتيه..
ويمديك تكتبين يوميآتك معنآ..
اليوم فطوري
سمبوسه بالجبن صغآر مدري كم
كآس عصير كوكتيل =2
1 فطآير بالدجآج =3
قهوه +3 تمرات=1
حلى =5
تورتيلآدجاج=9

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nana.1985

سلام ياحلوووين كيفكم؟

انا حابة اشترك بس مدري يمديني اكتب يومياتي ولا لا عندي ولد 9 شهور هههههه ربي يحفظوو مززعج هههههه
بس احس صعب كل شويا افتح اللاب واشوف كم نقطة؟
شكلكم ماشاءالله مع الوقت حفظتوها ههههه

عموما انا ليا يومين اجهضت في شهرين ونص ومتضايقة من كرشتي ووالده ليا 9 شهور واحس خلاااااص قرفانة من جسمي مرررا ومالي خلق اقابل احد بمتني دا ):
ومشكلتي كل مازعلت اكل شكولاتات واسكريمات دا الي موديني في دهيه وحاليا نفسيتي زفت مرررا الحمدلله ..

طولي: 169
وزني : 86
النقاط : حابة ابدا ب22 بعدين اقللها ل18

من زماااااااااان ادور قروب حماسي زي كدا
ربي يسعدكم كلكم وينحفكم يااااااااارب هههه

اهلين نانا
وحياااااج الله بينا
والحمد لله على سلامتك
لاشفتي نفسك متضايقه مهمومه اقرأي سورة ألم نشرح لك صدرك
وربي يشرح بالك وربي يعوضك خير

بالنسبه لريجيم والكرشه
حطي ببالك لازم تنحفين انا ولدت ووصل وزني 91
وحاليا وصل 73 يعني اللي نزل مو شويه
لو تشوفين كلامي بالصفحات الأولى بنطلوناتي ماكنت تكفي واللحين الحمد صارت تكفي بس تضااايقني بعضها لأن كرشتي مازالت واحاول احاول قد مااقدر اقلل اكل
طفشت بس شسوي .؟؟؟

وربي يسمع منك وننحف كلنا

[Almasah]

اهلين قموره وطفى نبض قلبي
انا اليوم فطوري
حبة بريد محشي بدجاج = مدري كم نقطه
وكريم كراميلا

كاس لبن = 2
كاس عصير فراوله = 2

[Almasah]

بنوتات حبوبات

شاركوني هالمووووضوع

http://forum.hwaml.com/t69399.html

[أخفي غلآه]

هلآ ألمآسسه >> مششآء الله عندك عزيمه أن ششاء الله توصلين للوزن المطلوب وكل البنآت وأنآ ويآكم طبعآ

اليوم فطوري
سفن اب = 3>> بطني يعورني وافطرت عليه
3 تمرات=1
فطيرة دجآج=3
1 قطعة مطبق=3
بعدهآ
قهوه + حلىآ=3
شاهي + فطيره =4
خبز + جبن=4 >> سسحوري
آلله ينحفنآ من غير ششر

[Almasah]

:) اهلين قموره
اتمنى انحف بس احس صرت مااكل ولا ينزل وزني
طفشت افتح دولابي واشوف ملابسي دولابيين مليانين ولا اقدر البسهم
اطفش والله اطفش


اليوم فطوري
لقيمات = مدري كم
4 حبات سمبوسات جبن = 12

السحور
فطيرة دجاج
نصف كاس بيبسي

وبس

اي سح بالفطور كاس لبن
وعلبة عصير فواكهه راني اول مره اشربه بس مره حلو عجبني

[~قموووره~]

هلا بالغاليات
كيفكم مع الرجيم
انا يوم اسوي ريجيم ويوم اخبصها
مااحس عندي عزيمه واصرار
انشاءالله ننحف كلنا ,,,

فطرت اليوم
سمبوسه ,, 3 نقاط
3 كرات كفته بطاطس ,, 9 نقاط
تانج ,,, نقطتين
المجموع ,,, 14 نقطه
شاي اخضر بدون سكر

[Almasah]

مو مشكله يوم تخفيف ويوم تاكلين
بس اهم شيء ياقموره بالحياه ان مو لازم لاااااااازم نوصل لحد الشبعه كل يوم
اصلا غلط
مثل امس انا فطوري كان سلطه وزبادي وكاس لبن وكاس عصير
حسيت نفسي خفيفه مررره
اليوم
دسم
وكان كرات البطاطس محشي بلحم مفروم اكلت 4 قطع :( ونصف خبزه
ونصف كاس لبن >>> صابه لي كاس بس الملقوف شرب نصه هههه
وكاس عصير برتقال سن كويك

وهذي صورة

[ام ارجواااااان]

اخواتي الغاليات ادخلوا على الرابط http://forum.hwaml.com/t69811.html وكل وحده منكم خسرت وزن زائد تكتب اسمها مفاجأة مع خالص ودي اختكم ام ارجواااااان