أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-12-2011, 09:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




سووما هونيها وتهووون ياقلبي

خلي اكلك فواكه وعصير بتقال
وخبر بر وامشي مشي عادي

<< لله يعينا على الوزن ونضعف بصحه وعافيه





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2011, 11:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




يسعد مساكم

سوما حبيبتي حاولي تمشي بس اكلك مافيه شي وريجميك حلو وان شالله تخفي بس لاتعرضي البيبي للمشاكل والجوع بسبب الريجيم





من مواضيع حوريه السعوديه
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 بس بفضفض لكم..................
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2011, 11:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




اليوم

الفطور شكشوكه شويه و4 زيتونات وعصير برتقال

4 فناجيل قهوه وهذا كله بالدوام

الغدا مافيه

العشا زبادي مخلوط فيه خل تفاح وبس

الرياضه بما ان الدوره اليوم خلصت ان شالله بكره ببدأ على نفسي واقلل اكلي وابدأ بالرياضه





من مواضيع حوريه السعوديه
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 نصيحه لكل من يعاني زوجها من الحيوانات المنويه
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2011, 04:55 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




هلا حبيبتي

اليوم

الفطور زبادي مخلوط فيه خل تفاح ونص كوب حليب

الغدا سمكه مشويه وسلطه بخل التفاح

كوب شاي أخضر بالزنجبيل

العشا ملغي اليوم

الرياضه نص ساعه أوربتراك وربع ساعه تمارين بطن

وأن شالله ناويه أمشي ع السير اليوم

وبما أن الدوره خلصت اقدر أضغط على نفسي بالريجيم والرياضه لأن الدوره مو زين تجوعي نفسج أوتسوين رياضه

وبأذن الله راح ننزل من غير شر





من مواضيع حوريه السعوديه
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 بس بفضفض لكم..................
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2011, 04:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




هههههههههههههههههه ماقدرت أصبر للمغرب

كنت متوقعه ماراح انزل وايد بسبب الدوره لاني بس مخففه الأكل هالاسبوع وبدون رياضه بس هالأسبوع ياأنا يالسمنه

وزني اليوم














83 كيلو

يعني نزلت كيلو واحد بالضبط





من مواضيع حوريه السعوديه
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2011, 06:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




انا ذابحه عمري بالرجيم والرياضه والمشي

الحمدلله رب العالمين

كان وزني 89 ونزلت الى






































87 كيلو واحد يعني 3 كيلو ب5 ايام حلوين ربي لك الحمد والشكر





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2011, 08:35 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره مشاهدة المشاركة
انا ذابحه عمري بالرجيم والرياضه والمشي

الحمدلله رب العالمين

كان وزني 89 ونزلت الى






































87 كيلو واحد يعني 3 كيلو ب5 ايام حلوين ربي لك الحمد والشكر
ماشالله ألف مبروك بس 3 كيلو ب 5 أيام واااااااااايد حلو لأن أذا نزلتي بسرعه راح ترجعين بسرعه

يلا هالأسبوع أنتي فزتي أن شالله الاسبوع الجاي انا





من مواضيع حوريه السعوديه
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 شوفوا وش قالي المختبر
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2011, 12:09 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




شوفي انا على كثر تماريني ورجيماتي فهمت شغله وحده بس

السالفه مو الرياضه لا ابد هو على الاكل وبس

انا بس اخسر الي كسبته في شهرين 20 كيلو عقب بعدل نظام اكلي

لان صراحه احس مفجووعه على الاكل انا سمنتي حلويات وفطاير وكبسات وبيبسي

لو اخفف يعني العشاء الغيه من حياتي الا في المناسبات
والفطور اكل الي اشتهي والغدا مو كل يوم كبسه
والعصر امشي تمشي اموري تمام

بس انا من تزوجت االله لايوريك حركه مافي واكلي مطاعم وفطاير وحلويات بالهبل

شوفي من بكره السبت يبدا برنامج المرحله الثاني وهي 5 أيااام والاربعاء نوزن

اووووووووووووووووووووووك يلااااااااااا على التحدي الجااااااااااااااااااااااااااي ونشوف منو بيكسر راس الثاني <<< ياربي عني ولاتعن علي ياربي يساعدني يارب





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2011, 12:42 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




وربي نفس الحاله قبل كانت عندي اراده قويه وانزل بسرعه بس الحين من تزوجت والله صارلي بس 10 شهور زاد وزني 9 كيلو بسبب المطاعم والسفرات والحين والله فيني عزيمه قويه اني اخفف

شوفي نور 5 أيام كأنها قليله مو احسن الجمعه

وبعدين خوذي هالنصيحه مني ابعدي عن الخبز بشكل نهائي على الاقل شهر وخففي الرز 5 ملاعق ووايد بعد هالكميه وسوي سلطه وحطي عليها خل تفاح وربي تنفع هالخلطه وشي
ثاني شرب الشاي الاخضر على الريق يساعد على سد الشهيه

وبالنسبه لي انا بعد كل وجبه اخذ كوب ماي بارد شوي واحط معاه ملئ الغطاه خل تفاح واشربه يساعد بسرعه على تنزيل الوزن

وربي يساعدنا





من مواضيع حوريه السعوديه
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 بس بفضفض لكم..................
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2011, 11:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
نور منوره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور منوره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: مين تتحدأني ..؟؟




يااصبااااااااح الخير ياااقمر

الحمدلله رب العالمين وزنت اليوم بالمستشفى وطلع وزني 86 ياربي لك الحمد
يومياتي (( الفطور ماافطرت بس اخذت شاي اخضر على الريق ورحت للنادي وسويت رياضه والحين رجعت بتغدا سلطه +3 برتقال ))
الظهر بادخل السونا << تساعد على اذابه الدهوون
العصر بمشي
والمغرب 2 برتقال

فقط


ربي يساعدنا ويعنيا ولايعن عليناااااااااااااا





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع


الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .