(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[السامره]

مبروك النزول عقبال الوزن المطلوب
الفطور =4
الغداء=4
اما العشاء كان 10 نقاط كان وجبه بدون بطاطس
يعني كله 18

[جوري الجنوب]

خلاص ان شاء الله من السبت اسدح يومياتي
احتاج الى 25 نقطة
لي اربع سنين عن الرجيم
الله ينحفنا من غير شر
ياانا ياشحوم

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوري الجنوب

خلاص ان شاء الله من السبت اسدح يومياتي
احتاج الى 25 نقطة
لي اربع سنين عن الرجيم
الله ينحفنا من غير شر
ياانا ياشحوم

:)
حياااااااااااااااااج الله
لاتطولين علينا
نحن بإنتظارك >>> وناصه العربي

[Almasah]

:)
اما يومي انا اليوم حده تخبيص
الفطور
بطاطس صغير = 4 نقاط ..>> على الريق بطاطس يابنت الحلال
عصير موز = 2 بعمنى اتوقع اكثر لانه فيه حليب وسكر المهم نكمل

الغداء
نصف كوكا كولا = 2 ويمكن اقل من نصفها شربت
ساندوتش فلافل = 9 اهيء اهيء
المغرب اشتهيت جااااااااااااالكسي 3 قطع = نقطه ونص >> برا ماخليتي شيء مااكلتيه
والحسابه عم تحسب ماوصلنا للعشا

وبعدين فشار = 2

العشاء
نصف خبز = 1
جبنة مالحة ملعقتين = 2
ملعقة عسل = 1

23 نقطه ونصف
وااااااااااااااااااااه بس توقعتهم اكثر الحمد لله مازودت اكثر


يووووووووووووووه نسيت الباونتي = 3 نقاط

يعني صار 26 نقطه
ااااااااهيء اهيء

[Almasah]

هاااي
ههههه تستاهلين ياام رورو
وعسى اكثر تنزلين يارب

اما انا يومي هو
الفطور
خبز 1
زبادي 2
الغدا
ساندوتش فلافل 9
عصير مانحا 2
جلاكسي 3
العشا
رز5
كيكه 3
مجموع نقاط25 نقطه
السموحه داخله من الجوال ويزهق برغم مااحب بس السانحة
وادري نقتطف بزياده*

[om roro]

ربك يعين بنااااااات وينكم !!!!!!!!!!!!
الفطور
كوب حليب كامل الدسم=2
4 توست=4
ملعقه جبن=1
ماتغديت
العشاء
2 بيض=4
2 ساندوتش=2
حمضيات=3
اليوم 16 نقطه

[السامره]

والله انا امس خبصت بس ما كثير اتوقع انه 20
والوم مافي فطور
والغداء كان 10 ملاعق رز وقطعت داجاج
ولبن يمكن 6 نقاط
والعشاء مالي خلق اكل وبكره الوزن

[Almasah]

:)
وزني ماااااااااااااااتغير

اليوم غدا على طول لاني ببيت اهلي
5 ملاعق رز = 2 نقطتين

العشاء
فلافل = 9 نقاط
بيبسي = 3 نقاط


المجموع 14 نقطه
ياااااااااااااارب انحف مايصير كذا
كرشي صاير يفشل
استحي استحي اللبس قميص نوم >> فيس خجلاااااااااااان

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Almasah

:)
وزني ماااااااااااااااتغير

اليوم غدا على طول لاني ببيت اهلي
5 ملاعق رز = 2 نقطتين

العشاء
فلافل = 9 نقاط
بيبسي = 3 نقاط


المجموع 14 نقطه
ياااااااااااااارب انحف مايصير كذا
كرشي صاير يفشل
استحي استحي اللبس قميص نوم >> فيس خجلاااااااااااان

ياقلبي ياالماسه توك وازنه الخميس اللي فات وانا وانتي صعب
ينزل وزننا بسرعه حاولي تخليها كل 10 ايام افضل مو اسبوعياً
انا احس ان الميزان جابلي نفسيه كل ماشفته ابي اوزن
حطيته فوق الدولاب عشان اتعيجز انزله كل يوم خخخخخخخخخخخخ

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om roro

ياقلبي ياالماسه توك وازنه الخميس اللي فات وانا وانتي صعب
ينزل وزننا بسرعه حاولي تخليها كل 10 ايام افضل مو اسبوعياً
انا احس ان الميزان جابلي نفسيه كل ماشفته ابي اوزن
حطيته فوق الدولاب عشان اتعيجز انزله كل يوم خخخخخخخخخخخخ

:)
:(
اي لأني نزلت الأحسا والميزان قدام عيوني جنب سريري ووزنت وحيل تحسررررررررررررت
مره اصعد ومره انزل ماني مستوعبه زدت كيلو زدت زدت مانقصت
لكن الجمعه اول ماصحيت على طول وزنت الا لاااااااااا رجع 75
برررررررد خاطري قلت اشوه الحمد لله

ههههههههههههه وتلوميني يوم وزنت هالاسبوع
انا مااروح لأهلي كل اسبوع
ادعي لي اروح كل اسبوع